Entrer en relation, créer des liens Flashcards
Comment créer des liens?
-Se donner du temps.
-Briser des barrières.
-Oser la vulnérabilité.
Pourquoi le soutien social est un facteur de protection essentiel?
-Augmente stratégie d’adaptation, l’estime de soi, sentiment d’appartenance et compétence.
-Protège contre effet du stress.
-Contribue à l’adaptation et la résilience.
Qu’est-ce que l’émotion d’amour?
-C’est une émotion qui survient entre des personnes partageant un contact social caractérisé par 3 éléments.
Quels sont les éléments qui caractérisent l’émotion d’amour?
-Affectif positif partagé.
-Synchronie non verbale.
-Synchronie biologique.
Quels sont les impacts de créer une relation sociale et professionnelle positive?
-Augmente système immunitaire, espérance de vie, flexibilité psychologique, capacité prise décisionnelle, mémoire, sécrétion dopamine.
Comment cultiver un état d’esprit propice aux émotions positives?
-Ouverture
-Curiosité
-Gentillesse
-Sincérité
Quels sont les rôles que jouent la bienveillance dans la création des liens sociaux?
-Augmente sentiment d’apaisement, résolution de problème, participation, collaboration, coopération, créativité, responsabilisation.
-Diminue émotions désagréables.
Quelle est l’importance de la connaissance de soi?
-Être capable de créer contact avec soi même.
-Créer contact avec ses valeurs et ses besoins.
-Constitue une assise solide pour créer respect mutuel.
Que veut dire la méthode STOP?
S Arrêter ce qu’on fait
T rois respirations.
O observer ce qui se passe dans notre corps.
P oursuivre, percevoir avec bienveillance.
Comment maintenir une bonne santé mentale?
-Gestion adéquate du stress.
-Relaxation.
-Bien-être intérieur.
-Importance de se faire plaisir.
-Perception des évènements.
-Soutien social et relation personnelle.
-Estime de soi.
-Spiritualité.
Pourquoi la connaissance de soi est utile pour créer des liens?
-C’est l’outil principal pour établir un bon lien de communication.
