energetika Flashcards
energetikos rūšys
ATP hidrolizė, kreatinfosfokinazė, anaerobinė glikolizė, aerobinė glikolizė
ATP hidrolizė
vienkartinis susitraukimas,iki 1-2 sek. 300kcal/min, atsistato vos sunaudojus turimą atp isijungs ATP resintezes programa.
Ramybėje raumenyse yra apie 6mmol*kg ATP, užtenka vos 3 sek trunkančiam max susitraukimui
nuo kuo priklauso vienkartinis rammens susitraukimas?
nuo atp kiekio, fermentu, CNS gebėjimo įsitraukti į veiklą,, siunčiamų impulsų dažnio, motorinių vienetų įdarbiimo,, raumens įsitempimo laipsnio, raumens pasiruošimo, greitai susitraukiančių skaidulų kiekio
KREATINKINAZĖ
Kreatinfosfatas + ADP = ATP + Kreatininas
4-10 sek. 100kcal/min KP kompensuojamas per 3 min po darbo, o visiškas atsigavimas įmanomas po 1 val.
kreatinkinazės darbo galingumo faktorių priklausimas
- KP kiekio dirbančiuose raumenyse
- Fermentų kiekio ir aktyvumo
- Nervinių impulsų dažnio
- Sugebėjimas įtraukti į veiklą, kuo daugiau motorinių vienetų
- Judesių dažnio
- Esamo greitai susitraukiančių skaidulų kiekio
kada vyrauja kreatinkinazės darbas
- vyrauja lokalinio raumenų darbo metu.
- svarbi atliekant maksimalaus intensyvumo trumpai trunkantį darbą (bėgant trumpus nuotolius, atliekant šuolius, metimus, sunkios atletikos pratimus).
- garantuoja greitą perėjimą iš ramybės į darbinę būklę, staigius tempo pokyčius darbo metu, bei finišo spurtą.
- per 10-20 sek. raumenyse kreatinfosfato kiekis gali sumažėti iki 10 proc. pradinio lygio
- ATP-KrP didžiausią greitį pasiekia antrą sekundę
- 30-ą darbo sekundę ATP-KrP reakcijos greitis sumažėja per pusę, o 3-ę minutę jis sudaro tik apie 1,5 proc. pradinio greičio
Anaerobinis laktatinis raumenų galingumas (anaerobinė glikolizė)
Gliukozė + ADP + Fosfatas = Laktatas + 4ATP
anaerobinė glikolizė
gliukozė ar glikogenas 30-120 sek. 50kcal/min Po intensyvaus darbo visiškai atsistato per kelias valandas glikolizė pasižymi nedideliu efektyvumu nes pusė energijos virsta šiluma
glikolizės darbo galingumas priklauso nuo
- Nuo glikogeno kiekio raumenyse ir gliukozės kiekio kraujyje.
- Fermentų kiekio ir aktyvumo
- Greitai susitraukiančių ir ypač greitai susitraukiančių ištvermingų raumeninių skaidulų kiekio
- Raumenų funkcijų tarpusavio ir vidinės koordinacijos
- Organizme sukaupto šarminių junginių kiekio
- Laktato susikaupimas, CO2 perteklius, pH pakitimai ir plaučių hiperventiliacija, atspindi glikolizės sustiprėjimą raumenyse.
oksidacinė
gliukozė riebiosios ir amino rūgštys, nuo 10min
10-15 sek. O2 rezervo atsigavimas organizme
12-48 - 72 val. Glikogeno atsargų resintezė raumenyse ir kepenyse
oksidacinio darbo galingumo priklausomybė
- Kvėpavimo ir kraujotakos sistemų veiklos
- Nervų sistemos ir hormoninių funkcijų aktyvumo
- Mioglobino kiekis raumenyse, gebėjimas paimti iš kraujo O2;
- Mitochondrijų kiekis raumenyse ir jų aktyvumas, jose vyksta aerobinė ATP resintezė;
- Oksidacinių fermentų kiekis ir aktyvumas;
- Energetinių ir kitų medžiagų reikalingų oksidacinėms reakcijoms patekimas į raumenis ir jų kiekis.
• ATP resintezė vyksta mitochondrijose
• Aerobinė glikolizė pagamina iš vienos angliavandenių molekulės 38-39 ATP molekules, o iš to paties kiekio riebiųjų rūgščių – apie 129 ATP molekules
kiek atp sudaro lipidai ir angliavandeniai iš vienos deguonies molekulės
Lipidai sudaro 5,6 ATP molekules, panaudodami vieną deguonies molekulę, o angliavandeniai – 6,3 ATP molekules.
žemo intensyvumo darbo įtaka lipidams
- Atliekant žemo intensyvumo darbą (nuo 30 ik 40 proc. maksimalaus deguonies sunaudojimo), lipidai yra pagrindinis oksidacines energijos gamybos substratas. Didėjant maksimaliam deguonies suvartojimui (nuo 50 proc.), lipidus po truputį keičia angliavandeniai
- Žemo intensyvumo aerobinis fizinis krūvis leidžia organizmui naudoti daugiau riebalų energetinėms reikmėms, efektyviau mažinant lipidų sankaupas organizme, nors bendras fizinio darbo metu išeikvotų kalorijų skaičius didesnis dirbant aukštesnio intensyvumo fizinį darbą.
kada anaerobiniu ir aerobiniu procesų santykis apytiksliai panašus?
antrąją darbo minutę
