émotions Flashcards
Qu’est ce que l’approche cognitivo-comportementales?
liens entre les pensées et les comportements
Quelle est la définition de l’approche cognitivo-comportementales?
Variété d’approches thérapeutiques qui mettent l’emphase à divers degrés sur les déterminants cognitifs, comportementaux, émotionnels, environnementaux en relation avec le « désordre » (comportement à changer)
vrai ou faux et comment agir ?
Il est présumé que des pensées dysfonctionnelles auront une influence sur l’humeur et le comportement.
vrai,
Conséquemment, l’intervention doit encourager la formation de pensées réalistes et précises, lesquelles conduiront à des comportements adéquats.
vrai ou faux
l,approche cognitivo-comportementales est un exercice qui permet de modifier ses pensé, ses perceptions ses croyances
vrai
vrai ou faux
Dans une perspective comportementale, les pensées et les émotions sont considérées comme des «comportements», au même titre que des comportements dits observables.
vrai
Si l’environnement (le contexte) est le déterminant principal du comportement. Quel est l’intervention pour le modifier?
il faudra interpréter le comportement différemment à défaut de le modifier. C’est le contexte et son interprétation qui sont importants.
Quels sont les 3 éléments pour bien interpreté un comportement?
- Les antécédents du comportement
- Le comportement : Incluant pensées, émotions et sensations physique
- Les conséquences du comportement (punitions ou récompenses)
si on veut mofier le comportemen il ne sufit pas de dire quoi faire, il faut : ?
augmenter le répertoir de réponse possible et donc augmenter l’efficacité personnelle
Qu’est ce qui est considéré dans les antécédentspour interpreter un comportement?
- Environnementaux
- contextuels
- émotionnels (j’aime ou j’aime pas, déja vécu)
- modes opératoires (comment ça se produits, comment ça se présente)
donner un exemple de mode d’opération selon les antécédents?
Ex: avant les cours je vais m’acheter du pepsi
- tard
- longue journée
- fatigué besoin de me récompensé
entrainement, collation voit du pepsi, donc achat du pepsi
Qu’est ce qui est considéré dans le répertoire comportomental (comportement) pour interpreter un comportement?
- a/n comportements,
- pensées,
- émotions,
- sensations physiques
Qu’est ce qui est considéré selon les conséquences pour interpreter un comportement?
- Court et long terme,
- punition,
- récompenses
Quels sont les principes sous jacent de l’approche cognitivo-comportementales?
- Empirisme
- Collaboration patient-kinésiologue
- Orientation active (faire > parler)
- Flexibilité (processus itératif)
- Emphase sur le contexte du comportement
- Contrainte temporelle (un début et une fin…)
- Focus sur l’apprentissage (EP)
- Acceptation
Que représente le principe sous-jacent : orientation active (faire>parler)?
les actions vont prendre le pas sur les dires
Que représente le principe sous-jacent: focus sur l’apprentissage?
pcq on aura a apprendre de nouveau comportement et apprendre à recadrer l’evenement, nouvelles alternatives
Que représente le principe sous-jacent: acceptation?
ne pas juger le comportement du patient, s’il décide d’adopter le comportement ou pas, etc
Quelle est la différence entre un comportement problématique d’excès ou de déficit?
- exces: consomme trop de muffin ou d’alcool
- déficit: consomme pas assez de légumes, pas assez de sport, pas assez de marche…
vrai ou faux
Les comportement en excès sont généralement très peu récompensés ou résultent d’un renforcement négatif.
Faux,
Les comportement en excès sont généralement beaucoup récompensés ou résultent d’un renforcement négatif.
De quoi résultent les comportements en déficit?
Les comportements en déficit résultent d’un environnement déficient qui n’a pas récompensé le comportement ou ont été « éteints » par manque de récompenses.
vrai ou faux
Les patients en déficit sont moins habiles à obtenir (à créer) du renforcement à partir de leur environnement.
vrai
les gens qui sont capable d’obtenir du renforcement à partir de leur environnement, sont des gens ?
Qui vont eux mm se fixer des récompense de comportement.
Comment la personne fait-elle face à la situation/contexte à risque?
Le Kin peut coacher les gens à devenir meilleure à faire face aux problemes
Qu’est ce qui permet aux gens de faire face à des situation ou contexte à risque?
- Aptitudes à résoudre des problèmes
- Aptitudes sociales (obtenir le soutien et le renfort des autres)
- Contrôle de soi (modifier ses états et ses réponses « programmées »)
- Pleine conscience (attention, vigilance, observation vs rumination, inquiétude, j’ai envie de manger ou j’ai faim?)
- Acceptation (voir la réalité sans distorsion ou jugement excessif, travail cognitif)
vrai ou faux
il est important de mettre beaucoup de temps sur l’aspect du controle de soi pour aider les gens a faire face aux situations?
- avis partagé
- pas beaucoup de chance d’améliorer
Quelles sont les conséquences du comportements?
- Renforcement positif
- Renforcement négatif
- Extinction
- Punition positive
- Punition négative
Qu’est ce qu’un renforcement positif?
- comportement=récompense
- sentiments de satisfaction
Qu’est ce qu’un renforcement négatif?
- comportement= retrait de l’agent aversif
- Quelque chose qu’il aime pas qui disparait.
- manger une galette: ennuie disparait
Qu’est ce qu’une extinction comme conséquence de comportement?
- comportement= absence de réponse
- pour ne pas éteindre un comportement tu dois le maintenir continuer à y répondre, etc
Quelle est la démarche pour favoriser l’adoption d’un comportement plus adapté.
- En changeant l’environnement
- En changeant la façon de penser
- En développant des habiletés
Qu’est ce que représentre :
Favoriser l’adoption d’un comportement plus adapté.
- En changeant l’environnement
- Les éléments précurseurs du comportement
- Les conséquences (renforcement, punition, extinction)
Quelles sont les ressources pour améliorer ou évaluer le controle de soi?
- Meilleur contrôle de ses émotions et ses réactions physiologiques
- Meilleur sens de l’anticipation, de la planification et l’évaluation (voir les difficultés d’avance)
- Davantage capable de reporter une gratification à plus tard (se fixer des objectifs)
- Plus confiante de pouvoir maîtrise le comportement en question
Pourquoi s’intéresser aux émotions?
- Les émotions influencent le comportement
- Les émotions sont partie intégrante de l’activité.
- les émotions ne sont pas simplement les conséquences, mais aussi elles sont les activités
vrai ou faux, expliquer
les émotions sont des motifs, au même titre que les besoins, les pensées.
vrai,
Elles orientent (faire ou ne pas faire) et dynamisent (avec intensité ou pas) les comportements.
Qu’est ce qui valide le processus d’adaptation?
les émotions:
- émotion positif = adaptation réussie à la situation
- généralement un bon indice, pcq certaine fois l’émotion est négative il faut quand mm le faire mais si positive l’adaptation est bien pour moi :)
Qu’est-ce qui provoque une émotion? Quel est le processus?
- Événement signifiant
- Traitement cortical (cognitions) ou sous-cortical (biologique)
- Sentiment
- objectif
- activation
- expression
Comment caractériser les émotions de bases?
- Innés plutôt qu’acquise
- Résultent de circonstances identiques
- Exprimées de manière unique
- Réponse physiologique prévisible
À quoi servent les émotions ?
- fonctions adaptatives
- fonctions sociales
donner un exemple de fonction adaptatitve selon les émotions?
peur alors du va courir
Que représente la fonction sociales selon les émotions?
- Communiquer nos sentiments aux autres
- Influencer la façon dont les autres interagissent avec nous
- Faciliter l’interaction sociale
- Créer, maintenir, dissoudre les relations
Quelles sont les origines cognitives de l’émotion
- Évaluation
- Connaissances
- Attributions
Quelles sont les étapes d’évaluation d’une situation?
Évaluation primaire
- Cet événement est-il pertinent à mon bien-être
- Quels sont les enjeux (estime de soi, santé, respect, bien-être, santé financière)?
- Bénéfice potentiel?
- Préjudice potentiel?
- Menace potentielle?
Si oui… Évaluation secondaire
- Puis-je m’adapter à la situation?
Si oui… à fin de l’épisode, si non à anxiété!
Quels sont les aspects sociaux des émotions?
- intéractions sociales
- socialisation émotionnelle
- gestion des émotions en fonctions du role
- identité
Que représente l,intéraction sociales selon les aspects sociaux des émotions?
- Plus d’émotions lors d’interactions que seul.
- Elles créent, maintiennent et brisent bon nombre de relations.
- Aussi, phénomènes de « contagion émotionnelle » et « partage social des émotions ».
Que représentes la socialisation émotionnelles selon les aspect sociaux des émotions?
- Apprentissage des causes et des modes d’expression adéquat.
- Ex. États-Unis et Chine vs succès.
Que représente la gestions des émotionsen fonction du role selon l’aspect sociaux des émotions?
Médecins, coiffeurs, agents de bord, etc.
(Transformer, remplacer, éviter le contact,
blaguer, etc.)
Que représente l’identité selon les aspect sociaux des émotions?
La façon dont les gens réagissent nous renseigne sur le genre de personne qu’elles sont.
Quelle est la bonne représentation?
- L’influence des émotions sur la performance.
- L’influence de la performance sur les émotions.
les deux, car la relation émotion/performance est bidirectionnelle
vrai ou faux
Une « activité » peut se dérouer dans un contexte identique (conditions de pratique, organisation, lieu, etc.) pour tous les élèves, mais la perception qu’en ont les participants crée autant de situations différentes.
vrai
L’intention d’engagement dans la situation dépend de quoi?
De la perception et de la signification de celle-ci par le participant en termes de coûts-bénéfices pour son bien-être.
vrai ou faux
Les interventions qui exercent leur influence à plusieurs niveaux sont les plus efficaces.
vrai
