autodéterminisme Flashcards
Qu’est ce que la théorie de l’sutodétermination?
C’est la perception de la source du comportement qui est à l’origine de la motivation. Le locus interne ou externe de causalité prédispose au comportement.
Quelle est la différence entre la motivation intrinseque et extrinseque?
intrinseque: uniquement pour le plaisir que jen retire
extrinseque: plaisir que lon recoit par l’amour des autres, recevoir de l’argent pour nos exploit…
est ce que tes motivation son soit intrinseque ou extrinseque?
non, pas noir ou blanc, c’est un continuum
Quels sont les types de motivation extrinseque?
- Régulation externe
- Régulation introjectée
- Régulation identifiée
- Régulation intégrée
Qu’est ce que la motivation extrinseque : régulation externe?
récompense et punition
Qu’est ce que la motivation extrinseque : régulation introjecté?
culpabilité
Je me sentirais coupable si je n’allais pas m’entraîner ce soir
Qu’est ce que la motivation extrinseque : régulation identifier?
Je veux faire de la musculation pour avoir un meilleur look
QU’est ce que la motivation extrinseque : régulation intégré?
Je fais du sport parce que c’est important pour moi. Ça fait
partie de ce que je suis, de ma personnalité, de mon identité.
Quel est le type de motivation extrinseque désiré par le kin ?
régulation identifié ou intégré, car motivation plus forte et meilleure chance de maintenir
Quel est le travail de KIN selon l’approche sociocognitive de la motivation?
Organiser les activités des gens pour que cela répondre à ces 3 besoins:
- compétence
- autonomie
- affilittion
Pk plus tu avances dans les niveaux de régulation externe plus c’est fort pour toi?
plus le niveau (ton attitude ou intention)se rapproche de toi et à ces 3 besoins
monsieur qui aime pas venir a sa séance, mais il se présente quand mm tous les jours
pk?
- il est le king de la place, il connais tous, il aident les autres et montre toute au autre (compétence)
- il connais tous alors il est capable de le faire, il sait quoi faire, il se présente par lui mm (autonomie)
- connais les gens, se fait des amis, amis avec le kin, groupe spécial pcq training à 6h30, famille du spining affilier avec la famille des spineux, (affiliation)
Qu’est ce que le besoin : autonomie représente dans le contexte de motivation et la relation entr ekin et client?
créer de l’autonomie c’est laisser certain choix au client
déterminé l’importance du but selon les graphique
vrai ou faux
plus le but est important plus tu va toléré qu’il y est du doute
vrai
Quels sont les 3 types de buts?
- controle moteur
- action
- de soi
Qu’est ce qu’un but de contole moteur?
but observable : lancer un ballon sur une cible
Qu’est ce qu’un but d’action?
- noiveau d’abstraction plus élevé
- plusieurs actions
- toujours observable
Gagner une partie
Qu’est ce que le but en soi?
le but ultime, notre reve de soi…
etre une athlete olympique
Comment d.terminé quel but d’action est le plus important?
but d’action le plus imprtant est celui qui permet d’atteindre le but ultime : but en soi
Quel est le moteur de la boucle de l’autorégulation?
les émotions
qu’est ce que tu fais quand tu as un résultats au dessus de ton but? lorsque tu atteint ton but?
si tu as juste du positif cela peu amené à arreter, cest pour ca que des fois des résultats négatifs c’est positif (je ne veux pas devenir comme ca)
Que se passe t il si tes résultats sont moins bon que ton but?
- Changer le comportement
- Changer le but
- Abandonner le but
- Nier le feed-back
Si les résultats sont sous le but et que la personne déprime quel est le role du kin?
réajusté le tire, diminuer le but
QUe veut dire nier le feeback lors que le résulats est sous le but fixé?
je veux perdre du poids: a la balance ne fonctionne pas, as cest pcq je vien de manger
Que se passe t il si les résultats sont meilleur que le but?
- Changer le comportement
- Changer le but
Que représente le changement de comportement lorsqu’on réussi plus que ce quon avait prévue?
j’ai eu le résultat que je voulais alors je peux revenir a mes acienne habitudes
Quelles sont les dimensions fondamentales des buts?
- Difficulté
- Spécificité
- Proximité
- Complexité (sous-buts)
- Positif ou négatif
- Niveau de contrôlabilité
pourquoi le mesurable est important ?
pour avoir des réfférence, pour pouvoir comparer ses résultats, utile dans la boucle d’autorégulation
est il préférable de s’imposé des but difficile ou facile?
difficile, car cela de permet de te dépasser et le voir comme un défi
pourquoi ça l’aide d’avoir un but spécifique?
aide d’avoir un but précis car tu te concentre sur ca pas sur des petits à cotés
Quels sont les effets des dimensions des buts sur la performance et la motivation?
Quelles sont les moyens de se proteger lorsque le résultats n’est pas ce que tu voulais, moyen apres le résulats?
- Valorisation morale de ne rien faire
- Affirmation de soi
- Auto-complaisance
- Rabaisser ou élever la valeur du but
- Comparaison sociale
