Emotion und Stress

Question 1

Wie definieren sich Emotionen?

Answer 1

Subjektive Befindlichkeit, die mit Situationsbewertung ne psychologischem Erregungs- und Aktivierungsprozessen verbunden sind.

=Wut, Angst, Freude, Ekel, Trauer, Verachtung, Überraschung

Question 2

Weiterer Defintionsversuch von Emotionen lautet?

Answer 2

Emotionen sind ein komplexes Muster von Interaktionen subjektiver & objektiver Faktoren das von neuronalen und Hormonellen Faktoren vermittelt wird.

Question 3

Was versteht man unter der emotionalen Intelligenz?

Answer 3

Die emotionale Intelligenz befasst sich mit dem intelligenten Umgang von eigenen und von fremden Gefühlen.

Question 4

Beschrieb die 4 Dimensionen Emotionaler Intelligenz

Answer 4

1 - selbstwahrnehmung
2 - selbstmanagement
= persönliche Kompetenzen

3 - soziales Bewusstsein
4 - Beziehungsmanagement
=soziale Kompetenzen

Question 5

In was lässt sich die produktive Nutzung von Emotionen aufteilen?

Answer 5

Planung
Denkstil
Aufmerksamkeit
Motivation

Question 6

In welche 3 Unterpunkte lassen sich die Aspekte Emotionaler Intelligenz aufteilen ?

Answer 6

Interpretation von Ausdruck und Emotionen

Regulation von Emotionen

Produktive Nutzung von Emotionen

Question 7

Wie teilt sich der Reakionstrias nach Lazerus auf?

Answer 7

Subjektiver Aspekt = Gefühl, Kognition (verbal Report)

Behavioraler Aspekt = Expressives Verhalten, Instrumentelles Verhalten (Beobachtung)

Psychologischer Aspekt = Vegatative Reaktion (Psychologische Messung)

Question 8

In wie weit kann Stress auch als positiv gewertet werden?

Answer 8

Freisetzung von Leistungsreserven als Folge

Question 9

Was ist Eustress?

Answer 9

Angenehmer Stress (positive Folgen) - z.B. Geburt, WM

Question 10

Was ist Distress ?

Answer 10

Unangenehmer Stress - z.B. körperliche, soziale Schädigung

Question 11

Wie definiert sich Stress aus psychologischer Sicht?

Answer 11

Stress = Aufrechterhaltung oder Wiederherstellung einer gängigen Situation scheint gefährdet - man erlebt eigene Handlungsfähigkeit oder Existenz in physischer, psychischer und sozialer Hinsicht als bedroht

Question 12

Welche 4 Stresssymptome kennst du?

Answer 12

Körperlicher Stress
Kognitiver Stress
Affektiver Stress
Sozialer Stress

Question 13

Was versteht man unter der Primären & Sekundären Bewertung von Stress n. Lazerus (1991)?

Answer 13

Primär
Ist ein Reiz...
-irrelevant
-angenehm
-bedrohlich/ stressend?

Sekundär:
Sind Ressourcen zur Bewältigung vorhanden?

Question 14

Nenne die 3 Optimierungsmaßnahmen bei Stress

Answer 14

Personenzentrierte Maßnahmen
Aufgabenzentrierte Maßnahmen
Umweltzentrierte Maßnahmen