Einführung

Question 1

Was bedeuted der Begriff Yoga?

Answer 1

Ableitung von Sanskrit Yuji = Anschirren/ Ochsen an den Karren schirren
-> so soll Yoga uns ein Weg sein, zur Klarsichtigkeit zu finden
-> = etwas Praktisches, ein Leitfaden und Weg des Handelns zu dem konkreten Ziel der Klarheit

Question 2

Wie heißen die Gelehrten und Meister, die sich in tiefer Meditation mit existenziellen Fragen befassen?

Answer 2

Rishis

Question 3

Nenne drei positive Effekte des Yoga auf den Körper?

Answer 3

• Stärkung der Muskulatur
• verbesserte Sauerstoffaufnahme
• Aktivierung Parasympathikus
• Anregung Verdauung
• Leistungssteigerung des Gehirns
• Beitrag zu hormonellem Gleichgewicht

Question 4

Nenne zwei positive Auswirkungen auf die Psyche:

Answer 4

• Entspannung
• positive Einstellung
• Verbesserte Körperwahrnehmung/ Körpergefühl
• Stressabbau
• verbesserter Schlaf

Question 5

Was bedeutet das Wort „Mantra“?

Answer 5

• „manas“ & „trajate“ = den Geist befreien
• Mantren sind spirituelle Klangschwingungen die dabei helfen den Geist zu befreien

Question 6

Was bedeutet „Om“?

Answer 6

• Urmantra auf dem alle Mantren aufbauen
• steht für den transzendenten Urklang, aus dessen Vibration nach hinduistischer Vorstellung das gesamte Universum aufgebaut ist
• steht für die Dreiheit und repräsentiert die Einheit aller Schöpfung: Himmel, Erde & Unterwelt, sowie für alle drei Bewusstseinszustände: Träumen, Schlafen & Wach und für die drei Götter: Shiva, Vishnu & Brahma

Question 7

Was verkörper das Yin-Yang Zeichen und aus welcher Lehre stammt es?

Answer 7

• Taoismus
• verkörpert das individuelle Gleichgewicht der Kräfte
• schwarz: Dunkelheit, Ruhe, Passivität, das weiche & Weiblichkeit
• weiß: Sonne, Energie, Aktivität, Männliche
• das eine kann nicht ohne das andere

Question 8

Was bedeutet Namaste?

Answer 8

• „nama“ = Verbeugung
• „ste“ = zu dir
  ==> ich verbeuge mich zu dir oder spirituell gedeutet: mein Inneres Licht grüßt dein Inneres Licht
• oder einfaches Hallo/ Tschüss