Désensibilisation systématique Flashcards
La désensibilisation systématique est élaborée par qui ?
Elle vise quoi?
Wolphe
=> réduction de l’anxiété
La désensibilisation systématique est fréquemment combiné à quoi ?
Restructuration cognitive (souvent avant)
Un déconditionnement effectué de façon graduelle en utilisant une hiérarchie des peurs de la personne.
Définition de quoi?
Désensibilisation systématique
Qu’est-ce qui est utilisé durant la désensibilisation systématique pour détendre le corps et créer une condition incompatible avec l’anxiété?
Relaxation progressive de Jacobson et contraction musculaire
Que fait-on avant de débuter la désensibilisation systématique?
Hiérarchie des stimuli anxiogène
Que peux-t-on utiliser autre que la relaxation et la respiration pour provoquer une réaction incompatible avec l’anxiété?
Jeu
=> S provoquant le plaisir
À quoi sert l’exposition graduelle aux peurs? Son utilité
Confronter pensées anxiogènes et créer habituation aux S anxiogènes
Quelles sont les 13 étapes cliniques qu’il faut suivre en tant que thérapeute pour procéder à une désensibilisation systématique?
- Expliquer rôle anxiété
- Types d’anxiété patio
- Causes anxiété
4, Identifier hiérarchie des peurs - Impliquer parents (modeling)
- Identifier avantages/inconvénients des peurs
- Prise de conscience des réactions corporelles de l’anxiété
- Apprendre respiration et la contraction musculaire
- Analyser pensées anxiogènes
- Apprentissage de la restructuration cognitive
- Cessation de l’évitement (complète pour s’exposer)
- Désensibilisation systématique
=> en imagination
=> in vivo - Renforcement positif (établi avant la désensibilisation)
En quoi consiste l’étape 1, explication du rôle de l’anxiété?
Différencier anxiété normale et anxiété pathologique
Expliquer l’anxiété normale en 4 caractéristiques?
- Émotion normale
- Adaptation fréquente
- Informe personne d’une situation stressante et/ou danger
- Sert à mobiliser attention vers solutions
Expliquer l’anxiété problématique en 3 caractéristiques?
- Symptômes restent même si la situation rentre dans l’ordre ou n’est pas réelle
- Alerte sans raisons
- Intensité de l’émotion envahie fonctionnement au quotidien
L’étape 2 consiste à expliquer les types d’anxiété différents. Nommer les 7 types d’anxiété.
- Anxiété généralisée
- Anxiété de séparation
- Anxiété sociale
- TOC
- Trouble panique avec ou sans agoraphobie
- Phobie spécifique
- Stress post-traumatique
Peur intense et récurrente d’être jugé, embarrassé ou humilié en public.
Quel type d’anxiété?
Donner des exemples
Anxiété sociale
=> mutisme, peur de manger en public, oraux, toilettes publiques
Difficulté à se séparer des personnes aimées.
Quel type d’anxiété?
Anxiété de séparation
Peur irrationnelle, persistante d’un object ou une situation spécifique
Quel type d’anxiété?
Donner un exemple
Phobie spécifique
=> phobie insectes
Peurs accompagnées de gestes répétitifs ou pensées compulsives visant à diminuer l’anxiété.
Quel type d’anxiété?
TOC
Suite à un événement traumatique où la personne a craint pour sa vie.
Quel type d’anxiété?
Stress post traumatique
Inquiétude persistante et excessive au sujet de soi ou son entourage
Quel type d’anxiété?
Donner des exemples
Anxiété généralisée
=> performance scolaire, ponctualité, anticipation d’événements
Attaques paniques accompagnées de symptômes physiques
Quel type d’anxiété?
Donner des exemples
Trouble panique avec ou sans agoraphobie
=> palpitations, transpiration, tremblement, étouffement
L’anxiété généralisée par rapport à quoi est la plus fréquente chez les enfants?
performance scolaire
Comment différencie-t-on les symptômes d’une maladie et les symptômes d’un trouble panique?
Maladie: sx sur longue période
Trouble panique: sx par bouffée, d’un coup
L’étape 3 consiste à expliquer les causes d’anxiété. Nommer 8 causes possibles de l’anxiété.
- Hérédité
- Parents anxieux (apprentissage observation)
- Tempérament gêné
- Difficultés à s’adapter aux situations et personnes nouvelles
- Représentation du monde dangereuse
- Sentiment de compétence faible pour affronter danger
- Surprotection: besoin des parents
- Traumatisme en bas âges
En quoi consiste la 4e étape d’identifier une hiérarchie des peurs.
Enfant fait une liste de ses peurs avec ou sans dessins pour les représenter
Inscrire nom de la famille avec leurs peurs aussi (comprendre que tlm en a)
Dans l’étape 5, il faut faire une liste des avantages et des inconvénients des peurs. Pourquoi écrire les avantages?
Car si le cpmt se maintient, c’est qu’il y a des avantages.
