Cours13_examen2

Question 1

La première vague vise … ?

Answer 1

directement le changement des comportements problématiques. Elle repose en grande partie sur les principes du conditionnement classique et du conditionnement opérant. (1950-70) labo animaux

Question 2

La deuxième vague a pour objectif de

Answer 2

permettre au patient/client de prendre conscience de ses pensées automatiques et de ses croyances irrationnelles afin de les modifier. Pour ce faire, la restructuration cognitive sera utilisée. (1970)

Question 3

Les approches de troisième vague cherchent quant à elles à

Answer 3

agir sur la relation qu’une personne entretient avec ses symptômes. (1990-2000)

Question 4

Troisième vague meilleure ?

Answer 4

NON, différente

Question 5

L’année détermine la vague ?

Answer 5

non, l’objet de la thérapie

Question 6

Exemples de TCC de troisième vague ? (3)

Answer 6

 La thérapie d’activation comportementale pour la dépression
 La thérapie basée sur la pleine conscience
 La thérapie d’acceptation et d’engagement
(ACT pour Acceptance and Commitment Therapy)

Question 7

Le but de l’ACT n’est pas de … ?

Answer 7

supprimer ou diminuer la souffrance

Question 8

Le but de l’ACT est de … ?
(façons de le dire)

Answer 8

permettre d’accueillir ses ressentis et ses pensées inconfortable afin d’agir comme il le veut dans différents contextes OU développer sa flexibilité psychologique

Question 9

La proposition de l’ACT est de ?

Answer 9

« moins lutter contre » et à « plus oeuvrer pour ». (Investir plus d’énergie pour s’approcher de ce qui est important pour nous et moins d’énergie pour s’éloigner de la souffrance)

Question 10

Actions de luttes ?

Answer 10

ce qu’on fait pour fuir, éviter ou diminuer notre souffrance

Question 11

Souffrance ?

Answer 11

ce qu’on ne veut pas penser ou ce qu’on veut pas ressentir

Question 12

Actions engagées ?

Answer 12

ce que je fais pour avancer vers mes valeurs

Question 13

Valeurs ?

Answer 13

ce qui est vraiment important pour soi

Question 14

Les outils de l’ACT ? (2)

Answer 14

La matrice
Les six processus thérapeutiques de l’hexaflex

Question 15

Les six processus thérapeutiques de l’hexaflex

Answer 15

La défusion cognitive
Les valeurs
Les actions engagées
L’acceptation
Le moment présent
Le soi observateur

Question 16

La défusion cognitive

Answer 16

Il s’agit d’un processus de distanciation qui consiste à concevoir les pensées pour ce qu’elles sont et non pour ce à quoi elles réfèrent ou pour ce qu’elles prétendent être. (reconnaitre la présence des pensées négatives, prendre distance de celles-ci et agir comme on veut)

Question 17

“je suis une banane” quel processus de l’hexaflex ?

Answer 17

défusion cognitive

Question 18

Les valeurs ?

Answer 18

Elles renvoient à ce qui est important, à ce qui donne un sens à notre vie.

Question 19

objectif vs valeur ?

Answer 19

objectifs = pour atteindre valeurs

Question 20

La … et les … peuvent être vues comme les deux faces d’une même pièce (pcq important pour soi)

Answer 20

souffrance
valeurs

Question 21

Les actions engagées

Answer 21

On parle ici d’actions en harmonie avec nos propres valeurs. (comportement observable)

Question 22

obstacle mental/pensées ?

Answer 22

défusion cognitive

Question 23

obstacle émotionnel ?

Answer 23

acceptation

Question 24

obstacle à l’extérieur de soi ?

Answer 24

résolution de problème

Question 25

Les actions engagées peuvent avoir pour conséquence immédiate d’augmenter notre souffrance ?

Answer 25

vrai

Question 26

L’acceptation

Answer 26

Elle permet volontairement à tout ce que l’on pense et ressent, même ce qu’il y a de plus douloureux, d’être présent et ressenti, sans évitement ni fuite.

Question 27

Acceptation n’est pas synonyme de résignation ou de tolérance ?

Answer 27

vrai

Question 28

Acceptation tout ou rien ?

Answer 28

Vrai

Question 29

Le moment présent

Answer 29

Cette catégorie de stratégies permet d’accroître notre capacité à faire la distinction entre notre expérience sensorielle et notre expérience mentale. Elle a pour but de développer la conscience de notre expérience du moment.

Question 30

Le soi observateur

Answer 30

Il s’agit d’adopter un point de vue sécuritaire et cohérent à partir duquel observer et accepter toutes nos expériences. (on continue à être ce que les autres personnes perçoivent de nous)

Question 31

Exemple d’acceptation ?

Answer 31

j’accepte d’être triste

Question 32

La rigidité du sens de soi peut être problématique au même titre que l’est l’absence d’un soi stable. ?

Answer 32

vrai