COURS12 Flashcards
1
Q
Qu’est-ce qu’on peut suivre en direct lors d’un entrainement?
A
Intensité, durée, PA, FC, affect, effort, vo2 (direct), signes de fatigue. Lors retour au calme, FC et PA
2
Q
Quels sont les valeurs de charges externes vs internes d’entrainement
A
Externe : ce que je prescris. Interne : ce que provoque mon corps
3
Q
Intensité, durée sont externe ou interne?
A
Externe !
4
Q
FC, PA, EPE, affect, fatigue sont externe ou interne?
A
Interne !
5
Q
La prise de PA lors entrainement est utile pour…
A
Personne symptomatiques, plus dans tests,
6
Q
À quoi sert les entrainements croisé?
A
Rompre la monotonie, permettre progression en facilitant processus d’adaptation, permettre client de faire AP pas son principale mais pouvant amener progression dans sa discipline
