Cours11 - Dépression Flashcards
Cas clinique de Jérôme
- après concours, échec
- déménage Qc, changer façon de voir les choses
- peu d’échanges
- consulte ss pression parents
quelles théories ont été vu en classe pour expliquer la dépression ? (4)
- Seligman : impuissance acquise
- Beck : triade cognitive
- Ellis : « musterbation »
- Lewinsohn : déséquilibre +/-
V/F toutes les théories expliquent l’ensemble des cas dépress
F, aucune peut expliquer l’ENSEMBLE des cas dépress
qu’est-ce qu l’impuissance acquise ?
- animaux recevaient chocs aléatoires, pas associés, cpts futiles
- sans motivation, ça vaut pas la peine, choc anyway
synonyme impuissance acquise
résignation acquise
quel style d’attribution est plus à risque de souffrir de dépression ?
style attributionnel pessimiste
comment est-ce que le style attributionnel pessimiste interprète l’échec ?
- interne = MES attentes
- global = ttes les sphères
- stable = trait de P, tjrs comme ça
quelles sont les façons inverses au SAP ?
- externe = ext à moi
- spécifique = domaine précis
- instable = modifiable ds le tps
comment est la rémission avec le SAP ?
+ difficile
qu’est-ce que le « musterbation » ?
si les gens sont déprimés : « je dois absolument, ajd il faut que… »
une partie de ns se rebelle et on reporte à plus tard
qu’est-ce que le déséquilibre +/- ?
pas tjrs enlever le - ; ajouter choses + (balance déséquilibrée)
que compose le cercle vicieux ? (5)
pensées négatives <=> humeur négative <=> activité réduite <=> pensées négatives
- rx physio
- E
Pourquoi se comporter de manière contraire à notre intérêt? (4)
- Parce qu’on est paresseux?
- Parce qu’on a un instinct de mort?
- Parce qu’on souhaite frustrer notre entourage?
- Parce qu’on aime attirer l’attention sur soi?
quelles sont les pensées associées à l’inaction ? (13)
désespoir manque d'initiative accablement faible tolérance à la frustration autocondamnation ss-estimation des récompenses culpabilité perfectionnisme peur de l'échec peur du succès peur de la désapprobation ou de la critique contrainte et ressentiment conclusions hâtives
quelques pièges… (4)
je pourrais faire cela, mais…
je dois faire cela…
je ne peux pas le faire…
il faut que je fasse cela…
que signifie passer à l’action ?
« on peut modifier notre façon de ns sentir en changeant notre cpt »
action => motivation => nouvelle action
quelles sont les act entre les rencontres ? (4)
- travailler en collaboration
- être concret et précis
- établir des liens clairs entre les activités et le contenu de la séance (de même qu’avec les objectifs de la thérapie)
- anticiper les obstacles
que comprend l’auto-obs des act ? (8)
- activités ds une journée (h)
- évaln de l’act avant (+,_,-)
- évaln de l’act mtn (+,_,-)
- sentiment de maitrise (oui/non)
- pensées reliées à l’act (oui/non)
- évaln des pensées (+,_,-)
- act seul ou accompagné
- évaln de la relation (+,_,-)
pourquoi la planification d’activités ? (3)
c’est un incontournable pour les personnes :
- qui ne savent pas quoi faire
- qui évitent ce qu’elles avaient prévu faire
- qui ont trop de choses à faire
comment faire un programme d’act quotidiennes ? (2)
- planifier ses act sur une base horaire
- faire une rétrospective (niv de plaisir et de maitrise)
- heure
- act prévues
- act faites
comment faire la fiche antiprocrastination ?
diviser la tâche en étapes + courtes qui prennent 15min et - chacune puis remplir *activité (étape) *difficulté prévue, *satisfaction prévue, *difficulté réelle, *satisfaction réelle pour chacune des étapes
comment faire un rapport quotidien de pensées dysfnctelles ? (2)
- noter les pensées qui passent à l’esprit qd on songe à un tâche particulière
- noter les rx rationnelles appropriées
que comprend la grille des nouveaux cpts ? (4)
- cpt habituel
- humeur
- nouveau cpt
- humeur
que comprend la grille d’autoapprobation ? (2)
- énoncé négatif
- énoncé positif
