cours 9 - la TCC Flashcards
Qu’est-ce que la TCC?
une forme de psychothérapie qui a reçu le plus de support empirique au cours des dernières années et que son implication est indiquée en lien avec de nombreuses psychopathologies
Quelle est l’approche recommandé pour un thérapeute pratiquant la TCC? (5)
- éducative
- active, directive et structurée
- limitée dans le temps (5-20 séances)
- ciblant les problèmes et les objectifs du patient
- mettre l’accent sur le présent ou la situation actuelle du patient
Quel est l’objectif principal de la TCC?
aider les individus à prendre conscience de ses pensées, ses sensations physiques, ses comportements et ses émotions, puis du lien qui existe entre ces 4 éléments
Sur quelles prémisses sont basés les objectifs de la TCC? (3)
- les pensées ont une influence sur les émotions, les sensations physiques et les comportements d’un individu
- les pensées peuvent être identifiées, évaluées et remise en question
- la modification cognitive peut permettre d’engendrer les changements désirés au niveau des émotions, des sensations physiques et des comportements de l’individu, notamment de permettre à ceux-ci d’être plus adaptés aux situations vécues
Quelles sont les théories de l’apprentissage sur lesquelles à été fondé la TCC? (3)
- conditionnement classique
- conditionnement opérant
- théorie de l’apprentissage social
Décrire le modèle TCC
situation –
pensées, réactions physiologiques, comportements et émotions en interrelation, en agissant sur une composante on agit sur le reste
quelle est la cible du modèle TCC
modifier les comportements et les pensées
Quelle est la première étape de la TCC?
- recueillir les informations pour comprendre la problématique et préciser le diagnostic (DSM-V)
- questionnaires auto-rapportés
- analyse fonctionnelle du comportement
Quel est l’objectif de l’analyse fonctionnelle du comportement?
comprendre quels sont les facteurs prédisposants, précipitants et de maintien
Comment faire la formulation de cas? (6)
- regrouper les informations recueillies et en faire un sens
- développement d’une conceptualisation de la problématique
- présenter au patient en forme de rencontre de bilan
- modèle conceptuel développé en collaboration avec le patient et ajusté selon sa perception
- élaboration de la liste des problèmes et objectifs
- discussion avec ouverture, flexibilité, respect et empathie
La psychoéducation, l’auto-observation, l’hygiène de vie, la restrusturation cognitves sont des exemples d’interventions appartenant à quelle psychothérapie?
TCC
Que fait-on en psychoéducation ? (4)
- présentation du modèle TCC
- efficacité de l’intervention proposée
- modèles explicatifs spécifiques à différentes psychopathologies
- rationnel derrière les stratégies thérapeutiques
quels sont les objectifs de la psychoéducation? (5)
- mieux comprendre
- prise de décision
- normaliser
- soutien social
- renforcer l’alliance thérapeutique
Quels sont les 3 niveaux de cognitions?
- les croyances de fond
- les croyances intermédiaires
- les pensées automatiques
Décrire le modèle cognitif des émotions
- situations, pensées automatiques, réactions (émotionnelles, comportementales et physiologiques)
- démontrer comment les pensées influencent les réactions
Qu’est-ce que permet l’auto-observation? (2)
- prendre une distance par rapport à ses pensées
- traduire ses pensées de manière claire et systématisée
Quelles sont les 6 émotions de base?
- surprise
- colère
- tristesse
- peur
- dégout
- joie
De quelle famille d’émotion s’agit-il : angoisse, inquiétude, crainte, effroi, peur, stress
anxitété
De quelle famille d’émotion s’agit-il : agressivité, animosité, aversion, impatience, colère, haine, rage, rancune
hostilité
De quelle famille d’émotion s’agit-il : regret, remord, autoaccusation
culpabilité
De quelle famille d’émotion s’agit-il : “ puisque j’ai commis cette faute, ma valeur personnelle baisse aux yeux d’autrui”
honte
De quelle famille d’émotion s’agit-il : déception, découragement, désespoir
tristesse
Que sont les pensées automatiques? (6)
- enchainement de pensées qui se présentent de manière parallèle à la pensée verbalisée
- sont inconscientes et très rapides à émerger
- formulées de manière télégraphique
- difficile de les faire cesser
- précèdent des émotions fortes
- validité acceptée dans questionnement
Quel est l’objectif de la restructuration cognitive?
remplacer les pensées automatiques biaisées et dysfonctionnelles par d’autres plus réalistes et adaptées
Qu’est-ce que le questionnement socratique?
le thérapeute amène le patient à découvrir par lui-même ce qui est inadapté et à identifier les pensées alternatives