cours 9-10 Flashcards
La conscience
Conscience : perception que nous avons de nous-même et de notre environnement
⚬ Inclus la perception de tous les stimuli (internes et externes)
⚬ Tout ce dont on se rend compte à chaque instant
Traitement dualiste de l’information
Principe selon lequel l’information est souvent traitée simultanément de façon consciente et non consciente
- Les avancements en neurosciences suggèrent que nous aurions «
deux esprit »,ou deux voies dans notre esprit, chacune ayant son propre matériel nerveux.
⚬ Voie supérieure : consciente et délibérée, ce qu’on « voit » dans
notre tête
⚬ Voie inférieure : non consciente et automatique, traitement des
caractéristiques de base (ex: formes, couleurs, mouvement, sens
d’un mot, etc.)
Exemple du traitement dualiste de l’information
Reconnaître une mésange (un oiseau en particulier)
Un autre exemple : la vision aveugle…
La vision aveugle
- Condition où une personne peut répondre à un stimulus visuel
sans l’éprouver consciemment.
⚬ La voie inférieure (non consciente) continue de fonctionner! - Le cas de D.F.
⚬ Lésions au cerveau causé par l’exposition à du monoxyde de
carbone.
⚬ Elle est incapable de reconnaître et distinguer visuellement des
objets (considérée aveugle)
⚬ Pourtant, dans ses comportements (p.ex., lorsqu’elle se déplace), elle agit comme si elle pouvait voir
Le sommeil
- Sommeil : Dissolution périodique et naturelle de la conscience
⚬ Lors du sommeil, notre attention n’est nulle part. Le sommeil est en
quelque sorte le contraire de la conscience. - Rythme circadien : rythmes corporels normaux se produisant sur
un cycle de 24 heures
⚬ Notre « horloge biologique »
⚬ Important pour la régulation de la température corporelle, l’appétit,
le sommeil et autres fonctions physiologiques.
⚬ La production d’hormones est liée au rythme circadien
⚬ La glande pinéale sécrète la mélatonine
Les fonctions (probables) du sommeil :
- Récupération et réparation
- Consolidation de la mémoire
- Créativité
- Croissance
Le cycle du sommeil
- Le sommeil suit des cycles d’environs 90 minutes (cycle ultradien) qui sont composés de cinq stades :
⚬ 1. Stade 1
⚬ 2. Stade 2
⚬ 3. Stade 3
⚬ 4. Stade 4
⚬ 5. Sommeil paradoxal (REM)
Stade 1 - Sommeil lent
- Avant le stade 1 de votre premier cycle de sommeil de la nuit,
vous êtes encore en état d’éveil. - Stade 1 : État transitoire entre l’éveil et le sommeil (~ 1-7 min)
⚬ Ralentissement de la respiration
⚬ Ralentissement du rythme cardiaque
⚬ Baisse de la température corporelle
⚬ Apparition des ondes cérébrales irrégulière associées au
stade 1
⚬ Images mentales ressemblant à des hallucinations et
expériences sensorielles (ex: sentiment de tomber)
⚬ Très facile de réveiller la personne
Stade 2 - Sommeil
- Stade 2 : Maintenant réellement endormi (~10-25 min)
⚬ Les signes physiologiques continuent leur tendance à la baisse
⚬ L’activité cérébrale est caractérisée par des bouffées rapides et rythmées en pics
– fuseaux de sommeil
⚬ Encore assez facile de réveiller la
personne
Stade 3 et 4 - Sommeil profond
- Stade 3 et 4 : Sommeil profond (~ 30 min)
⚬ Apparition des ondes delta.
⚬ Ondes delta : lentes et de grande amplitude
⚬ Difficile de réveiller la personne - Après le stade 4, le cycle s’inverse.
⚬ Le sommeil devient de moins en moins profond pour revenir
jusqu’au stade 2.
⚬ Après qu’on atteint à nouveau le stade 2, on tombe ensuite
dans le sommeil paradoxal (REM) au lieu de revenir au
stade 1.
Sommeil paradoxal
- Sommeil paradoxal (REM; ~ 10 minutes)
⚬ Phase des rêves vifs
⚬ Ondes cérébrales rapides
⚬ Mouvements rapides de yeux (rapid eye movements; REM)
⚬ Respiration et pouls irréguliers
⚬ « Paralysie » - Étape très importante du sommeil
⚬ Aide à consolider la mémoire
Le cycle du sommeil 2
- Le sommeil passe par ce cycle environ 4 fois par nuit
⚬ C’est un cycle dynamique - Le premier stade de sommeil paradoxal
ne dure que quelques minutes et devient de plus en plus long à chaque nouveau cycle
⚬ Certaines périodes de sommeil
paradoxal peuvent durer de 40 à 60
minutes!
Facteurs qui affectent le sommeil
- Plusieurs facteurs affectent la qualité de notre sommeil
et la quantité dont nous avons besoin
⚬ La génétique
⚬ La culture – cultures qui encouragent versus
découragent la sieste
⚬ L’âge
Facteurs qui affectent le sommeil -
l’âge
- L’âge a un grand effet sur la qualité du sommeil et la quantité de sommeil nécessaire
⚬ 15-24 ans rapportent le plus grand temps de sommeil - vous êtes dans l’âge d’or !
⚬ 35-44 rapportent le moins de temps de sommeil - la vie se
passe (stress extérieurs? Enfants?) - À mesure que nous vieillissons, la nécessité de dormir ne semble pas être aussi forte!
⚬ En général, les personnes âgées n’ont pas besoin d’autant
de sommeil que les personnes plus jeunes (enfants, ados,
jeunes adultes).
Sommeil et cerveau
- Le pont et la formation réticulaire sont les structures cérébrales les plus associées au sommeil.
- Les hormones sont également impliquées
⚬ Les hormones comprennent: ACh,
sérotonine, noradrénaline, dopamine, GABA - D’autres structures comprennent la moelle, le thalamus, l’hypothalamus et le système limbique.
Le cerveau entier est impliqué avec certaines structures ayant plus d’un rôle.
La privation du sommeil
- La privation du sommeil nous fait nous sentir mal
- Le manque de sommeil affecte notre attention, nos temps de réaction, nos réponses émotionnelles, notre métabolisme, notre système immunitaire, notre apprentissage, et plus encore!
⚬ Donc, selon vous, est-ce mieux de se priver de
sommeil afin d’étudier quelques heures de plus pour
un examen, où d’étudier un peu moins et privilégier
La privation de sommeil MOR (REM)
- Quelle que soit la quantité de sommeil non-MOR que nous obtenons, si nous privons les gens de sommeil non-MOR, les effets ne sont pas trop grave.
⚬ Cependant, le manque de sommeil MOR change l’architecture globale du sommeil.
￭ Les participants entreront immédiatement en sommeil paradoxal lorsqu’ils se couchent.
* L’équilibre entre le sommeil MOR et non-MOR semble être l’aspect le plus important du sommeil
Il existe beaucoup de troubles du sommeil…
- Insomnie : difficulté à s’endormir ou à rester endormi
- Narcolepsie : sommeil paradoxal spontané et incontrôlable
- Apnée du sommeil : arrêt de la respiration lors du sommeil
- Cauchemars : rêves effrayants; durant le sommeil REM
- Terreurs nocturnes : excitation intense et panique;
sommeil non-REM - Paralysie du sommeil : se réveiller avant son corps
- Somnambulisme : se déplacer pendant son sommeil
- Somniloquie : parler dans son sommeil
Le rêve
- Rêves : expériences mentales pendant le sommeil REM
⚬ Images farfelues et vibrantes
⚬ Dali visait à recréer cette expérience et à l’amener à la conscience - Les rêves sont souvent moqués ou non pris au sérieux dans les cultures eurocentriques, mais certaines grandes découvertes / évènements qui ont changé le monde se sont
produites à cause de rêves!
⚬ La machine à coudre, le dualisme, l’insuline, les manifestations non violentes de Gandhi…
Pourquoi rêvons-nous?
Il existe actuellement diverses explications à
l’existence des rêves, en voici quelques-unes:
* Satisfaction de nos souhaits
* Archivation de la mémoire
* Développement et préservation des voies
nerveuses
* Pour donner un sens à la statique neuronale
* Pour refléter le développement cognitif
Le contenu des rêves
- En général, nos rêves sont plutôt banals et ont quelques
caractéristiques communes :
⚬ La logique ne s’applique pas
⚬ Le rêve est centré autour de soi / de l’individu qui rêve - Le contenu des rêves est même assez stable entre les individus!
⚬ Lors d’une étude, on a interrogé 1000 étudiants de premier cycle
quant au contenu de leurs rêves…
￭ 82% - être pourchassé ou poursuivi; 76% - expérience sexuelle; 74% - faillir; 67% - l’école; 60% - être en retard
Le contenu des rêves
- Les rêves sont subjectifs par nature - ils dépendent largement de votre vie et de vos expériences.
- Le contenu de nos rêves est aussi affecté par ce qui se passe en temps réel dans notre environnement pendant le processus de sommeil
Freud et rêve
Freud croyait que le rêve était une façon pour un psychanalyste
d’accéder à l’inconscient de son patient.
Selon Freud, les rêves pouvaient être analysés en fonction de leur contenu manifeste et de leur contenu latent.
⚬ Contenu manifeste : les images et évènements perçus dans le rêve
⚬ Contenu latent : les pulsions et les désirs inconscients qui sont sous-jacents au contenu manifeste et représentés symboliquement par celui-ci.
- Selon Freud, le rêve aurait la fonction d’accomplir / de vivre nos
pulsions et nos désirs
Autres théories
Accomplissement: Les recherches de Freud se sont concentrées sur l’idée que nous cherchons à satisfaire nos souhaits et désirs les plus profonds.
* Le manque de succès peut induire des rêves de richesse.
* Le contenu manifeste est l’intrigue du rêve et le contenu latent est le message déguisé.
Résolution de problèmes: Possibilité de revisiter les problèmes pendant la
journée et les résoudre.
* Ne fonctionne que pour certains rêves.
Activation-synthèse: Les rêves sont le sous-produit de l’activité cérébrale. Ce sont des effets secondaires de l’activité cérébrale lorsque nous sommes inconscients.
* Notre cortex qui s’en occupe quotidiennement commence à lui donner un sens et
le traite comme des stimuli normaux.
Le rêve lucide
- Lorsque les gens deviennent conscients qu’ils rêvent!
- Permet l’exercice d’un certain contrôle dans l’état de rêve. La personne peut prendre des décisions
dans son rêve. - Le rêve lucide peut être appris et est parfois utilisé pour traiter les cauchemars.
Substances psychoactives
- Rappel: la conscience est la perception que nous avons de
nous-même et de notre environnement. - Les substances psychoactives sont des substances qui altèrent
la conscience – notre perception de soi et de notre environnement.
⚬ En général, ces substances affectent aussi l’humeur et le comportement (nos fonctions psychologiques). - Les substances psychoactives ne sont pas nécessairement toutes illégales :
⚬ Cafféine, nicotine, alcool
- Facteurs influençant la consommation
⚬ Facteurs biologiques : p.ex. prédispositions génétiques,
modifications des systèmes de neurotransmetteurs
⚬ Facteurs psychologiques : p.ex. stress significatif, troubles
psychologiques, absence du sentiment d’avoir un but dans la
vie
⚬ Facteurs socioculturels : p.ex. vivre dans un milieu urbain,
les attitudes de notre culture vis-à-vis la consommation,
l’influence de nos pairs
Facteurs influençant les effets :
⚬ Environnement : p.ex. consommer dans un environnement familier versus dans un nouvel environnement, les gens qui nous entourent
⚬ Caractéristiques physiologiques: p.ex. poids, métabolisme
⚬ Caractéristiques psychologiques : p.ex. humeur
Classification selon l’effet sur le système nerveux central :
⚬ 1. Dépresseurs centraux : réduisent l’activité du système nerveux.
￭ Inclus les opioïdes/opiacés (morphine, héroïne, etc.), les barbituriques
(sédatifs) et l’alcool.
⚬ 2. Psychostimulants : augmentent/excitent l’activité du système nerveux.
￭ Exemples : cocaïne, métamphétamine, caféine, etc. Inclus aussi plusieurs
médicaments utilisés dans le traitement des troubles du déficit de
l’attention, avec ou sans hyperactivité (TDAH)
⚬ 3. Hallucinogènes : provoquent une distorsion de la perception / de la
réalité
￭ Exemples : LSD, psilocybine (champignons magiques), etc.
Mécanismes neurologiques
- Les substances psychoactives affectent le fonctionnement du
cerveau - Neurotransmetteurs sont affectés qui, à leurs tours, affectent le
système dans son ensemble
⚬ La libération ou la recapture est affectée - Peut affecter la production globale de neurotransmetteurs…
Conséquences de la consommation de
substances psychoactives
Interactions entre les classes de substances
⚬ Substances ayant des effets contraires sur le système nerveux
⚬ Substances ayant le même effet sur le système nerveux
Tolérance
⚬ Quand la consommation est répétée, besoin de consommer une plus grande quantité d’une substance pour avoir le même effet.
⚬ Avec une substance comme les opioïdes, si la consommation est
prolongée, le cerveau s’adapte à la présence de la substance et
diminue sa production d’endorphines (l’opiacé naturel de notre
corps).
Abus
- L’abus de substances psychoactives est différent de la simple consommation de ces substances.
⚬ Une personne peut consommer une
substance de façon occasionnelle sans
nécessairement abuser de celle-ci.
Exemple avec la consommation d’alcool. - Pratiquement toutes les drogues abusées produisent de grandes libérations de dopamine – le cerveau est « récompensé »
Dépendance
- Dépendance : trouble lié à la consommation et à l’abus de substances psychoactives où la consommation devient dangereuse, hors de contrôle et affecte le fonctionnement normal de
l’individu.
⚬ Dépendance psychologique : quand une personne doit prendre la substance pour satisfaire une « envie ».
⚬ Dépendance physiologique : quand une personne doit prendre la substance pour éviter des symptômes physiques de sevrage.
Modèle diathèse-stress
Les prédispositions, lorsqu’elles sont associées à un facteur de stress, peuvent induire une réaction.
- Il existe divers âges “à risque” pour les troubles mentaux.
- Les drogues récréatives peuvent agir comme un facteur de stress.
Notre cerveau est incroyable, mais fragile
Substances psychoactives et santé
- Les effets sur la santé varient d’une substance à l’autre, mais l’abus de n’importe quelle substance est nocive pour l’individu
⚬ Effets directs : dommages physiologiques (à l’intérieur et à
l’extérieur)
⚬ Effets indirects : attitude, attention, changements de comportement
⚬ Surdoses : surcharger le système - il implose - La consommation (surtout lors de l’abus) de substances psychoactives est toujours susceptible de causer des dommages irréversibles au cerveau. Mais c’est encore plus probable avant que le cerveau ne soit complètement développé.
