Cours 8: Sommeil Flashcards
Quelles sont les différents stades du sommeil
Le sommeil paradoxal et le sommeil non-paradoxale (lent). Il y a 3 types de sommeil lent: lent (N1), lent léger (N2) et lent profond (N3)
De quoi est composé le système réticulaire activateur ascendant
Il est composé d’un noyau préoptique ventrolatéral (VLPO), d’un noyau tuberomamilaire (TMN), d’un noyau dorsolatéral du tegmentum (LDT), d’un noyau pédiculopontin du tegmentum (PPT) et du locus coerulus (LC)
À quoi sert le noyau préoptique ventrolatéral (VLPO)
Il sert à l’inhibition des systèmes de l’éveil (GABA et Galanine), il contrôle l’état d’éveil avec les émissions de GABA et des lésions dans cette région amène une incapacité de dormir et donc, la mort.
Expliquez le sommeil non paradoxal lent (N1)
Ce stade du sommeil est le processus d’endormissement. Ex: regarder un film avec qqun et lui dire en le regardant dormir d’aller se coucher et cette personne se réveille au son de votre voix et vous dit qu’elle ne dormait pas (peut pas vous dire les 5 dernières minutes du film). Ce stade est caractérisé par le mouvement lent des yeux, un ralentissement de l’activité cérébrale et un relâchement
Expliquez le stade de sommeil non paradoxal lent léger (N2)
Ce stade est caractérisé par des complexes K et des fuseaux qui est une forme d’épilepsie naturelle. Il y a une cessation du mouvement des yeux, un ralentissement plus prononcé de l’activité cérébrale et une détente musculaire
Qu’est-ce que sont des complexes K
Il s’agit de bref élan d’activation corticale élevée. Ces complexes serait important pour le maintien du sommeil, l’éveil en état de danger, la consolidation de la mémoire et pour garder une homéostasie synaptique
Qu’est-ce que sont des fuseaux (spindles)
Le noyau réticulaire thalamique serait à l’origine de ce phénomène et ses fonctions sont similaires aux complexes K. Ils sont en augmentation lorsque les gens sont en apprentissage d’une tâche moteur
Expliquez le stade de sommeil non-paradoxal lent profond (N3)
Ce stade est caractérisé par des ondes Delta, l’activité cérébrale est lente et de forte amplitude (similaire à un coma). Durant ce stade, la température corporelle augmente légèrement et presque toutes les hormones y sont régulées. Le corps récupère
Expliquez le modèle neurologique flip-flop des stade NREM lorsqu’il est activé
Le VLPO est fermé et n’envoie aucune projection vers les neurones oxérine, ce qui active le tronc cérébral et les régions du SAA synthétise les neurotransmetteurs. ce qui résulte en éveil
Expliquez le modèle neurologique flip-flop des stade NREM lorsqu’il est désactivé
Le VLPO est activé et envoie des projections vers les neurones oxérine (inhibe), ce qui inhibe le SAA (système réticulaire activateur ascendant). Cela résulte en sommeil lent profond
Expliquez le sommeil paradoxal (stade REM)
Ce stade est caractérisé par un retour d’une activité cérébrale intente (alpha), par un mouvement rapide des yeux, de l’atonie musculaire complète et active ainsi qu’une respiration saccadée, un rythme caradiaque irrégulier, érection. C’est dans ce stade que les rêves se produisent et il s’agit du seuil d’éveil le plus élevée.
Quelles sont les évènements toniques et phasiques qui se produisent au cours du sommeil paradoxal
Toniques: EEG désynchronisé et rapide, de l’atonie musculaire (paralysie partielle avec inhibition des motoneurones de la moelle épinière)
Phasiques: mouvements occulaires rapides, irrégularité du pouls et de la respiration, contraction des muscle de l’oreille moyenne, érection et vasodilatation des organes pelviens, clonies de la face et des extrémités
Quelles sont les régions activé et désactivé durant le sommeil paradoxal
Désactivé: le cortex préfrontal dorsolatéral et le cortex cingulaire postérieur
Activé: le cortex cingulaire antérieur, l’amygdale et le gyrus parahippocampique
Quels sont les différents neurotransmetteurs impliqué dans le sommeil
Éveil: 5HT, NE, HA, HCRT
En REM: ACh
Réveiller avec du REM: ACh
Non-REM: GABA
tous les stades: DA
Vrai ou faux, la mélatonine joue un rôle direct dans l’endormissement
Faux!, la mélatonine ne joue aucun rôle direct avec le sommeil
Expliquez l’architecture du sommeil
Chaque cycle de sommeil est composé de: endormissement (N1), sommeil léger (N2), sommeil profond (N3) et sommeil paradoxal (REM). chaque cycle dure environ 90 minutes et il y a entre 4 à 6 cycles par nuit
Vrai ou faux, durant la 1er partie de la nuit il y a plus de sommeil profond (N3) que de REM et dans la 2e partie de la nuit le sommeil REM est en augmentation
Vrai
Quelles sont les deux processus (forces) qui décident quand on dort et dans quel stade on se trouve
Le processus C = circadien et le processus S = homéostatique. Ces deux processus sont indépendants, mais ils travaillent ensemble
Expliquez le processus S
Le processus S correspond a l’équilibre homéostatique entre le besoin de sommeil et le temps passer à être éveillé. Cette équilibre est régulé par la sécrétion d’Adénosine
Qu’est-ce que la dette de sommeil
Désigne l’effet cumulé d’un manque de sommeil (inférieur à ce qu’on a de besoin)
Expliquez la relation entre la caféine et le processus S
La caféine lorsque consommer, se connect aux récepteurs d’adénosine sans y réagir. Elle agit comme un antagoniste à l’adénosine
Comment l’adénosine agit sur la fatigue
Plus il y a d’adénosine dans la synapse, plus ont est fatigué
Que se passe-t-il lorsque que la caféine est consommer avant la sécrétion d’adénosine
Lorsque la caféine est consommer avant que l’adénosine soit sécrété, la caféine remplit les synapes et bloque l’adénosine, ce qui l’empêche de s’attacher à la synapse. Puis, lorsque le café est dissout, on se sent très fatiguer, car l’adénosine n’a pas pu être absorbé par le corps.
Pourquoi est-il mauvais de prendre du café dès l’éveil
Lorsque la caféine est consommer dès l’éveil, le corps produit moins d’hormones d’éveil et le cerveau devient de plus en plus paresseux au point que certaines personnes ont besoin de café pour se réveiller (car le corps n’est plus habitué à produire des hormones pour réveiller le corps naturellement). Il est donc reccomandé d’attendre au moins 45 minutes avant son premier café.
Expliquez les rythmes circadiens (processus C)
Il sont endogènes, car ils existent en l’absence de tout indice cyclique extérieur. Or, ils ont des mécanismes de synchronisation avec le milieu extérieur. Il s’agit d’un rythmes biologiques qui montrent une période d’environ un jour. D’autres ex. de rythme biologique: Ultradiens (ex: cycle menstruel), Infradiens (ex: respiration)
Qu’est-ce que la chronobiologie
Il s’agit de l’étude des rythmes biologiques. C’est une science relativement récente qui est décrite que depuis les années 1970.
Expliquez les différents rythmes circadiens
-Oscillateur: structure générant une fluctuation rythmique
-Zeitgeber: indice temporel environnemental pouvant synchroniser un oscillateur
-Cycle veille-sommeil en isolation de zeitgebers: chez le hamsteur (plus long que 24h) et chez les humains (24.3h en moyenne)
