cours 8

Question 1

quels sont les 3 couches du cerveau

Answer 1

Le cerveau est constitué de trois couches. Elles sont
le reflet de l’évolution de l’être humain (notre héritage
génétique) :

1. le cerveau reptilien
2. le cerveau limbique
3. le néocortex (siège de l’intellect

Question 2

parles du cerveau reptilien

Answer 2

• Apparu chez les poissons (400 millions d’années)
• specialisé dans la gestion de la survie
• S’occupe du fonctionnement automatique du corps
  (fréquence cardiaque, respiration, digestion,
  température, équilibre, marche, etc.)
• pas d’émotions, pas de décisions réfléchies. Tout n’est
  qu’instinct.-

Question 3

parles du cerveau limbique

Answer 3

• Partie émotionnelle (émotions, sensations),
  “inconsciente”, préoccupée aussi de survie et avant tout
  connecté au corps
• Spécialisé dans les comportements de socialisation memoire, experiend=ces apssés

ces deux parties constituent le cerveau automatique

Question 4

quels sont les 3 sous-circuits du cerveau limbique

Answer 4

– Amygdale et hippocampe
* Auto-préservation, incluant l’agression
– Des aires du thalamus et de l’hypothalamus
* Comportements socialement appropriés

Question 5

parles du néocortex

Answer 5

• 2-3 M d’années chez les primates
• Spécialisé dans le raisonnement, le langage, l’altruisme, etc.
• Sers à l’acquisition de la lecture, l’écriture, la mémorisation et
  à l’action d’analyse, etc…
  *contrôle la situation capable d’inhiber les reactions primaires émotives des cerveaux reptiliens et limbiques
• Laborit : le traitement de l’information se fait du bas (cerveau
  reptilien) vers le haut (cortex) en passant par le système
  limbique.
  cerveau intelligent

Question 6

quel est levaluation de l’analyse d’une situation par nos 3 couves de cerveau

Answer 6

À cause de notre cerveau plus évolué (néocortex), nous
compliquons les choses et c’est ce qui nous diffère de l’animal
Lors d’une situation menaçante (de stress):
1. notre cerveau reptilien nous dis de fuire ou combattre
2. notre cerveau limbique nous indique d’avoir des émotiond fortes et comportements motivés
notre neocortex nous demande de comprendre et d’interpréter le phénomen
C’est justement ce même néocortex qui a créé une
société civilisée où il est impossible de combattre ou de
fuir son stress

Question 7

comment le corps repond a un stress intense

Answer 7

Dans un contexte de stress intense, le cerveau se met sur
un mode de survie :
* Les réserves (eau, énergie, etc.) sont envoyées vers les parties du
cerveau qui assurent cette survie -le cerveau reptilien et le cerveau limbique
(le cerveau émotionnel) – mettant de côté le
néocortex (ce qui annule toutes les opérations du cerveau cognitif)

Sous l’effet d’un stress le cortex pré-frontal ne répond plus, perd sa capacité de gérer le comportement. ce sont alors des relfexes et els comportemnts instinctifs qui prennet le dessus

Question 8

quels sont les etapes lorsqu’un individus fait face a un stresseur

Answer 8

1.La partie du corps qui perçoit le stimulus le premier
(vision, audition, toucher, etc.), envois le signal au
cerveau
2.Le message stimule le système limbique (les
émotions, la mémoire, etc.)
3.Le message passe à travers la formation réticulée
(reticular activating system) (lien mind-body)
4.Le signal arrive à l’hypothalamus

Question 9

A partir du moment ou l’hyppothalamus recoit le signal qu’estr-ce qui arrive

Answer 9

Lorsque l’hypothalamus perçoit le stresseur, il
active simultanément les deux voies majeures
du stress :
1) Le système nerveux autonome
* Directement par la voie nerveuse
2) Le système endocrinien
* Indirectement en stimulant la réponse hormonale

Question 10

explique le role du système nerveux autonome dans la reaction au stress

Answer 10

1) Le système nerveux autonome
Lorsque l’axe sympathique du système nerveux
autonome est activé par l’hypothalamus (la partie postérieure), il a une action directe par voie nerveuse sur les fonctions involontaires telles que :
- rythme cardiaque
- pression sanguine
- respiration

L’axe sumpathique est caractérisé par une reaction imédiate a l’agent stressant en favorisant une reponse comportementale de lutte ou fuite
* Les modifications physiologiques entraînées par
l’activation de l’axe sympathique vont dans le sens
– d’une mobilisation très rapide d’énergie
– et d’une nouvelle distribution énergétique en faveur des
territoires musculaire et cérébral

Question 11

explique lew role du système endocrinien dans la reponse au stress

Answer 11

2) Le système endocrinien
* Ensemble de glandes qui travaille en association
étroite avec le système nerveux autonome
* Communique via des substances chimiques
(hormones)
- L’action du système endocrinien est caractérisé par
une réaction-relais de plus long terme préparant
l’organisme à résister en attendant que passe le
danger sans épuiser ses ressources internes -

Question 12

quel est la reaction précise des différents elements du système endocrinien

Answer 12

• L’hypothalamus (la région antérieure) envoie un
  messager hormonal
  – La corticolibérine ou (CRH “corticotropin-releasing hormone”)
• en direction de l’hypophyse (ou glande pituitaire)
  (Hypophyse : une glande endocrine reliée à la partie antérieure du
  cerveau sécrétant plusieurs hormones importantes)
• Sous l’influence du CRH, l’hypophyse va sécréter une
  hormone dans le système sanguin :
• hormones adréno-corticotropine-hypophyse (ACTH)
  L ‘ACTH va stimuler la glande surrénale (la partie
  externe ou cortico-surrénale)
  Les glandes surrénales comprennent deux parties:
  1- La partie externe ou cortico-surrénale
  2- La partie interne ou médullo-surrénale (médulla)
• l’hypothalamus anterieur stimule aussi l’hypophyse par la conncetion nerveuse directe
  – Lorsque stimulée par l’hypothalamus (par la voie
  nerveuse), l’hypophyse va sécréter l’hormone
  vasopressine (ADH) et l’ocytocine dans le système
  sanguin

Question 13

explique Ocytocine et vasopressine

Answer 13

• Augmentent la contraction des muscles lisses provoquant la
  constriction des vaisseaux sanguins (vasoconstricteur)
• L’ocytocine intervient notamment au niveau de notre comportement en société. Elle pourrait induire des comportements radicaux, même violents pour la défense du groupe Elle deviendrait alors une source d’agressivité
  défensive (et non offensive)
  – Elle est aussi particulièrement impliquée dans la relation mère-enfant.
• La vasopressine est également appelée hormone antidiurétique. Elle permet de réguler les fonctions urinaires (diminue volume urinaire) et régule la pression sanguine.

Question 14

apres la secretion de l’ACTH, quel est le type d’hormones secrétés par le système endocrinien

Answer 14

Glucocorticoïdes

Question 15

quels sont les caract.ériostiques de la Glucocorticoïdes

Answer 15

principal dans la reponse de stress: cortisol (augm. l’énergies dont le corps a besoins

Ces substances interviennent plus tardivement (5 à 30 minutes) après le stimulus

Question 16

comment agissent les Glucocorticoïdes

Answer 16

• Ils ont la particularité de pouvoir freiner leur propre sécrétion par rétroaction : la quantité libérée dans le sang est détectée par des récepteurs du système nerveux central qui adaptent la sécrétion. Il s’agit l’a d’un système d’autoregulation
• L’hippocampe joue un rôle central dans cette régulation. Cette structure du lobe temporal exerce un effet inhibiteur sur la sécrétion de corticolibérine (CRH) par l’hypothalamus et, par conséquent, sur la sécrétion d’ACTH et de cortisol.
• En situation de stress chronique, l’élévation du cortisol a un effet toxique sur l’hippocampe

Question 17

quel est l’effet de la secretion du cortisol sur gaba

Answer 17

• Le cortisol en excès diminue la production et la
  libération (entre autres) du GABA (acide gammaaminobutyrique) qui est un anxiolytique naturel
  (diminue l’activité des neurones sur lequel il se fixe)
• cette inhibition du GABA rend anxieux
• C’est sur les récepteurs au GABA qu’agissent les médicaments comme les benzodiazépines, les
  barbituriques, et aussi l’alcool

Question 18

quels sont les impacts du cortisol sur le corps

Answer 18

• action inflammatoire
• augmente acidité gastrique
• Augmente la coagulation
• Action hypertensive
• Augmente de la production des sucres par le foie
• Inhibe la lipogenèse (“stockage” des graisses), élève le
  cholestérol
• Réduit le rythme auquel les lymphocytes (cellules
  immunitaires) se multiplient et accélère leur mort
  programmée
• Inhibe la croissance : effet sur le métabolisme osseux
• Entrave la néoformation de cellules nerveuses (neurones)
  dans différentes régions du cerveau
• Maladie d’Addison - pas assez de cortisol, Cushing – trop cortisol -

Question 19

quels sont els impacts du stress sur l’hippocampe et la memoire (2 elements)

Answer 19

1- Le stress chronique amène (dans un 1er temps) un
excès de sécrétion de cortisol. Donc un effet toxique pour les neurones qui leurs empecherais de développer leurs connexions

2-Avec le stress chronique, les surrénales peuvent être
épuisées et donc ce n’est plus juste l’excès de cortisol qui est toxique pour les neurones, mais l’exces d’un neuro transmetteur qui intervient dans la commasnde de la secretion de l’ACTH

Question 20

quel structure secrete l’adrénaline

Answer 20

• La partie interne ou médullo-surrénale (médulla) est stimulée par la voie nerveuse du système nerveux sympathique (en provenance de l ‘hypothalamus)

elle secrete les catécolamines (dont dopamine), adrénaline et noradrénaline directement dans le sang

Question 21

a quoi sert l’adrénaline et noradrénaline

Answer 21

– Augmentation du rythme cardiaque
– Dilatation des artères coronariennes et des bronches
– Augmentation du métabolisme basal
– Vaso-constriction des vaisseaux sanguins et de la peau et des
muscles des extrémités

– Nécessaire dans apprentissage et mémoire (noradrénaline)
– Impliqués dans la consolidation des évènements émotionnels
(noradrénaline). Trop noradrénaline= insomnie, confusion
mentale
– De plus, la libération de noradrénaline va aussi freiner le GABA
- secrété en 2 min apres simulus

Question 22

nomme quelques changements physiologiques et leur but

Answer 22

• Augmentation pression sanguine,
  rythme cardiaque, et respiration = Donne plus de sang oxygéné aux muscles
• Vaisseaux sanguins périphériques
  se contractent = Diminue la perte de sang si blessé
• Pupilles se dilatent = * Voir mieux dans la noirceur

Apport de sang au système digestif
et autres organes est réduit = Conserve le sang pour utilisation
ailleurs

• La fonction des reins est réduite = Conserve les fluides pour maintenir
  le volume sanguin si blessé
• Des endorphines sont produites
  dans le cerveau = Coupe la douleur si blessé
• La réponse immunitaire est réduite =La réponse immunitaire interfère
  avec la capacité à continuer à
  résister (consomme énergie)

Question 23

quels sont les différences entre adaptation et coping selon Lazarus et Folkman

Answer 23

l’adaptation est un concept large qui inclut toute la psycho et la bio

L’adaptation inclut tous les modes de réaction des
organismes vivants qui doivent interagir avec les
conditions changeantes de l’environnement (ex: la
perception, l’émotion, la motivation, l’apprentissage,
etc…).
C’est à plus long terme….

Le coping n’inclut que les réactions à des variations de
l’environnement évaluées comme menaçantes (ou
stressantes)
C’est à plus court terme

Question 24

quelle est la definition du DSM-5 des troubles d’adaptation

Answer 24

DSM-5 : Avant nommé “dépression réactionnelle
ou névrotique”. Il est maintenant dans la
catégorie des “troubles liés aux traumatismes et
au stress”.
Le trouble de l’adaptation est caractérisé par la
présence de symptômes émotionnels ou
comportementaux en reponse a un stresseur identifiab;e (3 mois)

… ne répond pas aux critères d’un autre trouble
mental
* Présente des symptômes réactionnels à un ou des
événements de vie auxquels il n’arrive pas a faire face adequoitement
* Un trouble d’adaptation peut aussi être aigu, ou
considéré chronique si le stress dure plus de six
mois.

Question 25

Le stress est-il une bonne chose ou une
chose néfaste pour la santé ?

Answer 25

• nous avons besoins du stress pour vivre
• Nécessaire parce que les mécanismes biologiques et
  psychologiques du stress ont comme objectif principal
  de nous placer dans état physique et mental optimal pour faire face à une situation stressante et ainsi aider à nous y adapter

Question 26

impacts benefiques du stress au quotidien

Answer 26

• Il incite l’individu à mobiliser son énergie (aspect
  motivationnel) et à trouver des solutions aux
  problèmes de la vie (ex: incite l’étudiant à se préparer
  à un examen)
• Il peut être utilisée de façon positive pour mobiliser
  ses défenses et améliorer sa performance
• Si il est faible ou absent, nos ressources ne se
  mobiliseront pas assez

Question 27

a quel moment le stress n’est plus benefique

Answer 27

Cependant, quand le stress atteint certaines
proportions (un certain niveau), il entraîne une
série de réactions nuisibles à l’adaptation
- si le stress est trop fort nos ressources seront trop en alerte et cela va epuisé physiquement
* Le stress excessif est nuisible -

Question 28

que dis : Hans Selye sur le bon et mauvais stress

Answer 28

• Selon Selye qui
  distingue (dans les 1ers) stress “positif” et
  “négatif” c.-à-d. qu’il croit que le cerveau peut
  faire la différence entre les “hormones”
  sécrétées par l’influence d’une “querelle ou
  d’un baiser”…
• La notion “bon/mauvais” stress existe depuis
  longtemps….
• Il introduit donc les termes au début des
  années 1970 faisant une différence entre :
• distress: qui est désagréable,
  insupportable et qui se traduit souvent par un
  sentiment de détresse (stress négatif) et :
• eustress: (eu en grecque signifie bon), qui est
  agréable et synonyme de bien-être (stress
  positif)

Question 29

quel est la différence entre bon stress et mauvais stress

Answer 29

• bon stress est le resultat de motivations intrinsèques Dépassement de soi, persévérance,
  créativité, etc.
• C’est ce que l’on nomme souvent l’”eustress”
  (Selye).
• Il produirait un effet sur la production d’hormone
  dans le corps mais jamais suffisamment pour être
  néfaste à long terme(assez pour sensation de
  “high”).
• Réponse “adaptée”

Mauvais stress est le resultat de otivatiuon extrinsèques On parle alors de situations
déplaisantes, contraignantes, menaçantes…
* C’est ce que certain appelle la “détresse” (dystress).
* Selye, 1974 : Stress sans détresse : Il est question de
“détresse” lorsque le stress devient nuisible ou
désagréable.
* Produit assez d’hormones de stress pour que cela lui soit
nuisible à long terme
* Réponse “maladaptée” -