Cours 8 Flashcards
Quelles sont les caractéristiques d’un stress aigu et d’un stress chronique?
stress aigu :
- un ou plusieurs à la fois
- gravité des événements de vie
- fréquence
Stress chronique :
- Stress relationnel
- Stress professionnel
A. Qu’est-ce qu’un facteur modérateur?
B. Quels sont les facteurs modérateurs?
A. Variables qui peuvent modifier le lien entre deux variables. Par exemple, un facteur modérateur qui modifie le lien entre l’agent stresseur et l’état de stress en augmentant ou en diminuant l’état de stress.
B. Coping, soutien social, personnalité, contrôle
A. Qu’est-ce que le coping?
B. Les styles de coping font référence à quoi?
C. Les stratégies de coping font référence à quoi?
A. consiste dans le processus de gestion des sources de stress évaluées par l’individu comme menaçant ou dépassant ses ressources.
B. à un trait (être stable dans la manière de s’ajuster)
C. à un état (s’ajuster de manière différente en fonction du moment et des exigences de la situation)
A. Quelle est la différence entre la confrontation VS l’évitement dans les styles de coping?
B. Est-ce qu’un individu utilise les deux styles de coping?
C. De quoi dépend l’efficacité d’une forme ou l’autre de coping?
A. Confrontation (coping actif): confrontation au problème, recueil d’information et action directe.
Évitement (coping évitant): minimisation de l’importance de l’événement. Est équivalent à coping répressif et à la non-expression émotionnelle.
B. Les personnes ont tendance à utiliser une forme ou l’autre de coping.
C. L’efficacité d’une forme ou l’autre de coping dépend de l’agent stresseur:
- Évitement est plus efficace pour stress aigu (ex. visite chez le dentiste)
- Confrontation est plus efficace pour stress chronique (ex. conflit marital)
Quelle est la différence entre le coping centré sur l’émotion vs centré sur le problème? Est-ce que ce sont des styles antagonistes comme pour le coping de confrontation vs d’évitement?
Est-ce qu’il peuvent les utiliser en même temps?
Non, ça désigne plutôt différents types de stratégies de coping. (Vs confrontation et évitement = des styles de coping qui sont comme antagonistes)
Les personnes peuvent même utiliser en même temps des stratégies de coping centrées sur le problème et sur l’émotion
(Ex ce qui est le cas des personnes souffrant d’arthrite rhumatoïde où ces personnes ont 4,4 fois plus de chances d’utiliser un coping centré sur l’émotion lorsqu’elle utilise déjà un coping centré sur le problème)
C’est quoi le coping centré sur le problème et le coping centré sur l’émotion? Donner des exemples
Coping centré sur le problème: Il s’agit d’actions visant à réduire les exigences de la source de stress (ex. mettre en place un plan d’action et s’y tenir) ou à augmenter les ressources disponibles pour la gérer (ex. se former pour améliorer sa qualification en vue d’une évolution de carrière)
Coping centré sur l’émotion : A pour objectif de réduire l’impact négatif du stress en atténuant les émotions désagréables qu’il suscite. Ces stratégies peuvent être comportementales (ex. en discuter avec un ami ou consommer de l’alcool) et/ou cognitives (faire comme si de rien ne s’était passé ou voir les bons côtés des choses).
Sont-ils des stratégies de coping centré sur le problème ou centré sur l’émotion?
A. Prise de distance ou minimisation des menaces
B. Réévaluation positive
C. Auto-accusation
D. Résolution du problème, dont la recherche d’information
E. Esprit combatif ou acceptation de la confrontation
F. Fuite-évitement
G. Recherche d’un soutien social
H. Maitrise de soi
A. E
B. E
C. E
D. P
E. P
F. E
G. E
H. E
Dans les facteurs influençant le type de stratégie utilisé, quel type de coping va être utilisé dépendant le :
A. Type de problème :
- Stress professionnel
- Stress dû à maladies
B. Âge :
- Enfants
- Dans la cinquantaine
- Personnes âgées (65 ans +)
C. Contrôlabilité :
- Stress contrôlable
- Stress incontrôlable (parfois par manque de ressources comme temps, argent, soutien des autres, éducation)
A. Type de problème :
- Stress professionnel : + coping sur le problème
- Stress dû à maladies: + coping sur émotions
B. Âge :
- Enfants : + coping centré problème
- Dans la cinquantaine : + coping centré problème
- Personnes âgées (65 ans +) : + coping centré émotions
C. Contrôlabilité :
- Stress contrôlable : + coping centré problème
- Stress incontrôlable : + coping centré sur l’émotion
Savoir quelles sont les mesures spécifiques du coping par exemple
- Face à des stresseurs professionnels
- Face à des stresseurs de maladies
A. Qu’est-ce que le soutien social implique?
B. Une augmentation du soutien social permet de prédire quoi?
C. Quels sont les types de soutien social?
D. Quelle est la mesure la plus communément utilisé pour mesurer le soutien social? Elle mesure quoi?
A. Le soutien social implique non seulement le nombre de personnes proposant un soutien social, mais aussi la satisfaction qu’entraine ce soutien social.
B. prédire une diminution du taux de mortalité
C. Soutien structurel (nombre et fréquence des contacts)
Soutien fonctionnel (perception des bénéfices apportés par le soutien structurel).
D. la version longue du Questionnaire de Soutien Social qui mesure le nombre de personnes disponibles pour apporter du soutien et le bénéfice rendu à l’individu.
Quel type de personnalité et quel et lequel de ces traits de personnalité est le noyau toxique qui explique leur plus grande vulnérabilité aux maladies cardiovasculaires?
Qu’est-ce que ce trait de personnalité engloble?
Personnalité de type A et c’est le trait de personnalité qu’est l’hostilité qui est bien le noyau toxique qui explique une relation stable, mais modérée avec les pathologies coronariennes.
L’hostilité englobe des attitudes, croyances et perceptions négatives vis-à-vis des autres, qui sont supposés être à la source de nos problèmes.
A. Quels sont les deux types de contrôle situationnel?
B. Qu’est-ce que les études démontrent quant à l’état de santé des individus ayant à affronter une situation stressante, mais contrôlable?
C. Quand les situations stressantes ne sont pas directement contrôlables, quelles sont les modalités indirectes de contrôle pouvant être induites ou facilitées par le contexte?
A. Le contrôle effectif (ou situations directement contrôlables) et le contrôle non effectif (ou situations qui ne sont pas directement contrôlables)
B. (Contrôle effectif) ont un état de santé équivalent à celui des individus non stressé
C. Contrôle décisionnel, cognitif ou informatif
(En effet, vu dans cours précédent que donner de l’info contribue généralement à augmenter la perception de contrôle. Les mises en situation (pratique réelles ou simulées) ont aussi même effet.
Sinon, donner aux individus la possibilité de prendre des décisions quant aux actions possibles à accomplir face à une situation renforce en général le contrôle perçu)
A. Qu’est-ce que le lieu de contrôle, comment peut-il être différent?
B. Pourquoi le lieu de contrôle interne aurait un effet bénéfique sur la santé?
A. Il y a deux types de personnalité en lien avec le contrôle : personnes ayant lieu de contrôle interne et ceux ayant contrôle externe. Pour type interne, les événements en général dépendent de facteurs internes relatifs à certaines caractéristiques personnelles. Pour le type externe, ces événements dépendent de facteurs externes (chance, hasard, destin).
B. Ce serait en grande partie parce que l’internalité favorise les comportements de protection.
A. Qu’est-ce que le contrôle transactionnel et quel est l’effet du contrôle transactionnel sur la santé?
B. En psycho-neuro-immunologie, à quoi sont associés des niveaux de contrôle faibles VS de contrôles élevés?
A. Le contrôle entre une personne et une situation aversive (une évaluation de la situation à affronter et des ressources personnelles). Le contrôle transactionnel (ou perçu) fort atténue en général l’impact des situations aversives sur les issues de santé.
B.
- niveaux de contrôles faibles sont associés à une altération des réponses immunitaires, ce qui pourrait favoriser l’évolution des infections et des tumeurs
- niveaux contrôles élevés sont associés à un meilleur fonctionnement immunitaire, ce qui aurait un impact bénéfique sur la santé
Selon quels concepts le contrôle peut-il être abordé?
- Selon contexte ou situation (contrôle effectif ou non effectif)
- Selon la personnalité (lieu de contrôle : interne ou externe)
- Selon point de vue transactionnel : entre une personne et une situation aversive (une évaluation de la situation à affronter et des ressources personnelles)
