Cours 6: vitesse et agilité Vitti Flashcards
Définition vitesse
capacité de pouvoir exécuter des mouvements dans des unités de temps les plus réduites
Les composantes de la vitesse
4 éléments
- temps de réaction
- phase d’accélération
- vitesse maximale ou la durée de déplacement
- la vitesse ou la durée d’une fraction de l’action
La composante de la vitesse qui se rejoute en sprint
phase d’accélération possible
déterminant de la vitesse
- typologie musculaire
- longueur des faisceaux musculaire
- coordination intermusculaire
- coordination intra musculaire
Type 1 (rouge)
Caractéristiques:
Taille
Vitesse de contraction
Force de contraction
Puissance
Endurance
Résistance à la fatigue
Taille: petite
Vitesse de contraction: lente
Force de contraction: faible
Puissance: faible
Endurance: élevé
Résistance à la fatigue: élevé
Type 2A (rouges et blanche)
Caractéristiques
Taille
Vitesse de contraction
Force de contraction
Puissance
Endurance
Résistance à la fatigue
Taille: moyenne
Vitesse de contraction: rapide
Force de contraction: moyenne
Puissance: moyenne / élevé
Endurance: moyenne / faible
Résistance à la fatigue: moyenne / faible
Type 2X (blanche)
Caractéristiques
Taille
Vitesse de contraction
Force de contraction
Puissance
Endurance
Résistance à la fatigue
Taille: grande
Vitesse de contraction: élevée
Force de contraction: élevée
Puissance: élevée
Endurance: faible
Résistance à la fatigue: faible
Vrai ou faux
Un faisceau long et un angle de pennation moindre (oblique) favorise une plus grande vitesse de course ?
Vrai
Comment la coordination intramusculaire contribue à la vitesse ?
3 éléments
- Vitesse de conduction nerveuse
- Recrutement sélectif des unités motrices qui innervent les fibres musculaire de type IIX
- Réflexe à l’étirement
Lorsqu’on parle de recrutement temporel, la montée au plateau se fait dans un temps
a) rapide
b) lent
rapide
Comment la coordination intermusculaire contribue à la vitesse ?
2 éléments
- diminution de la coactivation musculaire
- coordination motrice
Pourquoi un test de vitesse mesurée avec un chronomètre manuel réduit la validité du test ?
Inclue le temps de réaction de la personne qui tient le chrono
différence entre chrono manuel et photoélectirque est de 0,24 sec.
Les _______ photoélectriques constituent la base de l’équipement de mesure de la vitesse.
cellules
Vrai ou Faux
L’utilisation des cell. photoélectriques ne permet pas de mesurer des temps chronométrés subdivisés (split time)
Faux
cell photoélectriques le permet
À quoi sert un déclencheur électronique du chronomètre (touch pad) ?
déclencher le chronomètre au moment de son relâchement
Avec quoi le touch pad peut être conjointement utilisé ?
cell. photoélectriques
Distinction entre le chronomètre manuel et électrique - Usain Bolt
Départ en compétition (signal sonore + cell. photoélectriques) :
Temps de réaction du coureur:
Temps de réaction du chronomètre:
Temps de réaction du coureur: Oui
Temps de réaction du chronomètre: Non
Distinction entre le chronomètre manuel et électrique - Usain Bolt
Départ synchronisé avec le chronomètre:
Temps de réaction du coureur:
Temps de réaction du chronomètre:
Temps de réaction du coureur: Non
Temps de réaction du chronomètre: Non
Distinction entre le chronomètre manuel et électrique - Usain Bolt
Départ au choix du sprinter:
Temps de réaction du coureur:
Temps de réaction du chronomètre:
Temps de réaction du coureur: Non
Temps de réaction du chronomètre: Oui
Entre les trois types de départ, lequel va donner un temps plus rapide
1. Départ en compétition (signal sonore + cell. photoélectriques)
2. Départ synchronisé avec le chronomètre
3. Départ au choix du sprinter:
3!
Sur les temps de Usain Bolt
- Départ en compétition (signal sonore + cell. photoélectriques) = 9,58 s.
- Départ synchronisé avec le chronomètre = 9,43 s
- Départ au choix du sprinter = 9,19 s
Que permet de faire l’optojump ?
3 éléments
- Longueur des foulées
- Les temps de contact et de suspension
- temps de réaction
()
Quel autre nom pour désigner l’optojump ?
cellule photoélectrique en série
Que permet de faire les radars
détection de la vitesse
objet ou une personne
Comment fonctionne les radars
transmission d’onde électromagnétique qui rebondissent sur l’objet ou la personne
Vrai ou Faux
La mesure de la vitesse se fait également par la mesure du temps de réaction
Vrai
Définition vitesse maximale
Temps pour réaliser une action
Définition agilité
capacité de pouvoir exécuter des mouvement dans des unités de temps les plus réduites en faisant appel à la coordination de façon relativement complexe
Qu’est-ce qui concerne l’agilité ?
(nommer au moins 4 éléments)
réagir rapidement à un stimulus
démarrer rapidement et efficacement à une action
changement de direction rapide
décélérer rapidement
ajuster la vitesse de déplacement
réaliser des feintes
trois déterminant de l’agilité
- Force maximale
- Vitesse maximale
- Coordination
Deux déterminants techniques et spécifiques à l’efficacité des changements de direction
- Coordination
- Aptitudes musculaire
4 déterminants techniques et spécifiques à la perception sensorielle et processus décisionnel
- vision d’ensemble
- anticipation
- reconnaissance de situation
- connaissance de la situation
Trois test d’agilité
Il peut en avoir d’autres….
T-test
Pro agility test
Hexagon test
Nommer un test de vitesse / d’agilité lié à un indice d’endurance ?
Test de Bosquet
12 sprint de 20 m et repos de 40 sec.
- durée de la première rep
- moyenne des 12 rep (M)
- indice de fatigue (IF)
Test du joueur de rugby
- 6 séquence d’effort de 15 sec
- 1 min de récup
Test navette australien
- 6 séquences d’effort de 30 sec
- 35 sec de repos
Équation utilisé si la performance se mesure en durée
( (meilleure performance (sec) x nombre de rep) / temps total) x 100
