Cours 4: puissance musculaire Flashcards
Qu’est-ce que la puissance musculaire maximale?
Habileté à produire une grande force musculaire à une vitesse la plus
rapide possible.
Vrai ou faux : la puissance musculaire maximale prouve aussi la capacité du système neuromusculaire à vaincre une résistance par une contraction la plus rapide possible
Vrai
Vrai ou faux : la puissance est définie comme le travail accompli par la vitesse de temps
Faux (par unité de temps)
La puissance musculaire est déterminée par l’aptitude
a) anaérobie alactique
b) aérobie
c) anaérobie lactique
a)
La puissance anaérobie alactique consiste de produire la plus grande quantité de travail au cours :
a) d’un exercice cyclique de 1 à 6 secondes
b) d’un exercice cyclique de 20 à 100 secondes
c) d’un exercice cyclique de 20 à 120 secondes
d) d’un exercice cyclique au-delà de 120 secondes
a)
La puissance anaérobie lactique consiste de produire la plus grande quantité de travail au cours :
a) d’un exercice cyclique de 1 à 6 secondes
b) d’un exercice cyclique de 20 à 100 secondes
c) d’un exercice cyclique de 20 à 120 secondes
d) d’un exercice cyclique au-delà de 120 secondes
c)
La puissance aérobie maximale consiste de produire la plus grande quantité de travail au cours :
a) d’un exercice cyclique de 1 à 6 secondes
b) d’un exercice cyclique de 20 à 100 secondes
c) d’un exercice cyclique de 20 à 100 secondes
d) d’un exercice cyclique au-delà de 120 secondes
d)
Qu’est-ce que la puissance endurance?
Habileté à produire une force musculaire à une vitesse rapide sur une longue durée
Nommez 5 sports qui exigent la capacité à répéter un effort en puissance avec plusieurs pauses.
rugby, football, soccer, basketball, tennis
Nommez 5 types d’activités physiques sollicitant la puissance musculaire.
Sauter, sprinter, accélérer rapidement, freiner, changer de direction, lancer, pousser, tirer, frapper, etc.
Nommez 5 types d’activités de la vie quotidienne sollicitant la puissance musculaire.
Éviter une chute, éviter une collision, monter rapidement des escaliers, se dépêcher physiquement pour éviter un retard, pousser rapidement un objet, tirer rapidement un objet
Vrai ou faux : pour la relation force-vitesse, la plus grande vitesse est atteinte à une plus grande force
Faux (plus grande vitesse avec un niveau de force ou résistance très bas)
Vrai ou faux : plus la force est grande, plus la vitesse sera nulle
Vrai
Vrai ou faux : plus un élève est fatigué, plus l’exécution de vitesse sera moindre
Vrai
Que veut dire la puissance-force?
Type de puissance où la performance est principalement déterminée par la force
