Brainscape's Knowledge GenomeTM

Browse over 1 million classes created by top students, professors, publishers, and experts.


See full index

Aptitudes physique > Cours 2: force max > Flashcards

Cours 2: force max Flashcards

1
Q

Qu’est-ce qu’une contraction anisométrique - concentrique?

A

Mouvement qui comprend une contraction concentrique et un raccourcissement du muscle lors de la contraction.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

Quelles sont les trois catégories de la force musculaire? MEV

A

Force maximale, force-endurance, force-vitesse

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

Vrai ou faux :
La myostatine est un facteur de croissance qui favorise la croissance musculaire

A

Faux (limiter la croissance musculaire)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

Vrai ou faux :
La force concentrique est plus forte que la force excentrique.

A

Faux (c’est le contraire)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

Qu’est-ce que la force pliométrique?

A

Utiliser l’étirement rapide du muscle pour ensuite le contracter le plus rapidement possible.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Qu’est-ce que la force musculaire maximale?
a) La tension qu’un muscle ou un groupe de muscles peut exercer au cours d’un effort unique de très courte durée
b) La tension qu’un muscle ou un groupe de muscles peut exercer au cours d’un effort unique de moyenne durée
c) La tension qu’un muscle ou un groupe de muscles peut exercer au cours d’un effort cyclique de moyenne durée
d) La tension qu’un muscle ou un groupe de muscles peut exercer au cours d’un effort cyclique de courte durée

A

a)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

Qu’est-ce que la force maximale absolue?

A

La force maximale qu’un individu peut générer avec un effort volontaire maximale

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

Quel type d’exercice ne permet pas de déterminer la force maximale?

A

Exercice isométrique

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

Lequel des fibres musculaires peut générer le plus de force en endurance?
a) Type 1
b) Type 2
c) Type IIB/IIX

A

a)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

Qu’est-ce que l’effet de la coactivation musculaire?

A

Lorsque les muscles agonistes et antagonistes travaillent en équipe pour réaliser un mouvement.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

Lequel des types de fibre musculaire ont une petite superficie et des fibres rouges?
a) Fibre de type 1
b) Fibre de type 2
c) Fibre de type X

A

a)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

Quel type de test de force maximale peut se réaliser en toute sécurité?

A

Dynamomètre manuel isométrique

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

Vrai ou faux :
L’accroissement de la force est plus marqué chez les filles que chez les garçons lors de la croissance

A

Faux (le contraire)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

Nommez 3 types d’activités physiques de la vie quotidienne qui sollicitent la force musculaire maximale? SPT

A

Soulever un objet lourd, pousser un objet lourd, transporter un objet lourd

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

Vrai ou faux :
En ce qui concerne la superficie musculaire, les fibres intramusculaires vont augmenter en superficie en premier avant une augmentation du muscle de la vue externe.

A

Vrai

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

Quelles sont les 5 déterminants de la force maximale? SITIM

A

Superficie musculaire, coordination intermusculaire, type de fibres musculaires, coordination intramusculaire, facteurs morphologiques

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
17
Q

Lesquels des fibres musculaires peuvent générer la force maximale?
a) Type 1
b) Type 2
c) Type IIB/IIX

A

b) et c)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
18
Q

Qu’est-ce que l’évaluation directe de la force maximale?

A

Le 1RM

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
19
Q

Vrai ou faux : plus que tu es musclé, plus que tu es fort

A

Faux

20
Q

Qu’est-ce que la force maximale relative?

A

Il mesure la force en tenant compte du poids corporelle

21
Q

Vrai ou faux :
La coordination inter-musculaire comprend l’effet du synchronisme entre les muscles agonistes, synergiques et stabilisateurs.

A

Vrai

22
Q

Vrai ou faux :
Pour la relation tension-longueur, plus un muscle est allongé, plus il sera fort.

A

Faux (moins fort)

23
Q

Lequel des éléments est faux?
a) L’union fait la force
b) Plus le pourcentage de muscles recrutés est grande, plus la force sera grande
c) Moins le pourcentage de muscles recrutés est grande, plus la force sera grande
d) Plus la fréquence est élevée, une plus grande force sera exigée

A

c)

24
Q

Qu’est-ce qu’une contraction anisométrique - excentrique?

A

Mouvement impliquant contraction excentrique et un allongement du muscle lors de sa contraction.

25
Q

Qu’est-ce que la force musculaire?

A

La tension qu’un muscle ou un groupe de muscle exerce

26
Q

Quels sont des exemples d’AP visant la force absolue?

A

Lancer du poids, le sumo, le rugby

27
Q

L’augmentation totale de la masse musculaire chez une fille augmente significativement à l’âge de …
a) 10 ans
b) 11 ans
c) 13 ans
d) 14 ans

A

b)

28
Q

Vrai ou faux :
Plus qu’un individu s’entraine, plus les cellules satellites seront actifs

A

Vrai

29
Q

Vrai ou faux : Plus le bras de levier est long, plus la force exigé sera grande

A

Vrai

30
Q

L’augmentation totale de la masse musculaire chez un garçon augmente significativement à l’âge de …
a) 10 ans
b) 11 ans
c) 13 ans
d) 14 ans

A

c)

31
Q

Nommez 5 types d’activités physiques qui sollicitent la force musculaire élevée?

A

Haltérophilie, gymnastique, judo, football, lancer du poids, escalade, bobsleigh, sumo

32
Q

Quels sont des exemples d’AP visant la force relative?

A

Les épreuves en gymnastique, l’escalade, les sports de combat ayant des catégories de poids

33
Q

Quel autre élément doit-on tenir compte sachant que la force musculaire augmente significativement au cours de l’adolescence?

A

L’effet de la coordination intermusculaire

34
Q

Vrai ou faux :
Le rôle du muscle agoniste est de permettre le mouvement.

A

Vrai

35
Q

Quels sont les trois facteurs morphologiques?

A

Longeur du bras de levier, type de levier, relation tension-longueur

36
Q

Vrai ou faux :
Avant la puberté, la type de contraction isométrique maximale est rapprochée entre les garçons et les filles

A

Vrai

37
Q

Lequel des fibres musculaires peut générer le plus de puissance et de vitesse?
a) Type 1
b) Type 2
c) Type IIB/IIX

A

c)

38
Q

Lequel des types de fibre musculaire ont des fibres blanches?
a) Fibre de type 1
b) Fibre de type 2
c) Fibre de type X

A

b)

39
Q

Lequel des éléments est faux?
a) Plus que tu es lourd, la force absolue sera supérieure à la force relative
b) Plus que tu es lourd, la force relative sera inférieure à la force absolue
c) Plus que tu es légée, la force absolue sera supérieure à la force relative
b) Plus que tu es légée, la force relative sera supérieure à la force absolue

A

c)

40
Q

Vrai ou faux :
L’augmentation de la force est plus stable chez les garçons lors de la croissance

A

Faux (chez les filles)

41
Q

Vrai ou faux : le test direct de la force maximale comprend des risques de blessures sévères

A

Vrai

42
Q

Vrai ou faux :
Pour la relation tension-longueur, plus un muscle est raccourci, plus il sera fort.

A

Faux (moins fort également)

43
Q

L’augmentation totale de la masse musculaire se passe de…
a) La naissance jusqu’à la mort
b) La naissance jusqu’à la fin de l’adolescence
c) La naissance jusqu’à la fin de sa carrière
d) La naissance jusqu’à la fin du secondaire

A

b)

44
Q

Vrai ou faux :
Les muscles synergiques sont les muscles principaux qui stabilisent le mouvement

A

Faux (ils sont secondaires pour permettre les mouvements)

45
Q

Vrai ou faux : le type de levier est changeable

A

Faux

46
Q

Vrai ou faux :
On n’a pas besoin d’un appareil isocinétique pour calculer la force isocinétique.

A

Faux (on a obligatoirement besoin d’un appareil)

47
Q

Vrai ou faux :
Les muscles stabilisateurs sont isométriques et stabilisent le mouvement.

A

Vrai

Aptitudes physique (6 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2024 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions