Cours 6 Flashcards
Définition de la motivation
Force d’action qui permet de satisfaire des besoins et des buts. C’est une force vivante, unique à chacun. C’est un continuum.
Quels sont les 3 types de motivation du continuum
Amotivation
Motivation extrinsèque (externe)
Motivation intrinsèque (personnelle)
Quelles sont les 3 caractéristiques de la motivation
Diversifié
Dynamique
Besoins et buts
Quels sont les 4 types de besoins
Biogénique
Valorisation sociale
Relation sociale
Accomplissement personnel
Qu’est ce qu’un besoin biogénique
Relatif au mouvement, se détendre, le plaisir de jouer, être en confiance, en sécurité, découvrir, expérimenter
Qu’est ce qu’un besoin de valorisation sociale
Être reconnu comme personne valorisée, gratifiée, se comparer, s’identifier aux autres, se confronter
Qu’est ce qu’un besoin relation sociale
Communiquer, coopérer, s’entraider, être solidaire, prendre ses responsabilités
**chez les aînés et les ados la motivation passe beaucoup par l’aspect social
Qu’est ce qu’un besoin d’accomplissement personnel
Réussir, se dépasser, vaincre des obstacles, produire qqch, se connaître, comprendre, recevoir des informations
Comment simuler la motivation
Susciter des attitudes positives
Diversifier les stimulations
Reconnaître la hiérarchisation des besoins
Comment peut-on susciter positives
Donner l’envie d’essayer
Donner le goût d’être centré sur la tâche
Donner confiance dans la réussite
Comment diversifier les stimulations
Diversifier les besoins
Diversifier les buts
Diversifier les tâches (modifier les exercices)
Solliciter des intérêts variés
Comment reconnaître la hiérarchisation des besoins
Accomplissement personnel
Relation sociale
Valorisation sociale
Biogénique
Pour être motivé, il faut…
Se sentir utile
Perception de réussite (7/10)
Se sentir impliqué
**il faut les 3 éléments pour être motivé ou fournir plus d’énergie s’il en manque un
Qu’est ce que la dynamique motivationnelle
Éléments qu’on ne peut pas contrôler mais qui influence la motivation
Quels sont les éléments de la dynamique motivationnelle
Environnement
Relation de travail
Santé
Stress, agenda
Famille
Pour maintenir, créer, raviver la motivation, il faut mettre en place des activités…
Signifiantes pour les participants
Diversifiées et non isolées
Qui représente un défi
Qui exigent un engagement de sa part (responsabiliser)
Avec des consignes claires
Bien gérées dans le temps
Selon Ryan & Deci (2000), sur quoi repose la motivation
Sur la reconnaissance et la satisfaction des besoins psychologiques:
-autonomie (doit avoir le sentiment de choix)
-compétence (réussite, progression)
-appartenance (programme fait pour soi)
Quel est l’impact d’une approche positive
Favorise un comportement désirable
Approche appréciée
Favorise l’adhésion
Favorise le maintien par une expérience positive
Comment faire une bonne rétroaction et valorisation de la personne
Préférer des expressions qui inclues le client
Privilégier la description à l’évaluation
Être spécifique plutôt que général
Diriger la rétroaction vers le comportements plutôt que vers la personne
Donner des rétroactions qui aident la personne à s’améliorer
Choisir le moment (mais souvent) et être bref si possible
Varier la manière
Quelles sont les 3 formes de leadership
Laisser faire
Transactionnel
Transformationnel
Qu’est ce qu’un leadership laisser faire
Ne prend pas de décision, remet à plus tard
Ignore ses responsabilités
Qu’est ce qu’un leadership transactionnel
S’assure que les choses sont bien faites (gestion)
Récompense les résultats
Intervient lorsqu’il y a erreur et applique les corrections
Qu’est ce qu’un leadership transformationnel
Promut un leadership positif (faire les bonnes choses)
Adopte des comportements qui influencent les valeurs, les besoins, la conscience et la performance de son entourage
Qualités d’un leader transformationnel
Crédibilité
Inspiration
Stimulation
Considération personelle
Comment peut-on être crédible
Être un exemple
Gagner la confiance
Modestie et humilité
Comment peut-on être une source d’inspiration
Optimisme et enthousiasme contagieux
Identifie un but commun, une vision partagée
Rassemble pour créer un sentiment d’appartenance
Comment pouvons-nous stimuler
Sollicite la créativité chez autrui
Reconnait les idées divergentes et leur apport
Comment faire une bonne considération personnelle
Écoute
Compassion, empathie, sympathie
Différentes populations cibles
Ado
Adultes
Seniors
Femmes
Hommes
Handicapés
Réadaptation
Femmes enceinte
…
Différents types d’environnement / contexte
Cégep
Semi-pivé
Entraînement en salle de muscu
Entraînement de groupe
Intervention en promotion de l’AP
Milieu hospitalier
Centre de réadaptation
Parc/plage
Milieu culturel
…
Quelles sont les caractéristiques des ados sur le plan morpho-biologique
12-16 ans
Phase de croissance et d’augmentation de la masse musculaire
Dvpt des capacités aérobies
Quelles sont les caractéristiques des ados sur le plan psycho-moteur
Maladresse
Dvpt de l’esprit critique
Acceptation du compromis difficile
Quelles sont les caractéristiques des ados sur le plan socio-affectif
Rebellion
Besoin d’indépendance
Attirer par le monde extérieur
Importances des actions sociales
Relations interpersonnelles
Quelles sont les caractéristiques des ados sur le plan incidences pédagogiques
Susciter le débat, la discussion
Solliciter les filières aérobies
Utiliser la critique constructive
Quelles sont les caractéristiques des adultes sur le plan morpho-biologique
Croissance terminée
Quelles sont les caractéristiques des adultes sur le plan psycho-moteur
Dvpt nerveux terminé
Quelles sont les caractéristiques des adultes sur le plan socio-affectif
Vie active
Plusieurs sphères sociales
Quelles sont les caractéristiques des adultes sur le plan incidences pédagogiques
Adapter l’exercice à la condition physique de chacun
Gérer la fatigue/récup
Quelles sont les caractéristiques des seniors sur le plan morpho-biologique
Perte d’élasticité musculaire
Accélération du rythme cardiaque
Baisse de réflexes
Quelles sont les caractéristiques des seniors sur le plan psycho-moteur
Déclin progressif (équilibre, coordination, précision…)
Quelles sont les caractéristiques des seniors sur le plan socio-affectif
Sentiment d’isolement
Importance de la communication
Perte de statut social
Quelles sont les caractéristiques des seniors sur le plan incidences pédagogiques
Effort contrôlé et progressif
Maintien des capacités physiques
Insuffler la bonne humeur
Permettre le contact, la communication
Caractéristiques de dvpt général des personnes handicapés
Origines variées du handicap
Personnes qui recherchent l’autonomie et faire comme tout le monde
Incidences pédagogiques des personnes handicapés
S’adapter à l’handicap
Relation affective importante (handicap mental)
Caractéristiques du dvpt général des gens en réadaptation
Selon le traumatisme
**possibilité de retrouver sa mobilité
Incidence pédagogiques des gens en réadaptation
Selon le traumatisme
Maintenir la notion de plaisir et de réussite
Caractéristiques de dvpt général des femmes enceintes
Prise de poids (env 12kg)
Augmentation du métabolisme de base
Changements hormonaux
Incidences pédagogiques sur les femmes enceintes
Pas de contre-indication si en santé
Pas d’efforts max
Ne pas augmenter la quantité et l’intensité au début de la grossesse
Éviter les risques de chocs abdominaux
Point de vue de la femme vis a vis l’entraînement
Centré sur:
Le processus
La chimie d’équipe
L’interaction
Le cercle sociale (être au centre)
Acceptation-effort-performance
Point de vue de l’homme vis à vis l’entraînement
Centré sur:
Le résultat
Gagner
L’actions
La pyramide sociale
Effort-performance-acceptation
Caractéristiques de dvpt générale de l’enfant
6-12 ans
Besoins d’activités ludiques
Dvpt moteur par le plaisir (royaumes imaginaires / histoire pour susciter l’intérêt)
Pas de développement de leur masse musculaire
