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HSC > Cours 6 > Flashcards

Cours 6 Flashcards

1
Q

Quel est le but du stress?

A

La survie de l’espèce

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Q

Quel est le rôle du cerveau dans une situation de stress?

A

Cerveau = détecteur de menaces (=stresseurs) et induit une réponse au stress => fuite ou combat

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3
Q

Il y a deux types de menaces : ______ et ______

A

absolue (=menace réelle à la survie)
relative (=CINE)

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4
Q

Quelles sont les 4 composantes d’une menace ou d’un stress relatif?

A
  1. Contrôle faible => IMPRESSION de pas avoir le ctrl
  2. Imprévisibilité
  3. Nouveauté
  4. Ego menacé
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5
Q

A quoi sert la réponse de stress?

A

A combattre la menace (stresseur) et mener à la survie de l’espèce

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6
Q

Freeze = frontière entre _____ et _____.

A

stress
trauma

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7
Q

Comment se produit la réponse biologique de stress?

A

Stresseur active HPS —-> réponse bio = réponse de stress

Hypothalamus –> pituitaire –> surrénales (catécholamines + GCs) –> hippocampe, amygdale et lobe frontal

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8
Q

Vrai ou faux
Si le stress était tjrs négatif, on n’aurait jamais pu survivre en utilisant la réponse de stress pour combattre les menaces

A

VRAI

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9
Q

On définit le stress selon qu’il soit :
_____ vs ______
_____ vs ______
_____ vs ______
_____ vs ______ vs ______

A

aigu vs chronique
absolu vs relatif
réactif vs basal
positif vs tolérable vs toxique

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10
Q

Quelles sont les 2 phases du stress aigu?

A

Phase 1 : Réaction d’alarme
Phase 2 : Phase de résistance
=> essentiels à la survie de l’espèce

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11
Q

La phase 1 du stress aigu se caractérise par une activation de/du ________ (___) et donc qui relâche _________. Le déclenchement de la réaction d’alarme se fait ______ et peut se terminer _________.
=> ______

A

système nerveux autonome
SNA
les catécholamines (adrénaline et noradrénaline)
rapidement
très rapidement
guerrier

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12
Q

La phase de résistance du _________ se caractérise par une activation de/du __________ (___) et donc qui relâche ______. Le déclenchement de la phase 2 se fait _______.
=> ______

A

stress aigu
l’axe hypothalamo-pituito-surrénalien
HPS
les glucocorticoïdes
lentement (et reste active longtemps)
espion

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13
Q

Comment la réaction d’alarme s’active-t-elle?

A

Formation réticulée —> sécrétion de noradrénaline (NT) —> activation médullosurrénales —> sécrétion d’adrénaline et de noradrénaline

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14
Q

Quelle est la réponse aigu à un stress(eur) en phase 1?

A

Phase d’alarme : adrénaline
=guerrier car conscience des effets du stress sur nous
- dilatation des pupilles
- diminution de la salivation
- dilatation des voies respiratoires
- augmentation rythme cardiaque
- transpi
- augmentation de l’apport en glucose dans le sang
- constriction des vaisseaux sanguins
- noradrénaline dans le cerveau augmente l’éveil psycho, la vigilance, le focus
BUT : mobilisation d’énergie!!! (réponse bio de stress)

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15
Q

Comment la réaction de résistance s’active-t-elle?

A

On va au-delà du SNA ; on passe en HPS !
Hypothalamus —> sécrétion de CRF —> activation pituitaire (adénohypophyse) —> sécrétion d’ACTH —> activation corticosurrénales —> sécrétion GCs et cortisol

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16
Q

Quels sont les effets de la réponse aigu à un stress(eur) en phase 2?

A

Phase de résistance : gluco et cortisol
=espion car aucune conscience du produit du GCs donc effets durent + longtemps vu qu’on voit pas les red flags
Effets sur :
- fcts cognitives
- système métabolique (arrêt du système reproducteur, digestif etc car faut garder un max d’énergie à mobiliser)
- système immunitaire (anti-inflammatoire) => on ressent pas la douleur sur le coup ig

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17
Q

Après mobilisation d’énergie, comment est-ce qu’on la dépense?

A
  • En hurlant
  • En sautant
  • En s’élançant
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18
Q

Qu’arrive-t-il à l’adrénaline lorsqu’il n’y a pas de stress?

A
  • Pas de rythme circadien => les concentrations restent assez stables pdt la journée
  • Concentrations sensibles aux mouvements du corps (posture, etc.)
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19
Q

Qu’arrive-t-il au cortisol lorsqu’il n’y a pas de stress?

A
  • Rythme circadien
  • Concentrations maximales le matin
  • Concentrations minimales le soir
    => Cortisol Awakening Response (CAR) 30 minutes après le réveil
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20
Q

Vrai ou faux
Le CAR est biologiquement déterminé

A

FAUX ; On sait pas si déterminé biologiquement ou si psychologique

Présence de CAR semaine mais pas we => probablement psychologique

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21
Q

Quels sont les stresseurs physiques utilisés chez les animaux (rats)?

A

Immobilisation ; nage forcée ; chocs ; bruit

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22
Q

Quels sont les stresseurs psychologiques utilisés chez les animaux (rats)?

A
  • Conflit social => on prend 2 rats forts et vont se chicaner
  • Manipulation ; Le seul fait de manipuler un rat (genre le prendre de la cage) induit une réponse de stress
    => dans le cas d’une étude, faut faire attention à ça si c’est pas le but recherché et donc l’y habituer
  • Champs ouvert => le laisser dans un environnement large, ouvert, inconnu
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23
Q

Il y a 3 types de stress que l’on a découverts chez les rats : ___________ qui s’apparente à _______ chez l’humain, __________ qui s’apparente à __________ chez l’humain et __________ qui s’apparente à ____________ chez l’humain.

A

impuissance acquise
dépression
conditionnement de peur
anxiété
défaite sociale
désordre d’origine post-trauma (PTSD/TSPT)

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24
Q

Comment avons-nous développé l’impuissance acquise chez les rats?

A

Groupe 1 : peut ctrl la transmission de chocs en appuyant sur un levier par ex
Groupe 2 : ne peut pas ctrl la transmission de chocs (car rat 1 s’en occupe et rat 2 doit subir par ex) mais reçoit même nombre de chocs que groupe 1
=> développement d’une impuissance acquise chez le groupe 2

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25
Q

Vrai ou faux
Le modèle animal de dépression correspond à la défaite sociale

A

FAUX
Dépression = impuissance acquise
TSPT = défaite sociale

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26
Q

Vrai ou faux
Le conditionnement de peur correspond au TSPT chez l’humain

A

FAUX
Conditionnement de peur = anxiété
Défaite sociale = TSPT

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27
Q

Comment avons-nous installé la peur chez un rat?

A

1) rat va dans la cage où reçoit un bon choc

2) on le fait aller dans nptq cage et n’aura pas de stress

3) on va l’approcher de la cage 1 et va avoir une réponse de stress car reconnait le contexte
=> Prend qu’une fois un humain pour le traumatiser à vie (ex: Sara avec son accident de voiture…)

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28
Q

Comment faire pour que le rat oublie la peur qu’on lui a induit une fois?

A

On est obligé de le réexposer => oublier la peur ET réapprendre que l’espace est sécuritaire ! => Ca prend plusieurs essais, c’est pour ça que la thérapie est longue chez l’humain

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29
Q

Comment développe-t-on la défaite sociale chez un rat?

A

Méthode : Exposition chronique à un rat dominant et agressif.
Résultat : Rat dominé présente des dérèglements hormonaux similaires à ceux observés dans le désordre d’origine post-traumatique
Variation : Mesure le mécanisme à la base du développement d’un TSPT chez les témoins d’événements traumatiques

30
Q

Quels sont les stresseurs physiques utilisés chez les humains?

A
  • Test au froid / “Cold Pressure Test” (CPT)
  • Fatigue physique et privation de sommeil
31
Q

Quels sont les stresseurs psychologiques utilisés chez les humains?

A
  • “Trier Social Stress Test” (TSST) => combat-fuite où les hommes sont 3 à 6x + réactifs que les femmes
  • “Cyberball exclusion game” => affiliation-protection où les femmes sont + réactives que les hommes
32
Q

Comment définir le stress chronique?

A
  • Exposition répétée sur une longue période
  • Différents stresseurs chaque jour
  • TSST (problème…) ou expérience de la nature (ex: virus, guerre, violence,…)
  • Activation répétée du SNA et de l’axe HPS
33
Q

En quoi le TSST risque-t-il de ne pas être efficace?

A
  • Problème d’habituation : plus stressé une fois qu’on a passé le TSST
  • Problème de sensibilisation : stress de l’anticipation avant d’aller au labo à chaque fois qu’on doit passer le TSST
34
Q

Vrai ou faux
L’activation chronique du système de stress mène au poids homéostasique

A

FAUX => mène au poids allostatique

35
Q

On peut mesurer le stress chronique humain de deux manières : _________ ou _________.

A

mesure de cortisol dans les cheveux
mesure du poids allostatique

36
Q

Qu’est-ce que l’allostasie? Et le poids allostatique?

A

=Changement de l’homéostasie en réponse à des demandes environnementales
=Perte de ctrl sur ces changements
==> dérèglements du cortisol, du cholestérol, de l’insuline, de la protéine C-Réactive et bien d’autres

37
Q

Dans le cas de la dépression, comment le cortisol se dérègle-t-il en réponse au stress chronique?

A

Le cortisol (hormones de stress trop produites) reste élevé => hyperproduction => haut nv de stress basal

38
Q

Dans quels cas y a-t-il une hypoproduction des hormones de stress du au fait qu’il y ait tjrs du stress anticipatoire?

A
  • Epuisement professionnel (Burnout = qd on burn out from EMPATHIE à temps plein!! => prof, médecins, infirmières, etc)
  • TSPT (faible admin de cortisol synthétique ça fonctionne pour augmenter cortisol basal; Hypothèse = exhausted by the stress)
  • Intimidation
39
Q

Dépression = cortisol basal ______ + réactivité au TSST ______
Epuisement pro = cortisol basal _______ + réactivité au TSST _______
TSPT = cortisol basal _______ + réactivité au TSST _______
Intimidation = cortisol basal _______ + réactivité au TSST _______

A

augmenté
augmentée
diminué
diminuée
diminuée
augmentée
diminuée
augmentée

40
Q

Vrai ou faux
La dépression et l’intimidation suivent le même pattern

A

FAUX ; intimidation et TSPT => sorte de trauma pour les jeunes (pas encore matures) et effets + importants chez les filles qui vivent de l’intimidation verbale

41
Q

Quels sont les 3 degrés de stress?

A
  • Positif (ex: coup de boost du travail de dernière minute)
  • Tolérable (ex: stress des exams)
  • Toxique (ex: négligence)
42
Q

Quels sont les effets positifs du stress?

A
  1. Donne de l’énergie (ex: travail en dernière minute me donne de l’énergie pour la nuit pour le terminer)
  2. Augmente la vigilance (ex: solo sur une chaussée la nuit, je vais être + parano => détection de danger)
  3. Augmente la force physique (ex: stress avant une compétition me met en mode combat)
  4. Diminue la douleur (ex: je me blesse dans une situation de danger mais je sens pas la douleur car ma survie d’abord => analgésie!!)
43
Q

Qu’est-ce que l’analgésie?

A

Perte partielle ou totale de la sensibilité à la douleur (pdt situation de stress par ex)
NB: Stress induce analgesia
=> Stress diminue + longtemps la douleur que l’endorphine

44
Q

Que permet le stress tolérable?

A

ADAPTATION
On doit accepter de faire des erreurs pour apprendre (logique)
Stress => survie => adaptation => essais/erreurs
Dans chaque adversité, y a tjrs une opportunité!

45
Q

Qu’est-ce que le stress toxique?

A

Effets de l’adversité sur le développement du cerveau
(+troubles mentaux liés au stress et poids allostatique)

46
Q

Quels sont les 2 types d’empathie?

A
  • Aspect cognitif = capacité de comprendre ce que l’autre ressent
  • Aspect affectif = capacité de ressentir ce que l’autre vit (+imitation de l’expression faciale)
47
Q

Quelle est l’étude pionnière qui a permis de démontrer de l’empathie (affective) chez les animaux?

A

L’étude de Church (1959) : Emotional reactions of rats to the pain of others

48
Q

En quoi consiste l’étude de Church?

A

“Conditionnement opérant”
Quand un rat appuie sur un bouton, un autre rat reçoit un choc. On a remarqué qu’il arrêtait d’appuyer sur le bouton… empathie?

49
Q

QU’est-ce que la contagion émotionnelle?

A

Processus simple et automatique durant lequel un individu produit un état affectif et physiologique similaire à la personne observée
=> aspect affectif

50
Q

Qu’est-ce que la contagion de stress?

A

Quand un individu ressent une réponse psychologique et physiologique (activation de l’axe HPS) de stress uniquement après avoir observé un individu stressé

51
Q

On a 2 grandes approches expérimentales complémentaires de la contagion de stress chez les animaux :
A. _________________
B. _________________
=> très répliquées

A

Approche de stress avec témoins
Approche de stress croisé

52
Q

L’approche de _____________ correspond à l’augmentation de _______, du ____________ et à la diminution des _______________ dues au seul fait d’observer une situation de _______________ où un rat se fait battre par un rat + gros.

A

stress avec témoins
corticostérone
rythme cardiaque
relations sociales
défaite sociale

53
Q

Quel est le pblm de l’approche de stress avec témoins?

A

C’est ptt seulement pcq on VOIT la situation qu’on stresse pcq on se dit que si c’est notre tour, c’est fini pour nous, on va se faire taper
=> approche B vient pallier ce doute

54
Q

L’approche de ______________ correspond à l’augmentation de __________, du __________ et à la diminution des _____________ dues à l’observation du rat sorti puis remis en cage.

A

stress croisé
corticostérone
rythme cardiaque
relations sociales

55
Q

Quelle est la méthodologie de l’approche B?

A

On sort le rat B de la même cage du rat A pour l’emmener dans une autre cage (A n’a rien vu). Une fois dans cette autre cage, rat B subit de la défaite sociale et quand il revient, il est tjrs stressé et le rat A le devient aussi.
=> approche B a su pallier “défaut” de l’approche A

56
Q

Comment le seul fait d’être en présence du rat B battu peut affecter les hormones de stress et les relations sociales du rat A? (approche de stress croisé)

A

Stress indirect :
Est-ce que c’est dû aux odeurs? Au ft de le voir dans un sale état? On n’en a aucune idée

57
Q

Quelles sont les conclusions sur la contagion du stress chez les animaux?

A
  • Effet + marqué quand rats sont familiers
  • Principalement observé chez les mâles plutôt que chez les femelles
58
Q

Pourquoi la contagion de stress a davantage d’effets sur les mâles?

A

Mâles : hiérarchie donc vont vouloir gagner compétition
=> ça touche pas vraiment les femelles sauf chez deux espèces qui sont + compétitives : souris de Californie et hamster de Syrie

59
Q

On a vu 3 grosses études expérimentales sur la contagion du stress chez l’humain :
1. _______________________
2. _______________________
3. _______________________
=> très peu répliquées ou pas répliquées du tout

A

Buchanan et al., 2012 : Résonance de stress
Engert et al., 2014 : Familiarité et modalité
Dimitroff et al., 2017 : Contagion du stress par vidéos

60
Q

Qu’est-ce que la résonance de stress?

A

“Pour démontrer une vraie résonance, nous devons démontrer un stress physiologique de l’observateur qui soit proportionnel à celui de la cible, et pas seulement dû à l’excitation, la peur ou la détresse. Une telle résonance proportionnelle serait très peu probable si l’état de l’observateur était non lié ou provoqué indirectement” (Buchanan)

Ex : exposé et observateur devraient avoir +/- même nv de stress généré

61
Q

Que peut-on retenir de l’étude de Buchanan et al.?

A
  • Première étude à montrer que des changements physiologiques (augmentation de cortisol) surviennent lorsqu’une personne observe une autre personne vivre un stress
  • L’empathie semble être un trait de personnalité important à considérer (nv de cortisol : emp > non-emp)
62
Q

Quelles sont les variables étudiées dans l’étude d’Engert et al.?

A
  • Modalité : face à face ou virtuel
  • Familiarité : inconnus ou couple
  • Sexe : homme ou femme
63
Q

Que peut-on retenir de l’étude d’Engert et al.?

A
  • La familiarité et la modalité sont deux variables importantes dans la résonance de stress
  • Pas vraiment de différence significative entre les 2 sexes
  • Nvx de cortisol qui se modifient lors de l’observation d’une personne stressée
64
Q

Quelle est la vision de Dimitroff?

A

Dernière étude à ce jour
S’intéresse pas au nv de cortisol mais plutôt à acti du système nerveux autonome (SNA) => est-ce que fait de regarder qqun de stressé augmente rythme cardiaque?
=> stress avec témoin, pas croisé
Etude très faible qui devrait être répliquée

65
Q

Quelles sont les méthodologies utilisées dans l’étude de Dimitroff et al.?

A

Phase 1 : Filme les participants avant et après un TSST + mesure du rythme cardiaque
Phase 2 : Création de capsules vidéos des participants => no stress, stress et post-stress
Phase 3 : Les observateurs visionnent les vidéos + mesure du rythme cardiaque

66
Q

Que peut-on retenir de l’étude de Dimitroff et al.?

A
  • Observer une personne stressée semble avoir un effet sur le SNA de l’observateur
    => Augmentation dans certains cas, diminution dans d’autres (freeze qui pourrait diminuer rythme cardiaque) –> moi je pense que ça peut déstresser car ça peut rassurer la personne qui regarde (comme exams, quand on me dit “j’ai rien étudié”)
  • La contagion de stress semble survenir à travers des videos
67
Q

Quelles sont les découvertes majeures (à ce jour!) de Jaideep Bains?

A
  • Les rats qui ne sont pas directement exposés à un stress présentent des changements similaires dans leur neurones à CRF (sécrété par hypothalamus) que s’ils avaient été exposés à un stress directement.
  • Sécrétion d’une «alarm pheromone» (donc suggère effet olfactif). C’est ce qui permettrait au rat observateur de savoir qu’un rat est stressé.
  • Les indices olfactifs semblent être très importants pour la contagion de stress chez les rats
68
Q

Vrai ou faux
Des études récentes chez le rat (Chun, 2022) ont démontré que la présence de femelles a réduit le stress des mâles

A

VRAI

69
Q

2 pôles :
Personne calme côtoie personne stressée => devient stressée —> _____________
*Personne stressée côtoie personne calme => devient zen —> _____________

A

contagion de stress
effet de tampon social

70
Q

Quand est-ce que l’effet tampon peut survenir chez les humains à la place de la contagion de stress?

A
  • TSST en présence d’un partenaire amoureux
  • TSST en présence de la mère
  • TSST en présence d’un animal de compagnie
71
Q

Le TSST en présence de la mère varie-t-il selon qu’on soit enfant ou ado?

A

OUI
- enfant aura plus effet de la présence de la mère => rassurant
- ado ça change pas grand-chose

72
Q

Selon _______, la contagion de stress présente un avantage ________ car il s’agit d’une forme de communication nécessaire à _______________ vu qu’il faut être capable de ____________ et de __________.

A

Darwin
évolutif
la survie de l’espèce
capter les émotions
trouver la balance

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