cours 5- autodétermination Flashcards
quels sont les 2 tendances chez l’humain ?
à croitre et à être proactif
qu’est-ce qui provoquent notre motivation naturelle a apprendre ?
les besoins psychologiques
Selon quelles opportunités se développent nos apprentissages?
selon les opportunités de l’environnement
les besoins __ et ___ sont innés et les besoins __ et __ sont acquis
psychologiques, physiologique
implicites, sociaux
nommez les 3 besoins implicites
réussite
affiliation
pouvoir
nommez les 3 besoins psychologiques
compétence
autonomie
affiliation
les besoins physio sont aux ___ biologiques, comportement motivé de manière ___. Les besoins psychologiques sont à la ___ et génèrent une énergie ___.
déficits
réactive
croissance
proactive
Décrire l’approche mécaniste
Besoins physiologiques = approche mécaniste (sens unique) individu + environnement
Environnement agit sur individu individu réagit
Relation à sens unique
Donner un exemple de l’approche mécaniste
chaleur de l’environnement = transpiration (automatique)
perte eau = soif
décrire l’approche organismique de la motivation
Besoins psychologiques = approche organismique
Individu agit sur l’environnement et environnement agit sur l’individu
Individu et environnement changent constamment
Besoins de l’individu sont satisfaits ou frustrés par l’environnement
Environnement produit chez l’individu diverses formes de motivation en proposant opportunités
les 5 points retrouvés chez l’individu dans le dialectique individu env
individu : besoins psycho m.i curiosité M.E internalisés Intérêts et objectifs
environnement : opportunités év. externes relations influences socio culturelles
quand il y a congruence entre individu et environnement lors d’une activité il y a 4 aspects développementaux , lesquels ?
1.Engagement
Degré auquel la personne est impliquée dans une activité en cours
2.Croissance développementale
Degré auquel une personne est autonome, mature, responsable, authentique, liée aux autres, capable de se motiver elle-même, efficace, autorégulée
3. Santé
Efficacité fonctionnelle de l’esprit et du corps et absence de maladie
Bien-être
4. Bonne santé mentale; présence d’émotions positives et absence d’émotion négative
lorsqu’une activité implique un besoin psychologique, il y a de ___, puisque la tâche était perçue comme un ____, mais lorsque l’activité satisfait le besoin psychologique, il y a ___ puisque la tâche est ___.
intérêt, défi
plaisir, réussite
définir l’autonomie
Besoin de se sentir à l’origine de ses propres choix et que ces choix soient en congruence avec soi
les traits de personnalité d’une personne autonome (5)
- Mes décisions représentent mes valeurs et mes sentiments les plus importants VALEURS
- Je m’identifie fortement aux actions que j’entreprends IDENTIFICATION
- Mes actions sont congruentes avec ma personne CONGRUENCE
- J’adhère de tout mon être aux décisions importantes que je prends ADHÈRE
- Mes décisions sont fortement influencées par les choses que je veux ou qui sont importantes pour moi INFLUENCE SUR DÉCISIONS
lorsque l’autonomie est perçue , on retrouve un ÉTAT …
LCP interne
Volition
Perception de choisir ses actions
Volition signifie ____, alors que perception de choisir ses actions signifie ___
se sentir libre d’y aller ou pas
Se sentir libre d’avoir plusieurs options et de choisir celle qu’on veut
Définir le LCP
Compréhension de l’individu au sujet de la source causale de ses actes motivés
Continuum: interne (source personnelle) à externe (source environnementale) *** PAS CONFONDRE AVEC EXTRINSÈQUE ET INTRINSÈQUE
lorsqu’on parle de Volition, il y a un continuum de ___ à ___
libre à contraint
au moment de *ma perception de choisir mes actions je sens que les options offertes sont ___ et vont en direction de mes __, ___ et ____.
significatives
buts, intérêts personnels et valeurs
décrire le continuum de l’autonomie
très contrôlant ———très soutenant à autonomie
Que doit-on faire pour soutenir l’autonomie d’autrui ?
- Nourrir les ressources motivationnelles internes de l’individu (autonomie= interne, controlant = externe)
- INITIATIVE
- encourager,
- nourrir velurs,intérêts - Fournir des logiques explicatives
- expliquer le rationnel
- expliquer utilité - Écouter de manière empathique, se baser sur un langage informatif
- langage flexible, non-controlant
4-patience
- donner du temps à adaptation
- comprendre en profondeur raisons du manque de motivation
5- Reconnaître et accepter l’expression d’affects négatifs
-écouter attentivement les émotions et résistances associés + ACCEPTATION
pour chacun des aspects qui soutient l’autonomie a quoi ressemble le style contrôlant ?
1-Style contrôlant = nourrir les ressources motivationnelles externes à l’individu
2- pas explication
3- regard controlant utiliser un langage culpabilisant, rigide
Induit culpabilité, honte, anxiété, pression
Menace l’estime de soi en cultivant des standards de perfection
Regard conditionnel
4-impose, prend le contrôle, dit et montre ce qui doit être fait pour résoudre le problème
5-émotions négatives et résistances sont inacceptables, invalides
les bénéfices de l’autonomie
Engagement Ton émotionnel positif Sentiment de contrôle Préférence et plaisir pour les défis Développement Compétence perçue Estime de soi Apprentissage Compréhension conceptuelle Créativité Performance Bien-être
en résumé les bénéfices du soutien à l’autonomie amène la satisfaction des besoins psychologique ; autonomie qui amene ___, compétence qui créer ___ et affiliation qui amène le ___.
Motivation intrinsèque, valeurs internalisées,
bien-être
la compétence est un besoin ___
inné
décrire le besoin de compétence
Besoin de se sentir efficace et capable d’accomplir des tâches
Chercher à relever des défis
Maintenir et améliorer ses compétences
les 5 aspects pour impliquer la compétence
=
Défi optimal et expérience optimale (flow)
Interdépendance entre défi et rétroaction
Tolérance à l’échec
Structure
le flow se décrit comme un état de ___ qui IMPLIQUE une absorption ___ et une implication ___ dans l’activité. En gros l’expérience est ____
concentration
holistique
profonde
agréable
pour avoir du flow, il faut quoi ?
un niveau de difficulté de la tâche élevé et une capacité habiletées personnelles élevée
CHALLENGE
l’interdépendance entre défi et rétroaction se relie au fait de de vivre un expérience ___ de ___
psychologique
défi
tolérer et valoriser l’échec doit être permis par le ___
contexte social
Au niveau de la structure il est important de fournir une ___ et __ de l’information selon les attentes afin d’arriver au résultat désiré. il faut offrir notre __ et donner de l’info.
quantité et clarté
soutien
quelles sont les 4 sources de rétroaction positive chez la personne pour SATISFAIRE la compétence?
Tâche elle-même: rétroaction inhérente à la performance de la tâche
Comparaison entre la performance présente et passée chez le même individu: perception de progrès ou non
Comparaison entre la performance présente de l’individu et celle de ses pairs: performer mieux que les autres ou non
Évaluations des autres: louanges et rétroaction positive ou critiques et rétroaction négative
les 4 sources de rétroaction servent a quoi exactement pour l’individu ?
à fournir l’info dont il a besoin pour établir une évaluation cognitive de son niveau perçu de compétence
l’affiliation des besoins psychologiques se lie au vrai ___ qui est connu
nous
définir l’affiliation des besoins psychologiques
Besoin de se sentir connecté à des gens par des liens affectifs intimes et d’avoir un sentiment d’appartenance à ces gens et sa communauté
quoi faire pour impliquer et satisfaire l’affiliation
Impliquer l’affiliation: interactions avec les autres
Condition primaire
Chaleur, attention, intérêt mutuel
Satisfaire l’affiliation: perception d’un lien social
Individu doit avoir l’impression que l’autre (1) se soucie de son bien-être et (2) l’aime
Impression que le «vrai» moi est connu et apprécié
Qualité plus importante que quantité
la différence entre relation communautaire et d’échange
Relation communautaire
Satisfait le besoin d’affiliation
Relation où on se soucie du bien-être de l’autre
Obligation de soutenir le bien-être de l’autre
Importance accordée aux besoins de l’autre, peu importe les opportunités de gains matériels
Relation d’échange
Ne satisfait pas le besoin d’affiliation
Relation entre connaissances ou gens qui font des affaires (business) ensemble
Pas d’obligation
quelles sont les 2 conditions pour intérioriser l’affiliation ?
1) Satisfaction du besoin d’affiliation (avoir bonne relation avec la personne)
Affiliation aux autres = contexte social pour intérioriser
Condition nécessaire mais non suffisante
2) Rationnel clair et convaincant indiquant pourquoi les prescriptions et proscriptions des autres seront bénéfiques au self
Voir le tableau sommaire de l’implication et satisfaction des besoins psychologiques
**
l’autonomie produit la motivation ___ qui à son tour produit la ___ et ___
autonomie
compétence et affiliation
résumer ce qui augmente et diminue les 3 besoins psychologiques **
diapo 48
