Cours 5 Flashcards
Une autre façon de concevoir la réponse de stress (2)
1) Période d’activité : début jusqu’à ce qu’on atteint son maximum
2) Période de récupération : période de repos, que tout redevient a la normal
Pour une réponse de stress adaptée on a besoin de :
1) Activation adéquate selon le stresseur : on veut qui s’active rapidement, pas dans 2 heure et on veux qui soit proportionel au stresseur et pas plus
2) Récupération lorsqu’elle n’est plus nécessaire : on veut agir rapidement et du moment où ce n’est plus nécessaire, on veut que ça redevienne normal, on ne veut pas trop s’attarder sur ça, on ne veut pas rester en état de stress si c’est pas nécessaire
Phase 4: Épuisement
Les événements de vie majeure et le stress chronique vont tester les limites de votre système de réponse au stress et de votre corps, a un moment donner on va se trouver dans des situations ou on ne peux garder le niveau de cortisol dans le tapis, ques que je peux faire pour ma survie, pour m’aider
Quand la réponse de stress se maintient trop longtemps, certains symptômes tendent à
apparaitre/perdurer, plus le stress reste, plus les symptômes augmente
Exemple symptômes Cognitifs
Irritabilité
Difficulté de concentration
Problèmes de mémoire
Anxiété
Exemple symptômes Cardiovasculaire
Rythme cardiaque élevé
Tension artérielle élevée
Exemple symptômes Digestifs
Maux de ventre
Nausée
Constipation
Diarrhée
Variation de l’appétit (augmenter ou diminuer)
Exemple symptômes Musculosquelettique
Inflammation des articulations
Douleurs musculaires
Tension musculaire
Exemple symptômes Autre catégorie
Maux de tête
Épuisement
Diminution de l’activité sexuelle
Trouble du sommeil
Affaiblissement du système immunitaire : à court terme ça aide, à long terme le système va s’atténuer
VRAI OU FAUX Ces effets peuvent s’influencer les uns les autres ?
VRAI Ex.: Troubles digestifs sur l’humeur
(Le modèle de la charge allostatique)
Allostasie:
Le processus de maintien de l’homéostasie par la modification adaptative de l’environnement interne de l’organisme pour répondre aux demandes perçues et anticipées.
Les processus allostatiques répondent à des besoins momentanés
Charge allostatique
l’usure que subit le corps lorsque des réponses allostatiques sont activés de manière chronique. Ll’orsque le corps a pas assez de temps pour récuperer, il va commencer a maintenir de l’usur, a court terme, on peux diminuer l’usure mais dans le stress chronique l’usure augmente
Pas le temps de revenir au niveau normal qu’il repart
Le niveau « normal » va devenir trop haut, il va etre décaller, c’Est ca la charge allostatique
Difference entre nouveau normal et vrai normal
Scénarios qui résultent en l’accumulation d’une charge allostatique (4)
- Activations répétées
- Réponse de stress inadequate
- Manque d’adaptation
- Réponse de stress prolongée
- Activations répétées
: le plus frequemment, on vis constamment des situations de stress alors on a de la misere a revenir a notre niveau d’usure normal, on est constamment accéléré, décéléré, alors ca use nos freins
- Réponse de stress inadequate
quand on a tendance a vivre le même stressseur, on va developper de facon comportemental ou cognitive des moyens pour reagir avec moins d’intensités avec ce stresseurs la, on le comprends mieux, on est pret
- Manque d’adaptation
situation ou il y a une limite sur notre capacité a s’adapter, ca peux etre une characteristique personnel, ex. quelqu’un qui a le trouble d’anxiete, ne pourra pas s’adapter même quand c’est le même stresseur qui revient, ou probleme physiologique, ex. le cortisol part toujours dans le tapis peu importe la menace
- Réponse de stress prolongée
le stresseur est pu la mais on reste quand même en situation de stress, on redescend pas
Explique moi la cascade de dérégulations
C’est pas une ligne droite, c’est plusieurs d’effet
Quand le cortisol reste elever, glucose va etre elver alors l’insuline va etre elever, le corps va s’habituer l’insuline, etc.
Juste un exemple de cascades de conséquences
Mesure de la charge allostatique inclus quoi
- Inclus plusieurs biomarqueurs
- Identifier les _____ % à risque
- Identifier les 25 % à risque
L’adversité précoce
N’importe quel circonstance d’environnement durant l’enfance qui sont susceptibles de demander une adaptation physiologique comportemental de neurobiologique importante et qui represente une deviation par rapport à l’environnement attendu ex. horrible divorce, accident de voiture, forme de maltraitance, etc.
Le modèle de l’accumulation du stress
Selon ce modèle: En terme de développement, c’est la quantité d’adversité précoce qui serait déterminante
4 Facteurs qui les determine (les adversité précoce) :
Type : ex. violence physique vx juste divorce
Chronicité : des evenements qui s’accumule dans le temps a repetition
Précocité : plus les evenements arrivent tot, plus il y a des repercussions negatives
Multiplicité : c’est pire d’avoir une multitude d’adversité que le même qui est répété
Hyperréactivité/réactivité du cortisol élevée
production du cortisol plus grande que la majorité des participants
Hyporéactivité/réactivité du cortisol basse
très peu d’augmentation du cortisol
Une basse réactivité du cortisol serait entre autres influencée par un plus long historique d’exposition au stress, ce qui cause
Normal -> hyper -> hypo
Est-ce que ce modèle (modèle de l’accumulation du stress) est bon?
Non, Littérature peu conclusive à ce sujet
C’est quoi le modèle du cycle de vie du stress, qu’est ce qu’on se pose
C’est quand que le stress survient ? dans une zone critique de developpement ? Les zones du cerveau ont des rythmes de développement différents
L’adversité qui servient à quel âge
entre 3-7 ans
Période importante dans le development de _____
l’amygdale!
Stress chronique et trajectoire de vie
Le stress chronique vécu dans les premières années de vie influence le développement du système nerveux, entraînant une cascade de conséquences
Exemple de transmission:
Le stress vécu par la mère influence l’activation de l’axe HPA du bébé et son poids à la naissance
Conséquences (Stress chronique et trajectoire de vie) :
Augmentation des risques de difficultés au niveau du fonctionnement cognitif et émotionnel Ex.: Régulation émotionnelle
Augmentation des comportements à risqué Ex. Consommation, pauvre alimentation, mauvaise habitudes de sommeil, comportements sexuels à risqué, violence, etc.
Augmentation des risques de problèmes de santé physiques et psychologiques Ex.: troubles cardiovasculaires, diabète de type II, trouble dépressif majeur, schizophrénie, TSPT
Adaptive Calibration Model (ACM) S’appuie sur :
la Théorie des histoires de vie
Est-ce que le monde est dangereux et imprevisble ou non alors maturation vite ou pas
Ex. les enfants qui se font maltraiter vont maturer sexuellement plus vite
«Au niveau d’analyse le plus large, les traits liés à l’histoire de vie covarient selon une dimension d’histoire de vie lente ou rapide. » explique la différence entre les deux
plus rapide : passe a travers son developpement et sexuellement plus rapidement, on va pas necessairement vivre longtemps
Plus lente : moins de prise de risque, moins d’enfants, vies plus longtemps
Diffère au sujet de la dérégulation et la pathologie, quelle est la différence entre Modèle de la charge allostatique et ACM
o Modèle de la charge allostatique: il existe un environnement qui permet un développement optimal des individus (Lupien et al., 2006)
o ACM: un environnement stressant peut mener au développement de stratégies coûteuses, mais adaptatives pour l’individu (Ellis & Del Guidice, 2019)
vrai ou faux : le modèle n’exclut pas l’existence de dérégulation et de pathologies!
vrai bitch
Le SRS (système de reponse au stress) fait quoi
il prépare l’organisme à vivre dans le monde dans lequel il se développe
La conclusion : l’environnement dans lequel je suis est peu adversif alors avec cette conclusion la, le SRS influencerait le reste du developpement d’autre trait de l’individu
Au contraire : si le système a vecu beaucoup de stress le corps va dire woye okay il faut que je me prepare a vivre toujours comme ca
Quelques critiques de ce modèle (Adaptive Calibration Model )
- Longueur des études affecte les résultats? Est-ce que ca se maintien dans la vie ?
- Description comportementale et psychosociale des profils, on a peux d’information, a quel point c’est un facteur important, pt tu vas avoir beaucoup d’enfant mais c’est pas a cause du stress
- Certains aspects théoriques manquent de preuves empiriques
VRAI OU FAUX Ce modèle propose qu’il existe peu de fenêtre d’opportunité (ex.: adolescence) pour altérer la trajectoire de vie d’une personne
FAUX, Ce modèle propose qu’il existe PLUSIEURS fenêtres d’opportunité (ex.: adolescence) pour altérer la trajectoire de vie d’une personne
VRAI OU F AUX Les interventions doivent prendre en compte que certaines conséquences du stress chronique peuvent être des adaptations
VRAI ex. degriffer un chat a la place de juste rendre la vie moins dangereux pour le chat, on ne peux pas lui enlever son moyen de defense. Ex. enfant qui fait pas confiance au gens
VRAI OU FAUX :Les interventions et la qualité du milieu de vie peuvent venir influencer la trajectoire de vie
VRAI
On ne peut pas revenir en arrière, mais on peut par contre progresser
:)
