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Stress et Anxiété exam intra > Cours 4 > Flashcards

Cours 4 Flashcards

1
Q

quoi nous aide le contrôle ?

A

Nous aide à déterminer si une situation est menaçante ou pas

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Q

De quoi parle-t-on?

Agir d’une manière qui influence son état, celui des autres ou une situation

A

exercer du contrôle

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3
Q

Qui suis-je ?

Sentiment que l’on est en mesure d’exercer du contrôle

A

perception de contrôle

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4
Q

Qui suis-je ?
Je suis un construit qui est utilisée pour catégoriser les orientations motivationnelles de base des gens et leurs perceptions du contrôle qu’ils ont sur les conditions de leur vie

A

locus de contrôle

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Q

Qu’est-ce qu’un locus de contrôle interne ?

A

On a à l’intérieur de nous–> est-ce que quand des évènements arrivent j’ai un contrôle dessus (mettre en action des choses pour influencer la situation)

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6
Q

Qu’est-ce qu’un locus de contrôle externe ?

A

Quand des choses se produisent dans la vie –> autres/circonstances qui vont déterminer ce qui va se passer

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7
Q

Qu’est-ce qu’un locus général ?

A

Les gens qui ont une tendance plus générale –> évènements de leur vie peuvent être interne ou externe, ca reste généralement toujours comme ca

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8
Q

Qu’est-ce qu’un locus spécifique ?

A

même si en général j’ai un locus de contrôle interne –> d’une situation à une autre le contrôle peut quand même être externe –> l’environnement a un contrôle sur la situation

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9
Q

Qui suis-je ?
Je suis un processus par lequel une personne détermine les raisons permettant d’expliquer une situation

A

attribution

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10
Q

Qui suis-je ?
je suis une action, une série d’actions ou un processus de pensée utilisé pour faire face à une situation stressante ou désagréable ou pour modifier sa réaction à une telle situation.

A

stratégie d’adaptation

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11
Q

Il existe 2 types de stratégies d’orientation… une orienté vers le __________ et une autre orientée vers les _________

A

problème(stresseur) et émotions

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12
Q

Quelles sont les 3 éléments qu’on retrouve dans les stratégies orientées vers le problème ?

A
  • Planification
  • Résolution de problèmes
  • Soutien social
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13
Q

Dans le soutien social, on regroupe le type _________ et le type ______________

A

informatif
instrumental

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14
Q

Quelles sont les 3 éléments qu’onr etrouve dans les stratégies orientées vers les émotions?

A

1- humour
- tenter d’agir sur l’émotion que je ressens (régulation)

2-distraction
- ça ne change pas le stresseur mais permet pour l’instant présent de mettre de côté l’émotion ressenti

3-soutien social ( émotionnel)
- - aller vers l’autre pour avoir de la compassion/écoute

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15
Q

Contrôle primaire = contrôles les ____________

A

cirsconstances

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16
Q

Quelles sont les 3 éléments relié au contrôle primaire ?

A
  • Résolution de problème
  • Planification
  • Soutien social
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17
Q

Contrôle secondaire = ___________au circonstances

A

s’adapter

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18
Q

Quelles sont les 3 éléments relié au contrôle secondaire ?

A
  • Restructuration cognitive
  • Croissance personnelle
  • Acceptation
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19
Q

En quoi consiste l’évitement ?

A

Fuir le stresseur et les émotions associées

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20
Q

Quelles sont les 4 types d’évitement ?

A
  • Déni
    ® Ex : éviter une personne/se convaincre qu’il n’y a pas de problème/
  • Distraction
    ® aller me calmer et écouter une émission
  • Pensée magique
    ® On est pas dans le
    déni
    ® « il a un conflit mais il va se régler » : aspect d’évitement
    ® Une partie de nous-mêmes sait que ce qu’on dit se base sur peu
  • Consommation
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21
Q

La différence entre une stratégie adaptée et mal adaptée est influenceé par _____________ + _______________ + _____________ + ______________________

A
  1. Le contexte
    - Caractéristiques de la situation
    - Caractéristiques de l’individu
    - Caractéristiques du contexte socioculturel
  2. L’objectif
    - Chez les individus en généralà on voit qu’il y a un plus grand usage d’une certaine stratégie à style personnel de type d’adaptation
  3. La fenêtre de temps utilisée
  4. Les conséquences
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22
Q

En quoi consiste les sratégies d’adaptation collectives ?

A

Pas juste prend en compte le contexte individuel mais aussi le contexte général

  • Des culturels vont plus se concentrer sur –> stratégies d’approche : résolutions de problèmes / stratégies d’évitement
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23
Q

Compléter les sections suivantes en fonction du stress interpersonnel ( augmente ou diminue ) et les évaluations primaires et secondaires ( augmente ou diminue)

Névrosisme = ?
Agréabilité:= ?
Extraversion= ?
Ouverture à l’expérience= ?
Conscienciosité= ?

A

Névrosisme : augmentation stress interpersonnel et augmentation évaluations primaires et secondaires négatives

Agréabilité : diminution stress interpersonnel ( - de situations stressantes)

Extraversion : augmentation évaluations primaires et secondaires positives

Ouverture: augmentation évaluations primaires et secondaires positives

Concienciosité= diminution exposition au stress ( se mettent dans moins de situations stressantes) et augmentation évaluations primaires et secondaires positives

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24
Q

Compléter les sections en fonction des stratégies d’approche et dévitement

Névrosisme= ?
Agréabilité= ?
Extraversion= ?
Ouverture à l’expérience= ?
Conscienciosité= ?

A
  • Névrosisme: distraction, soutien émotionnel
  • Agréabilité: soutien social, restructuration cognitive
  • Extraversion: soutien social, résolution de problème
  • Ouverture à l’expérience: résolution de problème, restructuration cognitive
  • Conscienciosité: résolution de problème, restructuration cognitive
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25
Q

Quels sont les éléments qui sont affectés chez les personnes âgées et les enfants ?

A

État du cerveau
Évaluation cognitive
Stratégies de coping

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26
Q

Quels sont les éléments qui sont affectés chez les personnes âgées et les enfants ?

A

État du cerveau
Évaluation cognitive
Stratégies de coping

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27
Q

Quelle sont les plaintes (capacités cognitives) associées au stress selon le groupe d’âge?

A
  • Enfants : physique
  • symptômes physiques plus facile à reconnaître qu’un enfant est stressée
  • ex : « j’ai mal au ventre » à voit le plus fréquemment
  • Adolescent : anxiété, attentation sommeil
  • Adultes : physique, anxiété, irritabilité, sommeil, etc.
  • Personnes âgées : confusion, mémoire
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28
Q

Vrai ou faux

La perception de contrôle est plus importante que notre capacité réelle à exercer le contrôle pour déterminer si la situation est stressante ou non

A

vrai

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29
Q

Est-ce que c’est un locus de contrôle interne ou externe qui est associé davantage au stress ?

A

locus de controle externe

30
Q

Vrai ou faux
On a tendance à faire le même genre d’attributions

A

vrai

31
Q

Quelle est la différence entre un locs de contrôle et une attribution?

A

locus controle : évaluation qui a un contrôle sur la situation ? ( moi ou environnement)

attribution: c’est quoi la cause ( qui est responsable) de cette situation?

32
Q

Quelles sont les 3 dimensions dans les modèles classiques de l’attribution?

A

1- interne/externe
- Est-ce que la cause fondamentale c’est moi ? (mes forces, actions, attributs)
- Est-ce que la cause c’est les autres ? (hasard, circonstances, etc)

2- stable/instable
- Est-ce que la cause est passagère ou permanente ?

3 spécifique/global
- - Causes qui ont ramification moins large à plus spécifiques ciblés sur la situation
- Ex spécifique : je n’ai pas réussi un examen qui avait une composante très spécifique à je n’ai pas réussi parce que je suis daltonien
- Ex global : je n’ai pas réussi un examen car je ne suis pas bonne/ vie est injuste

33
Q

En danger, Pour les circonstances positives …. quelles sont les 3 dimensions impliqués?

A

externe/instable/spécifique

34
Q

Pour les circonstances négatives …. quelles sont les 3 dimensions impliqués?

A

interne/externe –> moins claire
stable
global

35
Q

en quoi consiste le soutien social de type informatif ?

A

se tourner vers l’autre pour aller chercher de l’information/ vers qui je devrais me tourner pour avoir de l’aide ?

36
Q

Vrai ou Faux
Dans la nature, si je fais de la résolution de problèmes , cela va venir influencer comment je me sens par rapport à la situation

A

vrai

37
Q

Que veut-on dire lorsqu’on approche un stresseur ?

A

Faire face au stresseur et aux émotions associées

38
Q

Vrai ou faux
Le contrôle primaire et secondaire peuvent se faire simultanément

A

vrai

39
Q

Vrai ou faux
l’évitement n’est pas associé à plus de stress et à une mooins bonne santé psychologique

A

faux

40
Q

Vrai ou faux
L’évitement peut être adaptée quand on a pas d’autres stratégies ( primaire/secondaire)

A

vrai

41
Q

Quels sont les Big Five ?

A

ouverture à l’expérience
conscienciosité
extraversion
agréabiltié
névrosisme

42
Q

Vrai ou faux
Certains traits de personnalité ( BIG FIVE) affectent l’exposition au stress et l’évaluation cognitive

A

Vrai

43
Q

Vrai ou Faux
Certaines stratégies sont davantage associées aux traits de personnalité (résolution de problème, restructuration cognitive; voir différemment les choses)

A

Vrai

44
Q

Vrai ou faux
Certains groupes d’âge sont plus vulnérables au stress

A

Vrai

45
Q

Quels sont les 2 groupes d’âges les plus vulnérables au stress ?

A

enfants et personnes âgées

46
Q

Concernant l’état du cerveau, quels sont les effets chez les enfants et les personnes âgées?

A

Enfants : leur cerveau est en constructionà plus vulnérable

PA : : le déclin cognitif à apparition de démence à rend le cerveau plus vulnérable

47
Q

Concernant l’évaluation cognitiive , quels sont les effets chez les enfants et les personnes âgées?

A
  • Enfants : pas toutes les capacités cognitives pour comprendre et de résoudre des problèmes
  • PA : capacités cognitives en déclinà moins en mesure de comprendre la situation
48
Q

Concernant les stratégies de coping, quels sont les effets chez les enfants et les personnes âgées?

A
  • Enfants : registre des stratégies plus limités
  • PA : stratégies plus limitées
49
Q

Vrai ou faux
Si le cortisol affecte les hormones sexuelles, l’inverse est aussi vrai

A

Vrai

50
Q

Vrai ou faux

On peut différencier des différences au niveau des hormones entre les populations

A

Vrai

51
Q

Dans l’étude vue en classe concernant les hormones–> cortisol….

Les hommes produisent ___________de cortisol en réponse à un stresseur

Les femmes rapportent généralement plus de _____________psychologique

A

davantage
détresse

52
Q

Vrai ou Faux

  1. Forcément vrai que la production des mâles est toujours plus élevée que les femelles
  2. En général face à des stresseurs, les hommes produisent plus de cortisol
A

faux , pas forcément
vrai

53
Q

Qu’est-ce qui pourrait expliquer que les femmes rapportent généralement plus de détresse psyhcologique que les hommes ?

A

Davantage à voir avec l’aspect de socialisation à les femmes ont plus tendance à le mentionner quand elles sont stressés vs hommes

54
Q

Chez le sexe féminin, la réactivité au stress en termes de cortisol est influencée par 3 choses, lesquels?

A
  • Les phases du cycle menstruel
  • La prise de contraceptifs oraux
  • La ménopause
55
Q

Concernant l’étude 1 “ Différence sur des mesures physiologiques associées au stress chronique chez des travailleurs d’un hôpital psychiatrique”,

Étude = ?
Groupes = ?
Résultats= ?

A

étude = relation entre le sexe et le genre
/ + score est élevé+ stress chronique

groupe = on sépare le groupe en sexe

résultats = : Hommes diff significatif Femmes + de signes chronologiques de stress que les femmes

56
Q

Concernant l’étude 2” Différence sur des mesures physiologiques associées au stress chronique chez des travailleurs d’un hôpital psychiatrique”,

Groupes = ?
résultats = ?

A

groupes = selon homme et femme mais aussi selon androgyne/ femme/ masculin

résultats = diff significative dérive entre la diff qui existe les femmes indifférenciées et hommes indifférencié

57
Q

De quoi parle-t-on ?

« l’excès de stress auquel sont exposés les individus issus de catégories sociales stigmatisées du fait de leur position sociale, souvent minoritaire »

A

stress minoritaire

58
Q

Vrai ou faux

Le stress minoritaire est vécu ponctuellement quand une situation stressante se produit

A

Faux
même à l’extérieur de ça –> car perception de stigmatisation–> on peut vivre un stress de vivre dans un groupe minoritaire

59
Q

Dans l’étude : “on peut tenter de mesurer physiologique les effets du stress minoritaire au quotidien”

But= ?
Résultats= ?

A

But = prendre des mesures de leur cortisol à différents jours de la journée ( après réveil, etc)–> cycle circadien pour savoir la quantité de cortisol au réveil, journée, etc.

Résultats = Même a l’extérieur d’un moment ponctuel ou ils peuvent vivre du stress, à impact sur leur cycle de production de cortisol au réveil

60
Q

Vrai ou faux

La stabilité de la hiérarchie influence qui a le plus tendance à stresser
Les hiérarchies sont simples chez les humains

A

vrai
fau–> pas simples

61
Q

Le SSE est composé de plusieurs variables ( 3) , lesquels ?

A
  • Revenu
  • Emploi
  • Scolarité
62
Q

Vrai ou faux
Le SSE est considéré moins stable que la plupart des hiérarchies sociales

A

faux, plus stable, –> moins de mouvements en termes de SSE

63
Q

Dans l’étude sur l’effet des SSE différents

But = ?
Résultats = ?
Conclusion= ?

A

But = on demande à des étudiants de clarifier sur une échelle simple à quel point ils pensent que leurs parents se statuent par rapport aux autres parents selon le SSE (quand toi tu était jeune)

Résultats = Quand ils étaient jeunes –> SSE faible –> plus réactifs aux visages en colère
Quand ils étaient jeunes –>SSE élevée–> plus réactifs aux visages neutres

Conclusion = : le SSE des parents relié à quel genre de stress que les jeunes ont été exposée

Enfants de SSE faible–> apprit à être plus réactifs face à des menaces

64
Q

Qu’est-ce que le stress organisationnel?

A

Un manque de réciprocité entre le niveau de latitude professionnel et la demande est associé à un stress plus élevé

65
Q

Qu’et-ce que la latitude ?

A

À quel point on a la liberté dans notre travail

66
Q

Que veut-on dire par “ déséquilibre entre la demande et les récompenses “ ?

A

Ø Beaucoup d’efforts pour peu de récompenses –> stressant

Ø Quand le déséquilibre est très important –> décharger nos ressources pour rester motiver dans ce travail là

67
Q

Qui suis-je ?
un syndrome conceptualisé comme résultant d’un stress professionnel chronique qui n’a pas été géré avec succès

A

épuisement professionnel

68
Q

Quelles sont les 3 dimensions de l’épuisement professionnel?

A
  • Épuisement: Physiologique, épuiser, grosse cernes, physique
  • Cynisme: Relation negative avec college de travail, le travail, la clientèle, “j’hais tout et tout le monde”
  • Réduction de l’efficacité: Sa perception de sois même dans cette perspective la. “Je suis pas bon, jen fais pas assez”
69
Q

Est-ce qu’on peut considérer les 3 dimensions de l’épuisement professionnel individuellement?

A

non, ils interagissent ensemble

70
Q

Vrai ou faux concernant le “ Mediation Model of Burnout”

Peu d’interventions dont l’efficacité a été démontrée solidement

Beaucoup misent sur les caractéristiques individuelles

A

vrai
vrai

71
Q

Qu’est-ce que les objectifs SMART?

A

Acronyme qui définit des critères permettant d’établir des buts et objectifs idéaux

s: specific
m: mesurable
a; attainable
r: revelant
t: time based

Stress et Anxiété exam intra (6 decks)

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