Cours 5 Flashcards
Élément pour qu’une réponse de stress soit adaptée
Activation adéquate selon le stresseur (Phase d’activation)
La réponse de stress ne va pas être la même si on a un fusil dans notre face que si l’alarme de fumée sonne quand je fais un grilled cheese
Désactivation lorsqu’elle n’est plus nécessaire (Phase de récupération)
Il faut pas que je stress encore par rapport à un examen qui est arrivé il y a 1 mois
Qu’est-ce que la phase d’épuisement
Les événements de vie majeurs et le stress chronique peuvent tester les limites de votre système de réponse au stress et de votre corps
Quand la réponse de stress continue après beaucoup de temps = Épuisement
Différents effets sur la personne d’une trop longue période de stress
Cognitifs Irritabilité Difficulté de concentration Problèmes de mémoire Anxiété
Digestifs Maux de ventre Nausée Constipation Diarrhée
Cardiovasculaire
Rythme cardiaque élevé
Tension artérielle élevée
Musculosquelettique
Inflammation des articulations
Douleurs musculaires
Tension musculaire
o Maux de tête o Épuisement o Variation de l’appétit o Diminution de l’activité sexuelle o Trouble du sommeil o Affaiblissement du système immunitaire
Les effets à long termes de l’exposition à des stresseurs sont influencés par des facteurs
Individuels
Environnementaux
Biologiques
Psychologiques
Qu’est-ce que l’allostasie
Le processus de maintien de l’homéostasie par la modification adaptative de l’environnement interne de l’organisme pour répondre aux demandes perçues et anticipées. (Proactif)
Les processus allostatiques répondent à des besoins … ?
momentanés
Qu’est-ce que la charge allostatique
« l’usure que subit le corps lorsque des réponses allostatiques répétées sont activées durant des situations de stress. »
o Accumulation d’usure sur le corps
L’homéostasie n’est pas capable de renouveler le point de base de stress, donc on commence toujours à un point de stress plus haut qu’avant –> En fait le point de base reste la même mais la charge allostatique grandit ce qui fait que le point de base est modifier
Comment fonctionne la dérégulation du cortisol
Horloge de cortisol se fait dérégler –> axe HPA trop utilisée
Hypothalamus ou hypophyse sont moins sensible au niveau de cortisol, donc il n’Y a pas de rétroaction pour arrêter sa production
2 profils de sécrétion du cortisol problématique
Profil 1 : Hyperréactivité/réactivité du cortisol élevée
o Hyperréactif au stress
o Associé au trouble anxiété généralisé, dépression
Profil 2 : Hyporéactivité/réactivité du cortisol basse
o Exposition à un stresseur, mais pas de réaction du cortisol
o Associé au PTSD
Scénarios qui résultent en l’accumulation d’une charge allostatique
o Activations répétées
o Réponse de stress prolongée
o Manque d’adaptation
o Réponse de stress inadéquate
Mesures de la charge allostatique
o Inclus plusieurs biomarqueurs (Environ 20)
o 75e percentile plus haut ou plus bas
o Niveau sous-clinique
V/F un événement de vie majeur est un bon prédicteur de l’apparition de problèmes liés au stress
Aucun événement de vie majeur n’est à lui seul un bon prédicteur pour l’apparition de problèmes liés au stress
Quel est le meilleur prédicteur de problèmes liés au stress
Adversité précoce: « l’exposition à des circonstances environnementales pendant l’enfance ou l’adolescence qui sont susceptibles d’exiger une adaptation psychologique, comportementale ou neurobiologique importante de la part d’un enfant moyen et qui représentent une déviation par rapport à l’environnement attendu. »
Qu’est-ce que le modèle de l’accumulation du stress
Caractéristiques
En terme de développement, c’est la quantité d’adversité précoce qui serait déterminante
Caractéristiques : o Type (Abus, problème financier) o Chronicité (Fréquence) o Précocité o Multiplicité (Multitudes d'événements différents)
Qu’est-ce que l’hypothèse sur le profl de réactivité au stress
Une baisse réactivité du cortisol serait entre autres influencée par un plus long historique d’exposition au stress
Normal -> hyper -> hypo
Littérature peu conclusive à ce sujet
Explique le modèle du cycle de vie du stress
Les zones du cerveau ont des rythmes de développement différents (Cerveau plus sensible aux péridoes critiques)
Le stress va avoir un effet différents selon le structure et le moment (Période critique)
Gens avec profil d’hyporéactivité sleon le modèle du cycle de vie du stress
L’adversité qui survient entre 3-7 ans est associée à une faible réactivité du cortisol et un plus haut cortisol à l’éveil
Pas observer quand ca arrive avant 3 ou après 7 ans
Période importante dans le development de l’amygdale!
La durée de l’exposition à l’adversité serait moins importante que le moment où elle débute
Chaines de conséquences de l’Adversité précoce
Le stress chronique vécu dans l’enfance influence le développement du système nerveux, entraînant une cascade de conséquences
o Adversité précoce –> augmente les risques de déranger le développement neurocognitifs –> problème social, émotionnel et cognitif –> comportements qui met la santé à risque –> pathologie –> mort précoce
Augmentation des risques de difficultés au niveau du fonctionnement cognitif et émotionnel
o Ex.: Régulation émotionnelle
Augmentation des comportements à risque
o Consommation, pauvre alimentation, mauvaise habitudes de sommeil, comportements sexuels à risqué, violence, etc.
Augmentation des risques de problème de santé
o Ex.: troubles cardiovasculaires, diabète de type II
Risques pour plusieurs psychopathologies
o TSPT
o Trouble dépressif majeur Schizophrenie
o Troubles de l’anxiété
Décrit Adaptive Calibration Model (ACM)
Théorie des histoires de vie:
o «Au niveau d’analyse le plus large, les traits liés à l’histoire de vie covarient selon une dimension d’histoire de vie lente ou rapide. »
Complémente le modèle de la charge allostatique
o Diffère au sujet de la dérégulation et la pathologie
o Modèle de la charge allostatique: il existe un environnement qui permet un développement optimal des individus (Lupien et al., 2006)
o ACM: un environnement stressant peut mener au développement de stratégies coûteuses, mais adaptatives pour l’individu (Ellis & Del Guidice, 2019)
o Point important : le modèle n’exclut pas l’existence de dérégulation et de pathologies!
Que fait le Système de réponse au stress (SRS) dans l’ACM
Le SRS prépare l’organisme à vivre dans le monde dans lequel il se développe
Le système d’adapte à l’environnement dans lequel il est
V/F la puberté commence plus tot chez les gens qui vivent de l’Adversité précoce
Vrai
Critiques de l’ACM
Longueur des études affecte les résultats?
Études au long terme serait bon, seulement du court terme fait
Généralisation des profils
Modèle tellement large que c’est facilement généralisable
Description comportementale et psychosociale des profils
Pas de description sur comment les comportements influence le modèle
Certains aspects théoriques manquent de preuves empiriques
Le modèle ACM propose quoi par rapport à changer la trajectoire de vie
Ce modèle propose qu’il existe plusieurs fenêtres d’opportunité (ex.: adolescence) pour altérer la trajectoire de vie d’une personne
Les interventions doivent prendre en compte que certaines conséquences du stress chronique peuvent être des adaptations
Qu’est-ce que la transmission intergénérationnelle du stress
Un effet sur la progéniture résultant des expositions et des caractéristiques des parents, qui est plus spécifique que le lien généralement observé entre les problèmes des parents et les aboutissements de leur progéniture
PEU DE TEMPS AVANT LA NAISSANCE
Exemple de transmission:
o Le stress vécu par la mère influence l’activation de l’axe HPA du bébé et son poids à la naissance
Les interventions et la qualité du milieu de vie peuvent venir influencer la trajectoire de vie (Effet de l’environnement)
