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Stress/Anxiété > Cours 4 > Flashcards

Cours 4 Flashcards

1
Q

Différence entre perception de controle, exercer du controle et locus de contrôle

A

Exercer du contrôle
 Agir d’une manière qui influence son état, celui des autres ou une situation

Perception de contrôle
 Sentiment que l’on est en mesure d’exercer du contrôle
 La perception de contrôle est celle qui influence le stress

Locus de contrôle: « un construit qui est utilisée pour catégoriser les orientations motivationnelles de base des gens et leurs perceptions du contrôle qu’ils ont sur les conditions de leur vie »
 Croyance par rapport à qui a le contrôle sur une situation donnée
- Plus générale, dans la vie que perception qui est lié à une situation précise

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Q

Différence entre locus de control interne et externe

A

Locus de control interne: C’est la personne elle-même qui est en contrôle (Une situation arrive et la personne peut controler en son avantage)
• Ici la personne est bien moins stressé

Locus de control externe: Ici c’est le monde et les autres qui ont le contrôle et pas la personne elle-même

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3
Q

Définition d’attribution

A

Attribution: processus par lequel une personne détermine les raisons permettant d’expliquer une situation
 C’est la tendance d’une personne d’attribuer une raison aux causes d’un événement

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4
Q

Style d’attribution générale pour situations positives ou négatives

A

Pour les circonstances positives:
• Externe (C’Est pas moi qui est responsable, c’Est le hazard, le monde)
• Instable (C’est un coup de chance, je ne peux pas compter la dessus, ca va changer)
• Spécifique (C’est juste un moment, rien de significatif)

Pour les circonstances négatives
• Interne ou externe
• Stable (Ce qui m’Arrive en ce moment, va rester comme ca pour longtemps)
• Global (C’Est un symptome du fait que je suis mauvais dans tout)

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5
Q

Qu’est-ce qu’une stratégie d’adaptation?

A

o « Une action, une série d’actions ou un processus de pensée utilisé pour faire face à une situation stressante ou désagréable ou pour modifier sa réaction à une telle situation. »

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6
Q

Quels sont les actions dans Stratégies orientées vers le problème (Vers le stresseur) et Stratégies orientées vers les émotions (vers la détresse causée par le stresseur)

A

Stratégies orientées vers le problème (Vers le stresseur)
 Planification
 Concentration sur la résolution de problèmes
 Soutien social

Stratégies orientées vers les émotions (vers la détresse causée par le stresseur)
	Humour
	Ventilation des émotions
	Activités distrayantes
	Soutien social

Desfois agir sur les émotions va aussi faire disparaitre le problème

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7
Q

Différence entre soutien social instrumental et informationnel

A

Instrumental : Aide physique

Informationnel : Soutien émotionnel

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8
Q

Différence entre stratégies d’adaptation d’approche et d’évitement

A

Approche (faire face au stresseur et aux émotions associées)

Il faut que la stratégie soit adaptée selon les objectifs et la durée (Long ou court terme)

Contrôle primaire (contrôler les circonstances)
•	Résolution de problème
•	Planification
•	Recherche d’informations
•	Soutien social

Contrôle secondaire (s’adapter aux circonstances)
• Restructuration cognitive
• Utiliser comme une expérience de croissance personnelle
• Acceptation
• Changer sa perspective sur ce problème

Évitement (Fuir le stresseur et les émotions associées)
 Évitement cognitif
 Évitement comportemental
 Déni
 Distraction
 Consommation
 À une incidence sur la santé physique et psychologique
 Efficace sur le court terme, mais peut nuire au long terme

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9
Q

La différence entre une stratégie adaptée et maladaptée est influencée par ?

Elle dépend aussi de?

A 
La différence entre une stratégie adaptée et maladaptée est influencée par le contexte
	Caractéristiques de la situation
	Caractéristiques de l’individu
	Caractéristiques du contexte social
	Caractéristiques du contexte culturel

Elle dépend aussi :

Des objectifs
• Dans l’évitement, si l’objectif est de se sentir mieux et que l’évitement réalise ceci, l’objectif est réussit
• Mais si l’objectif est de faire disparaitre le stresseur, l’évitement n’est pas la solution

De la fenêtre de temps utilisée
• Au court terme, l’évitement fonctionne
• Au long terme, on ne peut pas toujours faire de l’évitement

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10
Q

Traits du big five et les effets du stress sur chacun d’entres eux

A

Névrosisme: Hausse stress interpersonnel, Hausse évaluations primaires et secondaires négatives,

Agréabilité: Baisse stress interpersonnel

Extraversion: Augmentation évaluations primaires et secondaires positives

Ouverture à l’experience: Hausse évaluations primaires et secondaires positives

Conscienciosité: Baisse exposition au stress, Hausse évaluations primaires et secondaires positives

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11
Q

Certaines stratégies sont davantage associées aux traits de personnalité, décrit les

A

Névrosisme: distraction, soutien émotionnel

Agréabilité: soutien social, restructuration cognitive (Schèmes socials)

Extraversion: soutien social, résolution de problème

Ouverture à l’expérience: résolution de problème, restructuration cognitive

Conscienciosité: résolution de problème, restructuration cognitive

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12
Q

Quel aspect de la personnalité est plus sensible au stress

A

Relation particulière entre névrosisme et un profil de réponse au stress potentiellement problématique

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13
Q

Quels groupes d’âge sont plus sensibles au stress

Pourquoi?

A

Enfants et personnes âgées

Capacités
• Enfant : N’ont pas encore tout les capacités pour gérer le stress
• Âgées : les capacités pour gérer le stress sont en déclin

Contexte
• Enfant : Manque de contrôle et dépendance à l’adulte
• Âgées : Déclin des fonctions

Stratégies de coping
• Enfants : Dépendance sur l’adulte
• Âgées : Ne sont plus capable faire ce qu’ils étaient capable de faire avant –> honte de ne plus être capable

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14
Q

Plaintes associées au stress selon le groupe d’âge

A

Enfants
• Physique (Maux de ventre)

Adolescents
• Anxiété, Attention, Sommeil

Adultes
• Physique, Anxiété, Irritabilité, Sommeil, etc

Personnes âgées
• Confusion, Mémoire

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15
Q

Lien entre hormones sexuelles et cortisol

A

Si le cortisol affecte les hormones sexuelles, l’inverse est aussi vrai

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16
Q

Différences de la réactivité à un stresseur entre hommes et femmes

A

Les hommes produisent davantage de cortisol en réponse à un stresseur

Les femmes rapportent généralement plus de détresse psychologique

Chez le sexe féminin, la réactivité au stress en termes de cortisol est influencée par
 les phases du cycle menstruel
 La prise de contraceptifs oraux
 La ménopause

17
Q

Qu’est-ce qu’un rôle de genre

Quels sont les 4 profiles

A

Comportements qui sont traditionnellement genrés selon le contexte

Féminin : Haut score en féminité et bas score en masculinité

Androgine : Haut score féminin et masculin

Indiffférent :Bas score dans les deux

Masculin : bas score féminin et haut score masculin

18
Q

Différence sur des mesures physiologiques associées au stress chronique chez des travailleurs d’un hôpital psychiatrique

A

Grand différence entre homme indifférent et et femme indifférente

Les hommes indifférents souffrent beaucoup plus du stress chronique

Pourquoi? Hypothèse : Les attentes sur eux prend peut etre un poid différent selon le sex de la personne

19
Q

Qu’est-ce que le stress minoritaire?

A

L’excès de stress auquel sont exposés les individus issus de catégories sociales stigmatisées du fait de leur position sociale, souvent minoritaire

20
Q

Comment mesurer le stress minoritaire et l’étude associé

A

Étude sur homme trans, on mesure leur cortisol

On peut tenter de mesurer physiologique les effets du stress minoritaire au quotidien

On remarque dans plusieurs cas, les personnes ayant un stress plus élevés par rapport au question à leur identité trans, avaient un cortisol au réveil plus élevé

Un cortisol plus élevé au reveil est une indication de stress chronique

Les gens faisant partie d’une minorité ont donc un stress chronique

21
Q

Qu’Est-ce qu’une stratégie adaptée, qu’est ce qui doit avoir là-dedans

A

Améliore le fonctionnement, maintenir emploi et relation, répondes au besoin les plus importants

22
Q

Stress et hiérarchie sociale

A

o La stabilité de la hiérarchie influence qui a le plus tendance à stresser
o Quand il y a beaucoup de tensions dans le groupe pour savoir qui va être à la tête, les gens qui sont plus « hauts » vivent plus de stress, doivent utiliser leurs ressources pour garder leur position

23
Q

Comment étudier la hiérarchie social chez l’humain

A

LE SSE est composé de plusieurs variables
 Revenu
 Emploi
 Scolarité

Considéré plus stable que la plupart des hiérarchies sociales

SSE plus faible = plus stressé et vive des expériences négatives à cette exposition
 Moins de ressources et de capacités d’adaptation pour gérer ce stress

24
Q

Étude sur perception des parents et stress

A

La perception des enfants du statut du parent par rapport aux influencent leur réactivité face aux menaces sociales (Meilleur statut, moins de réactivité de l’amygdale)

25
Q

Job-Demand-Control-Support Model, explique

A
  • Demande du travail (Beaucoup de ressources demandés, difficile)
  • Niveau de control (Latitude professionnel, à quel point on est en contrôle des situations du travail, décider horaire, comment intervenir, pouvoir de décision)
  • Niveau de soutien (Pas dans le modèle)

Hautement demandant, peu de control –> très stressant

Peu demandant, bcp control –> peu de stress

26
Q

Modèle 2 du travail

A

Effort fait pour le travail en fonction des récompenses offerts par le travail (Salaire, sécurité d’emploi, estime)

Déséquilibre est une source de stress

Motivation/Investissement personnelle est utilisé pour pallier à ce déséquilibre, raisons de garder une job en déséquilibre
o Pas le choix de garder la job
o Accepter pour raisons stratégiques
o Surinvestissement

27
Q

Que fait un surinvestissement au travail

A

Surinvestissement en long terme met à risque la personne (La personne met plus de ressources personnelles pour pallier, mène vers un burnout)

28
Q

Différence entre stratégies individuels et collectives

A

Stratégies utilisées par un groupe pour pallier au stress

Différences entres les cultures dans les stratégies collectives, en particulier dans les cultures individualismes et collectivismes

Individualisme
 Problème face à des stresseur collectifs et utilise des stratégies individuelles
 Comment je réagit moi (Individuel) face à un événement majeur (Collectif)

Collectivisme
 Les personnes n’ont pas autant de ressources individuelles, mais on plus de stratégies collectives
 La collectivité aide les problèmes individuels
 Activités religieuses : Va chercher un aspect de recherche de sens, évaluation de l’événement dans le contexte ou on recherche signification profonde de l’événement

Stress/Anxiété (7 decks)

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