Cours 4: Sciences de l’occupation + Modèle vivez bien votre vie Flashcards
Quelles sont les 4 aspects du modèle Do Live Well ?
- Dimensions de l’expérience
- Utilisation du temps / horaire de vie
- Impacts sur la santé et le bien-être
- Facteurs influençant l’utilisation du temps
Quelles sont les 8 dimensions de l’expérience ? (juste les nommer)
- Activer corps, esprit et sens
- Créer des liens
- Contribuer à la société
- Prendre soin de soi
- Développer et exprimer son identité personnelle
- Développer ses capacités et son potentiel
- Vivre du plaisir et de la joie
- Construire sa prospérité
Que prône le modèle Do Live Well ?
Que tout ce qu’on fait est important. Notre vie quotidienne a une richesse d’expérience. On tend à minimiser ça, mais ça compte!
Est-ce que le modèle Do Live Well est là pour dire quoi faire aux gens?
Non
On donne des conseils aux gens. C’est un outil…
Les 5 aspects des liens horaires de vie et santé c’est quoi? (dans l’aspect utilisation du temps / horaire de vie)
- engagement
- Équilibre
- choix
- sens
- routine
Messages clés #1 :
- Ce que vous faites au _________ a des répercussions importantes sur votre _______ et votre ______-______
- Nous avons besoin d’une large _________ d’activités pour soutenir la santé.
- Nous devons considérer comment nous nous ___________ dans les activités quotidiennes.
- Il y a plusieurs résultantes importantes à prendre en compte quand on parle de mode de vie ______.
- Des forces _________ et ________ influencent les expériences.
- quotidien, santé, bien-être
- variété (notion de variété = importante. Faire plein de choses ça soutient notre santé)
- engageons
- sain
- personnelles, sociales
Les activités = opportunités d’__________
Activités = opportunités d’expérience
Expériences influencent la trajectoire de l’engagement occupationnel car nos habitudes et les contextes ancrent nos anticipations et nos actions futures.
Messages clés #2 :
- Les ergos peuvent aider des personnes qui vivent actuellement ou sont à risque de vivre des ___________/_____________ occupationnelles.
- Comme ergos, nous pouvons aider des personnes à risque de ___________ dans leurs occupations.
- -> ce sont quels genres de personnes ça ?? - Ergothérapie = expertise sur ________ au-delà du _________ ; valorisation du _____/________ _________, au-delà de l’indépendance fonctionnelle
- interruptions/perturbations
- perturbations
- -> personnes vivant avec problèmes de santé incapacitants, transitions occupationnelles majeures, à risque de discrimination, stigmatisation ou marginalisation, risque élevé de privation, d’aliénation ou d’appartheid occupationnel - l’activité, rendement, sens/activité signifiante
Messages clés #3 :
- Pas de prescription _________ ou de ________ de temps
- Pas de __________ occidentale classique : AVQ, AVD, loisirs, travail
- L’occupation peut être un élément _______ de la _________ et du ______ - _______
- L’occupation peut être facteur de ________ à la santé et à un ____- _____ diminué
- L’accent est mis sur le soutien de la personne dans sa réappropriation de son _________ d’agir (________), dans la poursuite de ses buts ________, dans sa quête de ________ et dans l’amélioration de l’usage de son ______ et de sa ________ de vie.
- d’activités, quantité
- classification
- protecteur, santé, bien-être
- risque, bien-être
- pouvoir, empowerment, personnels, sens, temps, qualité
Applications du modèle vivez bien votre vie.
Avec quels types de clientèle ?
- Personnes avec troubles anxieux et de l’humeur (en cours de développement….)
- aînés vivant dans la communauté dans des résidences pour aînés
- hébergement adapté auprès de personnes avec TCC
EN PRATIQUE CLINIQUE DE PREMIÈRE LIGNE!!!!!!!!!!
Les postulats sous-jacents à la science de l’occupation
- Les personnes sont considérées comme des _____ ______________, qui ont la capacité et le besoin de participer dans des occupations ainsi que d’exprimer leur humanité dans ce qu’elles font
- La perspective occupationnelle vient compléter les _______ des ______ ___________ concernant la biologie, la psychologie, l’histoire, la spiritualité, l’éthique, les aspects $ et politiques de la vie humaine.
- La relation entre _________ et la ________ est centrale car les occupations peuvent à la fois aider à maintenir la santé et le bien-être ou les fragiliser. D’autre part, l’état de santé permet ou restreint la participation dans les occupations.
- L’_________ doit être regardée dans son ___________ car plusieurs facteurs influencent ce que les personnes font: l’entourage, le climat, les croyances, et pratiques religieuses, les valeurs culturelles, l’Économie, l’espace, les ressources, l’environnement naturel, etc.
- êtres occupationnels
- visions des autres disciplines
- l’occupation, santé
- L’occupation, contexte
3 grands thèmes de recherche de la science de l’occupation ?
- FORMES d’occupation = aspects directement observables (décrire comment on fait les activités, ce qu’on fait comme ergo)
- FONCTIONS des occupations = façon qu’ont les occupations d’influencer le développement, l’adaptation, la santé et la qualité de vie
- SENS des occupations : expérience subjective de l’engagement dans les occupations
Retombées des recherches….
- la revue incontournable = ????
- Modèles théoriques sur divers concepts : exemples ?
- Compréhension plus en profondeur d’enjeux occupationnels tels que :
- Journal of Occupational Science…
- équilibre de vie, promotion de l’engagement dans des activités signifiantes en santé publique, sens des occupations
- transitions occupationnelles, privation occupationnelle
Retombées des recherches…. #2
- Outils d’éval sur les fondements de l’ergo : (2)
- Interventions ergothérapiques probantes qui travaillent sur : ?????
- Occupational Value, POES
- Interventions sur engagement/désengagement, routines, équilibre de vie
C’est quoi l’aliénation occupationnelle ?
= forme de stress et à des sentiments d’inadéquation ou de futilité qui peuvent par la suite mener à de l’insomnie, des cptms propices à la dépendance, à la dépression ou une hausse d’accidents de travail
= “offre occupationnelle non arrimée au potentiel et aux aspirations de l’individu, nuisant ainsi au développement d’une identité occupationnelle positive”
= perte de sens pour la personne, manque d’actualisation et de son potentiel
Privation occupationnelle c’est quoi ?
Selon étude quali de Whiteford (1997) chez des prisonniers avec troubles mentaux vivant dans env. avec très peu de possibilités occupationnelles
Résultats étude =
- activité principale = dormir
- état émotif: se sentir à plat, démotivé, s’ennuyer, avoir trop de temps libre alors esprit diverge vers des pensées négatives
L’ennui c’est quoi ?
= expérience (désagréable) d’être désengagé du monde et coincé dans un présent insatisfaisant qui ne finit plus, d’avoir des désirs non comblés d’être engagé dans des activités satisfaisantes
L’ennui peut mener à quoi ? (4)
- problèmes de santé genre obésité (car bcp + de sédentarité)
- cptms comme agression, recherche d’attention, impulsivité, jeu compulsif, abus substances (comme les jeunes qui ont tué un dude de 14 ans)
- probs de sommeil
- au travail : faible moral, dépression, engagement dans activités non autorisées
Perturbations occupationnelles - Théorie du chaos - Résilience
Perturbations occupationnelles –> situation d’_______ –> souffrance –> “chaos” = opportunité de _________ –> opportunité de transformation –> opportunité de _________ –> opportunité de résilience
Perturbations occupationnelles –> situation d’adversité –> souffrance –> “chaos” = opportunité de changement –> opportunité de transformation –> opportunité de créativité –> opportunité de résilience
- Activer corps, sens, esprit = ??????
- participer activités cognitives intéressantes, s’engager dans variété d’activités sociales et récréatives intellectuellements stimulantes, diminue risque de déclin cognitif ultérieur
- passer du temps dans NATURE = bienfaits restoration mentale de l’attention dirigée, mémoire, stress, fatigue et diminue rythme cardiaque et tension artérielle
- Créer des liens = ????????
= attachement émotionnel, intimité, affiliation et sentiment de réciprocité, d’appartenance dans un groupe social
- Contribuer à la société ($, temps, information) = ???
= effets du bénévolat : augmente fonctionnement, diminue dépression, augmente santé perçue et bien-être
- Prendre soin de soi (de ses besoins) = ???
- Activités restoratrices comme le yoga, pleinde conscience, méditation, être dans la nature ont des répercussions positives sur la santé mentale et la satisfaction envers la vie
- Développer et exprimer son identité personnelle = ????
= chez les jeunes, sports peut amener à avoir identité d’athlète
- plusieurs études montrent les bienfaits de s’exprimer par le biais de médiums d’activités d’arts visuels chez des personnes avec divers types de maladies
- Développer ses capacités et son potentiel = ????
6.
- activités parascolaires chez les jeunes
- formation continue chez adultes
- Vivre du plaisir et de la joie = ???
- études montrent que lorsque adultes et aînés sont plus engagés dans activités de loisirs plaisantes = augmente états affectifs positifs, satisfaction et engagement face à la vie, diminue tension artérielle, diminue cortisol, diminue taille, diminue IMC
BREF meilleur fonctionnement physique perçu
- Construire sa prospérité = ????
- S’engager dans activités productives, signifiantes, rémunérées –> sécurité sociale et économique
Bien-être et cerveau
- Ya des circuits dans les zones corticales et sous-corticales qui sont identifiées sur la joie, plaisir, bien-être et diverses composantes sont associées
C’EST QUOI LES CONSTITUANTS QUI PEUVENT PRODUIRE DES CHANGEMENTS DANS DES CIRCUITS DU CERVEAU POUR AUGMENTER OU MAINTENIR LE BIEN-ÊTRE ?????? (4)
1- résilience
2- positivisme
3- attention focalisée (être dans le moment présent)
4- générosité et altruisme (ça se vit dans les activités)
Yooooo une activité touchant plusieurs dimensions et ses bienfaits = le jardinage
pquoi??
- être dans la nature = effets de restoration mentale
- personnes se rétablissent plus rapidement et compl;ètement d’un évènement stressant quand ils regardent images de paysages que d’env. urbains
- diminution significative de symptômes anxieux et dépressifs
- amélioration du sommeil et de la santé physique
- se sentir davantage avec la nature = bienfaits spirituels
- dvlp un réseau social et habiletés sociales
- bienfaits vocationnels comme apprendre de nouvelles habiletés et changer son attitude envers le travail
- faire une activité où on se sent productif et utile
Faut pas oublier de réfléchir si la dimension ________ ou ____ à la santé et au bien-être….. et à quels aspects de la santé et du bien-être ou vice et versa
contribue, nuit
ex.: usage de drogue qui génère du plaisir, créer des liens dans une gang de rue, construire sa prospérité avec des activités illégales comme du traffic humain
Liens entre horaires de vie et santé
Engagement occupationnel = ??
3 aspects (-, =, +) 1. désengagement occ. = manque d'investissement, indifférence, détachement émotionnel envers ses occupations
- engagement occ. = sentiment de participer, de choisir, de trouver un sens positif et de s’impliquer tout au long de la réalisation d’une activité ou d’une occupation
- sur engagement occ.= être sur-occupé, un env. trop stimulant, trop intrusif, trop d’opportunités, surcharge, passer plus de temps que souhaité, en faire plus que requis
Aspects essentiels de l’engagement selon des ergos ??? (7 à nommer)
- prédispositions (ex.: motivation/ouverture à changer, discipline, priorité)
- sens (se sentir interpellé par l’occupation)
- participation
- motivation et intérêt
- état mental et cognitif
- défi et rétroaction
- environnement
Quote :
“On ne peut pas s’engager sans __________, mais on peut participer sans ________ .
“On ne peut pas s’engager sans PARTICIPER, mais on peut participer sans S’ENGAGER .
Effets de l’engagement dans des activités sur la Q de Vie
C’est quoi qui stimule l’engagement = ?
Ce qui stimule l’engagement = le sentiment d’être EFFICACE
Les activités doivent permettre d’augmenter le sentiment d’efficacité personnelle et l’estime de soi et si elles font vivre une expérience optimale/FLOW
Autres aspects occupationnels qui influencent + l’engagement ? (4)
- activité créative et divertissante
- nouvelle activité
- activité qui donne une structure ou une routine
- perception de contrôle sur l’activité et dans son choix
C’est quoi l’équilibre de vie en ergothérapie ?
- Usage du temps o_____ et s_______
- Considérer écart entre temps r______ et temps s_______
Équilibre de vie = perception d’avoir la bonne quantité d’occupations et le bon degré de variation dans les occupations
- Usage du temps objectif et subjectif
- Considérer écart entre temps réel et temps souhaité
Dans l’équilibre occupationnel/l’usage du temps, il faut considérer la satisfaction du temps consacré à des activités pour……. (4)
- prendre soin de sa santé physique
- avoir des relations gratifiantes
- se sentir mis au défi, compétent
- donner un sens à sa vie et contribuer à avoir une identité positive
C’est quoi les conséquences d’un déséquilibre selon si c’est un surinvestissement du temps au travail, du temps à dormir ou du temps dans loisirs passifs/sédentaires ???
Surinvestissement temps au travail = AUGMENTE risque d’épuisement (mais pas de consensus)
Surinvestissement temps à dormir = DIMINUE santé perçue, sentiment de contrôle, qualité de vie, interactions sociales
Surinvestissement temps dans loisirs passifs/sédentaires = AUGMENTE risque d’obésité
Le modèle simplifié de l’équilibre de vie (Matuska, 2010)…cquoi ?
AUGMENTATION équilibre de vie =
AUGMENTE qualité de vie
AUGMENTE santé perçue
DIMINUE stress perçu
Le choix!
C’est tu un prérequis pour la santé et le bien-être ?
Choix et controle sur ses activités sont liées à quoi… ? (4)
OUI choix et contrôle = prérequis essentiels pour la santé et le bien-être
Choix et contrôle sur ses activités sont liées à
- efficacité personnelle
- estime de soi
- motivation à participer
- autonomisation (empowerment)
Selon la déclaration des droits humains universels, le choix et l’accès dans des activités humaines importantes , comme le travail, les études et les loisirs est une _________ _________ essentielle.
liberté humaine essentielle
Chez adulte en emploi, la perception de manquer de choix et de contrôle + demandes/exigences élevées peut mener à …. (6)
- épuisement professionnel
- dépression
- anxiété
- faible estime de soi
- usage de substance
- maladies coronariennes
Ne pas avoir de structure ou être envahi par des cptms répétitifs excessifs contribue à santé et bien être ????
NON,
ce n’est pas adapté et donc peu propice à contribuer à santé et bien être
Chez les ados, la stabilité que procure les routines familiales régulières est corrélée avec quoi ? (3)
- augmente compétence sociale et estime de soi
- diminue troubles santé mentale
- augmente résultats scolaires
Cquoi la promotion de la santé ?
Son action porte sur quoi au juste?
= vise l’accroissement du bien-être personnel et collectif en développant les facteurs de robustesse et les conditions favorables à la santé.
Son action porte sur = les DÉTERMINANTS DE LA SANTÉ !!!!!!!!
La santé est-elle égale à l’absence de maladie ?
NOOOOOON
la santé c’est le pouvoir de s’épanouir
La prévention des maladies c’est quoi ?
= vise la réduction de l’incidence des problèmes de santé en s’attaquant aux facteurs de risque et aux conditions pathogènes
Cquoi les grands enjeux de santé publique au Qc ?
- vieillissement
- immigration
- changements climatiques
