Cours 4 - Les sources du stress

Question 1

Quels sont les 3 facteurs externes?

Answer 1

1- Facteurs physiques
2- Facteurs situationnels
3- Facteurs psychosociaux
— Variables sociodémographiques

Question 2

Expliquez les facteurs physiques

Answer 2

Les facteurs qui opposent une contrainte directe sur le corps de l’individu. Effets physique ou chimiques sur le corps ou le cerveau

Question 3

Expliquez les facteurs situationnels

Answer 3

Certaines propriétés formelles des événements ou des situations provoquant le stress. (nouveauté, prévisibilité)

Question 4

Nommez deux facteurs psychosociaux

Answer 4

Tracas de la vie quotidienne

Événements de vie majeurs

Question 5

Expliquer la variable sociodémograpique de l’âge

Answer 5

Certaine sétudes démontrent une relation en U entre lâge et le stress. La baisse de stress a l’âge adulte partirait du fait que les soucis financiers diminuent. C’est toutefois très individuel. Pas tout le monde est comme ça mais on remarque des tendances.

Question 6

Expliquer la variable sociodémographique du sexe.

Answer 6

Pas vrai que les femmes sont 2 fois plus stressées que les hommes. Les mêmes hormones sont sécrétées mais en quantités différentes.

Question 7

Vrai ou Faux? Les femmes sont deux fois plus stressé que les hommes.

Answer 7

Faux. Les femmes sont plus stressée mais on parlerait de stress PERÇU. Impossible de savoir réellement à quel point les hommes sont moin stressés que les femmes.

Question 8

Vrai ou Faux? Les hommes ont une plus forte réponse fuite-combat.

Answer 8

Vrai

Question 9

Vrai ou Faux? Les femmes ont une plus grande réponse comportementale au stress.

Answer 9

Faux: réponse émotive.

Question 10

Quels sont les deux facteurs internes du stress?

Answer 10

1- Facteurs personnels

2- la personnalité et le stress.

Question 11

Expliquer les facteurs personnels du stress

Answer 11

Les caractéristiques propres à chacun des individus (la personnalité) expliquent la réaction au stress. La personnalité peut donc influencer le niveau ainsi que la maîtrise (gestion) du stress.

Question 12

Il existe un lien entre la eprsonnalité de type A et (2)

Answer 12

1- Les problèmes psychologiques

2- Les problèmes de santé

Question 13

Combien de % des gens sont de type A et plus stressés?

Answer 13

50-70%

Question 14

Vrai ou Faux? Les personnalité de type A, B, C sont des catégories

Answer 14

Faux. Continuum de A à B

Question 15

Vrai ou Faux? La personnalité de type A s’acquiert dès le plus jeune âge et part de l’habitude d’être punis pour des tâches mal exécutées.

Answer 15

Faux. Pour des tâches bien réussites.

Question 16

Expliquez ce qu’implique une eprsonnalité de type A

Answer 16

Énergique, entreprenante, compétitive. Insécurité intrinsèque ou estime de soi trop base. Souvent un sentiment d’urgence et d’efficacité. Ne pas avoir fait assez. Difficulté à se détendre. Perfectionniste, des objectifs trop élévés par rapport à leur capacité. Tendance à répondre par l’agressivité lors de revers (sur soi-même)

Question 17

Expliquez ce qu’implique une eprsonnalité de type B

Answer 17

L’opposé de A. Faible besoin d’accomplissement de soi et tolérence à l’égard d’autrui. Patient et peu compétitifs. Rend peu probable les problèmes cardio-vasculaires.

Question 18

Vrai ou Faux? Une personnalité mixte de A et B est possible.

Answer 18

Vrai

Question 19

Expliquez la personnalité C

Answer 19

Il semble être une B mais est en fait un A. On parle de « faussement non-anxieux ».

Question 20

Qu’est-ce que l’espace interpersonnel?

Answer 20

Distance ou espace physique que nous ne voulons pas que les autres traversent sans motifs valables.

Question 21

Vrai ou Faux? Personne n’a la permission de traverser notre bulle

Answer 21

Faux. Uniquement certaine spersonnes bien définies.

Question 22

Expliquez les différences culturelles quant à la proximité

Answer 22

Les cultures latines sont plus collés, tandisque les cultures nordiques sont plus éloignés.

Question 23

Qui a définit l’espace physique comme un aspect de la communication non verbale?

Answer 23

E.T. Hall

Question 24

Quels sont les 4 types de distance?

Answer 24

Distance publique
Distance sociale
Distance personnelle
Distance intime

Question 25

Quelle est la distance sociale

Answer 25

plus de 3,6m

Question 26

Quelle est la distance sociale

Answer 26

3,6m à 1,2m

Question 27

Quelle est la distance personnelle

Answer 27

1,2m à 0,45m

Question 28

Quelle est la distance intime?

Answer 28

0,45m à 0

Question 29

Qu’est-ce que le stress relationnel?

Answer 29

Le stress causé par les relations entre les individus

Question 30

Comment fait-on pour gérer le stress relationnel?

Answer 30

Il est important d’apprendre à mieux communiquer

Question 31

Expliquer la loi du 7-38-55

Answer 31

7: verbal
38: para-verbal
55: non-verbal

Question 32

Quand est-ce que la loi 7-38-55 change pour 53-15-32?

Answer 32

Lorsque l’information est très important (cours, conférence).

Question 33

Qu’Est-ce que la communication verbale?

Answer 33

Le contenu technique de l’information à transmettre. Complexe et vient chercher l’intellectuel

Question 34

Qu’est-ce que la communication non-verbale?

Answer 34

Le langage du corps, les mimiques, gestes, postures. Le contenu des messages non verbal est généralement de nature émotionnelle.

Question 35

Dans quels éléments retrouvons-nous des indices non-verbal du langage?

Answer 35

1- L’expression faciale
2- La posture et les mouvements
3- Les intonations
4- variations de tension musculaire

Question 36

Combien y-a-t-il de gestes différents?

Answer 36

700 000

Question 37

Combien y -a-t-il d’expressions faciales différentes?

Answer 37

250 000

Question 38

Combien y-a-t-il de gestes de la main

Answer 38

5000