Cours 4 Flashcards
2 exemples d’attention sélective
- Test d’attention sélective: compter le nombre de passe mais un gorille apparait
- Attention sélectvie: Choisir une carte parmi 4, ne sera pas presente dans une autre séquence de carte et tu le remarque pas car tu te concentre sur une carte
Le modèle du filtre de Donald Broadbent a été conçu pour expliquer quoi?
les résultats d’une expérience de Colin Cherry sur l’écoute dichotique
Nomme les 3 résultats d’une expérience de Colin Cherry sur l’écoute dichotique et explique l’expérience.
Présentation de différents stimuli aux 2 oreilles (gauche et droite)+Répétition à haute voix ce qu’on entend dans l’oreille attentive (se concentrer sur message 1 seule oreille et répéter à haute voix)
Résultats:
1. On peut facilement suivre un message présenté à l’oreille attentive
2. On peut aussi indiquer si le message entrant dans l’oreille inattentive a été dit par un homme ou une femme
3. Il est très difficile de rapporter correctement ce qui est dit dans l’oreille inattentive
Comment se nomme le processus de répéter les mots au fur et à mesure qu’ils sont entendus
Shadowing
Pourquoi dans l’expérience de Colin Cherry on demande de répéter à haute voix
Le fait de repeter a haute voix assure concentre attention sur message de l’oreille attentitve (si non pt aurais shifter attention une oreille à l’autre)
Qu’est-ce que le cocktail party effect
The ability to focus on one stimulus while filtering out other stimuli: because at noisy parties people are able to focus on what one person is saying even if there are many conversations happening at the same time
Le modèle du filtre de Broadbent a proposé quoi?
Broadbent a proposé que l’information passe par 4 étapes suivantes pour expliquer comment il est possible de se concentrer sur un message et pourquoi on ne peut pas capter l’autre message
Nomme et explique les 4 étapes du modèle du filtre de Broadbent.
- La mémoire sensorielle (info de nos 5 sens) conserve les informations entrantes pendant une fraction de seconde (puis transmet tout à filtre)
- Le filtre identifie le message auquel on porte attention et ne laisse passer que lui (au détecteur)
- Le détecteur traite les informations du message auquel on porte attention pour déterminer ses caractéristiques de niveau supérieur du message (e.g., signification) (au-delà de ce qui est traité par le filtre: interpréter et donner un sens donc passe par filtre puis détecteur gère)
- La sortie (“output”) du détecteur est envoyée vers la mémoire à court terme, qui conserve les informations de 10 à 15 sec. et les transfère (complètement ou partiellement) dans la mémoire à long terme
Message: mémoire sensoriel: filtre (message attendu): Détecteur: mémoire
Dans le modèle du filtre de Broadbent de quels caractéristiques dépendent le fait qu’un filtre identifie le message auquel on porte attention et ne laisse passer que lui
dépend des carcatéristqiues physique du message ie ton voix, hauteur voix, vitesse conversation, accent
Dans le modèle du filtre de Broadbent, pourquoi toutes les informations qui passent au travers du détecteur sont processed
Because only the
important, attended information has been let through the filter, the detector
processes all of the information that enters it
Quel type de modèle est le modèle du filtre de Broadbent
early selection model because the filter eliminates the
unattended information right at the beginning of the flow of information.
La psychologue Anne Treisman a proposé quoi par rapport à une modification du modèle du filtre de Broadbent et pourquoi?
La psychologue Anne Treisman a proposé un modèle d’atténuation
incluant un atténuateur (à la place du filtre), qui analyse le message en termes de: *élément qu’analyse l’atténuateur
* Caractéristiques physiques (débit rapide ou lent, voix grave ou aiguë, etc.)
* Langage (comment le message se regroupe en syllabes ou en mots)
* Signification (comment les séquences de mots créent des phrases qui ont un sens)
*car des études on montré que possible info présenté à l’oreille non attentif est processed assé pour signification ie qd ton nom ou aunt jane
Explique le modèle d’atténuation de Treisman
Messages: attenuatueur: 2fleches (1. fleche large=message attendu 2. petites fleches=message inattendu): Dictionnary unit: to memory
Dans le modèle d’atténuation de Treisman l’atténuateur est-il un processus?
L’atténuateur représente un processus et n’est pas identifier à une partie du cerveau en particulier
*c’est pour comprendre les étapes de traitement: pas une région filtre ou atténuateur
Dans le modèle d’atténuation de Treisman, qu’est-ce qu’on propose pour analyser correctement un message et qui est une différence avec le modèle de treisman? Donne un exemple.
Propose que l’analyse se poursuit aussi loin que nécessaire pour analyser correctement le message
ie si 2 message, 1 dans chq oreille, une voix F et lautre H alors on va analyser niveau physique pour distinguer voix grave et aigu mais si similaire notre système devra aller plus loin en utilisant signification afin d’analyser quelle message impo moi et quel besoin distingué parmi les 2 entendu dans nos oreilles
*mais pour les deux le langage et la signification peut être utilisé pour décortiquer un message
Dans le modèle de Treisman, comment on distingue le message auquel on porte attention et l’autre message? Quel est le lien avec les flèche entre l’atténuateur et le dictionary unit?
Selon Treisman, quand les 2 messages ont été identifié ils passent dans l’atténuateur mais le message auquel on porte attention émerge de
l’atténuateur avec toute sa force et l’autre message est atténué (mais tjrs présent)
*Grosse flèche: pour montrer signal plus fort
*Petite flèche: pour montrer signal plus faible apres etre passer attenuateur avant etre aller au suivant
Dans le modèle de Treisman, quand est-ce que le résultat final du système est déterminé?
Le résultat final du système est déterminé lorsque le message est
analysé par l’unité de dictionnaire, qui contient des mots en mémoire,
dont chacun a un seuil d’activation
Dans le modèle de Treisman, qu’est-ce que l’unité de dictionnaire et le seuil d’activation?
Ce qui contient des mots stocker en mémoire qui auront différent seuil d’activation pour être activé: plus petite force de signal pour que signal puisse être détecté
ie mots seuil bas peut être détecter mm si présenter faible intensité ou masqué par un autre mot
Dans le modèle de Treisman, qu’elle est la différence en terme de l’unité de dictionnaire pour un mot commun (son nom), un mot peu entendu (boat) et un mot sans importance (rutabaga)
Own name: seuil faible: facilement détecté donc mm si signal faible (dans le channel innatention) peut qd mm être activé
Boat: seuil plus élevé: donc prend un signal plus fort (du channel attention) pour les activer (car pas important)
Rutabaga: seuil le plus elevé: donc prend signal très fort (du channel attention) pour activer (car moins souvent entendu)
*et si en plus attenu=moins de chance active truc dans dictionnaire
Nom du modèle du modèle de treisman (2)
Because at least some of the unattended message gets through the attenuator, Treisman’s model has been called a “leaky filter” model
+ Like Broadbent’s model,
Treisman’s is called an early selection model because it proposes a filter that
operates at an early stage in the flow of information
Pourquoi la recherche de treisman est impo (2)
- defined some of the basic phenomena of attention
- demonstrated how an aspect of cognition could be conceptualized
as a problem of information processing, in which information from the environment passes through various stages of processing
Nomme un limite de l’attention et sa définition
La cécité inattentionnelle (“inattentional blindness”) se produit lorsque nous n’avons pas conscience de stimuli clairement visibles, si nous ne dirigeons pas notre attention vers eux
*remarque pas objet innatendu mm si entierement visible
Donne 2 exemples de cécité inatentionnelle
Par exemple, si on demande à des personnes de regarder une croix brièvement flashée durant 5 essais et d’indiquer quel bras de la croix est le plus long (difficile car: un est plus long mais de pas bcp, brièvement flashé et bras plus long changeait d’un essai à l’autre)
- trial 1 à 5: juste les deux lignes formant croix
trial 6: deux lignes formant croix et petit carré
- Lors du 6e essai, un petit carré est ajouté et on demande as-tu remarqué autre chose que la croix?
- Seulement 10% (2/20) des personnes rapportent avoir vu le carré
S’applqiue aussi à des scènes dynamique ie gorille: 46% l’ont pas rapporté
Dans les limites de l’attention, qu’est-ce que l’étude de Hyman et al. (2010) sur la cécité inattentionnelle et elle démontre quoi? Donne les résultats.
La tâche était d’observer des personnes puis les interroger as tu vu qqch de différent dans la scène:
Le fait de parler au cell reduit attention visuelle mm envers choses saillante (ie gars de cirque)
Personnes ayant vu un clown en unicycle si on leur demandait:
- 25% des personnes seules, avec cellulaire
- 51% des personnes seules, sans cellulaire (prob concentré autre chose)
- 71% des personnes en paires, sans cellulaire (autre personne peut attirer notre attention vers la chose)
Dans les limites de l’attention nomme un phénomène relié à la cécité au changement? Définis-le
Un phénomène relié à la cécité inattentionnelle est la cécité au
changement (“change blindness”), qui démontre la difficulté à détecter
des changements dans des scènes similaires mais légèrement différentes
*impo repérer chang impo env
Comment se nomme les changements dans les films que nous ne remarquons pas d’une scène à l’autre illustré par la cécité au changement
Continuity errors
Why does change blindness occur?
when
we look at a scene in a still picture or at the ongoing action in a film,
our attention is often not directed at the place where the change
occurs.
Explique l’étude classique sur la cécité au changement et donne la conclusion de celle-ci.
Dans une étude classique sur l’attention, on a présenté une image, suivie d’un champ vide, suivi de la même image mais avec un élément manquant, suivie d’un champ vide. (*si pas de champ vide on verrait la différence pop)
Cette séquence a été répétée jusqu’à ce que les personnes soient capables de
déterminer ce qui différait entre les deux images
Résultats: Il a été découvert que la séquence devait être répétée plusieurs fois avant que la différence soit détectée *cette difficulté à détecter le changement dans une scène est ce qu’on appelle cécité au changement
La vidéo sur la cécité au changement nous montre quoi en terme de ce sur quoi notre cerveau se concentre.
Notre cerveau se concentre sur meaning ie qq te dis son nom et oublie car concentre autre chose
Qu’elle étude porte sur la manipulation de l’attention
Article de Macknik et al. (2008) sur l’attention & l’illusionnisme
Dans l’article de Macknik et al. (2008) sur l’attention & l’illusionnisme qu’est ce que la magie (2)
- La magie est l’une des formes les plus anciennes et les plus répandues
de l’art de la performance - C’est aussi une discipline avec un long héritage d’expérimentation informelle qui vise à déterminer quelles conditions permettent la manipulation de l’attention et de la perception humaine
*source riche de compréhension perception, attention, comportement *parfois illusionniste supérieur chercheur attention
*explore technique de ce qui détourne la perception et les lacunes de la perception humaine
Dans la vidéo sur l’attention & l’illusionnisme, nomme un exemple de technique de suppression de l’attention
Humour
Dans l’article de Macknik et al. (2008) sur l’attention & l’illusionnisme, les magiciens utilisent le terme général de “misdirection” que veut-il dire?
Les magiciens utilisent le terme général de “misdirection” pour désigner
le détournement de l’attention du public loin d’une action secrète
Cette technique détourne l’attention du public loin de la méthode (le secret derrière l’effet) et vers l’effet (ce que le public perçoit)
Dans l’article de Macknik et al. (2008) sur l’attention & l’illusionnisme, la technique de “misdirection” peut être appliqué de quels 2 manières
Manifeste (“overt”): regard qu’on dirige explicitement: magicien dirige regard public loin de la méthode ie dire regarde pas là ou poser notre regard ailleurs pour entrainer l’autre à le faire
Cachée (“covert”): Détourner faisceau attentionnel du public loin de la méthode sans nécessairement détourné le regard ie peux regarder directement methode mais réalises pas
*peut etre vue comme le foyer de l’attention?
Le concept de “covert misdirection” est illustré par quels paradigmes
Le concept de “covert misdirection” est illustré par les paradigmes connus en
cognition tel que la cécité au changement (impo repérer chang impo env) et la cécité inattentionnelle (remarque pas objet innatendu mm si entierement visible)
Différence entre la cécité au changement et la cécité inatentionnelle
Intentionnelle: pas de comparaison en mémoire nécessaire car objet entièrement visible mais ds
Changement: il y a aussi comparaison avec la mémoire de ce qu’on vient de voir
Dans l’article de Macknik et al. (2008) sur l’attention & l’illusionnisme explique l’étude avec technologie “eye-tracking”.
covert considéré plus élégante mais pas d’étude vrm, mais mtn oui: Dans une étude avec technologie “eye-tracking”, les chercheurs ont mesuré les mouvements oculaires de personnes lors de la présentation d’un tour de magie (un illusioniste faisait “disparaître” une cigarette en la
laissant tomber sous la table)
Dans l’article de Macknik et al. (2008) sur l’attention & l’illusionnisme quel sont les résultats de l’étude avec technologie “eye-tracking”.
La détection (ou non) de la chute de la cigarette ne pouvait pas être expliquée au niveau de la rétine (i.e., les taux de détection n’étaient pas significativement influencés par les clignements des yeux, les saccades oculairesmvt rapide yeux ou la distance entre la cigarette et le centre du champ visuel au moment de la chute)
Il semble donc que les illusionnistes manipulent principalement l’attention des personnes plutôt que leur regard, en utilisant des principes similaires à ceux qui sont utilisés dans les études sur la cécité inattentionnelle
*pour surmonter misdirection: réorienter attention plutôt que regard pour diriger vers event caché pour tomber dessus regard critique?
Parallele entre l’étude avec technologie “eye-tracking” et celle du gorille
Les personnes qui voient pas gorille ne passe pas? autant de temps à regarder gorille que les autres et c’est environ 1 secondes (car mémoire de travail est occupé à maintenir le compte des balle)
Dans l’article de Macknik et al. (2008) sur l’attention & l’illusionnisme, est-ce que les illusionniste peuvent controler efficacement la saillance d’un objet? Si oui, comment?
Les illusionnistes peuvent contrôler efficacement la saillance d’un objet
en manipulant les mécanismes de contrôle attentionnel ascendants et/ou
descendants du public
- Les objets nouveaux, très contrastés ou en mouvement sont saillants
- Ces propriétés sont utilisées pour accomplir ce qu’on appelle “passive misdirection” dans les théorie de magie ou “capture attentionnelle exogène” en psychologie parce que l’attention est dirigée par une activité accrue dans le système sensoriel ascendant
(dépend de ce qui est externe donc les stimuli externes à nous qui attire notre attention et déclenche processus ascendant)
Donne un exemple de passive misdirection/capture attentionnelle exogène
ie focalisé vol oiseau donc magicien moment pour faire manœuvre secrète car si plus 1 mvt à la fois, tendance suivre mvt le plus saillant: un grand mvt couvre un petit mvt
Dans l’article de Macknik et al. (2008) sur l’attention & l’illusionnisme, comme la saillance d’un objet peut être augmenté? Donne un exemple
La saillance d’un objet peut également être augmentée en attirant
activement l’attention sur lui (recevoir aide haut niveau pour se concentrer qqch et plus fait ca moins se concentre sur autre chose)
Par exemple, un magicien peut demander à une personne d’effectuer une tâche qui implique un objet spécifique, de sorte que tous les changements qui se produisent
dans un deuxième objet ne soient pas perçus (la personne est activement occupé à manipuler un objet)
Dans l’article de Macknik et al. (2008) sur l’attention & l’illusionnisme, les technique pour augmenter la saillance d’un objet en attirant activement l’attention sur lui induit quelle technique de contrôle attentionnel et elles sont utilisé pour accomplir quoi
De telles techniques sont considérées comme induisant un contrôle attentionnel descendant (personne fait effort volontaire pour essayer envoyer objet manipuler)
Elles sont utilisées pour accomplir ce qui est appelé “active misdirection” dans les théorie de magie ou “capture attentionnelle endogène” en psychologie (vient de nous, trt descendant)
Dans l’article de Macknik et al. (2008) sur l’attention & l’illusionnisme, les technique pour augmenter la saillance d’un objet en attirant activement l’attention sur lui agissent comment au niveau cérébral? Donne un exemple
Ces techniques modulent (augmente ou diminue) l’activité neuronale dans les aires cérébrales de bas
niveau via les voies de rétroaction des aires cérébrales de haut niveau (implique fct exécutive haut niveau)
Exemple de contrôle attentionnel descedant: rep neuronal cortex visuel primaire améliorer en fct diff tache pendant tache attentionnelle ie porte attention à ca, aire cérébrale haut niveau vont aller aider ou
Quelle article porte sur l’amélioration de l’attention?
Article de Lutz et al (2008) sur la méditation
Définition de la méditation et nomme les 2 styles couramment étudiés en neuroscience (dans une séance ou au cours de la vie)
La méditation peut être conceptualisée comme un régime d’entraînement régulateur attentionnel et émotionnel développé à diverses fins
- La méditation à attention focalisée (“focused attention”)
- La méditation à surveillance ouverte (“open monitoring”)
La méditation à attention focalisée (“focused attention”)
consiste à concentrer
volontairement son attention sur un objet choisi de manière soutenue (calmer esprit fur et a mesure que progresse devient focus principal de notre pratique+reste dans l’état de surveillance: état attentif au cours de la vie personne qui pratique)
- textes anciens
- moine
- activation régions
- expert activité U
La méditation à surveillance ouverte (“open monitoring”)
consiste à surveiller de manière non réactive le contenu de l’expérience d’instant en instant, principalement comme moyen de reconnaître la nature des “patterns” émotionnels et cognitifs
*Pour calmer les esprits, se concentrer sur (focalise) et fur et a mesure attention focalisé progresse, focus principal devient calmer esprit.
- processus
- perfo sup tache attention soutenu
- gamma
Dans l’Article de Lutz et al (2008) sur la méditation dans l’amélioration de l’attention, existe ils des parallèles entre les textes de méditation et les neurosciences cognitives actuelles? Explique.
Il existe des parallèles remarquables entre les processus impliqués dans
la méditation à attention focalisée, tels que décrits dans de nombreux
textes de méditation, et les conceptualisations récentes des
neurosciences cognitives de l’attention
Dans l’Article de Lutz et al (2008) sur la méditation dans l’amélioration de l’attention, les scientifiques occidentaux et les philosophes bouddhistes reconnaissent quoi? Explique.
Les scientifiques occidentaux et les philosophes bouddhistes reconnaissent que la capacité de concentrer et de maintenir l’attention sur un objet visé nécessite des habiletés impliquées dans la surveillance du focus attentionnel et la détection de la distraction
*important savoir si qqch nous distrait pour pouvoir l’ignorer, à ce moment on pourra identifier et rediriger attention vers objet visé ie attendre moment où prends connaissance pensé qu’il y a du vent pendant qu’on médite mais pas focaliser déçu car continue concentrer sur chose sur lequel tu te concentres
Dans l’Article de Lutz et al (2008) sur la méditation dans l’amélioration de l’attention, lors de la méditation à attention focalisée, des chercheurs ont découvert que des moines bouddhistes tibétains étaient capables de faire quoi?
maintenir une perception stable et superposée de deux images dissemblables et concurrentes présentées séparément à chaque œil (“rivalité binoculaire”), pendant et après la méditation à attention focalisée
*si formation approfondis on peut maintenir attention sur 2 objets ou plus en mm temps
- normalement présente 2 images diff: personne normal: vois un après l’autre, mais méditation = superposition si 2 images partage certaines propriété mais plus diffèrent plus change d’un a l’autre
Dans l’Article de Lutz et al (2008) sur la méditation dans l’amélioration de l’attention, lors de la méditation à attention focalisée, que se passe-t-il au niveau cérébrales
Dans un autre étude, la méditation à attention focalisée sur un point
visuel externe par rapport à une condition de repos était associée à
l’activation de plusieurs régions cérébrales impliquées dans
1. la surveillance,
2. l’engagement de l’attention et
3. l’orientation attentionnelle
Dans l’Article de Lutz et al (2008) sur la méditation dans l’amélioration de l’attention, lors de la méditation à attention focalisée, quels régions cérébrales activé est responsable de l’orientation attentionnelle et il sert à quoi
Lobe frontal et temporal
- pour diriger notre attention vers stimuli
Dans l’Article de Lutz et al (2008) sur la méditation dans l’amélioration de l’attention, explique le pattern d’activation d’experts vs de novices lors de la méditation à attention focalisé et ce qu’il veut dire concrètement.
Bien que ce “pattern” d’activation lié à la méditation soit généralement
plus fort pour les pratiquants de longue date que pour les novices, l’activité dans de nombreuses zones cérébrales impliquées indique une courbe (d’activation) en forme de U inversé
- Alors que les méditants experts avec une moyenne de 19 000 heures de pratique ont une plus forte activation dans ces zones que les novices, les méditants experts avec une moyenne de 44 000 heures de pratique ont moins d’activation
- Ceci soutient l’idée qu’après un entrainement approfondi en méditation à attention focalisée, un effort minimal (au niveau cérébral) est nécessaire pour maintenir la concentration attentionnelle (réseau de neurones plus efficient)
Ressemblance de l’activité de nombreuses zones cérébrales en forme de U avec quoi? explique
Fonction en forme de U inverse pour l’activité cérébrale lié à la méditation èa attention focalisé se rend compte ressemble performance
ie acquisition du langage: qd très expert ou fait longtemps quon le fait = effort minimale au niveau cerebrale pour maintenir le focus attentionnel (réseau de neurones plus efficient)
Dans l’Article de Lutz et al (2008) sur la méditation dans l’amélioration de l’attention, la méditation à surveillance ouverte repose sur quels 3 processus
La méditation à surveillance ouverte semble reposer sur des processus
impliquées dans la surveillance, la vigilance et le désengagement de
l’attention envers ce qui pourrait détourner l’attention du flux continu de
l’expérience présente
Dans l’Article de Lutz et al (2008) sur la méditation dans l’amélioration de l’attention, les méditants à surveillance ouverte ont montré des
performances supérieures sur quelle tâche vs à attention focalisé? Explique la tâche.
Dans une étude, les méditants à surveillance ouverte ont montré des
performances supérieures sur une tâche d’attention soutenue par
rapport aux méditants à attention focalisée lorsque le stimulus était
inattendu (pas de différence sur stimulus attendu)
- tache compter son a rythme regulier, plusieurs blocs et vers fin tache (dernier bloc)=rythme son accelere et ca cest inattendu et là quon voit difference entre 2 groupes
- qd attendu, 2 groupes de meditant aveaitn des perfo meilleur
*dans 2 cas etste juste apres seance de meditation
Dans l’Article de Lutz et al (2008) sur la méditation dans l’amélioration de l’attention où trouve-t-on une plus grande présence d’ondes particulière? Explique avec présence des ondes au repos, entre les blocs de méditations et pendant la meditation.
Une étude comparant un groupe de méditants de longue date à un
groupe de débutants a montré une plus grande présence d’ondes gamma synchronisées (attention) à longue distance chez les plus expérimentés, durant une méditation à surveillance ouverte
*voir photo p.23: présence gamma chez controle (seulememtn 1 semaine prtaique de meditation dans leur vie) vs experts (150 000 heure de pratique de 15 a 40 ans de leur vie)
- Au repos (avant médité): deja diff au repos: plus grande pratctitioner et corele avec entrainement dans leur vie donc 50000h plus dactivité gamma que 10 000
- Entre blocs méditations: + diff
- Pendant méditation: ++ diff
*Pattern d’ondes gamma : plus dans bases des experts à lt que base du controle: modif mode par defaut
Dans l’Article de Lutz et al (2008) sur la méditation dans l’amélioration de l’attention, quel est le rôle
général de la synchronie neuronale dans quels 2 choses?
Des études antérieures ont montré le rôle général de la synchronie neuronale, en particulier dans
1. les fréquences de la bande gamma (25-70Hz),
2. dans les processus mentaux tels que l’attention, la mémoire de travail, l’apprentissage et la perception consciente
*voir photo p.24
Dans l’Article de Lutz et al (2008) sur la méditation dans l’amélioration de l’attention, la synchronie neuronale représente une contrainte importante pour quoi?
Cette synchronisation représente une contrainte importante pour permettre de la plasticité synaptique
*joue role impo construction de reseau neuronaux: permet integre de facon ordonne (percevoir consciemment qqch)
Delta
Quand on dort
*cb fois neurone décharge par seconde
Plus de synchronie signifie quoi en terme de synchronie
plus de pratique veut dire plus de sychro donc meilleur contrôle attentionnel
- Est-ce que ces résultats d’études sur la méditation sont surprenant? Sont-ils en lien avec vos autres connaissances?
- Est-ce que ça résonne avec vos expériences personnelles? Quelles pratiques ou habitudes de vie ont tendance à améliorer votre attention?
*lire - Définiton pleine conscience
- Pk étudier méditation
méditation a surveillance ouverte cest ca qui permet (pleine attention moment présent sans jugement…) donc pleine conscience est capacité qu’on a tous déjà de savoir qu’est ce qui se passe quand ca se passe ie yoga, ecrire, conscience du corps
Pk etudier ca: lien avec trt
qq pas de stress (trop endormi), un peu d’activité cérébral, stress perfo va aider augmenter perfo mais pas trop *méditation réduit stress pour profiter fct cognitive
pleinement: réduire stress…
Selon l’article de Kotler et al. (2022) comment on peut arriver à l’amélioration de l’attention? Explique ce qu’est ce concept.
Le concept de “flow” a d’abord été décrit par le psychologue Mihaly
Csikszentmihalyi dans les années 70 *en jouant aux échecs réalise est dans état extatique qu’il nomme flow: certains c’est en faisant sports
Plus récemment, avec les avancements en neurosciences cognitives, cet
état mental est devenue mieux compris
Video p.26 à lire
in the zone, running high: moment of rapid tension and total absorbtion: so concentrated que tout autour arrête, cerveau pre-frontal devient hypoactivité
*flow states have triggers: qd tt attention tt là…
Selon l’article de Kotler sur l’état de flow dans l’amélioration de l’attention, quelle est la définition du flow, donnes en une plus complète et une plus simple.
- Le “flow” est un état de conscience altéré qui se produit lorsque nous
sommes pleinement engagés dans une tâche ou une activité
relativement difficile qui correspond à nos compétences - etat de consceicne dans lequel on se sent le mieux et on fait de notre meiux
Explique la nécessité d’une tache relativement difficile qui correspondà nos compétences dans l’état de flow
quand trop routiner c’est trop facile mais quand trop difficile peut etre decourageant, risques psychologiques….equilibre entre defis et niveau dhabileté rendu
6 caractéristiques qui sont couramment présentes pendant le “flow”
- Attention hyper-focalisée et spécifique à la tâche
- Fusion de l’action et de la prise de conscience (“awareness”): conduit a absorbtion totale dans la tache
- Diminution de la cognition auto-réflexive (“self-reflective cognition”):on pense moins à nous-mm
- Perception altérée du temps
- Niveau supérieur de performance de la tâche et sentiment de contrôle total
- Affect positif significatif (niveau eleve sentiment de recompense intrinsèque)
Le concept de flow s’applique où
- dans tt culture
- dans différents millieu ie programmation
Les éléments déclencheurs de “flow” comprennent :quels 5 choses?
- Des objectifs clairs, une rétroaction immédiate et l’équilibre défi/compétences dans
lequel le défi de la tâche et les compétences de l’individu sont élevés - La nouveauté, la complexité, l’imprévisibilité et la perspicacité (“insight”) *choses nouvelles vont nous pousser a être plus concentré, essayer choses…
- Une perception de risque
- L’hyper-conscience (“hyper-awareness”) des modalités sensorielles
- Des motivateurs intrinsèques tels que la curiosité, l’autonomie et la passion *juste ca nous aide a rentrer dans flow
