Cours 4 Flashcards
Quelle est la meilleure approche pour la démence (déclin cognitif) ?
PRÉVENTION
Quels sont les types de prévention ?
primaire et secondaire
Décrire la prévention PRIMAIRE
quand pas encore maladie ; évitement déclin cognitif
Décrire la prévention SECONDAIRE
CONTRÔLE de la maladie présente ou des symptômes
Quels sont les facteurs qui permettraient de retarder le début ou prévenir la démence ?
scolarité dans enfance + exercice physique + engagement social
Quels sont les bienfaits de l’exercice ?
- meilleure santé cardiovasculaire
- moindre tendance anxiété + dépression
Décrire VO2 max d’une personne de 80 ans comparé à une personne de 50 ans
une personne de 80 ans avec entraînement aérobic régulier garde VO2 max similaire à une personne SÉDENTAIRE de 50 ans
Quelle est la conclusion de l’étude LONGITUDINALE (Renaud & Bherer) ?
PA actives montrent moins de déclin cognitif que personnes inactives (2-10 ans)
Quelle est la conclusion de l’étude TRANSVERSALE (Renaud & Bherer) ?
PA entraînement RÉGULIER présentent moins de déclin cognitif associé à l’âge que personnes sédentaires
Quelle est la conclusion de l’étude INTERVENTION (Renaud & Bherer) ?
programme entraînement favorise amélioration performances cognitives chez PA SÉDENTAIRES
Quelle est la différence risque relatif de démence entre une personne qui fait de l’activité physique + 3x/sem et une personne qui n’en fait pas (LARSON et al)
32%
Décrire la conclusion de WEN et al
L’intensité de l’exercice a un impact sur la mortalité
+ intensité exercice + réduction cause mortalité
Quelle est la conclusion de l’étude de RENAUD, BERNER ET MAQUESTIAUX ?
meilleure ATTENTION préparatoire et RAPIDITÉ exécution chez les + en forme
Décrire la différence du temps moteur chez les high-fit et low-fit (Renaud, Berner et Masquestiaux)
high-fit
- avoir meilleure performance cardiovasculaire COMPENSE avec âge
- PAS effet âge
low-fit
- ralentissement AVEC ÂGE
Quel est le 1er défi de l’intervention ?
convaincre PA à faire exercice
Quelle est la conclusion de l’étude de YOUNG et al ?
LIEN CAUSAL entre augmentation capacités cardiorespiratoires et amélioration fonctionnement cognitif
L’exercice aérobique a un effet bénéfique sur
- fonctions motrices
- vitesse traitement info
- MLT
- attention
Quelle est la conclusion de l’étude de COLCOMBE ET KRAMER sur l’effet de l’exercice sur le fonctionnement cognitif ?
+ grands effets sur :
1) entraînement COMBINÉ (aérobie + résistance)
2) durée modérée (30-45 min)
3) longue période (6 mois +)
4) tâches exécutives ou requièrent contrôle attentionnel
Décrire les conclusions de l’étude du programme d’entraînement de RENAUD, MAQUESTIAUX et al
- meilleure santé cardiorespiratoire (VO2 max)
- tâche attentionnel + difficile amélioration tous les groupes
- tâche attentionnel + facile amélioration JUSTE chez low-fit
- amélioration performance tâche de Stroop
Entraîner la force musculaire amène
amélioration performance mnésique + abstraction verbale + test de Stroop
Lequel est meilleure quant à l’amélioration cognitif aérobie seule ou aérobie + force musculaire ?
Aérobie + force musculaire
Quels sont des effets indirects de l’impact de l’exercice sur la cognition ?
- amélioration sommeil
- diminution stress
- changements diète
- diminution maladies chroniques
Quelle est la conclusion de Colcombe, Erickson et al sur le volume cérébral ?
maintien de la structure cérébrale chez les aînés + en forme
Quelle est la conclusion de Erickson et al sur le volume de la matière grise ?
les gens + actifs (marche) bénéficient d’un meilleur volume de matière grise
Que doit-on dire au patient lors d’une intervention de l’exercice physique ?
1) quel type d’entraînement (aérobie/résistance)
2) durée, fréquence et intensité
3) changements attendus
Décrire le vieillissement selon le modèle de Barnes (2015) en lien avec le flux sanguin
- baisse flux sanguin
- dysfonctionnement vasculaire
- mauvaise HÉMODYNAMIE
- moins bonne PERFUSION
Décrire l’effet de l’exercice sur le flux sanguin selon le modèle de Barnes (2015)
- augmentation FLUX SANGUIN CÉRÉBRAL
- FLUX + FONCTION VASCULAIRE maintenus
- meilleure HÉMODYNAMIE
- meilleure RÉACTIVITÉ CÉRÉBROVASCULAIRE
- augmentation capacité coeur à pousser sang + plasticité vaisseaux sanguins
- AUGMENTE PERFUSION GLOBALE
Décrire les effets DIRECTS de l’activité physique sur les structures cérébrales
- augmentation de neurogenèse
- augmentation plasiticité synaptique
- augmentation plasiticté hippocampique
- apprentissage + mémoire améliorés
L’exercice physique induit des changements aux niveaux structurels et fonctionnels
TRANSITOIRES + PERMANENTS
Quelles sont les 3 conclusions de l’étude d’Erickson et al (2010) ?
1) meilleure activité physique = meilleurs volumes cérébraux
2) 72 blocs de marche = augmentation volume matière grise
3) meilleur volume matière grise = x2 moins de chance avoir déclin cognitif
Décrire les conclusions de l’étude de Pentikainen et al (2007) sur le VO2 max et le volume cortical
- Étude FINGER
- F souffrent moins d’avoir moins bon VO2 max
- si H souffrent = perte corticale, moins volume matière grise globale
- H : + bonne santé, + VO2 max élevé, + V cortical bon
Décrire l’étude de Erickson , PRAKASH et al (2009) sur l’aérobie et le volume hippocampique
+ VO2 max élevé + volume hippocampique élevé + prédit performance sur la mémoire
Décrire l’étude de Dupuis et al (2005)
HIGH FIT
+ rapide tâche attention alternée
+ corrélé avec meilleur RECRUTEMENT PRÉFRONTAL D
Décrire l’étude de Erickson et al (2011) sur l’exercice et le volume hippocampique
groupe aérobie montre une augmentation du volume hippocampique
Quel pourcentage de personnes atteintes de Parkinson ont une démence ?
30%
Quel pourcentage de personnes sans démence ont une déficience cognitive ?
26%
Qu’est-ce que l’entraînement MULTIDOMAINE ?
stimulation personne sur le plan cognitif en même temps qu’exercice physique
