Cours 4

Question 1

Quelle est la meilleure approche pour la démence (déclin cognitif) ?

Answer 1

PRÉVENTION

Question 2

Quels sont les types de prévention ?

Answer 2

primaire et secondaire

Question 3

Décrire la prévention PRIMAIRE

Answer 3

quand pas encore maladie ; évitement déclin cognitif

Question 4

Décrire la prévention SECONDAIRE

Answer 4

CONTRÔLE de la maladie présente ou des symptômes

Question 5

Quels sont les facteurs qui permettraient de retarder le début ou prévenir la démence ?

Answer 5

scolarité dans enfance + exercice physique + engagement social

Question 6

Quels sont les bienfaits de l’exercice ?

Answer 6

• meilleure santé cardiovasculaire
• moindre tendance anxiété + dépression

Question 7

Décrire VO2 max d’une personne de 80 ans comparé à une personne de 50 ans

Answer 7

une personne de 80 ans avec entraînement aérobic régulier garde VO2 max similaire à une personne SÉDENTAIRE de 50 ans

Question 8

Quelle est la conclusion de l’étude LONGITUDINALE (Renaud & Bherer) ?

Answer 8

PA actives montrent moins de déclin cognitif que personnes inactives (2-10 ans)

Question 9

Quelle est la conclusion de l’étude TRANSVERSALE (Renaud & Bherer) ?

Answer 9

PA entraînement RÉGULIER présentent moins de déclin cognitif associé à l’âge que personnes sédentaires

Question 10

Quelle est la conclusion de l’étude INTERVENTION (Renaud & Bherer) ?

Answer 10

programme entraînement favorise amélioration performances cognitives chez PA SÉDENTAIRES

Question 11

Quelle est la différence risque relatif de démence entre une personne qui fait de l’activité physique + 3x/sem et une personne qui n’en fait pas (LARSON et al)

Answer 11

32%

Question 12

Décrire la conclusion de WEN et al

Answer 12

L’intensité de l’exercice a un impact sur la mortalité

+ intensité exercice + réduction cause mortalité

Question 13

Quelle est la conclusion de l’étude de RENAUD, BERNER ET MAQUESTIAUX ?

Answer 13

meilleure ATTENTION préparatoire et RAPIDITÉ exécution chez les + en forme

Question 14

Décrire la différence du temps moteur chez les high-fit et low-fit (Renaud, Berner et Masquestiaux)

Answer 14

high-fit
- avoir meilleure performance cardiovasculaire COMPENSE avec âge
- PAS effet âge

low-fit
- ralentissement AVEC ÂGE

Question 15

Quel est le 1er défi de l’intervention ?

Answer 15

convaincre PA à faire exercice

Question 16

Quelle est la conclusion de l’étude de YOUNG et al ?

Answer 16

LIEN CAUSAL entre augmentation capacités cardiorespiratoires et amélioration fonctionnement cognitif

Question 17

L’exercice aérobique a un effet bénéfique sur

Answer 17

• fonctions motrices
• vitesse traitement info
• MLT
• attention

Question 18

Quelle est la conclusion de l’étude de COLCOMBE ET KRAMER sur l’effet de l’exercice sur le fonctionnement cognitif ?

Answer 18

+ grands effets sur :
1) entraînement COMBINÉ (aérobie + résistance)
2) durée modérée (30-45 min)
3) longue période (6 mois +)
4) tâches exécutives ou requièrent contrôle attentionnel

Question 19

Décrire les conclusions de l’étude du programme d’entraînement de RENAUD, MAQUESTIAUX et al

Answer 19

• meilleure santé cardiorespiratoire (VO2 max)
• tâche attentionnel + difficile amélioration tous les groupes
• tâche attentionnel + facile amélioration JUSTE chez low-fit
• amélioration performance tâche de Stroop

Question 20

Entraîner la force musculaire amène

Answer 20

amélioration performance mnésique + abstraction verbale + test de Stroop

Question 21

Lequel est meilleure quant à l’amélioration cognitif aérobie seule ou aérobie + force musculaire ?

Answer 21

Aérobie + force musculaire

Question 21

Quels sont des effets indirects de l’impact de l’exercice sur la cognition ?

Answer 21

• amélioration sommeil
• diminution stress
• changements diète
• diminution maladies chroniques

Question 22

Quelle est la conclusion de Colcombe, Erickson et al sur le volume cérébral ?

Answer 22

maintien de la structure cérébrale chez les aînés + en forme

Question 23

Quelle est la conclusion de Erickson et al sur le volume de la matière grise ?

Answer 23

les gens + actifs (marche) bénéficient d’un meilleur volume de matière grise

Question 24

Que doit-on dire au patient lors d'une intervention de l'exercice physique ?

Answer 24

1) quel type d'entraînement (aérobie/résistance) 2) durée, fréquence et intensité 3) changements attendus

Question 25

Décrire le vieillissement selon le modèle de Barnes (2015) en lien avec le flux sanguin

Answer 25

- baisse flux sanguin - dysfonctionnement vasculaire - mauvaise HÉMODYNAMIE - moins bonne PERFUSION

Question 26

Décrire l'effet de l'exercice sur le flux sanguin selon le modèle de Barnes (2015)

Answer 26

- augmentation FLUX SANGUIN CÉRÉBRAL - FLUX + FONCTION VASCULAIRE maintenus - meilleure HÉMODYNAMIE - meilleure RÉACTIVITÉ CÉRÉBROVASCULAIRE - augmentation capacité coeur à pousser sang + plasticité vaisseaux sanguins - AUGMENTE PERFUSION GLOBALE

Question 27

Décrire les effets DIRECTS de l'activité physique sur les structures cérébrales

Answer 27

- augmentation de neurogenèse - augmentation plasiticité synaptique - augmentation plasiticté hippocampique - apprentissage + mémoire améliorés

Question 28

L'exercice physique induit des changements aux niveaux structurels et fonctionnels

Answer 28

TRANSITOIRES + PERMANENTS

Question 29

Quelles sont les 3 conclusions de l'étude d'Erickson et al (2010) ?

Answer 29

1) meilleure activité physique = meilleurs volumes cérébraux 2) 72 blocs de marche = augmentation volume matière grise 3) meilleur volume matière grise = x2 moins de chance avoir déclin cognitif

Question 30

Décrire les conclusions de l'étude de Pentikainen et al (2007) sur le VO2 max et le volume cortical

Answer 30

- Étude FINGER - F souffrent moins d'avoir moins bon VO2 max - si H souffrent = perte corticale, moins volume matière grise globale - H : + bonne santé, + VO2 max élevé, + V cortical bon

Question 31

Décrire l'étude de Erickson , PRAKASH et al (2009) sur l'aérobie et le volume hippocampique

Answer 31

+ VO2 max élevé + volume hippocampique élevé + prédit performance sur la mémoire

Question 32

Décrire l'étude de Dupuis et al (2005)

Answer 32

HIGH FIT + rapide tâche attention alternée + corrélé avec meilleur RECRUTEMENT PRÉFRONTAL D

Question 33

Décrire l'étude de Erickson et al (2011) sur l'exercice et le volume hippocampique

Answer 33

groupe aérobie montre une augmentation du volume hippocampique

Question 34

Quel pourcentage de personnes atteintes de Parkinson ont une démence ?

Answer 34

30%

Question 35

Quel pourcentage de personnes sans démence ont une déficience cognitive ?

Answer 35

26%

Question 36

Qu'est-ce que l'entraînement MULTIDOMAINE ?

Answer 36

stimulation personne sur le plan cognitif en même temps qu'exercice physique