cours 3 - céréales Flashcards
quelles sont les 3 composantes de la structure d’un grain
-son (enveloppe extérieure, péricarpe)
-endosperme
-germe (embryon)
décrit les 3 structure principales des grains (% du poids, vitamine, etc)
-son: 13-15% du poids/ vit B et Fe/ riche en cellulose/ fibres, peu de protéines
-endosperme : 83% du poids/ granules d’amidon dans une matrice protéique/ assise protéique/ donne la farine blanche
-germe (embryon): 2-3% du poids/ vit E, minéraux, protéines, AGPI/ rancit facilement
décrit les valeurs nutritives des grains
-glucides
-protéines
-gras
-vitamines et minéraux
-glucides: riches en glucides complexes- fibres et amidon
-protéines: 7-15% protéines incomplètes
-gras: proportions minimes d’AGPI
-vitamines et minéraux: grains entiers sont une bonne source de vitamines B, fer, phosphore et calcium
v ou f il est obligatoire d’enrichir les céréales à déjeuner, les pâtes, le riz blanc et la farine
faux, juste la farine de blé blanche
v ou f raffiner les grains, diminue les nutriments de ceux-ci
vrai, car on retire le son, l’assise protéique et le germe
nomme les 5 facteurs modifiant la durée de cuisson et explique brièvement leur effet
-taille et forme: grains entiers> grains concassés> flocons
-présence de son: augmente le temps (riz brun> riz blanc)
-pré-cuisson par industrie réduit le temps (riz instantané, coucous fin)
-rôtissage à sec réduit le temps (endommage l’intégrité de la barrière du son)
-trempage réduit le temps : permet à l’eau de rentrer lentement dans le grain
nomme 7 formes sous laquelle on retrouve le blé
-grains entiers
-freekeh
-grains concassés
-boulgour
-semoule de blé
-germe de blé
-son de blé
décrit les 7 formes de blé
-grains entiers
-freekeh
-grains concassés
-boulgour
-semoule de blé
-germe de blé
-son de blé
-grains entiers: très long à cuire
-freekeh (=blé vert) : blé cueilli avant maturité, contient moins de gluten, temps de cuisson semblable au riz, mais VN plus intéressante car plus de fibres
-grains concassés: broyé grossièrement
-boulgour: broyé, son retiré
-semoule de blé: endosperme seulement
-germe de blé: germe seulement
-son de blé: son seulement
la farine de blé raffinée est enrichie avec quoi comme nutriments?
thiamine, riboflavine, niacine, acide folique et fer
nomme les 5 types de farines
-tous usage blanchie ou non blanchie
-blé entier
-à pâtisserie ou à gâteau (plus faible en protéines, traitée au chlore)
-à pain (plus haute teneur en protéines, assure un bon réseau de gluten)
-préparée (contient aussi de la poudre à pâte et du sel)
de quoi est composé le couscous (2)
semoule de blé et farine
v ou f l’épeautre et le Khorasan peuvent remplacer le blé
vrai
v ou f l’épeautre et le Khorasan sont plus riches en protéines que le blé
vrai
nomme les 3 formes utilisés de l’épeautre
grains entiers, flocons et farines
v ou f le seigle contient moins d’amidon et de protéines que le blé
vrai, donc utilisé en combinaison avec le blé
nomme 2 façon qu’est utilisé le seigle et 2 exemples d’aliments
-utilisé en grains entiers et farine
-pain de sigle et craquelins
v ou f le triticale est un hybride entre l’amidon et le seigle
faux, entre le blé et le seigle