Cours 3 Flashcards
Quelles sont les 2 types de vibrations et donne un exemple de situation pour les 2
vibrations main-bras (outils vibrants) et vibrations globales du corps (véhicule)
Caractérise les vibrations
est caractérisée par son amplitude et sa fréquence. La vibration émise par un outil ou une surface se transmet au corps humain.
Avec quoi mesures-t-on les vibrations
À l’aide d’un accéléromètre
Quels sont les effets sur la santé des vibrations main-bras
Les effets des vibrations sur la santé progressent lentement. La douleur est le premier effet observé sur la santé et on doit s’en préoccuper pour éviter que la blessure ne s’aggrave. On appel ça le syndrome vibratoire
Décris le syndrome vibratoire
types d’Atteintes qui peuvent se présenter seules ou ensemble : Musculosquelettique (douleur, raideur, faiblesse), atteinte des nerfs (engourdissements et picotements, maladresse des gestes fins) et atteinte du système vasculaire (problèmes de circulation) : maladie des doigts blancs ou phénomène de Raynaud, ulcères au bout des doigts
Décris le syndrome vibratoire
types d’Atteintes qui peuvent se présenter seules ou ensemble : Musculosquelettique (douleur, raideur, faiblesse), atteinte des nerfs (engourdissements et picotements, maladresse des gestes fins) et atteinte du système vasculaire (problèmes de circulation) : maladie des doigts blancs ou phénomène de Raynaud, ulcères au bout des doigts
L’apparition de pathologies liés aux vibrations dépend de quoi
La fréquence d’utilisation
Quels sont les facteurs aggravants les pathologies liés aux vibrations mains-bras (6)
- présence de froid et d’humidité
- nécessité d’exercer une force sur l’outil
- entretien irrégulier des outils
- utilisation des outils à bout de bras
- utilisation de l’outil pour un autre usage que celui prévu par le fabricant
- l’utilisation quotidienne de plusieurs outils vibrants.
Donnes la définition et caractérise les vibrations des vibrations globales du corps
Les vibrations globales du corps sont transmises à la colonne vertébrale par l’assise ou les pieds. Il peut s’agir de matériels roulants ou de postes de travail fixes. Les risques d’atteinte à la santé dépendent surtout du niveau de vibration et de la durée d’exposition. Niveau d’exposition dépend beaucoup du terrain
Donnes 3 exemples de machines vibrantes
véhicule de transport routier, chariot élévateur, véhicule de chantier
Nomme les effets possibles sur la santé des vibrations globales du corps
- Douleurs au bas du dos plus fréquents : hernies discales, vieillissement précoce de la colonne vertébrale (dégénérescence) et arthrose
- Douleurs dans le haut du dos
- Aggravation des problèmes de dos déjà présents
- Problèmes de cou ou d’épaules (l’effet des vibrations est discutable)
- Effets possibles sur la grossesse (prématurité) et le foetus
- Certaines études ont constaté des effets sur le système digestif
Comments mesures-t-on des vibrations corps complet
on utilise 2 accéléromètres placé sur le siège et à la base du siège pour observer si le siège atténue les vibrations et s’il est bien ajusté pour le conducteur
Sur quoi est basé le calcul d’exposition des travailleurs aux vibrations
sur l’amplitude de l’accélération de la machine et la durée d’exposition
Quels sont les facteurs aggravants des vibrations globales du corps (8)
- Posture inconfortable pendant la conduite (par exemple due à la mauvaise visibilité)
- Position assise prolongée
- Utilisation sur des terrains accidentés
- Équipements non adaptés à l’état de la chaussée
- Mauvais ajustement du siège ou entretien irrégulier de celui-ci
- Utilisation quotidienne de plusieurs équipements
- Utilisation de l’équipement pour un autre usage que celui prévu par le fabricant
- Exposition à des chocs ou à des secousses
Quelles sont les conséquences des pressions mécaniques locales
peuvent causer des lésions à la peau et aux structures sous-jacentes (nerfs, tendons et les vaisseaux sanguins). Ces pressions fréquentes compriment les vaisseaux sanguins ou les nerfs des régions en contact et peuvent donc entraîner des fatigues locales, des engourdissements ou des pertes de contrôle par la perte de capacité à appliquer de la force avec la main (ex.: canal carpien).
Quels sont les régions les plus touchées pas les pressions mécaniques locales
Ces pressions touchent surtout la main, le poignet, le coude et le genou.
Quels sont les conséquences liées aux chocs et impacts
peuvent provoquer des troubles vasculaires (à force de frapper, le sang passe de moins en moins bien. Les muscles et le petit doigt deviennent froids et peuvent prendre une teinte bleutée). L’utilisation d’outils à percussion provoque des impacts qui peuvent créer des dommages aux tissus, particulièrement aux muscles et aux tendons de l’avant-bras.
Vrai ou faux, l’alcool permet de réchauffer une personne en hypothermie en augmentant sa température corporelle
Faux, ne pas donner d’alcool à une personne en hypothermie, car elle baisse davantage la température corporelle
Quelles sont les mesures à appliquer (selon le contexte) pour une contrainte lié au froid (6)
- Chauffer les postes de travail
- Utilisation d’abris chauffés
- Recouvrir poignées, outils et barres métalliques d’un isolant thermique
- Alterner les périodes de travail et de réchauffement
- Réorganiser le travail pour accomplir les tâches à l’extérieur durant les périodes les plus chaudes de la journée
- Exercez une surveillance accrue pour reconnaître les signes ou les symptômes d’une atteinte à la santé ou à la sécurité
Comment s’habiller correctement lorsqu’il fait froid (5)
- Couvrir particulièrement les parties du corps qui perdent de la chaleur : tête, cou, mains et pieds
- Porter plusieurs couches de vêtements puisque ça isole mieux qu’un seul vêtement à cause des couches d’air qui isolent.
- Miser sur les tissus permettant l’évaporation de la sueur : préférez les fibres synthétiques au coton
- Porter un coupe-vent imperméable.
- Se couvrir le nez et le front pour respirer de l’air moins froid.
Quels sont les effets de l’exposition au froid (5)
- Pertes de chaleurs importantes ou faibles gains de chaleurs
- Affecte les extrémités du corps en entraînant des engelures ou l’hypothermie
- Augmente le risque de TMS en augmentant la charge musculosquelettque en affectant directement la dextérité manuelle, la perception tactile et l’effort de préhension
- Peut causer des troubles vasomoteurs : sensation doigts morts, perte de sensibilité
- Augmente les tensions musculaires (position quand on a froid)
Pourquoi s’intéresser aux facteurs psychosociaux ?
- Le travail ne mobilise pas uniquement des ressources physiques, il fait aussi appel à des ressources perceptives, cognitives et affectives.
- Les facteurs psychosociaux jouent le rôle de facteur aggravant des TMS.
Que permet le modèle de Karasek ?
permet de situer le niveau de stress au travail des employés par rapport aux facteurs de stress présents dans l’environnement (indique si le travail est dangereux ou non selon les facteurs psychosociaux).
Quelles sont les 3 composantes du modèle de Karasek ?
- La demande psychologique (DEMANDE) : quantité et complexité des tâches à accomplir
- La latitude décisionnelle (CONTRÔLE) : utiliser ses compétences et avoir une certaine maîtrise sur son travail
- Le support social (SOUTIEN) : soutien et disponibilité des supérieurs et des collègues
Qu’est-ce que la fatigue ?
La fatigue peut être décrite comme une diminution progressive de la vigilance physique et mentale qui mène à la somnolence et à l’endormissement.
Vrai ou faux, la fatigue est l’une des causes des problèmes de santé psychologique au travail
Vrai
Quels sont les effets de la fatigue
- Baisse de la vigilance
- Erreur de jugement
- Erreur dans le suivi des procédures
- Réponses plus lente
- Somnolence
Quels sont les facteurs individuels
- Âge
- Genre
- Taille, poids
- Capacités physiques
- Historique de blessures (Ex : certaines fractures peuvent prédisposer à plusieurs types de TMS)
- Certaines maladies peuvent prédisposer aux TMS (Ex : maladie de Raynaud d’origine génétique)
- Les activités sportives (Ex : sports de raquette ou celles impliquant des lancers, etc.)
- Loisirs (Ex : la couture et jouer d’un instrument de musique sont associées aux tendinites, ténosynovites, maladies dégénératives des articulations, et à des atteintes périphériques aux nerfs.)
- Le comportement des travailleurs (sécuritaire ou à risque)
Que signifie PMSD
Programme pour une maternité sans danger
Quel est l’objectif d’un PMSD
protection de la maternité (Modifications des tâches, affectation à un autre poste ou retrait de la femme enceinte de son travail quand celui-ci peut présenter des risques pour le fœtus)
Définis la rotation des postes
une forme d’organisation du travail où la personne change régulièrement de poste selon un ordre et un rythme préétablis.
Définis la polyvalence
une caractéristique de la personne : une personne est considérée polyvalente lorsque ses compétences sont variées et qu’elle peut occuper plusieurs postes de travail. Pour qu’il y ait une rotation efficace, les personnes doivent être polyvalentes.
Quels sont les niveaux d’intervention et de prévention
Niveau primaire : s’attaque aux causes du stress
Niveau secondaire : agit sur les facteurs personnels
Niveau tertiaire : chercher à apaiser la souffrance des individus aux prises avec un problème de santé psychologique (mode réactif)
Quel est l’objectif du niveau primaire d’intervention et prévention des problèmes de santé psychologiques + donne un exemple
éliminer ou réduire les sources de stress dans l’organisation afin de diminuer les impacts sur les individus
Ex : réduire la surcharge de travail
Quel est l’objectif du niveau secondaire d’intervention et de prévention des problèmes de santé psychologique + donne un exemple
Outiller les travailleurs afin qu’ils puissent lutter plus efficacement contre le stress
Ex : enseigner aux employés comment mieux gérer leur stress
Quel est l’objectif du niveau tertiaire d’intervention et de prévention ds problèmes de santé psychologiques + donne un exemple
Activités de sensibilisation et d’information et programmes de développement des habiletés
Ex : rencontre avec une psychologue pour obtenir du soutien et de l’écoute
Quels sont deux mécanismes personnels efficaces pour une bonne santé psychologique au travail
- Le soutien social : aide technique et soutien émotionnel
- Les habitudes de vie : intérêts en dehors du travail, bonne alimentation et exercice
Quels sont les deux secteurs de la vie de l’employé sur lesquels les quarts de travail on de l’effet
sommeil et santé
Comment les quarts de travail affectent la santé du travailleur
Fatigabilité
Troubles de l’humeur (dépression ou grande irritabilité)
Troubles gastro-intestinaux : fréquence anormale des troubles (difficulté à digérer, ulcères, etc.) et horaire irrégulier de repas et on mange pour se garder réveillé
Maladies cardiovasculaires
Quels sont les effets qu’ont les quarts de travail sur le sommeil des employés
Décalage entre le rythme physiologique de sommeil et celui imposé par son environnement socioprofessionnel : difficulté de dormir aux heures habituelles. Les épisodes de veille et de sommeil surviennent aux mauvais moments)
Somnolence
Dette de sommeil (pire avec poste de nuit ou très très tôt)
À noter que certaines personnes sont plus flexibles que d’autres
Quels effets ont les quarts de travail sur la performance des travailleurs
Baisse de satisfaction
Baisse de motivation
Augmentation des erreurs
Diminution de la productivité
Quels effets ont les quarts de travail sur la vie familiale et sociale du travailleur (5)
Irritabilité Manque de communication Diminution de participation aux activités Isolement Taux de divorce plus élevé
Une bonne planification des cédules de quarts de travail permet de… (4)
réduire les erreurs et accidents
diminuer l’absentéisme et les coûts médicaux
Améliorer la production
Améliorer le moral des travailleurs et la communication
Quels sont les conseils pour un bon développement des cédules
Enquête par questionnaire sur le vécu des travailleurs
Identification des troubles du sommeil et de la fatigue
Analyse des absences et des arrêts pour maladie
Étude de l’horaire de service en vigueur
Temps max du quart est 12h
Heures du début du quart : pas commencer entre 1h et 5h30 du matin. Diminue qualité du sommeil et augmente la somnolence
Enchaînement des postes
Quels sont les éléments clés d’enchaînements des postes
Rotation ou sens chronobiologique des postes du type jour/soir/ nuit : améliore le bien-être des travailleurs
Temps idéal entre deux quarts : 16 heures : C’est la durée qui permet d’avoir 7-8 heures de sommeil. Cela s’explique par le fait les travailleurs donne la priorité aux activités sociales, familiales, domestiques, etc. plutôt que la durée du sommeil
Temps minimum entre 2 blocs : 48 h
Donnes moi un exemple de secteurs à haut risque de vibrations et un procédé à haut risque de vibrations
- construction et mines
2. perçage de béton et martelage
Vrai ou faux, il y a une relation significative entre le jobstrain et certains TMS plus particulièrement au dos et aux membres sup
vrai
Vrai ou faux, certains facteurs psychosociaux peuvent être considérés comme des modérateurs des effets aux exposition physiques/biomécaniques du travail
Vrai, par exemple, la latitude au travail permettrait d’avoir la possibilité de contrôler le rythme au travail et, ainsi, réduire l’impact des efforts
Quelles sont les 3 causes des problèmes de santé psychologique
- Le travail : Les contraintes (nouvelles technologies, fusions, rationalisations, réorganisations internes), la surcharge de travail, l’absence de participation aux décisions et le manque de reconnaissance
2. L’individu : Difficultés d’ordre personnel, familial, conjugal, financier ainsi que les caractéristiques personnelles (personnalité, âge, etc.)
3. La société : Discours axé sur la performance et individualisme (diminution de l’engagement)
Quelles sont les sources de stress au sein de l’organisation (12)
- Surcharge quantitative de travail
- Surcharge qualitative
- Sous-charge de travail
- Reconnaissance au travail
- Participation aux décisions
- Circulation de l’information
- Conflit de rôle
- Ambiguïté de rôle
- Autonomie de compétence
- Horaires de travail
- Environnement de travail
- Relations interpersonnelles
Quels sont les facteurs organisationnels
- Type de rémunération (à la pièce,boni,horaire)
- Organisation de la production(rotation des postes)
- Répartition du temps de travail(horaire de travail),absence de temps de récupération
- Répartition des postes selon le genre
Quels sont les avantages de la rotation si les conditions sont respectées (6)
- Les personnes acquièrent une plus grand polyvalence
- La gestion de l’absentéisme et du roulement de personnel est donc facilitée
- Diminution de la durée d’exposition aux risques associés à l’exécution du travail
- Favorise une meilleure communication entre les personnes d’une même équipe
- Réduction de la monotonie
- Développement ou élargissement de compétences
Quels sont les inconvénients de la rotation si les conditions ne sont pas respectées
- Difficulté d’adapter les postes de travail à l’ensemble des personnes d’une équipe (déséquilibre des contraintes d’un poste à l’autre)
- L’apparition des TMS peut être amplifiée
LePMSD est un programme relevant de la ______ et du ______
CNESST et RSPSAT
Quels sont les contraintes liés à la grossesse
- Ergonomiques : (Position assise prolongée, posture debout prolongée, mouvement du tronc, postures contraignantes, pousser et tirer des charges, manipuler des charges, vibrations du corps entier, etc.)
- Chimiques : Produits embryo-foetoxique, cancérogène,
tératogène, mutagène. (Ex : pompiste de station-service, opératrice dans une usine de caoutchouc.) - Biologiques : Maladies provenant de virus ou bactéries (varicelle, rubéole, 5e maladie, H1N1, etc.) (Ex : enseignante, préposée au bénéficiaire)
- Physiques : bruit, chaleur, radiations, ionisantes
- Accidents (risque à la sécurité) : Impacts sur le ventre, chute, agression (Ex : Réparatrice de toit, vétérinaire pour gros animaux, policière, etc.)
Les postes de travail qui se terminent entre __h et __h ont souvent comme conséquence des longues périodes d’______, l’accumulation d’une ____ de sommeil et du temps de conduite au moment le plus ________ de la journée.
12, 6, éveil, dette et à risque
Nomme les 2 grands systèmes du fonctionnement des postes
Permanant et en rotation
Quels sont les critères d’une rotation longue
- 5 quarts de travail suivi de jours de repos avant de passer au prochain cycle
- Une adaptation progressive se met en route pendant les 5 quarts de nuit et le travailleur sera déphasé
Quelles sont les caractéristiques d’une rotation courte
- Tous les 2-3 jours, le travailleur change de poste
- Un cycle dur 6-7 jours, suivi de 2 jours de repos
Pourquoi préconise-t-on les rotations courtes
Les rotations courtes ont été fortement préconisées pour des raisons physiologiques : lorsque l’organisme est perturbé pendant un court laps de temps (2-3 jours) il n’a pas le temps de se déphaser. Les quarts de nuit n’affectent donc que très peu les horloges internes.
Si tu avais le choix, choisirais-tu un quart de 8h ou de 12h
l’allongement du temps de travail affecte la performance et la sécurité (à la baisse évidemment!). Cet effet varie cependant selon le type de travail. Plus le travail est intellectuellement ou physiquement dur, plus l’effet prend de l’ampleur. L’effet négatif serait réduit par des pauses régulières. Il semble qu’il soit plus rentable de favoriser plusieurs petites pauses à une seule plus longue.
Les études sur les horaires de travail sont basés sur….
la chronobiologie, c’est-à-dire la science qui étudie les rythmes biologiques, leur importance sur notre santé et les éléments pouvant les perturber.
Quelles sont les caractéristiques des rythmes circadiens
Période de 24h : alternance veille-sommeil, température centrale, métabolisme de base
Ce qui modifie les rythmes circadiens : alternance lumière-obscurité, changement rapide dans les zones temporelles (jet lag) et le travail posté/quart de travail
Quels sont les facteurs qui influencent la rotation ou la polyvalence
Conditions d'apprentissage Motivation Convention collective Support social et organisation Caractéristiques des personnes Types de contraintes Répartitions des tâches Adaptation des postes Formation
Tout cela peut être mis dans 3 catégories principales : Santé, production et satisfaction au travail
Vrai ou faux, la rotation présente autant d’avantages peut importe si les conditions sont respectées ou non
Faux
Quelles sont les conditions à respecter pour la rotation
- Conditions d’apprentissage : Prendre le temps de former correctement les travailleurs avec une formation de qualité; le formateur doit communiquer les trucs du métier pour que le travailleur puisse faire face à la variabilité du travail, aux incidents, etc.
- Marge de manoeuvre donné aux travailleurs faisant la rotation (latitude décisionnelle) : Horaire de rotation pris en charge par les travailleurs, fréquence de rotation (ex. aux heures, aux pauses, etc.) et décision d’éviter un poste s’il aggrave une douleur
- Amélioration des conditions de travail (aspects physiques)
- Tenir compte des aspects mentaux
