Cours 20.2: sommeil et vigilance (Juliette)

Question 1

vrai ou faux
il y a différents états de conscience chez l’humain,
par exemple, l’hypnose a un plus haut niveau d’éveil que le rêve lucide, mais un niveau de conscience de l’environnement et de soi nettement plus bas

Answer 1

faux
l’hypnose a un niveau de consceince de l’environnement et de soi semblable au râve lucide

Question 2

Quel est le comportement lors du sommeil (4)

Answer 2

• activité motrice réduite
• réponse aux stimuli externes diminués
• posture stéréotypée (couchée et les yeux fermés chez l’humain)
• réversibilité relativement facile (distinction entre sommeil et coma)

Question 3

vrai ou faux
Le sommeil est un besoin essentiel, toutefois ce n’est pas un état observé chez toutes les espèces étudiées

Answer 3

faux
c’est un état observé chez toutes les espèces étudiées

Question 4

nommez quelques conséquences d’un manque de sommeil
1) aigu (ou chronique)
2) chronique
3) aigu de longue durée

Answer 4

1) aigu (ou chronique)
- augmentation du risque d’infection
- troubles de mémoire et baisse des performances cognitives et motrices
- altération de l’humeur (on est plus émotionnel, plus sensible)

2) chronique
- perte ou gain de poids
- déficit de thermorégulation
- risque de maladies cardiovasculaires et de diabète type II

3) aigu longue durée –> extrême si on dort pas pendant ++ jours
- hallucinations
- mort

Question 5

Nommez et décrivez les fonctions du sommeil
1) plus avec le sommeil lent
2) plus avec le sommeil lent et paradoxal

Answer 5

1) somatiques, restauratrices
- sécrétion de l’hormone de croissance
- activation de la réponse immunitaire
- maintien de l’homéostasie
- nettoyage des déchets métaboliques

2) neuro-cognitives
- maturation du SNC, synaptogenèse, plasticité synaptique
- rôle dans la mémoire et l’apprentissage (encodage, consolidation, rappel)
- régulation émotionnelle
- créativité, résolution de problème (“dormir là dessus”)

Question 6

Que mesure-t-on lors du sommeil? et comment

Answer 6

• EOG (occulaire), EMG (myographie, menton bras/jambes) , EEG (encéphalographie)
• mesuré par polysomnographie (PSG)

on peut aussi mesurer l’ECG, la respiration et autres

Question 7

Expliquez la différence visible lors de l’enregistrement EEG qui indique que le patient dors

Answer 7

On va mesurer l’activité des neurones, précis au niveau temporel ++
à l’éveil, la décharge des neurones est irrégulière, mais lors du sommeil, la décharge devient synchronisée (déchargent en même temps, sommation = ondes plus lentes et plus amples)

Question 8

Nommez les ondes mesurées dans le cerveau de la plus rapide a la plus lente

Answer 8

Gamma, Beta, alpha, theta, delta

Question 9

indiquez la significations des ondes mesurées dans le cerveau
1) gamma
2) beta
3) alpha
4) theta
5) delta

Answer 9

1) éveil très attentif, traitement de l’information
2) éveil attentif
3) éveil calme, yeux fermés
4) certains états de sommeil (N1, N2, REM)
5) sommeil profond

Question 10

Nommez les différents stades du sommeil et ce qu’ils signifient

Answer 10

1) sommeil lent (NREM)
- stade N1 = sommeil léger et endormissement
- stade N2 =sommeil léger avec signes distinctifs
- stade N3 = sommeil profond avec ondes lentes
(avant il y avant ondes lentes >50% et <50% mais maintenant regroupées)

2) Sommeil paradoxal (sommeil REM)
- événements toniques et phasiques

Question 11

Que veut dire REM?

Answer 11

rapid eye movement

Question 12

Qu’est-ce qu’un hypnogramme?

Answer 12

Schéma qui permet de voir les alternances du sommeil NREM etREM

Question 13

En moyenne, quel est le pourcentage des stades de sommeil suivants:
1) sommeil paradoxal
2) sommeil lent léger N1
3) Sommeil lent léger N2
3) sommeil lent profond

Answer 13

1) 25%
2) 5%
3) 50%
4) 20%

Question 14

que se passe-t-il avec la structure du sommeil avec l’âge?

Answer 14

avec l’âge, on passe plus de temps éveillé et on a moins de sommeil paradoxal et profond que les jeunes

Question 15

Quelle est la structure du sommeil : Stade 1 (N1)

Answer 15

• mouvements occulaires lents
• grande amplitude relative EMG
• fréquence prédominante thêta (4-8 Hz)
• imagerie hypnagogique (mico-rêves, imagerie abstraite plus rapide

Question 16

Quelle est la structure du sommeil : Stade 2 (N2)

Answer 16

• peu de mvt occulaires
• amplitude relative EMG moins grande que stade 1
• fréquence prédominante thêta (4-8 Hz)
• fuseaux (11-16 Hx) (1-2s, consolidation de la mémoire) et complexes K (onde bipolaire, grande amplitude, se produit si on tape des mains à côté mais pas se réveiller = protège sommeil)
• pensées, rêves simples

Question 17

Quelle est la structure du sommeil : Stade 3-4 (N3)

Answer 17

• peu de mouvements occulaires
• amplitudes relative EMG moins grande que stades 1-2
• fréquence prédominante Delta (sommeil lent profond)
• activité mentale réduite

Question 18

Quelle est la structure du sommeil : REM

Answer 18

• mouvements occulaires rapides (REM)
• amplitude relative EMG la plus faible = atonie (+ twitches) (pour empêcher de bouger pendant les rêves)
• fréquence prédominante thêta
• rêves plus vifs, cauchemars

Question 19

quelle est la définition du sommeil dans le thalamus

Answer 19

activité rythmique qui se met en place dans les neurones thalamo-corticaux provoque une déconnexion corticale des signaux internes et externes

–> donc thalamus à un rôle important pour être assez déconnecté de l’environnemenmt pour s’endormie

Question 20

complètez:
le thalamus est considéré comme le “1” du sommeil

Answer 20

le thalamus est considéré comme le “gatekeeper” du sommeil

Question 21

quel est l’état (du thalamus ?, je ne suis pas sure) pendant l’éveil (1) et le sommeil (2)
a) éveil
b) sommeil

Answer 21

1) tonique
2) oscillatoire

Question 22

neurochimie du sommeil:
quels sont les neurotransmetteurs aminergiques et cholinergiques et leur “concentration” (++, - ou - -):
1) à l’éveil
2) sommeil lent
3) sommeil paradoxal

Answer 22

1) aminergique = ++, cholinergique = ++
2)aminergique = - , cholinergique = -
3)aminergique = - - , cholinergique = ++

Question 23

Quels sont les neurotransmetteurs:
1) aminergique
2) cholinergique

Answer 23

1) sérotonine (5-HT), norépinéphrine (NE), Histamine (HIST)
2) acétylcholine (Ach)

Question 24

quelles sont les structures liées à l’éveil et leur neurotransmetteur associé? (5)

Answer 24

1) noyau raphé = sérotonine
2) locus coeruleus = norépinéphrine
3) noyaux tubéromammillaires = histamine
4) hypothalamus latéral = orexine (régulation système aminergique, important +)
5) tegmentums pédonculo-pontin et latéro-dorsal = acétylcholine

Question 25

Quelles sont les structures liées au sommeil et leur ntrans associé? (3)

Answer 25

• aire préoptique ventrolatérale (VLPO) = GABA/Galanine
• thalamus
• REM : tegmentums pédonculo-pontin et latéro-dorsal = acétylcholine

Question 26

qu’est-ce que le modèle “Flip-Flop”

Answer 26

inhibition réciproque
maintient de l’éveil avec le systèem réticulaire activateur ascendant qui libère Ach, ne, 5-HT, hist et qui reçoit l’orexine (modulateur) et des signaux du VLPO

vrm pas sure, diapo 22

Question 27

Qu’est-ce que le processus circadien

Answer 27

un mécanisme de régulation du sommeil
- contrôle la propension circadienne à l’éveil sur environ 24h
- origine des noyaux suprachiasmatiques (NSC)

comme une horloge interne qui détermine le moment plus propice pour être éveillé ou endormi

Question 28

Qu’est-ce que le processus homéostatique?

Answer 28

mécanisme de régulaiton du sommeil
- régule intensité du sommeil en fonction de la durée et de la qualité du sommeil
- pression du sommeil qui s’Éaccumule (sablier, plus on est éveillé plus on a besoin de sommeil)
- source probablemnt diffuse

Question 29

quel est le lien entre le processus circadien et homéostatique?

Answer 29

les deux processus se chevauchent pour savoir qu’il faut dormir pendant la nuit, régulation du sommeil

Question 30

quels sont les marqueurs du processus circadien?

Answer 30

• mélatonine
• température
• cortisol (plus élevé le matin pour avoir journée active, aussi hormone du stress)

Question 31

comment le processus circadien (c) se synchronise avec l’environnement?

Answer 31

• voie rétino-hypothalamique est inhibée par le soleil et stimulé par la noirceur
• envoie un message au noayux supra-chiasmatiques
• message passe par le ganglion cervical supérieur
• remonte à la glande pinéale qui va sécréter ou non de la mélatonine

Question 32

vrai ou faux
tout le monde à le même chronotype

Answer 32

faux
c’est la préférence du moment où on dort, c’Est différent selon les gens
évolue selon les années
jeune enfants= plus tôt
puberté = coucher tard, lever tard
puis en vieillissant on a tendance à revenir plus tôt

Question 33

vrai ou faux
les hommes ont tendances a se coucher plus tôt que les femmes

Answer 33

faux, contraire selon le chronotype

Question 34

processus homéostatique: pression du sommeil
l’augmentation de l’éveil est associé à quoi? (4)

Answer 34

• augmentation fatigue
• diminution vigilance
• diminution performance
• augmentation intensité du sommeil (ex. + activité delta en sommeil lent)