COURS 2 - La biologie du stress Flashcards
Comment peut-on définir un stresseur physiologique ?
C’est une source de tension pour l’organisme.
Ex : manque de glucose, froid ou chaleur
Comment peut-on définir un stresseur psychologique ?
C’est un élément ou un contexte interprété comme négatif ou menaçant.
Comment peut-on définir un stresseur absolu ?
Un stresseur est dit absolu lorsqu’il est universellement stressant.
Ex : catastrophe planétaire
Comment peut-on définir un stresseur relatif ?
Un stresseur est dit relatif lorsqu’il est stressant pour certaines personnes.
Qu’est-ce que le SAG ?
Syndrome d’adaptation général comme réponse au stress.
Il est contenu dans 4 phases :
- repos (homéostasie)
- alarme
- résistance
- épuisement
Qu’est-ce que le cortisol ?
Le cortisol est une hormone sexuelle de la catégories des glucocorticoïdes produite par les glandes surrénales.
C’est un stéroïde (hydrophobe, gras, lipide), molécule qui descend du cholestérol.
Comment se comporte le cortisol lors de la phase de repos ?
Au repos, le cortisol est présent à un taux de 5% dans l’organisme.
Le reste est lié à des protéines appelées transcortine.
Il peut passer à travers les tissus du corps humain et passer la membrane des cellules.
En quoi le cortisol est-il responsable quant on parle de rythme?
Le cortisol est responsable du rythme normal d’éveil et d’activité du corps.
Expliquer le cycle de relâchement du cortisol dans une journée.
Le cortisol est responsable du maintien du RYTHME CIRCADIEN (24h).
Le cortisol est à son plus haut le matin vers 8h et le plus bas le soir vers 20h
Décrire l’axe HPA (la production du cortisol) en phase de repos.
- Dans l’HYPOTHALAMUS, la corticolibérine (CRH) est produite et libérée.
- Cette action enclenche le relâchement de l’hormone adrénacorticotrophine (ACTH) par l’HYPOPHYSE (ou glande pituitaire).
- ACTH voyage dans le sang vers les GLANDES SURRÉNALES. La CORTICOSURRÉNALE (cortex de la glande) relâche alors le cortisol (+ aldostérone)
Qu’est-ce que l’axe HPA influence ?
- le système immunitaire
- les niveaux de calcium
- l’appétit
- le sommeil
- l’humeur
- la mémoire
Qu’est-ce que la phase d’alarme ? Quel axe est actif dans cette réponse ?
La phase d’alarme surgit lors de la détection d’un stresseur.
L’axe SAM (sympatico-adrénal-médullaire) a un rôle centrale dans la réponse de stress.
Comment le cerveau agit-il lors d’une phase d’alarme ?
Les structures agissent en RÉSEAUX dans le cerveau.
- Cortex préfrontal
- Amygdale
- Hippocampe
- Hypothalamus
- Formation réticulée
Décrire le rôle important de l’amygdale dans la réponse de stress.
- L’amygdale joue un rôle important car c’est elle qui traite l’information sensorielle pour en définir la VALENCE ÉMOTIONNELLE.
- Elle a un rôle ULTRA RAPIDE. Elle peut s’activer même si nous ne sommes pas conscient d’avoir traiter la présence du stresseur.
(étude de Carlsson et des images flash)
Décrire l’axe SAM
Lorsqu’un stresseur est perçu, le SYSTÈME NERVEUX SYMPATHIQUE envoie un influx nerveux vers les glandes surrénales.
La MÉDULLOSURRÉNALE (partie interne des glandes surrénales) produit alors les catécholamines (adrénaline + noradrénaline)
les glandes surrénales produisent d’avantage d’adrénaline alors que les noradrénaline se retrouvent plus dans le SNC.
Nommer quelques actions du SS.
- Augmentation du rythme cardiaque
- Dilatation des bronches
- Augmentation de la pression sanguine
- SÉCRÉTION de l’adrénaline et de la noradrénaline
Lors du stresseur PHYSIQUE, quelles structures ont un rôle initial important ?
- Hypothalamus (lien avec système endocrinien)
- Formation réticulée (fonctions automatiques)
Lors du stresseur PSYCHOLOGIQUE, quelles structures du cerveau ont un rôle initial important ?
- Amygdale (réponse émotionnelle)
- Hippocampe (mémoire)
- Cortex préfontal (fonctions exécutives, jugement)
Quelle est la différence entre l’agissement du système sympathique et de l’adrénaline/noradrénaline ?
Le système sympathique agit VITE, c’est le premier à intervenir en cas de stresseur, alors que quelques secondes plus tard sont libérés l’adrénaline et la noradrénaline.
L’adrénaline et la noradrénaline s’occupe du maintient de la réponse, leur effet perdurent pendant plus longtemps.
Qu’est-ce que la phase de résistance ?
Une réaction prolongée au stresseur.
Quelle est la différence majeure entre l’axe HPA et l’axe SAM ? Durant quelles phases de réponse au stress sont-ils le plus importants ?
L’axe SAM agit en quelques seconde alors que l’axe HPA prend quelques minutes.
Dès que le stresseur est détecté, l’encéphale envoie des signaux. Les deux axes SAM et HPA sont activées en même temps.
Pendant que l’axe HPA s’active lentement, l’axe SAM est très rapide et a donc un rôle majeur dans la phase d’alarme et un effet direct sur le corps.
Par la suite, il s’abaisse, et l’axe HPA prend plus de place durant la phase de résistance.
Quels sont les effets du cortisol ?
- synthèse, libération et maintien du haut taux de glucose
- augmentation du rythme métabolique
- anti-inflammatoire
- immunosuppressant à certains endroits,
- immunostimulant à d’autres (court terme)
- affecte les fonctions cognitives (éveil, vigilance, mémoire)
Comment le cortisol aide au retour au calme ?
Par la rétroaction négative.
Lorsque la concentration de cortisol est trop élévée, une certaine proportion du cortisol remonte au niveau de l’hypothalamus et de l’hypophyse pour inhiber la sécrétion du CRF et de l’ACTH et par conséquent, sa propre sécrétion.
Comment le cerveau aide-t-il au retour au calme ?
Le cortex préfontal et l’hippocampe (mise en contexte, prise de décision) surveille la réponse de stress et s’occupe de son arrêt.
L’amygdale (valence émotionnelle) s’occupe du maintien de la réponse de stress.
D’un point de vue pratique, comment le cortisol fonctionne ? À quelles molécules se lie-t-il ?
Le cortisol pénètre par lui-même les cellules du corps.
Pour se faire, il doit se lier à des molécules (récepteurs) :
- Le MR (minéralocorticoïde) et le GR (glucocorticoïde)
Quelles sont les différences entre les récepteurs de cortisol MR et GR ?
MR : The best friend for cortisol
- possède une GRANDE affinité avec le cortisol, NON sélective (se lie aussi à l’aldostérone)
- occupés à BASSE concentration de cortisol
- occupés au DÉBUT de la réponse
GR : The second best…
- possède une MOINDRE affinité avec le cortisol, SÉLECTIVE
- occupés à HAUTE concentration de cortisol
- occupés durant la RÉCUPÉRATION
Après combien de temps peut-on espérer une concentration maximale de cortisol ?
Après 15 à 20 minutes
Après combien de temps la phase de récupération est enclenchée ?
Après 30 à 40 minutes
