COURS 1 - Intro + Histoire du stress Flashcards

1
Q

Quels sont 2 concepts fondamentaux lorsque l’on parle de stress et d’anxiété ?

A
  1. Concept de l’entonnoir : Il peut y avoir du stress sans anxiété, mais il ne peut y avoir de l’anxiété sans stress. Le stress est un concept fondamental VS l’anxiété.
  2. Le stress est contenu dans des structures/réalités qui s’étendent. -> psychologique/physiologique,
    individuel puis sociétal. Le focus est L’INDIVIDU.
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2
Q

Le stress est-il un phénomène commun pour tous ?

A
  • Oui.

Le stress est un phénomène fondamental et commun chez tous les organismes vivants permettant de détecter une menace et d’y faire face.

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3
Q

Quelles sont les différences majeures de l’expérience du stress entre les organismes vivants ?

A

La forme générale est similaire mais les structures et médiateurs sont différents.

(ex: corticostérone chez le rat, noradrénaline chez l’huître, acide abscissique chez une plante, osmose chez une levure

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4
Q

Depuis quand date le phénomène du stress ?

A

Le stress PRÉDATE l’être humain moderne. Notre système de réponse du stress est particulièrement ancien.

Les peptides similaires (ACTH) ont été retrouvés sans l’ensemble des vertébrés mais aussi chez des amphibiens et mollusques de plus de 485 millions d’années.

*L’ACTH (hormone adrénocorticotrope) est une hormone fabriquée dans l’hypophyse dont le rôle est de stimuler les glandes surrénales à sécréter du cortisol.

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5
Q

À quel siècle apparait le mot “stress”? À quoi faisait-il référence?

A

16e siècle

Le mot «stress » est déjà utilisé pour parler d’adversité, d’une pression exercée sur soi par certaines circonstances.

L’influence de son usage vient de l’ingénérie.

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6
Q

À quel siècle le mot “stress” devient d’usage en médecine ? À quoi faisait-il référence ?

A

19e siècle

En faisant références aux troubles nerveux et névroses causés par la vie moderne de plus en plus effrénée (mécanisation de la société)

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7
Q

Qu’est-ce que la neurasthénie ? Quelles sont les caractéristiques de cette maladie ?

A

La neurasthénie, dite “Americanite” est une maladie du 19e siècle due aux effets de l’industrialisation, de l’arrivée des machines, du rythme de vie plus rapide.

Caractéristiques : névralgie, fatigue, indigestion, anxiété, paralysie, maux de tête, insomnie

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8
Q

Qui a découvert la neurasthénie ? Qui l’a étudié et popularisé ?

A

Identifiée par Edwin Holmes Van Deusen,

étudiée et popularisée par Georges Miller Beard.

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9
Q

Quelle est l’hypothèse de l’époque concernant la neurasthénie ?

A

À l’époque nous pensions que nous avions affaire à un ÉPUISEMENT des réserves d’ÉNERGIE du système nerveux central, popularisé comme étant un système électrique qui nécessite recharge et énergie.

Comme la névrose, la neurasthénie serait due à des forces extérieures qui impactent le système nerveux (stress) + hérédité

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10
Q

Qu’est-ce que le “Shell Shock” ?

A

Identifié par Charles MYERS après la Première Guerre mondiale, on l’appelle la “névrose de guerre” survenue suite aux évènements de la guerre vécus par les soldats.

On l’appellera par la suite un choc de stress post-traumatique.

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11
Q

À qui doit-on l’identification de l’homéostasie ?

A

Walter CANNON, un physiologiste américain s’intéressant aux réactions physiologiques associés à des états émotionnels.

On lui doit :
- Le concept du “Flight or Fight”
- L’homéostasie
- L’étude du « système sympathoadrénal » et de l’adrénaline

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12
Q

Qu’est-ce que l’homéostasie ?

A

L’état d’équilibre relative de nombreuses variables corporelles qui est atteint par des processus physiologiques actifs.

L’équilibre est STATIQUE, le processus RÉACTIF.

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13
Q

Qui pourrait-on considérer comme le père de la science du stress ?

A

Hans Selye (20e siècle)
- Endocrinologiste et médecin canadien
- Fonde la “physiologie du stress”

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14
Q

Selon Selye, quelle est la définition du stress ?

A

Une réponse du corps non spécifique à toutes demandes/exigences ( 1975 )

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15
Q

Quelle est la physiologie du stress selon Selye ? Sur quoi est mis l’accent dans cette théorie (2) ?

A

Selon Selye, il existe une théorie globale des réactions physiologiques de l’organisme face à une menace.

  • En plus d’une réponse propre au contexte (la menace), le stress provoque une réponse NON-SPÉCIFIQUE dans
    l’organisme (la même quel que soit le stresseur).
  • Le CORTISOL (hormone fabriquée par les glandes surrénales) est au coeur de cette réponse (système endocrinien).
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16
Q

Quelles sont les critiques à propos de la théorie de Selye ? Nommez-en 3.

A
  • Les réponses physiologiques sont-elles vraiment uniformes ? La quantité de cortisol libéré diffère selon le contexte…
  • Qu’en est-il des stresseurs psychologiques ? Dans ses expériences, Selye n’utilisaient que des stresseurs physiques (physiologiques) sur les rats.
  • Trop d’accent sur le système surrénal ?
    Il mettait peut-être un peu trop de côté le système nerveux, et trop d’accent sur les hormones. Selon lui, le cerveau n’est qu’un médiateur entre les stresseurs et le système endocrinien…
17
Q

Quel changement peut-on observer quant aux perceptions du stress entre le 19e et le 20e siècle ?

A

La prise en importance de l’ENDOCRINOLOGIE au 20e siècle (Selye), comparativement au système nerveux au 19e siècle, fait passer le stress comme une affaire de nerf à une affaire d’hormones.

Ceci offre la voie à une santé humaine plus
holistique où tous les systèmes physiologiques interagissent entre eux.

18
Q

Quelles sont les 3 phases du syndrome général d’adaptation selon Hans Selye ?

A
  • Période d’ALARME : cortisol est libéré
  • La RÉSISTANCE : plusieurs systèmes du corps sont mobilisés, le cortisol est élevé durant cette phase
  • L’ÉPUISEMENT : mort

Selon lui, tous les problèmes et maladies possibles peuvent être contenus dans ce modèle.

19
Q

Quels noms sont associés à la psychologie du stress ? (2) Quelles sont leurs contributions ?

A

Richard LAZARUS :
- L’importance des cognitions et des stratégies de coping. L’interprétation de la situation stressante est importante. Selon lui, le phénomène de stress est la relation particulière entre un individu et son environnement qui est évaluée par cet individu comme excédant ses ressources et mettant son bien bien-être en danger.

John Wayne MASON :
- Selon lui, certaines caractéristiques plus limitées vont faire qu’une situation donnée va être évaluée comme stressante.
- Technique du CINÉ pour évaluer une situation

20
Q

Qu’est-ce que la technique du CINÉ, selon John Wayne Mason ?

A

Afin d’évaluer le degré de stress d’une situation donnée, on peut utiliser les composantes suivantes :
C = contrôle
I = imprévisibilité
N = nouveauté
É = égo (menace envers l’égo)

21
Q

Y a-t-il une bonne définition du stress ? Entre quels termes le stress est généralement confondu ? (3)

A

Il n’existe pas une seule définition du stress encore aujourd’hui. Cela reflète une flexibilité du concept.
Il peut donc s’enraciner dans de nombreux domaines de recherches, dans le langage courant, etc.

Le stress peut être à la fois :
- la menace (évènement)
- le processus (réactions)
- l’état (conséquences)

22
Q

Quelle est la relation entre la réponse de stress et l’encéphale ?

A

Dans les années 60, Bruce McEwen à découvert que le cortisol pouvait passer la BARRIÈRE hémato-encéphalique. Cela signifie donc que les hormones de stress peuvent influencer le fonctionnement du cerveau !

(et donc changer nos cognitions et nos comportements de réaction face à l’adversité)

23
Q

Comment le stress a-t-il évolué dans les années 80-90 ?

A

Le concept de “stress au travail” ou “burn out” devient de plus en plus important dans la société.

Pour contrer ce problème, les solutions reflètent des visions différentes du phénomène :

  • Est-ce un PROBLÈME (individuel) (ex : je suis stressé donc la solution est m’occuper de moi) ou plutôt un SYMPTÔME (quelque chose me stresse donc la solution est que mon milieu de travail m’aide ) ?
  • Est-il réaliste et souhaitable de ne pas vivre de stress?
24
Q

Qu’est-ce que l’allostasie ?

A

Selon Sterling et Eyer (1988) l’allostasie est un processus de MAINTIEN DE L’HOMÉOSTASIE par la modification ADAPTATIVE de l’environnement interne de l’organisme pour répondre aux demandes perçues et anticipées.

En gros, le corps peut faire exprès de sortir de l’équilibre d’une manière temporaire pour nous aider à faire face à l’adversité.

L’équilibre est DYNAMIQUE, le processus PROACTIF.

Ex : la fièvre pour chasser un pathogène

25
Q

Expliquer le rapport entre l’homéostasie et l’allostasie.

A

L’homéostasie réfère à un équilibre STATIQUE, et un processus RÉACTIF (ex : le corps se réchauffe lorsqu’il fait froid pour retrouver sa température normale)

L’allostasie réfère à un équilibre est DYNAMIQUE, et un processus PROACTIF (ex : le corps déclenche une fièvre pour chasser un pathogène ennemi)

26
Q

Quelle est la critique sur l’allostasie ?

A

Peut-être trop arbitraire car rien n’est fondamentalement statique.

Précision non nécessaires car l’homéostasie comporte déjà ces notions.

Distinction utile dans certains concepts, mais ça ne fait pas l’unanimité.

27
Q

Aujourd’hui, comment peut-on définir le stress ?

A

Un ÉTAT qui résulte d’une MENACE RÉELLE OU PERÇUE à son équilibre physiologique ou psychologique et qui est caractérisée par l’enclanchement d’une RÉPONSE PSYCHOPHYSIOLOGIQUE pour s’y adapter.

28
Q

Quelles sont les 3 composantes associées au phénomène de stress ? Les définir.

A
  • LE STRESSEUR :
    Stimulus qui crée une menace réelle ou perçue à l’équilibre physiologique ou psychologique de l’organisme.
  • SYSTÈME DE RÉPONSE AU STRESS :
    Ensemble des structures qui mobilisent et coordonnent les ressources de l’organisme pour s’adapter aux stresseurs.
  • RÉPONSE DE STRESS :
    L’activation du système de réponse au stress en réaction à un stresseur.