Cours #2 - Historique (suite)

Question 1

Q

Question 2

Qu’est-ce que l’école sud-africaine de Wolpe ?

Answer 2

Courant en lien avec la modification du comportement comme discipline :

Il formule le principe théorique
de “l’inhibition réciproque”. «Si une réponse inhibitrice de l’anxiété peut être émise en présence de stimuli évoquant l’anxiété, elle affaiblira le lien entre ces stimuli et l’anxiété».

La personne apprend à gérer le stimulus négatif/anxieux (Ex : peur des araignées- apprendre à gérer la réaction afin de gérer l’anxiété) Tous ça dans l’objectif de faire face au stimuli négatif

Question 3

Qu’est-ce que la désensibilisation systématique de Wolpe ?

Answer 3

La désensibilisation systématique est une technique thérapeutique utilisée pour traiter les phobies et l’anxiété. Elle consiste à exposer progressivement la personne à l’objet ou à la situation redoutée, tout en lui enseignant des techniques de relaxation.

Cette approche vise à réduire la réponse émotionnelle négative liée à la peur, permettant ainsi une adaptation plus sereine à la situation.

Question 4

Qu’est-ce que le conditionnement opérant ?

Answer 4

Le conditionnement opérant est un processus d’apprentissage où le comportement d’un individu est modifié par ses conséquences. Les comportements suivis de récompenses tendent à être renforcés, tandis que ceux suivis de punitions tendent à diminuer

• tout comportement est contrôlé par ses conséquences dans l’environnement.
• Pour comprendre un comportement, il faut faire une analyse fonctionnelle des liens entre ce comportement et l’environnement dans lequel il est émis.

Question 5

Quels est le concept clé du conditionnement opérant ?

Answer 5

Le renforcement : Renforcer un comportement = augmenter la probabilité d’apparition d’un comportement.
On ne renforce pas une personne, mais bien son comportement
(féliciter non la personne, mais sur le choix de comportement qu’elle a fait) Être précis

Question 6

Quels sont les différents types de programmes de renforcements ?

Answer 6

1- Le programme de renforcement continu = délivrer un renforçateur
(ou agent de renforcement) à chaque réponse.L’apprentissage d’un comportement plus rapidement.
L’extinction du comportement si le renforçateur n’est plus. Constance est essentiel (pour que la personne fasse une association et que le comportement se maintienne plus facilement)

Question 7

Types de programmes de renforcements (suite) ?

Answer 7

Le programme de renforcement intermittent = renforcement
disponible seulement à la suite d’un certain laps de temps. Efficace si comportement se maintient. Si le cpt ne se maintient pas j’arrête de renforcer

Question 8

Différence entre punition et renforcement ?

Answer 8

Punition = diminuer un comportement.

Renforcement = augmenter un comportement.

Punition Positive : Ajout d’un stimulus aversif pour diminuer un comportement (ex. : donner une fessée).
Punition Négative : Retrait d’un stimulus agréable pour diminuer un comportement (ex. : enlever le temps d’écran).

Renforcement Positif : Ajout d’un stimulus agréable pour augmenter un comportement (ex. : féliciter un élève).
Renforcement Négatif : Retrait d’un stimulus aversif pour augmenter un comportement (ex. : éteindre une alarme).

Question 9

Limites du conditionnement classique ?

Answer 9

Peu efficaces pour des problèmes où la composante cognitive est importante, EX.: la dépression, l’anxiété ou les troubles de la personnalité.

Nombreux sont les comportements sociaux qui ont pour base l’observation des actes produits par d’autres individus.

Question 10

Qu’est-ce que la théorie de Bandura ?

Answer 10

Apprentissage Vicariant:
Apprendre en observant les comportements d’autrui et leurs conséquences.

Apprentissage par Imitation (Bandura):
Reproduire des comportements observés, surtout s’ils sont renforcés.

Modelage:
Processus où un individu imite un modèle en intégrant ses comportements.

Résumé
Vicariant : Apprentissage par observation.
Imitation : Reproduction de comportements.

Question 11

Qu’est-ce que le déterminisme réciproque ?

Answer 11

En ce sens,Bandura convenait que l’environnement détermine le comportement, mais il prétendait que le comportement pouvait aussi déterminer l’environnement.

Interaction entre personne et environnement

Question 12

Qu’est-ce que l’auto-efficacité ?

Answer 12

Sentiment d’efficacité personnelle = la croyance qu’un individu entretient quant à ses capacités d’organiser et
d’exécuter les actions nécessaires pour produire un niveau donné de réalisations.

Je me sens compétent dans quelque chose (vient renforcer l’autonomie, le sentiment de compétence et d’auto-efficacité chez la personne)

Question 13

Qu’est-ce que le cognitivisme ?

Answer 13

L’hypothèse centrale : la perception qu’un individu a de ses propres habiletés influence son comportement, sa motivation et ses émotions dans des situations difficiles.

C’est la pensée qui déterminerait les émotions, les motivations et le comportement

celle-ci est influencée par l’environnement social.

Question 14

Quels sont les grands principes de la théorie cognitive ?

Answer 14

Situation - Pensée (croyance) - émotions - comportement

Basés sur les étapes standardisés :
- Comprendre le lien entre les éléments
- Prendre conscience de nos pensées
- Apprendre à questionner nos pensées
- Remplacer nos pensées

Question 15

Qu’est-ce que le modèle A - B - C d’Ellis ?

Answer 15

A - l’évènement déclenche, B - des pensées, C - ces pensées entrainent à leurs tour des cognitions et des comportements

Question 16

Qu’est-ce que la thérapie cognitive de Beck ?

Answer 16

la dépression est de la colère dirigée vers soi,

Les individus dépressifs entretiennent des croyances négatives selon trois catégories (triade cognitive) : Vision négative de soi-même, du monde et de l’avenir

Question 17

Quels sont les différents types de pensées irrationnels ?

Answer 17

Surgénéralisation
« J’ai raté mon examen, donc je vais rater tous les autres ».

Pensée catastrophique
« C’est certain que mon chum va me laisser »

Maximiser ou minimiser
« J’ai réussi mon examen parce qu’il était facile ».

Tout ou rien
« Si j’ai 90% dans mon examen, j’ai réussi, sinon je suis un-e ratée-e ».

Question 18

Pensées irrationnelles (suite) ?

Answer 18

Étiquettage
« J’ai raté mon dernier coup au golf; je suis un bon à rien ».

Personnalisation
« Ma fille a eu une mauvaise note à l’école. C’est de ma faute parce que je ne surveille pas assez ses devoirs ».

Erreur de prévision
« Mon amie n’a pas répondu à mon texto. Franchement, pour qui elle se prend! Je ne vais quand même pas lui écrire pour lui donner de l’importance ».

Les « Je dois ou il faut »
« Je dois aller visiter ma grand-mère en fin de semaine même si je n’ai pas le temps »

Question 19

Qu’est-ce que la thérapie des schémas de Young ?

Answer 19

Schémas précoces d’inadaptation :
Les schémas précoces viennent des premières interactions au sein de la famille
Ils ont un impact par la suite sur toutes les relations que l’adulte entretient. Schémas dysfonctionnels qui se construisent à l’enfance et se renforcit à mesure que l’enfant grandit

Ex de schémas : Abandon, Méfiance et abus, Dépendance, Vulnérabilité

Question 20

Comment modifier les schémas selon la théorie de Young ?

Answer 20

1- L’identification des schémas

2- Parler à l’enfant en vous

3- Invalider votre schéma par le raisonnement, p. ex. en dressant une liste des pour et des contre (on revient ici à la thérapie cognitive de Beck

5- Écrire aux personnes qui nous ont blessé

6- Changer nos comportements

Question 21

Quels sont les changements majeures de la TCC contemporaines ?

Answer 21

• Une sensibilité aux différences individuelles, culturelles et biologiques;
• Un plus grand intérêt pour les variables modératrices et médiatrices liées à l’efficacité des interventions;
• Un plus grand accent sur la prévention;
• Une plus grande importance accordée à la participation de la famille dans la planification du plan d’intervention;