Cours 2 - Historique

Question 1

Quelle est l’une des principales idées de la thérapie cognitivo-comportementale ?

Answer 1

C’est que l’être humain acquiert ses comportements, adaptés ou inadaptés, par apprentissage. Tous nos comportements sont appris.

Question 2

Définissez le conditionnement classique.

Answer 2

Dans le conditionnement classique, un nouveau stimulus acquiert donc le pouvoir de produire une réponse après avoir été pairé à un stimulus qui déclenche cette réponse de manière inconditionnelle. Il faut un certain nombre de répétitions.

Question 3

Vrai ou faux
L’extinction est la contrepartie du conditionnement classique.

Answer 3

Vrai
Elle consiste à présenter de façon répétée le stimulus conditionné (le son dans l’exemple du chien de Pavlov) sans le stimulus inconditionnel d’origine (la nourriture dans l’exemple du chien de Pavlov). Revient au fait de briser l’association (retirer stimulus inconditionnel)

Question 4

Vrai ou faux
L’éclosion de la modification du comportement (ou thérapie béhaviorale) comme discipline distincte et unique voit le jour seulement dans les années 1980.

Answer 4

Faux
Elle voit le jour dans les années 1950.
Elle suit, au début, trois courants distincts :
* l’école sud-africaine de Wolpe
* l’école anglaise de Eysenck
* l’école américaine de Skinner

Question 5

Qu’est-ce l’inhibition réciproque de Wolpe ?

Answer 5

«Si une réponse inhibitrice de l’anxiété (qui provoque le contraire) peut être émise en présence de stimuli évoquant l’anxiété, elle affaiblira le lien entre ces stimuli et l’anxiété».

Question 6

Quelle méthode est utilisée dans l’inhibition réciproque ?

Answer 6

La désensibilisation systématique

Question 7

Qu’est-ce la désensibilisation systématique ?

Answer 7

Elle consiste à exposer un individu à un stimulus anxiogène alors qu’il est en état de relaxation.

Question 8

Quel est le concept clé dans le conditionnement opérant ?

Answer 8

Le renforcement

Question 9

Définissez le renforcement positif et donnez un exemple.

Answer 9

AJOUTER un stimulus suite à un comportement, pour AUGMENTER la probabilité d’apparition de ce dernier.

Un exemple : Renfos sociaux tels que merci, high-five.

Question 10

Définissez le renforcement négatif et donnez un exemple.

Answer 10

ENLEVER un stimulus suite à un comportement qui va AUGMENTER la probabilité d’apparition de ce dernier.

Exemple : Si tu fais bien tes devoirs, t’aura pas de vaisselle à faire après.

Question 11

Définissez la punition positive et donnez un exemple.

Answer 11

DIMINUER la probabilité d’apparition d’un comportement en AJOUTANTun stimulus. Un exemple dans votre vie? Le stimulus ne doit pas être plaisant.

Exemple : Châtiments, ajouter une tâche de plus si devoirs pas bien fait.

Question 12

Définissez la punition négative et donnez un exemple.

Answer 12

DIMINUER la probabilité d’apparition d’un comportement en RETIRANT un stimulus.

Par exemple : Confisquer le téléphone cellulaire

Question 13

Qu’est-ce le concept de façonnement ?

Answer 13

Déconstruire les étapes

Question 14

Vrai ou faux
Les techniques telles que l’économie de jetons et la désensibilisation systématique sont efficaces Ces techniques sont efficaces pour des problèmes où la composante cognitive est importante, par exemple la dépression, l’anxiété ou les troubles de la personnalité.

Answer 14

Faux

Question 15

Qu’est-ce que l’apprentissage vicariant de Bandura ?

Answer 15

Les comportements sont en effet appris en observant d’autres individus

Question 16

Qu’est-ce l’auto-efficacité selon Bandura

Answer 16

C’est-à-dire les attentes qu’a l’individu de son efficacité personnelle à faire face (cope) à des situations.

Question 17

La thérapie cognitive est généralement basée sur des étapes standardisées, nommez les.

Answer 17

✓ Comprendre le lien entre les événements, le pensées, les comportements et les réactions physiologiques;
✓ Prendre conscience de nos pensées au moment où nous avons des émotions dysfonctionnelles
✓ Apprendre à questionner nos pensées pour vérifier leur véracité;
✓ Changer nos pensées irréalistes par des pensées plus réalistes ou adaptées;

Question 18

Qu’est-ce le constructivisme ?

Answer 18

Le constructivisme est une théorie de la connaissance qui repose sur l’idée que notre image de la réalité, ou les notions structurant cette image, sont le produit de l’esprit humain en interaction avec cette réalité, et non le reflet exact de la réalité elle-même. (comment on perçoit la réalité = produit de mon esprit en interaction avec la réalité et non la réalité elle-même)

Question 19

Nommez trois idées de bases du constructivisme.

Answer 19

• Les émotions sont causées par leurs pensées plutôt que par les événements;
• Les événements, les pensées, les émotions, les comportements et les réactions physiologiques s’influencent mutuellement;
• Pour modifier nos émotions, il faut modifier nos pensées;
• La tendance à percevoir les événements de manière négative serait innée; elle serait ensuite renforcée par l’environnement;
• L’être humain est responsable en partie de sa détresse parce qu’il entretient ses pensées irréalistes;
• Pour modifier les pensées négatives, les efforts doivent être soutenus;
• Modifier les pensées irrationnelles permet de réduire les affectifs négatifs, pas de les éliminer!

Question 20

Quelles sont les trois composantes de la triade de Beck ?

Answer 20

Soi, l’avenir et le monde.

Question 21

Nommez un aspect de la TCC contemporaine.

Answer 21

• Approche transdiagnostique : intervenir sur les composantes communes du trouble et non seulement le trouble. Ex : cibler le perfectionnisme au lieu de cibler l’anxiété
• Programmes ciblant les troubles comorbides
• 3e vague
• Nouvelles technologies : Réalité virtuelle

Question 22

Vrai ou faux
La TCC a beaucoup évolué dans les années 1990 en incluant une plus grande sensibilité aux différences individuelles, culturelles et biologiques.

Answer 22

Vrai