cours 2-3prévention/promotion Flashcards
quels sont les 3 types de prévention/promotion
- primaire (universelle)
- secondaire (prévention sélective)
- tertiaire (prévention indiquée)
quel est l’objectif de la prévention primaire
- éviter les maladies/blessures
- améliorer la santé
quel est l’objectif de la prévention secondaire
identifier ou traiter la maladie tôt dans le processus pour la stopper ou la ralentir
quel est l’objectif de la prévention tertiaire
circonscrire, ou retarder les dommages ou la progression d’une maladie sérieuse
quelle est la population ciblée lors d’une prévention primaire
pop générale: pas de cible particulière
quelle est la population cible lors d’une prévention secondaire
pop plus à risque de contracter la maladie: c’est dans le biut de stopper la maladie
quelle est la population cible lors d’une prévention tertiaire
une population déjà touchée par la maladie : on tente d’en diminuer les conséquences possibles
exemple de prévention primaire
- programme d’éducation/ de sensibiliation
- lois
- influenceurs
exemple de prévention secondaire
campagne de dépistage pour les population à risque
intervention de milieu
exemple de prévention tertiaire
recommandation pour améliorer l’adhérence au traitement par exemple chez une personne souffrant de diabète
quels effets peuvent avoir la prévention
effets iatrogéniques:
- stigmatisation
- effet de vitrine: amélioration des connaissances mais pas des comportements
- radicalisation
en quoi consiste la formulation dans la prévention
Interdire un comportement (évitement)
en quoi consiste l’orientation dans la prévention
Mettre en lumière des conséquences négatives (punition)
donne des exemple de formulation et d’orientation dans la prévention
S’isoler pour éviter la propagation des virus
Cours pas sur le bord de la piscine, tu vas te faire mal
Limitez votre consommation de sucre raffiné
Prenez pas de drogues, c’est mauvais pour le cerveau
en quoi consiste la formulation dans la promotion
Promouvoir un comportement (approche)
en quoi consiste l’orientation dans la promotion
Mettre en lumière des conséquences positives (récompense)
donne des exemple de formulation et d’orientation dans la promotion
Portez un masque pour être un bon citoyen
On marche mon grand sur le bord de la piscine!
Consommez des repas préparés maison
Développer des loisirs positifs en groupe
lorsqu’on utilise une stratégie d’approche, quel système est activé
système de la récompense
qu’est ce qui est déclenché par le système de récompense
Émotions positives
Stratégies disponibles = réponse + rapide
Sentiment d’auto-efficacité
Motivation intrinsèque
lorsqu’on utilise une stratégie d’évitement, quel système est activé
système de la punition
quels effets sont générés par le système de punition
Émotions négatives
Stratégies à développer = réponse + lente
Sentiment de privation
Motivation extrinsèque
est-ce qu’une stratégie d’approche est meilleure qu’une stratégie d’évitement
pas certain, mais il y a moins d’effets négatifs
en quoi consiste l’adhérence au traitement dans la prévention tertiaire
Augmenter l’adoption des recommandations ou traitement prescrits (ex. médication, activité physique, etc.)
comment est-il possible d’augmenter l’adoption des recommendations ou traitements prescrits
- Augmenter la compréhension et le rappel des recommandations
- Améliorer l’interaction professionnel-individu
- Miser sur la motivation intrinsèque, engager le patient
en quoi consiste la réduction des méfaits dans la prévention tertiaire
Minimiser les conséquences négatives personnelles, sociales et économiques de la maladie
Encourage les politiques et les changements qui améliorent la qualité de vie et réduisent la stigmatisation
Usage de drogues/alcool
Prostitution
Itinérance
Santé mentale
Troubles alimentaires
Qu’est-ce qu’un comportement de santé?
Action observable faite par un individu ayant une influence positive ou négative sur sa santé
quels sont les modèles théoriques d’adoption de comportements
- théorie de l’autorégulation
- théorie de l’autodétermination
- théorie des croyances liées à la santé
- théorie de l’action raisonnée et du comportement planifié
- théorie sociale-cognitive
- modèle transthéorique
qu’est-ce que l’autorégulation
Ensemble des efforts conscients et volontaires entrepris dans le but d’atteindre un objectif
de quoi dépend l’adoption d’un comportement de santé selon la théorie de l’auto-régulation
- la force
- les standards
- l’auto-surveillance
qu’est-ce que la force dans l’autorégulation
Quantité de ressources disponibles
qu’est ce que l’auto-surveillance dans l’autorégulation
Cycles de feedback et d’ajustements
qu’est-ce que les standards dans l’auto-régulation
Objectif ou idéal à atteindre
quelles sont les Stratégies pour favoriser l’auto-régulation
- Identifier LA priorité, trouver le bon timing pour chaque changement
- Choisir objectif opérationnel et réaliste
- S’observer au quotidien (journaling, touch points, etc) et identifier les obstacles
quel est le principe de l’auto-détermination
la quantité de motviation n’équivaut pas la qualité de motivation
quelles sont les types de motivation
amotivation
motivations contrôlées:
motivation externe et motivation introjectée
motivations autonomes:
motivation identifiée et motivation intrinsèque
qu’est ce que les motivations externe
Adopter un comportement en raison d’une pression de l’extérieur ou pour des raisons instrumentales / EXTERNE
qu’est ce que les motivations introjectées
Se créer une pression interne pour adopter le comportement (ex. culpabilité, honte, exigence). / INTROJECTÉE
qu’est ce qu’une motivation identifiée
Adopter un comportement en raison de l’importance et la valeur accordée à ce comportement. / IDENTIFIÉE
qu’est-ce qu’une motivation intrinsèque
Adopter un comportement pour le plaisir et la satisfaction inhérents au comportement lui-même. / INTRINSÈQUE
qu’est-ce que l’amotivation
Ne pas voir de lien entre ses comportements et les résultats obtenus
Se sentir résigné(e) à subir des forces externes incontrôlables
quelle motivation est concernée: J’étudie en physiothérapie parce que je veux rentrer en médecine et réaliser mon rêve de pouvoir être médecin de famille.
externe
quelle motivation est concernée : J’étudie en psychologie parce que je suis quelqu’un qui aime aider les autres
identifiée
quelle motivation est concernée: J’étudie en soins infirmiers parce que je sais que c’est un domaine dans lequel il y a une grande diversité d’emplois.
externe
quelle motivation est concernée: Je termine mon diplôme en médecine podiatrique parce que je ne veux pas laisser tomber avant d’avoir terminé.
introjectée
quelle motivation est concernée : J’ai pris le cours de psycho de la santé parce que j’adore parler des sujets qui sont présentés dans le cours
intrinsèque
quels sont les besoins qui doivent être remplis pour que nos motivations soient plus intrinsèque
- besoin de compétence
- besoin d’appartenance
- besoin d’autonomie
quelles sont les stratégies pour favoriser la motivation intrinsèque
Choisir l’objectif le plus plaisant
Diversifier les sources de plaisir
Soutenir les trois besoins de base (compétence, sentiment d’appartenance, sentiment d’autonomie)
en quoi consiste le modèle transthéorique
Situer où est la personne dans le processus de changement pour déterminer les stratégies nécessaires pour faciliter le changement de comportement
quelles sont les étapes présentées dans le modèle transthéorique
- précontemplation
- contemplation
- préparation
- action
- maintien
- rechute
qu’est ce que la précontemplation
position immobile
Pas de prise de conscience du problème ni d’intention de changement. Surestimation des coûts du changement versus les bénéfices. Sentiment d’invulnérabilité. Auto-efficacité faible.
qu’est ce que la contemplation
Prise de conscience du problème. Conscience grandissante de la vulnérabilité potentielle. Commence à considérer la possibilité d’un changement. Auto-efficacité faible.
qu’est-ce que la préparation dans le modèle transthéorique
Engagement à faire le changement. Planification plus détaillée. Tentatives ponctuelles de changement. Auto-efficacité variable.
qu’est ce que l’action dans le modèle transthéorique
S’engage réellement dans de nouveau comportements. Reçoit beaucoup de soutien à cette étape. Auto-efficacité grandissante.
qu’est ce que le maintien dans le modèle transthéorique
Maintien des changements pendant six mois. Prévention de la rechute. Auto-efficacité stable.
qu’est-ce que la rechute
Retour à un comportement antérieur. Fait partie du processus et ne constitue pas un échec. Permet de réévaluer les stratégies de changement.
quelle est la stratégie de motivation lors de la précontemplation
Donner de l’information et refléter la situation actuelle pour augmenter la conscience du problème et la possibilité de changer. Créer le doute.
quelle est la stratégie de motivation lors de la contemplation
Encourager la réflexion. Faire l’inventaire des expériences passées. Explorer l’ambivalence et faire la balance décisionnelle
quelle est la stratégie de motivation dans la préparation
Aider à identifier les meilleures stratégies de changement
(acceptables, accessibles et efficaces).
quelle est la stratégie de motivation dans l’action
Soutenir par des conseils pratiques et rappeler les motivations
quelle est la stratégie de motivation dans le maintien
Faire un plan pour prévenir la rechute.
quelle est la stratégie de motivation dans la rechute
Dédramatiser la situation pour éviter le découragement. Encourager à continuer à désirer le changement, ramener l’auto-efficacité
quels sont les éléments centraux du modèle des croyances liées à la santé
- perception d’une menace à la santé
- perception de la valeur de CS
- incitation à agir
dans le modèle des croyances liées à la santé, quelles sont les éléments qui compose la perception d’une menace à la santé
- la vulnérabilité perçue
- la perception de la gravité des conséquences
dans le modèle des croyances liées à la santé, qu’est ce que la vulnérabilité perçue
Croyances quant à la probabilité de vivre une conséquence négative
quelles sont les croyances dans la vulnérabilité perçue
croyances générales: Je sais qu’il y a des chances de développer un cancer de la peau si je ne mets pas de crème solaire.
croyances spécifiques: Je n’attrape jamais de coup de soleil.
dans le modèle des croyances liées à la santé, qu’est-ce que la perception de la gravité des conséquences
perception de la gravité d’éviter ou d’adopter un comportement en particulier
Maladies, douleur, infirmité
Traitements nécessaires
Conséquences pour les autres
Le cancer de la peau se traite facilement.
dans le modèle des croyances liées à la santé, quels sont les éléments pertinents dans la perception de la valeur du CS
bénéfices perçus ainsi que les coûts perçu
que signifient les coûts et bénéfices dans le modèle des croyances liées à la santé
Jusqu’à quel point les avantages d’adopter un comportement surpassent les coûts associés?
dans le modèle des croyances liées à la santé, que représente l’incitation à agir
incitation externe ou interne qui nous rappelle l’adoption de comportement de santé
quel est le principal problème du modèle des croyances liées à la santé
système de la peur = stress et émotions négatives
quel comportoment est plus facile à prédire avec le modèle des croyances liées à la santé
Meilleur pour prédire les comportements peu fréquents (ex. vaccination) que les habitudes de vie répétées (ex. se brosser les dents)
dans quel contexte l’utilisation du modèle des croyances liées à la santé rend les résultats plus contreversé
Résultats controversés pour comportements complexes (ex. régulation de l’alimentation)
quelles sont les stratégies à utiliser dans le modèle des croyances liées à la santé
Informer sur le niveau de vulnérabilité personnelle
Informer sur les conséquences possibles
Faire une balance décisionnelle et identifier des stratégies pour faire face aux barrières
Maximiser l’utilisation des rappels internes et externes (cues)
qu’est ce que la Théorie de l’action raisonnée et du comportement planifié
La probabilité d’adopter un cpt est prédite par l’intention de le faire
quels sont les éléments importants dans la théorie de l’action raisonnée et du comportement planifié
- attitudes
- normes subjectives
- contrôle perçu
dans la théorie de l’action raisonné, qu’est-ce que l’attitude
Sentiments positifs ou négatifs par rapport à un comportement
Appréciation personnelle du comportement
Croyances par rapport aux conséquences et évaluation de leur valeur
dans la théorie de l’action raisonné, qu’est-ce que sont les normes subjectives
Croyances par rapport aux attentes des autres
Mes amies ne mettent pas de crème solaire et trouveraient étrange que j’en mette
Désir de répondre ou non à ces attentes
Ma mère me dit de mettre de la crème solaire mais je n’aime pas quand elle me dit quoi faire.
dans la théorie de l’action raisonné, qu’est-ce que le contrôle perçu
À quel point l’individu croit être capable d’adopter le comportement
Expériences passées
Croyances en ses chances de succès
quelles sont les limites de la théorie de l’action raisonnée et du comportement planifié
Normes subjectives = différents niveaux de normes sociales, varient selon les individus et les situations
Manque quelque chose dans le lien entre intention et action
quelles sont les stratégies dans la théorie de l’action raisonnée et du comportement planifié
Changer les normes subjectives perçues
Que pense l’entourage ou la société du cpt?
Augmenter le sentiment de contrôle perçu
Quels sont les obstacles potentiels et comment y faire face
Vivre des succès au départ
quels sont les éléments importants de la théorie sociale-cognitive
- attentes p/r aux résultats de l’action
- sentiment d’efficacité personnelle
- facteurs socio- culturels
qu’est ce que le sentiment d’efficacité personnelle
Perception qu’a un individu de ses capacités à adopter un comportement malgré la présence de barrières
quelles expériences ont des conséquences sur le sentiment d’efficacité personnelle
- expérience personnelleè
- expérience vicariante
(modèles réels ou symbolique)
qu’est ce que sont les attentes aux résultats de l’action dans la théorie sociale-cognitive
Évaluation subjective des conséquences positives et négatives
- effets physiques
- réactions sociales
- auto-évaluation
qu’est ce que sont les facteurs socio-culturels
- personnels
- situationnels
- structurels
la théorie sociale-cognitive est peu souvent utilisée dans son _________
intégralité
quel est le concept-clé de la théorie sociale-cognitive
le sentiment d’efficacité personnelle
quelles sont les stratégies utilisées dans la théories sociale-cognitive
Augmenter le sentiment d’efficacité personnelle:
Prévoir un plan pour contrer les obstacles
Mettre en place des objectifs avec un niveau de difficulté optimal pour vivre des succès
Réajuster le sentiment d’efficacité personnelle (réussir facilement vs réussir à dépasser les difficultés)
Faire des rétroactions positives
Ajuster le niveau d’attentes par rapport aux résultats
Trop élevées
Trop faibles
S’assurer de la présence de facteurs socio-culturels positifs
quel modèle théorique devons nous prioriser si l’on veut choisir un bon objectif
théorie de l’auto-régulation
quel modèle devons nous prioriser si l’opn veut choisir un moyen de faire peur
modèle des croyances liées à la santé
quel modèle devons nous prioriser si l’on veut influencer socialement
théorie de l’action raisonnée et du comportement planifiée
quel modèle devons nous prioriser si l’on veut se convaincre qu’on est capable
théorie sociale-cognitive
quel modèle devons nous prioriser si l’on veut adapter les stratégies dans le temps
le modèles transthéorique
quel modèle devons nous prioriser si l’on veut miser sur le plaisir
la théorie de l’autodetermination
