Cours 14 - La posture Flashcards
Qu’est-ce que la posture?
L’alignement des différents segments corporels
Quelles sont les 2 fonctions qu’assurent la posture?
- Antigravitaire (permet la superposition des segments corporels à l’aide des muscles, des ligaments et du tonus)
- Interface avec le monde extérieur (cadre de référence pour le mouvement, adapter la posture selon le contexte et l’activité)
Vrai ou faux: la posture est essentielle afin de garder notre équilibre et être capable d’effectuer des habiletés motrices essentielles pour nos AVQs
Vrai
À l’âge de _____ ans, la posture vient se stabiliser
10 ans
Vrai ou faux: la posture d’un adulte est plus en lordose que la posture d’un enfant de 2 ans
Faux, un enfant a plus de lordose en posture qu’un adulte
Quels sont les facteurs qui influencent la posture d’un individu (5)?
- Morphologie
- Activités
- Vécu psychologique
- Antécédents
- Expression
Quels sont les critères généraux pour une bonne posture? (10)
- Minimum d’effort musculaire
- Minimum de fatigue musculaire
- Esthétiquement acceptable
- Aucune atteinte à la respiration
- Aucune atteinte aux mouvements
- Indolore
- Près des lignes de référence
- Période raisonnable
- Ménage des structures
- Non-fixée
Un individu est en équilibre lorsque la ligne de gravité tombe à l’intérieur du ______-
Polygone de sustentation
Parmi ces affirmations concernant la trajectoire de la ligne de gravité au plan saggital identifiez celle qui est fausse: la ligne de gravité passe…
- Par le trou occipital
- En arrière des vertèbres cervicales
- En avant de D4
- Sur L3
- En arrière de l’articulation de la hanche
- En avant de l’articulation du genou
- En avant de la malléole externe a/n du 2e cunéiforme
2) est fausse, car la ligne passe sur les vertèbres cervicales
Décrivez le trajet de la ligne de gravité par la vue de dos (3)
- Sur les apophyses épineuses
- Pli inter-fessier
- Centre des 2 MIs
Décrivez le trajet de la ligne de gravité par la vue de face? (5)
- Fourchette sternale
- Centre du thorax
- Nombril
- Symphyse pubienne
- Centre des MIs
Qui suis-je? Je suis un ensemble de mécanisme qui assure le maintient de la posture en dépit des causes qui tendent à la pertuber?
Équilibration
Quels sont les objectifs de l’équilibration? (2)
- Garder le centre de gravité dans le polygone de sustentation
- Dépend de l’intégrité des MS et des fonctions sensorielles
Vrai ou faux: le corps oscille malgré la position statique du corps
Vrai - c’est essentiel pour maintenir notre équilibre et notre posture
En se penchant légèrement vers l’avant le plus qu’on peut, le corps va osciller autour de l’articulation de ______. Cependant, si notre déplacement devient plus important, cette oscillation va se trouver a/n de _______ sur _______.
1) la cheville
2) la hanche
3) la cheville
Vrai ou faux: le plus qu’on a d’oscillations et de mouvements, le moins qu’on aurait besoin de maintenir notre posture et notre équilibre
FAUX: plus de mouvement set oscillations vont perturber la posture et l’équilibre de l’individu ce qui va demande run plus gros travail musculaire
Ce sont ______ qui assurent l’équilibration
Les muscles
Vrai ou faux: la ligne de gravité est la somme de forces externes qui agit sur notre corps
Vrai
Qu’est-ce qui assure la stabilité antéro-postérieur du corps?
Équilibre entre les forces externes (gravité) et les forces internes (travail musculaire) + ligaments et capsules
Qu’est-ce qui assure la stabilité latéro-latérale?
L’équilibre entre les ADD/ABD de la hanche, les scalènes + les trapèzes
Quelle est la fonction des muscles statiques
Responsable des mouvements de faibles amplitudes
Quelle est la fonction des muscles dynamiques?
Érecteur, suspenseur et stabilisateur
Vrai ou faux: le travail musculaire diminue avec les mouvements et les déviations de la posture
Faux - plus qu’il y a de mouvements et de déviations, plus qu’on va devoir faire un effort musculaire pour maintenir l’équilibre et la posture
Qu’est-ce qui peut augmenter le tonus musculaire? (3)
- Mauvaise positions
- Stress
- Fuite de la douleur