cours 13

Question 1

thèmes de psychologie positives

Answer 1

Optimiste, espoir, sens
bonheur
pleine conscience
résilience
Émotions positives
créativité
satisfaction de vie

Question 2

Sources extérieure de gratitude

Answer 2

-Gratitude interpersonnelle
-Gratitude auto-transcendante

Question 3

Un individu vit de la _______ lorsqu’il affirme que quelque chose de bien lui est arrivé et ________ qu’une source _____ s’avère en grande partie responsable de ce _______

Answer 3

-gratitude
-reconnait
-extérieure
-bienfait

Question 4

La gratitude est une émotions complexe qui mêle :

Answer 4

joie, surprise, ravissement, émerveillement

Question 5

Définition Compassion

Answer 5

Être touché par la souffrance, d’autrui, prendre conscience de la douleur des autres et ne pas rester indifférent, et ce, de façon à faire émerger une sentiment de bonté envers l’autre et le désir d’atténuer sa souffrance

Question 6

Quand avoir de la compassion envers soi, lorsqu’on

Answer 6

-vit un moment difficle
-a subi un échec
-a fait une erreur
-n’aime pas quelque chose de soi
-Éviter jugement dut envers soi-même… plutôt compréhension, bienveillance envers soi

Question 7

les sous échelles de l’autocompassion

Answer 7

1. Bienveillance envers soi-même
2. Jugement envers soi-même
3. Humanité commune
4. Isolement
5. Pleine conscience
6. Sur-identification

Question 8

Bienveillance envers soi-même

Answer 8

Lorsque je traverse une période très difficile, je m’accorde les soins et la tendresse dont j’ai besoin

Question 9

Jugement envers soi-même

Answer 9

Je désapprouve et suis critique envers mes propres imperfections

Question 10

Humanité commune

Answer 10

Lorsque je me sens imcompétent.e j’essaie de me rappeler que ce sentiment est partagé par la plupart des gens

Question 11

isolement

Answer 11

Quand j’échoue dans quelque chose me perturbe, j’essaie de relativiser mes émotions ( de garder un équilibre dans mes émotions)

Question 12

Pleine conscience

Answer 12

lorsque quelque chose me perturbe, j’essaie de relativiser mes émotions (de garder un équilibre dans mes émotions)

Question 13

Sur identification

Answer 13

Quand je me sens déprimé j’ai tendance à fixer sur tout ce qui ne va pas et à obséder là-dessus

Question 14

Trois résultats saillant étude en psychologie social (autocompassion)

Answer 14

1. L’autocompassion était positivement associées à la qualité de l’alimentation et à une alimentation intuitive
2. L’autocompassion était négativement associée à l’alimentation émotionnelle
3. Ces relations s’expliquenent par une ESTIME CORPORELLE PLUS ÉLEVÉE ( médiation complète pour la qualité de l’alimentation et médiation partielle pour l’alimentation intuitive et l’alimentation émotionnelle)

Question 15

Première définition Résilience

Answer 15

Fonctionner correctement et même prospérer malgré exposition à épreuves (lors de la petite enfance)
-Pauvreté
-Résilience face aux défis
-Maladie mentales au sein de la famille
-Alcoolisme
-Exposition à la violence

Question 16

La résilience psychologique est conceptualisée comme la capacité à…

Answer 16

-S’adapter efficacement lors d’une expérience négative
-Répoendre de manière flexible aux demande constamment changeantes de l’environnement

Question 17

Vrai ou faux la résilience n’a pas de liens avec les émotions positives

Answer 17

FAUX

Question 18

Les personnes résilientes… (5 choses)

Answer 18

-ont une approche optimiste
-sont plus ouvertes aux nouvelles expériences
-utilisent des stratégies de “coping” positives telles que le renforcement des liens sociaux, la recherche de soutient émotionnel, et la focalisation sur les aspects contrôlable de la situation
-Trouvent plus facilement un sens aux stresseurs de la vie
-Démontrent un retour plus rapide à un niveau de base d’activation cardiovasculaire