Cours 10 - Le soi et ses aspirations Flashcards
Le soi: quatre problèmes centraux
- Définir ou créer le soi
- Découvrir et développer le potentiel personnel
- Créer et réguler le soi
- Créer un lien entre le soi et la société
Définir ou créer le soi
- Qui suis-je?
- Comment les autres me voient-ils?
- Aspects attribués: sexe
- Aspects acquis: carrière, amitié, valeurs
Découvrir et développer le potentiel personnel
- Quels sont mes objectifs?
- Agentivité: un agent (le soi) a le pouvoir et l’intention d’agir, force motivationnelle naturelle qui provient de soi
Créer et réguler le soi
- Suis-je capable d’exercer un contrôle?
- Autorégulation
Créer un lien entre le soi et la société
- Quels sont mes rôles?
- Rôles sociaux
Soi comme processus réflexif
Capacité d’un «Je» (agent) à réfléchir sur un objet «moi» et d’être conscient de cette réflexion sur soi («Je pense à moi»)
Soi est holistique
Caractéristiques, traits, pensées, souvenirs, sentiments, sensations, comportements
Soi ayant une fonction intégrative et synthétique
- Soi passé, soi présent et soi futur
- Concept de soi, perceptions de soi, croyances à propos de soi et identités
Le soi
- Processus réflexif
- Holistique
- Fonction intégrative et synthétique
- Inné (ex: sexe) et acquis (ex: carrière)
- Contenu
Soi comme contenu
- Caractéristiques personnelles, notre corps, notre personnalité
- Renseignements sur nous-mêmes
Le soi selon William James
- Soi spirituel (expériences intérieures, valeurs, idéaux)
- Soi matériel (aspects de notre corps, de nos vêtements)
- Soi social (image qu’on projette, rôles qu’on joue)
Le soi selon Baumeister et Bushman (2011), trois composantes:
- Connaissances de soi (conscience de soi, concept de soi, estime de soi, illusion de soi)
- Soi social (relations avec les autres, rôles sociaux, appartenance à un groupe)
- Agentivité (prise de décision, autogestion)
Vrai soi
- Lorsque les gens agissent selon leur vrai soi, ils se sentent en contact avec leurs besoins et leurs émotions
- Spontané, authentique et réel
- Dirige, dynamise et donne un sens aux actions
- Énergise la croissance personnelle et mène au bien-être
Faux soi
- Séparation entre son soi extérieur et ses sentiments et besoins profonds
- Défensif, protecteur, cache le vrai soi
- Associé à une blessure narcissique
- Mène à la névrose et au mal-être
Faux soi et Facebook: étude de Gil-Or et coll., 2015
258 participants (adultes de 20 à 65 ans) en Israël
Faux soi et Facebook: étude de Michikyan et coll., 2015
261 participants (jeunes adultes) aux États-Unis (Californie)
Résultats: faux soi et Facebook: étude de Michikyan et coll., 2015
- Les jeunes adultes présentent davantage leur vrai soi que leur faux soi ou leur soi idéal sur Facebook
- Les jeunes adultes qui ont un concept de soi plus cohérent présentaient davantage leur vrai soi sur Facebook
- Les jeunes adultes qui avaient un concept de soi moins cohérent présentaient davantage leur faux soi
- Les jeunes adultes avec une faible estime de soi présentaient davantage leur faux soi sur Facebook
Introduction: faux soi et apprentis psychologues: étude qualitative de Swaby, 2020
- Importance de l’authenticité chez le psychologue
- Apprentis sujets à l’auto-critique et au perfectionnisme, à l’anxiété
- Caractère adaptatif du faux soi
Méthodologie: faux soi et apprentis psychologues: étude qualitative de Swaby, 2020
- 5 participants (1 homme, 4 femmes)
- Royaume-Uni
- Auteure était elle aussi en formation pour devenir psychologue
- Entrevues semi-structurées d’à peu près une heure
- Analyse: phénoménologie interprétative
Résultats: faux soi et apprentis psychologues: étude qualitative de Swaby, 2020
- Tensions entre les pressions d’être authentique et la nécessité du faux soi
- Parcours vers l’acceptation de soi
Définition: acceptation de soi
- Attitude positive envers soi; reconnaitre et accepter les aspects multiples du soi, y compris les bonnes et les mauvaises qualités
- Absence de jugement, d’auto-évaluation
Un aspect important de l’acceptation de soi:
La capacité et la volonté de montrer aux autres notre vrai soi (authenticité)
L’acceptation de soi selon Peterson
Force humaine qui contribue au bien-être
Concepts liés: acceptation de soi
Auto-compassion et auto-regard positif inconditionnel
Selon Albert Ellis, pour sentir que nous avons de la valeur:
Se définir comme une personne qui a de la valeur parce qu’on existe, qu’on est en vie, et à cause des forces de caractère individuelles et des habiletés qui nous rendent uniques, s’accepter peu importe si les autres nous approuvent et peu importe nos erreurs, néanmoins, faire de son mieux pour corriger les erreurs du passé
Définition: authenticité
- Congruence entre ses états internes, sa conscience et le vrai soi (Wood et coll., 2008)
- Conscience de ses motifs internes, ouverture à ses pensés et sentiments
- Comportements en accord avec ses pensées et sentiments
Authenticité: trois éléments selon Wood et coll. (2008)
- Peu d’auto-aliénation;
- Authenticité: capacité de rester en contact avec son vrai soi et avec ses émotions, ses croyances, valeurs et expériences - Vie authentique;
- Se comporter et exprimer ce que l’on ressent en cohérence avec nos états physiologiques, émotions, croyances et cognitions conscients
- Congruence entre son vrai soi et ses pensées, comportements et actions - Acceptation/rejet des influences externes;
- À quel point on accepte l’influence des autres
- À quel point on se conforme aux attentes des autres
Authenticité est _____ pour le bien-être individuel et relationnel
bénéfique
Authenticité selon la TAD
Les objectifs, les valeurs et les comportements de la personne sont intégrés dans une structure de soi cohérente et organisée en fonction de ses besoins
Éléments centraux selon TAD:
- Autonomie;
a) Agir de manière conforme à ses valeurs, préférences et besoins;
- Le comportement est créé et approuvé par soi même
- Le comportement n’est pas auto-trompeur, il reflète une prise en compte réfléchie, significative et ouverte à ce qui se passe réellement - Sincérité;
a) Relations authentiques = processus réciproque de révélation de soi, d’intimité et de confiance
- Ouverture et sincérité
- Laisser les autres voir le vrai soi
- Être sincère et non «faux»
Inauthenticité
- La suppression ou la dissimulation d’une partie de soi, ou présentation d’un faux soi ou d’un soi superficiel
- Agir pour plaire aux autres, ou pour obtenir des récompenses ou éviter les punitions
- Est le résultat de l’adaptation sociale
L’inauthenticité en tant que résultat de l’adaptation sociale:
- Les gens cachent certains aspects d’eux davantage dans des contextes qu’ils perçoivent comme contrôlants et jugeants
- Stratégie de protection
- Ex: VIH, orientation sexuelle, troubles psychologiques
- Même si cette inauthenticité est adaptative, celle-ci engendre des coûts pour la personne
Adaptation du soi selon la situation
Les gens adoptent leur soi selon la situation, néanmoins ces adaptations ont des coûts;
- Contextes non acceptants;
- Ainsi, les contextes sociaux peuvent faciliter ou inhiber l’authenticité
Contextes non acceptants
Les gens vont compenser et vont incarner un faux soi en adoptant des pratiques, des rôles, etc afin de gagner l’approbation des autres (Miller, 1981)
Les contextes sociaux peuvent faciliter ou inhiber l’authenticité
- Attitudes, opinions ou identités susceptibles d’être stigmatisées ou socialement dévaluées
- Anticipation de rejet, de pressions externes et de regard conditionnel
Authenticité et orientation sexuelle: étude de Legate et coll., 2012
Étude transversale, 161 participants;
- Les individus LGB sont plus susceptibles de dévoiler leur identité dans des contextes qui soutiennent leur autonomie
- Le dévoilement est positivement lié au bien-être dans les contextes qui soutiennent l’autonomie
- Faire son «coming out» dans un contexte non soutenant n’était pas associé à des bienfaits sur le bien-être
Authenticité et orientation sexuelle: étude de Ryan et coll., 2015
Étude transversale, 108 participants;
- Des réactions négatives au «coming out» de la part des proches briment le besoin d’autonomie et diminuent le bien-être
Authenticité et orientation sexuelle: étude de Legate et coll., 2017
Étude longitudinale, 71 participants;
- Un meilleur soutien à l’autonomie est associé à plus de dévoilement
- Une plus grande authenticité est associée à une plus grande satisfaction des trois besoins psychologiques, et à un meilleur bien-être
Authenticité et orientation sexuelle: étude de Ryan et coll., 2017
Étude transversale; 156 participants;
- Stigma internalisé (homophobie internalisée)
- Les individus LGB qui ont plus d’homophobie internalisée se dévoilaient moins au travers des divers contextes sociaux et rapportaient moins de bien-être
- Un meilleur soutien à l’autonomie est associé à davantage de dévoilement et à plus de bien-être
- Modération significative de l’homophobie internalisée: pour les individus qui ont une homophobie internalisée, un meilleur soutien à l’autonomie est crucial pour faciliter le dévoilement, et par la suite améliorer le bien-être
Big Five, identité et authenticité: étude de Sheldon et coll., 1997
- Il y avait des variations au niveau des traits du big five selon l’identité
- L’authenticité prédisait la satisfaction
- Quand les gens se sentaient authentiques, ils avaient tendance à rapporter plus d’extraversion, d’agréabilité, d’ouverture d’esprit et moins de neuroticisme
- Les gens rapportaient être plus authentique dans leur rôle d’amis
Big Five, identité et authenticité: étude de Lynch et coll., 2004
- Les gens sont plus authentiques dans les relations qui soutiennent leur autonomie
- Quand les gens se sentaient authentiques, ils avaient tendance à rapporter plus d’extraversion, d’agréabilité, d’ouverture d’esprit et de conscienciosité et moins de neuroticisme
- L’authenticité et le soutien à l’autonomie étaient associés positivement au bien-être