cours 1 Flashcards

1
Q

Quel est la première chose dont Vous devez vous assurer :

A

les lieux sont sécuritaires à la pratique d’activités
sportives;
* Éliminer les éléments pouvant mener à une blessure

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

Trousse de premiers soins (contenu)

A
  • Compresse abdominale
  • Rouleau de gaze
  • Bandage compressif
  • Gaze hémostatique
  • Gaze non-adhérent ou TELFA
  • Pansement de gaze
  • Diachylon
  • Pansement de rapprochement
  • Hypafix
  • Ciseaux à bandages
  • Ciseaux Universels
  • Applicateur Coton-Tige
  • Bandage adhésif
    hypoallergène
  • Pince à sourcils
  • Pince hémostatique
  • Abaisse-Langue
  • Tampon de Benzalkonium
  • Tampon d’alcool
  • Bandage élastique
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

Trousse de premiers soins (médicaments)

A
  • Instaglucose et DEX4
  • Epipen
  • Auto injecteur intranasale naloxone (disponible GRATUIT au Québec depuis 2017)
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

questce quune blessure traumatique

A

C’est une blessure physique que subi une personne d’écoulant d’un mécanisme
de blessure (la cause).
* S’il n’a pas de cause connue à une blessure, il ne s’agit pas d’une blessure
traumatique.
* Une blessure traumatique est causée par soit une force (externe ou interne).

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

questce une force

A
  • Une force: Action mécanique capable de créer une accélération, c’est-à-dire
    une modification de la vitesse d’un “corps” X, ce qui induit un déplacement ou
    déformation de celui-ci.
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

questce quun trauma

A
  • Trauma:
  • Provoque une blessure ou une lésion;
  • Produit par un impact physique ou mécanique;
  • Force interne ou externe;
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

quel type de blessure suis-je : Un changement de l’état de repos ou du mouvement
uniforme de la matière causé par une force (interne ou externe).

A

Blessure biomécanique

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

quel type de blessure suis-je : Blessure causée dans un contexte sportif provoquée par des forces
internes ou externes.

A

Blessure sportive

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

force externe vs force interne

A
  • Force externe: Exercée de l’extérieur sur le corps
  • Force interne: Exercée de l’intérieur sur le corps
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

questce que le stress

A

La résultante d’une force sur un tissu.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

quels sont les differents types de stress

A

Tension: Force qui tire sur le tissu (raideur)
Étirement: Force qui provoque une
adaptation ou des dommages (au-delà de la
capacité d’adaptation)
Compression: Force qui amène l’écrasement
des tissus (contusion)
Cisaillement: 2 forces qui vont dans le sens
parallèle ou perpendiculaire de
l’organisation des tissus
Torsion: Force qui va dans un sens
rotationnel

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

quel est Le symptôme primaire dans l’évaluation d’une blessure

A

douleur

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

questce qui est important a examiner lors de la douleur

A
  • Important dans déterminer les caractéristiques
  • Le site de la douleur: Attention pas toujours le lieu de la lésion
  • Type de douleur, fréquence, intensité
  • Mise en charge possible ou non?
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

questce quon doit savoir par rapport au mecanisme de blessure lors du trauma initial

A
  • Comment cela s’est produit?
  • Le type de mouvement?
  • Impact direct ou indirect?
  • Point d’impact?
  • Intensité?
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

quels sont les signes associés lors dune blessure

A

Craquement, blocage, instabilité
* Retour au jeu à la suite de la blessure
* Arrêt complet
* Mise en charge possible

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

lors d’une blessure, nous devons considerer :

A
  • Sports pratiqués;
  • Niveau de compétition;
  • Quantité d’entraînement;
  • Changements dans l’entraînement;
  • Niveau
  • Durée
  • Intensité
  • Équipement
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
17
Q

quels sont les Étape de réadaptation

A

Ø Rééducation du mouvement et
activation musculaire
Ø Force/ Flexibilité/ Proprioception
Ø Acquisition des habiletés requises
Ø Retour au sport

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
18
Q

questce quun tissus4

A

Un tissu est une structure
composée de cellules qui
effectuent une même tâche
pour l’ensemble de l’organisme

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
19
Q

le corps humain comprends ________ de tissus fondamentaux

A

4 types

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
20
Q

quels sont les 4 types de tissus du corps humain

A

Tissus épithéliaux
Tissus conjonctifs
Tissus musculaires
Tissus nerveux

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
21
Q

questce qui : Protège la surface
de l’organisme
Tapisse les cavités
corporelles
Transport,
réabsorption,
sécrétion, excrétion
des substances

A

Tissus épithéliaux
(Peau, muqueuses, glandes)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
22
Q

Système tégumentaire: :

A

: La peau +
annexes cutanées (glandes
cutanées, poils, ongles)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
23
Q

questce qui est Plus grand organe du corps:
composé de 3 couches
Sa nature molle et malléable, la
rend fragile aux traumas

A

la peau

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
24
Q

qui suis-je :
Membrane tapissant la totalité du tube digestif (de la bouche au rectum), l’appareil
respiratoire, l’appareil urinaire, les appareils génitaux masculin et féminin ainsi que la face
postérieure des paupières et la face antérieure du globe oculaire (définition du Larousse).

A

Les muqueuses

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
25
quels sont les 5 muqueuses
* Muqueuse buccale * Muqueuse duodénale * Muqueuse gastrique et instestinale * Muqueuse génitale et utérine * Muqueuse nasale
26
quels sont les glandes
* Hypothalamus * Hypophyse * Thyroïde * Glandes parathyroïdes * Cellules des îlots pancréatiques * Glandes surrénales * Les testicules/ hommes et les ovaires/femmes
27
questce qui Mise en contact des structures de l'organisme Stockage de substances Processus de transport
Tissus conjonctifs (Cartilages, os, ligaments, tendons, tissus adipeux, sang)
28
qui suis-je : * Amène un support ferme et flexible; * Composé de tissu conjonctif semi-ferme; * Aucun apport sanguin ni neurologique;
Le cartillage
29
questce que le Fibrocartilage:
Entre dans la composition des disques intervértébraux, la symphyse pubienne et les menisques.
30
questce que le Cartilage élastique:
Compose l’oreille externe et les trompes d’Eustache.
31
questce que le Cartilage hyalin:
Compose le septum nasal, le larynx, la trachée, les bronches, et les extrémités articulaires des os.
32
qui suis-je : * Caractéristiques: * Matrice dense de tissus conjonctifs * Tissu extérieur compact * Intérieur poreux spongieux incluant les canaux haversiens * Fonctions: * Support du corps * Protection des organes * Mouvement (par les articulations et leviers) * Réserve de calcium * Formation des hématocytes (hématopoïèse)
les os
33
quels sont les types d'os
* Plats : sternum, côtes, omoplates, os pariétaux * Irréguliers : vertèbres, crâne, clavicules * Courts : poignet et cheville * Longs : humérus, ulna, radius, tibia, fibula, fémur
34
questce que Épiphyse, * Diaphyse et le perioste
* Épiphyse – composée d’os spongieux et cartilage hyalin. Offre une surface pour les insertions musculaires. * Diaphyse: Corps allongé et cylindrique couvert par de l’os compact. Contient la moelle osseuse dans la cavité médullaire * Périoste - dense, matière fibreuse blanche couvrant et pénétrant l’os par les fibres de Sharpey. Contient les vaisseaux sanguins et les ostéoblastes.
35
qui suis-je * Faisceaux de collagène qui forment une connexion entre deux os; * Intrinsèques (intérieur de la capsule) ou Extrinsèques (extérieur de la capsule); * Composition similaire aux tendons; * Très forts au centre, faible aux extrémités; * Peut provoquer des blessures par alvusion; * Les propriétés viscoelastiques sont le facteur principal des blessures ligamentaires;
ligaments
36
Une tension ou compression constante des ligaments =
détérioration
37
Des microtraumas répétés au cours du temps mettent la capsule et les ligaments plus susceptibles à des :
blessures aiguës majeures;
38
Dans des conditions de mise en charge lourde et rapide, les ligaments ne répondent pas bien, par contre :
leur efficacité est à leur maximum lors de mouvements rapides.
39
qui suis-je * De forme variable: Courts, longs, plats, ronds; * Faisceaux de fibres de collège; * Permet d’attacher les muscles au os; * Joue un rôle dans la stabilité articulaire; * Absorbe les forces d’impact;
tendons
40
qui suisje * L’ensemble des cellules graisseuses; * Protège et isole; * Grand rôle dans la réserve énergétique;
tissus adipeux
41
qui suisje * Globules rouges * Globules blancs * Plaquettes * Joue un rôle essentiel dans le transport de l’oxygène, des nutriments, des anticorps et des hormones;
sang
42
les tissus musculaires servent a
Mouvement du corps et des organes Thermogenèse
43
quels sont le types de muscles
Types de muscles: * Cardiaques * Striés/ squelettiques * Lisses
44
quels sont les Caractéristiques d'un muscle
contractilité excitabilité élasticité extensibilité plasticité tonicité
45
questce que le coeur
* Un muscle; * 1,5 fois la taille de votre poing; * Situé: Sous le sternum et légèrement décalé vers la gauche; * Propulse le sang dans tout l’organisme et assure l’alimentation en oxygène dans tout le corps;
46
quels son t les organes creux
* Cavité buccale; * Le pharynx; * L’œsophage; * L’estomac; * L’intestin grêle; * Le colon; * Les reins; * L’utérus;
46
quels tissus prends compte du Recueil, traitement, stockage et envoi des informations Commandes des fonctions de l'organisme
tissus nerveu
47
questce qui est * Centre de contrôle du corps humain; * Envoie et reçoit les messages; * 4 lobes cérébrales; * Temporal * Frontal * Pariétal * Occipital * Tronc cérébral; * Cervelet;
cerveau
48
quels sont les relations comportementales du lobe frontal
Résolution des problèmes § Traits émotionnels § Raisonnement § Conversation § Activité motrice volontaire
49
quels sont les relations comportementales du lobe temporal
§ Comportement § Mémoire § Audition § Compréhension de la langue
50
quels sont les relations comportementales du Tronc cérébral
Respiration § Température corporelle § Digestion § Vigilance § Ingestion/ Déglutition
51
quels sont les relations comportementales du cervelet
Équilibre § Coordination § Contrôle moteur
52
quels sont les relations comportementales du lobe occipital
Vision § Perception des couleurs
53
quels sont les relations comportementales du lobe parietal
§ Différencier droite et gauche § Sensation § Lecture § Orientation spatiocorporelle
54
qui suis-je * Un tube de nerfs, au travers duquel circule l’information; * Du tronc cérébral jusqu’à la région lombaire; * Responsable de certains réflexes;
moelle epiniere
55
quels sont les differents types de nerfs
* Nerfs moteurs: * Innerve les muscles * Nerfs sensitifs: * Innerve les organes des sens * Nerfs végétatifs: * Innerve les viscères et les glandes
56
quels sont les Propriétés tissulaires
* Les tissus du corps sont viscoélastiques, en d’autres termes, ils contiennent des propriétés à la fois visqueuses et élastiques. * La limite mécanique élastique est le point à partir duquel l'élasticité est à son maximum. Lorsque ce point est dépassé, une défaillance de type mécanique se produit entraînant des dommages/ une blessure.
57
quels sont tout les Types de blessures sportives
* Osseuses * Ligamentaires * Musculaires * Tégumentaires (peau) * Neurologiques (cerveau, moëlle épinière)
58
quels sont tout les blessures traumatiques Tégumentaires:
Abraison Lacération Contusion Avulsion Brûlure Incision
59
quels sont tout les blessures traumatiques Musculaires:
Contusion Tendinite Étirement *Grade 1-2-3
60
quels sont tout les blessures traumatiques Ligamentaires:
Entorse (étirement vs déchirure) *Grade 1-2-3 Bursite
61
quels sont tout les blessures traumatiques Osseuse:
Contusion Fracture Dislocation (Luxation)/ Subluxation
62
quels sont tout les blessures traumatiques Neurologiques:
Commotion cérébrale Lésion des nerfs et de la moëlle épinière
63
Les blessures musculaires (aiguës) sont classées selon le grade de la lésion. quels sont les grades
Grade 1-2-3
64
qui suis-je * Résulte d’un coup soudain sur le corps; * Peut être profonde ou superficielle; * Apparition d’un hématome possible;
Contusion musculaire
65
qui suis-je * Apparition graduelle avec douleur diffuse due à des microtraumas répétitifs et des changements dégénératifs; * Signe d’œdème possible et douleur locale présente;
Tendinite/tendinopathie
66
quel est la Classification de Blazina (Tendinopathies)
* Stade 1 – douleurs après le sport, disparaissant au repos. * Stade 2 – douleurs pendant le sport et à la fatigue ; il existe souvent un dérouillage matinal. * Stade 3 – douleurs persistant plusieurs jours après l’arrêt du sport, réapparaissant à la reprise : * 3a – limitant l’entraînement ; * 3b – gênant la vie quotidienne. * Stade 4 – douleurs permanentes empêchant toute activité sportive et gênant les activités de la vie quotidienne.
67
qui suisje * Contractions involontaires douloureuses * Sans cause precise * Raison possible: * Échec de la coordination réciproque des agonistes et antagonists * Déséquilibre d’électrolytique en raison de la transpiration abondante * Déséquilibre de la force musculaire
Crampes et Spasmes musculaires
68
quels sont les 2 types de Crampes et Spasmes musculaires
* Clonique: contractions musculaires involontaires alternant rapidement en succession avec des périodes de relaxations. Provient de l’irritation nerveuse. * Tonique: contraction rigide qui dure une période de temps. Résultant du déséquilibre des électrolytes ou de l’interruption du synergisme musculaire
69
V ou F Crampes et Spasmes musculaires Peut provoquer des microdéchirures et même une blessure musculaire ou tendineuse.
Vrai
70
les Blessures de sursollicitation Se traduit par:
* Douleur dans les muscles * Diminution de l’amplitude articulaire * Fatigue musculaire générale (24 heures post-entraînement). Se produit généralement chez l’individu participant à un exercice pour lequel il n’est pas habitué ou entraîné. Être endolori ou être « racké »
71
2 types de sursollicitation musculaire
* Douleurs musculaires d'apparition aiguë: * Apparaît immédiatement après l’exercice * Accompagnant la fatigue * Transitoire. * Douleurs musculaires d'apparition retardée: (DOMS) * Douleur qui apparait dans les 24-48 heures (post-activité) * Diminue graduellement (disparue 3-4 jours) *Potentiellement causé par de légers microtraumas aux muscles ou au tissus conjonctifs.
72
quels sont les types de grades de Blessures traumatiques ligamentaires
Les blessures ligamentaires sont classées selon le grade de la lésion (Grade 1-2-3) Grade I - Correspond à un étirement (avec rupture fibrillaire) du ligament sans atteinte capsulaire. Un peu de douleur, perte de fonction minimale, mouvement normal. * Entraîne une réaction vasomotrice ainsi qu'une diminution de la proprioception liés à l'atteinte des récepteurs qui sont présents dans le ligament. * Grade II - Rupture fasciculaire partielle du ligament associé à une atteinte de la capsule articulaire. Très douloureux, perte de fonction modérée, œdème, instabilité présente, avec sensation de fin de mouvement. * Grade III - Rupture d'un ou de plusieurs faisceaux du ligament. Très douloureux, perte totale de fonction, oedème, instabilité sévère, perte de sensation de fin de mouvement. L
73
qui suisje * Une tension ou une compression constante = Détérioration * Inefficace: En mise en charge lourde et rapide * Optimal: Mouvements rapides * Peuvent aussi être associés à des ecchymoses, augmentation de la température localement et possibilité de fracture par avulsion. * Les articulations les plus vulnérables sont les chevilles, les genoux et les doigts. * Des entorses répétées peuvent développer de l’arthrite ou de l’inflammation chronique
Blessures traumatiques ligamentaires
74
qui suisje * Bourse remplie de fluide qui se développe dans une aire de friction. * Une irritation soudaine peut causer une bursite aigüe alors qu’une compression externe constante peut développer une bursite chronique. * Signes et symptômes : * Œdème * Douleur * Perte de fonction * Des traumas répétitifs peuvent entraîner une calcification et une dégénérescence des parois internes de la bourse. (Chirurgie)
Bursite
75
quels sont les types de blessures de fractures
1. transverale 2. longitudinale 3. oblique non deplacé 4. spiroide 5. en bois vert 6. comminutive
76
lors des Blessures traumatiques osseuses, quand les blessures sont urgente pour appeler le 911 et quand elles ne sont pas
URGENT * Fracture (ouverte ou fermé) * Dislocation * Subluxation NON-URGENT * Contusion * Subluxation
77
quoi faire lors dune fracture
* Urgence: 911 * Immobilisation * Écharpe * Bandage élastique * Point clé: Contrôle de la douleur * Endroits plus fréquents: Bras, jambe, clavicule, « cerviale »
78
quoi faire lors dune luxation
* Urgence: 911 * Ne peut pas être replacer !! * Fracture ou non ??? * Dommage neurologique et/ou circulatoire * Laisser le membre dans la position trouvé * Endroits plus fréquents: Doigt, épaule, rotule, hanche
79
qui suisje * « BLEU »: Sur l’os ou le muscle * Force est présente (diminué selon la gravité) * Capacité de bouger (peut être limité) * Douleur est local * Diminue avec le temps * Présence de décoloration * Rougeâtre * Bleuté * PEACE & LOVE * La contusion osseuse est difficile à différencier de la fracture surtout en bas âge. * En cas de doute: Immobilisation et référence * *Attention aux plaques de croissance
contusion osseuse
80
questce que la subluxation
* Lorsque le membre sort de son articulation mais reprend immédiatement sa place sans force mécanique externe. * 1ère épisode vs épisodes récurrentes * Athlète connu avec condition d’instabilité * Subluxation récurrente (besoin de consultation) * Référence médicale
81
Comment différencier la contusion de la fracture ?
Intensité de la douleur Douleur locale ou diffuse MEC possible, capacité à tenir un objet Refus de bouger Entendu un « crac » Déformation apparente ?!
82
Comment différencier la luxation de la subluxation?
Luxation: Ne doit pas être réduit Subluxation: Immobilisé et référé si nécessaire 1er épisode vs épisodes récurrents
83
quel est la blessure neurologiques la plus commune
neurapraxie
84
questce que la neurapraxie
la lacération des nerfs ainsi que la compression des nerfs suite a une fracture ou luxation peut avoir un impact sur la fonction neurologique
85
quels sont les Deux principales causes de blessures
* Compression * Tension Peuvent être aiguës ou chroniques.
86
Les traumas physiques causent de la douleur et peuvent résulter en une réponse sensitive. quels sont les 5 reponses
Pincement * Brulement * Picotement * Faiblesse musculaire * Douleur irradiante ou référée
87
V ou F Des problèmes chroniques (neurite) peuvent aller du problème mineur à la paralysie.
Vrai
88
quels sont les phases de guerison dune blessure traumatiques
Phase de la réaction inflammatoire --2 à 4 jours Phase de réparation de type fibroblastique ---- Quelques heures à 6 semaines Phase de remodelage ---- 3 semaines à quelques années
89
quels sont les signes de la La phase de la réaction inflammatoire
* Signes * Douleur * Rougeurs * Œdème * Augmentation de la température * Perte des fonctions
90
quoi faire lors de la phase de la réaction inflammatoire
* Protection * Elévation * Anti-inflammatoires à éviter * Limite l’inflammation, et diminue le saignement, la douleur et les spasmes musculaires * Compression * Diminue l’oedème * Éducation
91
questce que peace & love
protection elevation anti-inflammatoire a eviter compression education & load optimisme vascularisation exercices
92
qui suisje Cicatrisation et réparation (≈ 14 jours) * Tissu granuleux formé pour combler les pertes * Les fibroblastes produisent des fibres collagènes * Les signes observés durant la phase 1 disparaissent
La phase de réparation de type fibroplastique
93
quoi faire lors de la La phase de réparation de type fibroplastique
* Exercices de rééducation spécifiques * Restaurer l’amplitude du mouvement et sa force * Massage thérapeutique et ultrason * Aident à briser les cicatrices * Bandages protecteurs ou orthèses
94
qui suisje * Remodelage ou réalignement du tissu cicatrisé. (de quelques semaines à +++ mois) * Séances d’étirement et de travail musculaire intensifié. * Permettre au tissu cicatrisé de se replacer le long de la ligne de tension du stress * Activités développant les habiletés spécifiques à chaque sport.
3)La phase de remodelage
95