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BAC kin Session 1 > controle moteur final > Flashcards

controle moteur final Flashcards

1
Q

définition de la performance

A

évaluation qualitative et quantitative qui peut être observée lors de l’exécution d’une habileté motrice

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Q

quelles sont les différentes facteurs variables qui influence la performances?

A

-susbtances comme le café, les suppléments, la nourriture
-le sommeil
-le cannabis (diminution)

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3
Q

quelles seraient les différentes mesures de la performance?

A

-mesure du résultat (une distance, un temps, une cible)

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4
Q

quels sont les caractéristiques de la performance?

A

-comportement directement observable
-temporaire
-influencée par plusieurs variables

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5
Q

définition de l’apprentissage moteur

A

Processus de changements relativement permanents dans la capacité à exécuter une habileté motrice, associés à la pratique ou à l’expérience, déduits de la performance

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6
Q

est-ce qu’on peut voir directement l’apprentissage moteur?

A

Non, c’est par le biais de la performance qu’on peut observer les apprentissages

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7
Q

est-ce que performance est synonyme d’apprentissage moteur?

A

Non

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8
Q

quelles sont les prinicpales caractéristiques de l’apprentissage moteur?

A

-Déduit de la performance
-changement relativement permanent
-attribuable à la pratique ou avec l’expérience

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9
Q

quelles sont les 4 caractéristiques de l’apprentissage?

A

-Amélioration
-constance
-persistance
-adaptabilité

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10
Q

quel est le résultat de l’amélioration?

A

il s’agit d’une diminution de l’ampleur des erreurs

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11
Q

quel est le résultat de la constance?

A

il s’agit de la diminution de la variabilité des erreurs

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12
Q

quel est le résultat de la persistance?

A

une tendance à conserver ses progrès

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13
Q

quel est le résultat de l’adaptabilité?

A

il s’agit d’une adaptation à diverses situations auxquels l’athlète est confrontées

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14
Q

définition et caractéristiques principales de l’adaptabilité

A

-adaptation à une variété de caractéristiques du contexte de performance

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15
Q

quels sont différents exemples d’adaptabilité?

A

-état émotionnel
-conditions météorologiques
-lieu où l’habileté est exécutée
-fatigue

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16
Q

la capacité d’adaptation dépend de quoi?

A

du niveau d’apprentissage

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17
Q

comment savoir si les gens s’améliorent?

A

en évaluant l’apprentissage moteur par le moyen de différents tests:
-un test d’acquisition (performance)
-un test de rétention (apprentissage)
-test de transfert (apprentissage)

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18
Q

en quoi consiste le test d’acquisition?

A

-mesures directes des expériences lors de l’acquisition

-une seule scéance ou une période longue

-performance

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19
Q

qu’est-ce que le test de rétention?

A

analyse la caractéristique de persistance de l’amélioration des performances grâce à la pratique de l’habileté

l’intervalle doit être suffisamment long pour permettre à tout effet temporaire de se dissiper

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20
Q

qu’est-ce que le test de transfert?

A

analyse la caractéristique d’adaptabilité des changements de performance liés à la pratique

les apprenants sont testés dans une nouvelle situation

cette nouvelles situation peut être configurée de 2 manières:
-un nouveau contexte
-nouvelles variations de l’habileté

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21
Q

dans le cas d’un test de transfert, si la nouvelle situation choisie est orientée vers un nouveau contexte, qu’est-ce qui sera modifié?

A

-modification de la disponibilité des rétroactions
-changement de l’environnement physique
-caractéristiques personnelles

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22
Q

en bref, quelles sont les principales différences entre performance et apprentissage?

A

-perfo: variables de performance et mesures de la performance (acquisition)

-apprentissage: rétention (persistance) et transfert (variabilité)

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23
Q

pourquoi est-il important de connaître les étapes d’apprentissage?

A

Pour comprendre les apprenants ainsi que pour optimiser le processus d’apprentissage

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24
Q

quelles sont les 3 phases de l’apprentissage?

A

-cognitive
-associative
-autonome

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25
Q

à quoi l’apprenants pense pendant la phase cognitive?

A

-il se concentre sur des problèmes d’ordre cognitif

-idée générale (quoi faire et comment le faire)

-période de questions

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26
Q

que se passe-t-il par rapport à l’exécution (instructions et mental)?

A

-organisation séquentielle des mouvement, besoin d’instructions pour comprendre comment exécuter une habileté

comprendre les mouvements correctement, mouvements stéréotypés, mémoire déclarative (verbalisation)

actes conscients qui nécessite une forte demande attentionnelle afin de faire une sélection d’information pour exécuter le mouvement

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27
Q

qu’en est-il des erreurs lors de la phase cognitive?

A

-fréquentes
-variables
-grossières

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28
Q

comment est le mécanisme de détection et de correction des erreurs?

A

-il est en acquisition
-recconnaître l’erreur, mais pas identifier les causes
-dépendance de rétroactions externes
-comparer information interne et externe

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29
Q

quand est-ce que la transition vers la phase associative est faite?

A

elle se produit après une quantité indéterminée de pratique et d’amélioration des performances

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30
Q

quelles sont les caractéristiques de la phase associative?

A

-diminution du nombre d’erreurs
-moins d’erreurs grossières (ampleur)
-+ performances constantes
-acquérir la capacité de détecter et de corriger les erreurs (+global)
-moins de dépendance aux informations externes
-mvt plus rapides

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31
Q

qu’en est-il de l’attention et de la mémoire pour la phase associative?

A

-diminution de l’attention pour chaque mvt
-moins d’attention pour exécuter une habileté (peut effectuer une autre tâche en même temps)
-associer des signaux environnementaux
-mémoire déclarative vers procédurale

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32
Q

qu’est-ce qui fait varier la durée de la phase associative?

A

-la complexité de la tâche
-la qté de pratique
-la motivation

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33
Q

est-ce que tous les apprenants passent à l’étape autonome?

A

non

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34
Q

quelles sont les carctéristiques de la phase autonome?

A

-performances constantes et améliorées
-précises et rapides
-capacité «automatique»
-mémoire procédurale

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35
Q

qu’en est-il de l’attention de la phase autonome?

A

-attention vers autres domaines
-adapter à situations environnementales
-étape de raffinement
-détecter et corriger les erreurs (erreurs plus subtiles et raffinées)
-moins de rétroaction externe

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36
Q

qu’est-ce qui est déterminant à l’atteinte de la phase autonome?

A

la qualité et la quantité de la pratique

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37
Q

en bref, que regroupe la phase cognitive?

A

-instructions
mvt décortiqués

-attention vers les sources pertinentes

-rétroactions plus externes
-motivation

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38
Q

en bref, que regroupe la phase associative?

A

-changements de conditions environnementales
-variabilité pratique
-diminution des informations
-habileté au complet

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39
Q

en berf, que regroupe la phase autonome?

A

-motivation
-raffinement
-adaptation
-contexte de performance
-après bcp de pratique et expérience
-perfo cstes et améliorées
-précises et rapides
-capacité «automatique»

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40
Q

définition de traits

A

facteurs hérités qui sont stables et durables et qui sous-tendent l’activité à travers tout le spectre des comportements humains

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41
Q

vrai/faux nous sommes nés avec toutes les capacités mais le niveau dans chaque capacité est différent

A

vrai

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42
Q

définition de capacité motrice

A

traits génétiquement déterminés qui sont stables et qui sous-tendent la performance des habiletés motrices

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43
Q

comment pouvons-nous changer la manière dont nous utilisons la capacité motrice?

A

avec la pratique

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44
Q

quels sont les 2 types de capacités?

A

-capacité psychomotrice
-capacité perceptivo-motrice

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45
Q

caractéristiques habiletés motrices?

A

-changeables, améliorés avec la pratique
-acquis par la pratique ou l’expérience
-observable et manifestés sous forme de comportements
-les individus possèdent relativement peu des nombreuses habiletés sisponibles

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46
Q

caractéristiques capacités motrices?

A

-hérités, déterminés génétiquement
-stables, ne peuvent pas être changés
-pas directement observable ou manifesté sous forme de comportement
-les individus possèdent toutes les capacités

la capacité est la base des HM

47
Q

quels sont les déterminants principaux des capacités physiques?

A

les capacités pour lesquelles la composition musculaire, et d’autres facteurs physiologiques tels que le volume pulmonaire et le somatotype corporel sont les déterminants principaux

48
Q

quel est le déterminant principal de la capacité motrice?

A

les capacités pour lesquelles le système nerveux central est le déterminant principal

49
Q

est-ce que les gens ayant un bon niveau de capacités motrices sont bons dans toutes les habiletés?

A

non

50
Q

les capacités sont davantages améliorées selon quoi?

A

selon les fonctions de l’individu
(ex: danseur, tireur, défenseur de football) qui nécessiteront des capacités plus ciblées (ex: orientation de la réponse, temps de réaction, timing, etc.)

51
Q

comment la configuration de la capacité est modifiée?

A

le «niveau» de l’influence que chaque capacité motrice a sur la performance d’une habileté motrice donnée peut changer avec l’expérience, donc, on change la manière dont on utilise nos capacités

le développement des capacités modifie le niveau de l’habileté

52
Q

quels sont les facteurs qui affectent l’apprentissage moteur?

A

1-la transmission des informations avant l’exécution (instructions)
2-manière d’organiser la pratique
3-transmission des informations sur la performance

53
Q

en quoi consiste la transmission des informations à l’apprenant ?

A

-descriptions des aspects fondamentaux de l’habilité motrice
-informations prescriptives à propos du mouvement à effectuer

54
Q

quelle est l’importance des instructions?

A

aident l’apprenant à comprendre l’objectif de la tâche et le guider vers les meilleures solutions

55
Q

quels sont les différents types d’instructions?

A

-verbales
-démonstratives
-autocontrôlées

56
Q

à quoi servent les instructions verbales?

A

-indiquent à quoi penser et quoi faire
-pas limitées à une simple explication
-adaptées à l’apprenant : besoins et situations

57
Q

quand fournir des instructions?

A

avant l’exécution, essentiellement

58
Q

que faut-il faire attention dans une instruction verbale?

A

à la quantité d’informations

59
Q

pourquoi faut-il porter attention à la quantité d’informations?

A

car la capacité attentionnelle des humaines est limitée
-étape apprentissage
-éléments fondamentaux
-sélectionner des informations pour pas surcharger
-prêtez attention aux éléments essentiels

60
Q

qu’est-ce que des signaux verbaux?

A

mots ou phrases courtes dirigeant l’attention vers un aspect critique

61
Q

qu’est-ce que le focus attentionnel?

A

à quoi les apprenants doivent prêter attention lorsqu’ils pratiquent une HM

62
Q

quels sont les 2 focus attentionnel?

A

interne et externe

63
Q

qu’est-ce que le focus interne comprend?

A

-manière dont je bouge
-coordination des mouvements
-flexion des genoux

64
Q

qu’est-ce que le focus externe comprend?

A

-perception des informations de l’environnement
-décision
-actions sont mieuc planifiées en fct des conséquences perceptuelles

65
Q

Que comprend les démonstrations?

A

-représentation visuelle
-former une référence pour la comparaison avec les instructions verbales
-réalisation d’un modèle interne de l’action à réaliser

66
Q

pourquoi l’observation de démonstration est-elle bénéfique pour l’apprentissage ?

A

quand nous observons un modèle, les informations de mvt sont observées et traduites dans un code symbolique wui constitue la base d’une représentation stockée en mémoire

67
Q

l’efficacité de la démonstration dépend de 2 facteurs, quels sont-ils?

A

-caractéristiques du modèle
-caractéristiques des observateurs

68
Q

les caractéristiques du modèle dépendent de quoi?

A

statut: degré de relation entre la personne démontrant et l’apprenti (professur, entraîneur, joueur,..)

meilleur apprentissage lorsqu’un modèle de statut élevé est observé

niveau de performance: modèle expert

69
Q

qu’est-ce que l’instruction autocontrôlée?

A

selon les préférences des apprenants

70
Q

quels sont les 2 types de pratique?

A

mental et physique

71
Q

quels sont les facteurs de la pratique physique?

A

-variabilité de la pratique
-distribution de la pratique
-fragmentation de la pratique

72
Q

quels sont les variabilités de la pratique?

A

une habileté:
constante (habileté fermée) et varié (habileté ouverte)

73
Q

quelles sont les organisations de la variabilité pour 2 ou plus habiletés?

A

-par blocs
-serielle
-aléatoire

74
Q

qu’est-ce que l’interférence contextuelle?

A

le degré d’interférence créé par l’ordre des habiletés au sein d’une scéance d’entraînement

IC faible (par blocs)
sérielle
IC élevée (aléatoire)

75
Q

la distribution de la pratique correspond à ‘équilibre entre les périodes de repos et pratique active dans un programme d’entraînement. Quelles sont les deux types de distribution de la pratique?

A

1-la pratique massée (plus de temps de pratique que de temps de repos)

2-la pratique distribuée (temps de repos plus grand que le temps de pratique)

76
Q

quel type de pratique est plus favorable à la performance et à l’apprentissage?

A

la pratique distribuée est plus favorable à l’apprentissage (car meilleure consolidation du début et de la fin)

la pratique massée est plus favorable à la performance

77
Q

qu’est-ce que la fragmentation de la pratique est?

A

la fragmentation permet l’acquisition de chaque composante de cette habileté et à l’intéraction entre elles

78
Q

quelles sont les différentes fragmentation de la pratique?

A

-la pratique fractionnée
-la pratique globale

79
Q

qu’est-ce que la pratique fractionnée?

A

la pratique des composantes d’une habileté de manière séparée

80
Q

qu’est-ce que la pratique globale?

A

la pratique des composantes d’une habileté de manière conjointe

81
Q

qu’est-ce qui détermine quelle méthode d’apprentissage serait la meilleure?

A

les notions de complexité et d’organisation de la tâche à apprendre sont révélatrices de la meilleure méthode a utiliser

82
Q

définition complexité

A

nombre de parties ou de composantes d’une habileté, ainsi que le traitement de l’information nécessaire à son exécution

83
Q

définition organisation

A

comment les parties ou les composantes de l’habiletés intéragissent

84
Q

Quand décider d’utiliser la pratique fractionnée?

A

-nouveau apprenant
-tâche difficile
-individu peu expérimencé
-éviter une surcahge cognitive

85
Q

Quand décider d’utiliser la pratique globale?

A

-Dans des activités pratiques
-pour des tâches simples
-individus compétents ou expérimentés
-une tâche de vision d’ensemble

86
Q

définition pratique mentale

A

pratique d’une habileté motrice, ou d’une partie ded celle-ci, par l’imagination, sans mouvement explicite

87
Q

quand est-ce que la pratique mentale peut être efficace?

A

lorsque la pratique physique est impossible ex: blessure, pause, etc.

88
Q

quel est le ratio d’efficacité de la pratique mentale selon la pratique physique pour l’apprentissage?

A

la pratique mentale n’a pas la même efficacité que la pratique physique pour apprendre

89
Q

dans quel cas la pratique mentale aide au processus d’apprentissage?

A

utiliser la pratique mentale lorsqu’il n’y a aucune condition pour la pratique physique aide au processus d’apprentissage

90
Q

définition rétroaction

A

informations sur le résultat d’une action motrice

91
Q

quelles sont les sources des rétroactions?

A

1-intrinsèque (rétroaction sensorielle)
2-extrinsèque (rétroaction augmentée)

92
Q

quel est le rôle de la rétroaction augmentée (extrinsèque)?

A

elle complémente la rétroaction sensorielle

elle améliore la rétroaction intrinsèque à la tâche que le système sensoriel que la personne peut facilement détecter

ajoute des informations qu’une personne ne peut pas détecter à l’aide de son système sensoriel

93
Q

quelles sortes de connaissances comprend la rétroaction augmentée ?

A

-connaissance des résultats: informations sur le résultat d’un mvt dans l’environnement p/r à l’objectif

-connaissance des performances: informations sur les caractéristiques du mouvement responsable du résultat de l’exécution
(descriptif et prescriptif)

94
Q

est-ce que les praticiens utilisent plus l’une de ces formes de rétroaction augmentée plus que l’autre ?

A

la connaissance des performances (CP) est plus utilisé que la connaissance des résultats (CR)

95
Q

les formes de rétroaction augmentée influencent-elles l’apprentissage des compétences de manière similaire ou différente?

A

CP est plus bénéfique que CR

96
Q

quelles sont les fonctions de la rétroaction augmentée?

A

-informatif: exécution, réussites, cause des erreurs

-motivationnel: intérêt, alertes, encourager, variable indirecte d’apprentissage

-renforcement: augmenter les comportements souhaités (loi de l’effet)

-orientation: guider vers l’action correcte

97
Q

quelles sont les directives pour fournir des rétroactions?

A

-précision
-moment
-intervalle d’approvisionnement
-fréquence de présentation

98
Q

quels sont les types de précision?

A

-qualitatif: fait référence à la qualité des caractéristiques de performance, direction des erreurs

-quantitatif: liée à l’ampleur d’une certaine caractéristique de performance

99
Q

quels sont les 2 prescriptions de précision?

A

-Descriptif: description des erreurs ou réussites sans suggestion de correction

-prescriptif: information sur la manière a corriger dans les prochains essais

100
Q

à quel moment doit-on donner des précisions?

A

-concomitant:
lors de l’exécution
lorsque la rétroaction intrinsèque est insuffisante / difficile à utiliser

101
Q

quel est l’intervalle d’approvisionnement?

A

-intervalle de délai CR: entre la fin d’une tentative d’entraînement et l’approvisionnement de la rétroaction

-intervalle post-CR: entre l’approvisionnement de la rétroaction et le début de la prochaine tentative

102
Q

quelle est la fréquence de présentation à éviter?

A

-à chaque essai
-tout corriger
-loi de l’effet

103
Q

quelle est la fréquence de présentation à favoriser?

A

-absolue
-relatif (%)
-autocontrôlé

104
Q

Quelles sont les stratégies pour diminuer la fréquence de fournissement de rétroactions?

A

-arrangements
plage d’amplitude
décroissant
résumé
moyen
autocontrôlé

105
Q

définition plage d’amplitude

A

l’enseigant établit des limites de tolérance d’erreur et fournit un CR uniquement lorsqu’il dépasse cette limite

106
Q

définition décroissant

A

l’apprenant recoit plus d’informations au début de la pratique et moins d’informations à la fin

107
Q

définition résumé

A

rétroaction sur un ensemble d’essais sont fournies uniquement après l’exécution du dernier essai de l’ensembke

108
Q

définition moyen

A

rétroaction est la valeur moyenne d’une série de tentatives

109
Q

définition autocontrôlé

A

motivation
engagement
effort cognitive

110
Q

la rétroaction augmenté est-il essentiel pour l’acquisition de compétences motrices?

A

oui

111
Q

quand est-ce que la rétroaction peut être fondamental?

A

lorsque la personne n’a pas de rétroaction sensorielle

l’apprenti ne peut pas voir la cible à atteindre

blessures ou maladies dont les voies sensorielles ne sont pas disponibles

112
Q

quand est-ce que la rétroaction peut ne pas être nécessaire?

A

lorsque la compétence elle-même fournit une rétroaction sensoriel suffisant et que la rétroaction augmentée devient donc redondante

113
Q

quand est-ce que la rétroaction peut améliorer l’acquisition d’habilités?

A

les gens peuvent apprendre une compétence sans rétroaction, mais s’ils la recoivent, ils apprennent la compétence plus rapidement ou l’exécutent à un niveau supérieur

114
Q

quand est-ce que la rétroaction peut rendre difficile l’acquisition de compétences?

A

-rétroaction augmenté erroné
-conflit entre rétroaction sensoriel et augmenté

BAC kin Session 1 (9 decks)

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