Chapter 2: CBT for Anxiety Disorders

Question 1

3 factors that contribute to maintenance of cognitive and behavioral cycle of worry

Answer 1

1. de neiging om negatieve gebeurtenissen te catastroferen
2. een lage tolerantie voor onzekerheid
3. je zorgen maken om het zorgen maken (worry about worry)

Question 2

CBT components

Answer 2

• identificeren van angst-gerelateerde gedachten/overtuigingen
• creeeren van alternatieve, minder enge assumpties en interpretaties
• exposure
• cognitieve herstructurering
• doel: negatieve cyclus van worrying te stoppen!
  door: gecontroleerd ademhalen, vizualiseren, of mindfullness

Question 3

2 soorten paniekaanval

Answer 3

• verwacht: het komt door een situationele bepaler/factor
• unverwacht: zonder blootstelling aan een duidelijke aanwijzing/cue

Question 4

Wat betekent hypervigilantie/anxiety sensitivity

Answer 4

Het ervaren van interoceptieve sensaties, die signalen reflecteren van dreigend kwaad -> leidt tot interoceptieve vermijding

Question 5

5 subtypen van specifieke fobie

Answer 5

• dieren
• natuurlijke gebeurtenissen/omgevingen
• bloed, gewond raken, naalden
• situationele factoren (vliegtuig, lift, claustrofobie)
• anders: kots, geluiden

Question 6

Belangrijkste mechanisme van CBT: decentering

Answer 6

observeren van gedachten en gevoelens en ze zien als objectieve gebeurtenissen in je gedachten, in plaats van dat ze persoonlijkheid zijn/iets zeggen over jou als persoon
- verhoogde decentrering = verlaagde angst!