Chapitre 7

Question 1

Qu’est-ce qu’une émotion?

Answer 1

État affectif survenant à la suite d’un événement et qui engendre une réaction physiologique interprété par l’individu

Question 2

Quelles sont les 6 émotions primaires?

Answer 2

Joie, surprise, peur, colère, tristesse, dégoût

Question 3

Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle?

Answer 3

Capacité à comprendre et à gérer ses propres émotions tout en étant sensibles aux émotions d’autrui.

Question 4

Quelles sont les 4 composantes des émotions?

Answer 4

Les facteurs physiologiques, les réactions non-verbales, les interprétations cognitives et l’expression verbale

Question 5

A quoi font référence les facteurs physiologiques?

Answer 5

Changement qu’entraînent les émotions comme l’augmentation du rythme cardiaque, et la dilatation des pupilles

Question 6

Quelles sont les réactions non-verbales perceptibles?

Answer 6

Rougissement, transpiration, expression faciale, posture particulière

Question 7

Qu’est-ce que les interprétations cognitives?

Answer 7

Les pensées ou les croyances que l’on attribue à une situation

Question 8

Qu’est-ce que l’expression verbale?

Answer 8

Le vocabulaire utilisé pour exprimer l’intensité de l’émotion ressentie

Question 9

Qu’est-ce qui influence la manière dont on ressent et communique les émotions?

Answer 9

Les différentes cultures, le genre (femmes plus sensibles), conventions sociales (règles de conduites formelles ou informelles), contagion émotionnelle (processus par lequel des émotions se propagent d’une personne à l’autre)

Question 10

Comment s’explique la contagion émotionnelle ?

Answer 10

Processus qui s’explique par la mimétique, tant celui des neurones miroirs, qui s’activent à la simple vue d’une action ou d’une émotions que celui de la rétroaction faciale qui nous fait ressentir les émotions en imitants le visage de notre interlocuteur

Question 11

A quoi sert une émotion constructive?

Answer 11

Aide l’individu à fonctionner de manière efficace

Question 12

A quoi sert une émotion négative ?

Answer 12

Handicape le fonctionnement d’une personne

Question 13

Comment distingue-t-on les émotions constructives des émotions négatives?

Answer 13

Selon leur intensité et leur durée

Question 14

Quelles sont les origines des émotions négatives?

Answer 14

La rumination qui est une forme de dialogue intérieur négatif où l’on refasse des idées non constructives.
Le tempérament.
La structure cérébrale de l’amygdale réagit en activant divers processus physiologique qui peuvent parfois être exagérés

Question 15

Comment pouvons-nous atténuer les idées négatives?

Answer 15

Par la pensée rationnelle

Question 16

Quelles sont les pensées irrationnelles ou les illusions qui mènent à des émotions négatives ?

Answer 16

Illusion de perfection, illusion d’approbation, illusion des impératifs, illusion par généralisation excessive, illusion de causalité, illusion d’impuissance, illusion des préventions catastrophiques

Question 17

Comment réduit-on l’effet des illusions sur nos émotions ?

Answer 17

En reconnaissant ces illusions

Question 18

Quels émotions constituent les fondements de la pensée positive?

Answer 18

Joie, gratitude, sérénité, intérêt, espoir, fierté, plaisir, admiration et amour

Question 19

Qu’est-ce que l’illusion de perfection?

Answer 19

Croyance selon laquelle il faut toujours réussir et être parfait en tout

Question 20

Qu’est-ce que l’illusion d’approbation?

Answer 20

Croyance selon laquelle il faut à tout prix recevoir l’approbation des personnes de son entourage

Question 21

Qu’est-ce que l’illusion des impératifs?

Answer 21

Croyance que chaque situation devrait se dérouler comme on l’entend

Question 22

Qu’est-ce que l’illusion par généralisation excessive?

Answer 22

Croyance irrationnelle basée sur une quantité limité de preuves ou sur une amplification de faits

Question 23

Qu’est-ce que l’illusion de causalité?

Answer 23

Croyance selon laquelle les émotions sont causées par les autres plutôt que par sa propre réflexion intérieur

Question 24

Qu’est-ce que l’illusion d’impuissance?

Answer 24

Croyance selon laquelle la satisfaction dans la vie est conditionnée par des facteurs incontrôlables

Question 25

Qu’est-ce que l’illusion des prévisions catastrophiques?

Answer 25

Croyance voulant que si quelque chose de mauvais est susceptible de se produire, cela se produira