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Nut et cycles FINAL > Chapitre 11 > Flashcards

Chapitre 11 Flashcards

1
Q

Quelle tranche d’âge est de plus en plus nombreuse au Canada?

A

Les 65 ans et plus

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Q

En quelle année la tranche d’âge des plus de 65 ans a t’elle dépassé celle des adolescents?

A

en 2011

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3
Q

Quel est le groupe d’âge le plus important?

A

Les adultes

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4
Q

Qu’est-ce que l’âge adulte?

A

C’est tout âge postérieur ou égal à l’âge légal de la majorité. C’est l’âge qui marque la fin de la croissance et qui est compris entre l’adolescence et la vieillesse.

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5
Q

En quelles tranches d’âges sont séparés les besoins des adultes? (3)

A

1) 19-30 ans
2) 30-50 ans
3) 51-70 ans

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6
Q

Quand les besoins en calcium augmentent t’ils? Pour les femmes ou pour les hommes? Pourquoi?

A

Les besoins en calcium augmentent après 50 ans chez les femmes seulement car les pertes en calcium sont accrues.

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7
Q

Pourquoi les besoins en vitamine B6 doivent-ils être augmentés chez les plus de 50 ans? Les besoins des hommes sont-ils supérieurs à ceux des femmes?

A

Les besoins doivent être accrus pour maintenir les niveaux plasmatiques. Les besoins des hommes sont plus grands que ceux des femmes.

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8
Q

Pourquoi les besoins en magnésium doivent-ils être augmentés chez les plus de 30 ans? Les besoins des hommes sont-ils supérieurs à ceux des femmes?

A

Les besoins doivent être accrus pour maintenir un bon bilan en magnésium. Les besoins des hommes sont beaucoup plus grands que ceux des femmes.

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9
Q

Les besoins en sodium sont-ils augmentés ou diminués après 50 ans?

A

Les besoins en sodium sont diminués après 50 ans

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10
Q

Les besoins en chlore sont-ils augmentés ou diminués après 50 ans?

A

Les besoins en chlore sont diminués après 50 ans

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11
Q

Les besoins en fer sont-ils augmentés ou diminués après 50 ans? Chez les hommes ou chez les femmes? Pourquoi?

A

Les besoins en fer sont grandement diminués chez les femmes de plus de 50 ans suite à l’arrêt des menstruations

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12
Q

Quels autres apports en nutriments sont diminués chez les adultes? (3)

A

1) fibres
2) chrome
3) A. linéique

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13
Q

Quelles habitudes de vie peuvent influencer l’âge physiologique et l’état de santé? (4)

A

1) sommeil
2) tabagisme
3) habitudes alimentaires
4) activité physique

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14
Q

Les tendances au tabagisme sont-elles en diminution chez les adultes? Quel % des adultes sont des fumeurs quotidien?

A

Les tendances à la cigarette sont à la baisse chez les adultes, sauf pour le groupe d’âge des 20-24 ans. Ainsi, seulement 12% des adultes fument.

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15
Q

Qu’est-ce qui influence grandement l’utilisation de la cigarette?

A

La défavorisation! Environ 30% des adultes vivant en milieu défavorisé sont fumeurs = presque le double des adultes en général!

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16
Q

Comment varit le niveau d’activité physique avec l’âge?

A

Plus on avance en âge, moins les adultes sont actifs

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17
Q

Les hommes ont-ils plus tendance que les femmes a être actifs?

A

oui

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18
Q

Quelle proportion des adultes est active? Quelle proportion est sédentaire?

A
  • 41% sont actifs

- 30% sont sédentaires

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19
Q

Est-ce que les activités de loisirs permettent d’atteindre les recommandations en activité physique chez les adultes?

A

Oui en grande majorité! Environ 60% des adultes atteignent les recommandations en activité physique seulement avec la pratique d’activité de loisir (pas de déplacement)

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20
Q

Comment varit l’apport moyen en fonction de l’âge chez les hommes? Et chez les femmes?

A

L’apport calorique moyen chez les hommes tend à diminuer avec l’âge tandis qu’il tend à rester constant chez les femmes.

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21
Q

Par rapport aux années précédentes, comment sont les apports en glucides chez les adultes? En lipides? Et en protéines?

A
  • glucides = diminution des apports (tendance à l’obésité, intolérance au gluten)
  • lipides = augmentés légèrement
  • protéines - augmentés légèrement
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22
Q

Est-ce qu’une majorité d’adulte consomme au moins 5 portions de fruits et de légumes par jour?

A

jamais

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23
Q

Quels sont les 4 indices des comportements sains?

A

1) activité physique (au moins 150 min/sem)
2) non-fumeur
3) pas de consommation abusive d’alcool
4) au moins 5 portions de fruits et de légumes/jour

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24
Q

Qu’entend t’on par «pas de consommation abusive d’alcool»?

A

5 verres (hommes) ou 4 verres (femmes) en une même occasion au moins 1x par mois

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25
Q

La majorité des adultes ont un score de combien sur 4?

A

2-3

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26
Q

Quelle proportion des hommes et des femmes a un score de 4/4?

A
  • 10-15% des hommes

- 20% des femmes

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27
Q

Est-ce que la majorité des adultes a une bonne perception de sa santé? comment cela varie-il avec l’âge?

A

La majorité des adultes se considère en bonne santé, mais cela diminue avec l’âge

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28
Q

Quels sont les 3 problèmes de santé les plus courants? La prévalence de ces troubles augmente t’elle avec l’âge?

A

1) hypertension
2) arthrite
3) maux de dos
La prévalence de ces troubles augmente avec l’âge.

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29
Q

Le taux de mortalité relié aux MCV tend-il à augmenter ou diminuer depuis quelques années?

A

Il tend à diminuer

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30
Q

Le taux d’obésité tend-il à augmenter ou diminuer depuis quelques années? À quoi est-il associé?

A

Il tend à augmenter et est associé de plus en plus à des troubles métaboliques

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31
Q

Quelle est la première cause de décès au Québec?

A

les cancers

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32
Q

Quelles sont les 2 premières causes de décès au Canada?

A

1) cancers (38%)

2) MCV (16%)

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33
Q

Pourquoi le diabète n’est-il pas considéré comme une cause de décès?

A

Car les gens meurent des complications du diabète, et non de la maladie elle-même

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34
Q

Existe t’il des différences dans l’état de santé des différents groupes socio-économiques?

A

oui

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35
Q

Comment le contexte socio-économique influence t’il l’état de santé?

A

Il influence la position sociale et économique (travail, éducation). Cette dernière influence les facteurs intermédiaires comme le logement, les conditions matérielles et les habitudes de vies; influençant l’état de santé.

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36
Q

Comment la consommation de boisson sucrée est elle liée au contexte socio-économique?

A

La consommation de boisson sucrée augmente avec une diminution du niveau d’éducation et de revenu

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37
Q

Qu’est-ce qu’un bilan de santé? Quand faut-il le faire?

A

C’est une revu des antécédents personnels, familiaux, des systèmes, une analyse des habitudes de vie, des examens chimiques et une prise de données biochimiques. Il est à faire dès l’âge adulte.

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38
Q

Que sont les données biochimiques?

A

Ce sont les résultats d’analyses sanguines (sériques et/ou plasmatiques) et d’analyses urinaires. Ces données sont analysés selon des SEUILS de normalité.

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39
Q

Quel test reflète les apports récents?

A

Folate sérique

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40
Q

Quel test reflète les apports à long terme?

A

Folate érythrocytaire

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41
Q

Quel test reflète le transport des nutriments?

A

Transferrine

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42
Q

Quel test reflète les réserves?

A

Ferritine sérique

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43
Q

Que comprend une analyse sanguine de routine? Pourquoi est-elle utilisée? (20)

A

1) bilan glycémique
2) bilan lipidique
Elle est utilisée dans le dépistage des MCV et du diabète

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44
Q

Que comprend le bilan glycémique? (3)

A

1) glucose à jeun
2) glucose au hasard
3) tolérance au glucose

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45
Q

Que comprend le bilan lipidique? (3) Quelle valeur est calculée?

A

1) Chol. total
2) Chol. HDL
3) TAG
La valeur du Chol. LDL est calculée à l’aide de ces données.

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46
Q

Que comprend l’exploration des fonctions rénales, hépatiques et thyroidiennes? (3)

A

1) bilan rénal
2) bilan hépatique
3) bilan thyroidien

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47
Q

Que comprend le bilan rénal? (4)

A

1) créatinine
2) urée dans le sang
3) débit de FG
4) ratio albumine:créatinine

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48
Q

Que comprend le bilan hépatique? (3)

A

1) phosphatase alcaline
2) AST
3) ALT

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49
Q

Que comprend le bilan thyroidien?

A

L’analyse de la TSH

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50
Q

Qu’est-ce que la malnutrition?

A

C’est toute altération de l’état nutritionnel autre que par l’excès (obésité) ou par l’insuffisance (anorexie). Elle se manifeste par des signes cliniques, biochimiques ou des mesures anthropométriques. Elle est un facteur de risque pour de nombreuses maladies.

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51
Q

Que reflète le poids corporel? (4)

A

1) masse adipeuse
2) masse musculaire
3) masse hydrique
4) masse osseuse

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52
Q

La diminution du poids corporel est-elle proportionnelle à la gravité de la dénutrition?

A

Non car il peut y avoir un OEDÈME = le poids ne semble pas diminuer

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53
Q

Que mesure la pesée hydrostatique?

A

La densité corporelle par une pesée sous l’eau et une pesée «normale». Elle permet de déterminer le % de masse adipeuse.

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54
Q

Que mesure l’impédance bioéletrique?

A

Elle permet de déterminer le % de masse maigre et de masse adipeuse à l’aide du passage d’un faible courant électrique. Plus on a de la masse maigre, plus la résistance au passage du courant diminue.

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55
Q

Que permet de mesurer l’absorptiométrie par rayon X? (3)

A

1) masse adipeuse
2) masse maigre
3) masse osseuse
À l’aide de 2 faisceaux de rayon X

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56
Q

À l’aide de quels tests peut-on mesurer la masse adipeuse? (3)

A

1) plis cutanés
2) surface adipeuse brachiale
3) circonférence de la taille

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57
Q

À l’aide de quels tests peut-on mesurer la masse musculaire? (2)

A

1) CMB

2) SMB

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58
Q

Qu’est-ce que la circonférence brachiale permet de mesurer? (4)

A

1) masse musculaire
2) masse adipeuse
3) masse osseuse
4) masse hydrique

59
Q

Quelles sont les 5 protéines sériques qu’il est possible de mesurer?

A

1) protéines totales
2) albumine
3) transferrine
4) pré-albumine
5) protéine C-réactive

60
Q

À quoi sert la mesure des protéines totales?

A

Indice de l’état protéique viscéral. Mesure PEU SENSIBLE, mais qui peut varier si il y a un état d’inflammation, une grossesse ou une atteinte hépatique.

61
Q

À quoi sert la mesure de l’albumine?

A

Elle peut refléter une malnutrition protéino-énergétique. Plus sensible, mais lente à répondre à une augmentation ou une diminution de la condition (+/- fiable)

62
Q

À quoi sert la mesure de la transferrine?

A

Elle reflète bien l’état de santé. Elle est beaucoup plus SENSIBLE. Une diminution indique une malnutrition protéino-énergétique, une surcharge en fer ou une maladie.

63
Q

À quoi sert la mesure de pré-albumine?

A

Encore plus sensible!! Une diminution indique une malnutrition protéino-énergétique ou une maladie

64
Q

À quoi sert la mesure de la protéine C-réactive?

A

Des niveaux élevés indiquent une maladie ou de l’INFLAMMATION.

65
Q

Comment diagnostic dont la malnutrition?

A

Doit avoir au moins 2 des 6 signes suivant:

1) apports énergétiques insuffisants
2) perte de poids
3) perte de masse musculaire
4) perte de graisse sous-cutanée
5) accumulation de liquide
6) diminution de l’état fonctionnel (mesuré par la force de préhension)

66
Q

Comment diagnostiquer la cause de malnutrition?

A

On dose la protéine C-réactive afin de déterminer s’il y a de l’inflammation.

  • Non = apports insuffisants (anorexie, famine)
  • +/- = reliée à un état chronique
  • Oui = relié à une maladie
67
Q

Qu’est-ce que l’anémie? Quelles peuvent être les causes?

A

C’est une diminution du sang dans le transport de l’O2 causé par une hémorragie, une infection, des carences nutritionnelles en fer/folate/vit. B12 qui altère l’érythropoiese. Le diagnostic est réservé aux médecins

68
Q

Quel est le rôle de l’érythropoiese?

A

Lors d’une diminution de la PO2, les reins sécrètent l’érythropoiétine qui stimule la production d’hématies par la moelle = augmentation de l’érythropoièse pour rétablir l’équilibre.

69
Q

Lors d’une carence nutritionnelle, quelle étape de l’érythropoiese est en jeu?

A

Peu de stimulation de la production d’hématies par la moelle

70
Q

Qu’est-ce qu’un globule rouge?

A

C’est un disque biconcave sans organise qui assure le transport de l’hémoglobine, et donc de l’O2. Sa durée de vie moyenne est de 120 jours et chaque jour, environ 1% des globules sont renouvelés. Les changements dans le NOMBRE de globules rouges sont donc LONG à survenir = surviennent après plusieurs mois de carence.

71
Q

Qu’est-ce qu’un réticulocyte? Qu’indique t’il dans le sang?

A

C’est un précurseur des globules rouges qui persiste dans le sang 1-3 jours avant de devenir un globule. Si le nombre de réticulocytes dans le sang augmente, cela entraine une augmentation de la production de globules rouges (souvent pour combler un déficit lié à une anémie) = signe le plus précoce d’anémie

72
Q

Qu’est-ce que l’hémoglobine? Comment varie le taux d’hémoglobine avec une anémie?

A

C’est un complexe protéique représentant 1/3 du poids des globules rouges. Il contient 4 molécules de fer par unité et peut donc lier 4 molécules d’O2. L’anémie entraine une diminution du taux d’hémoglobine dans le sang.

73
Q

Qu’est-ce que l’hématocrite? Comment varie l’hématocrite avec une anémie?

A

C’est la fraction du volume sanguin occupée par les globules rouges. Une anémie entraine une diminution de l’hématocrite.

74
Q

En somme, l’anémie entraine quoi?

A

1) diminution du nombre de globules rouges
2) diminution de l’hémoglobine
3) diminution de l’hématocrite

75
Q

Qu’est-ce que le volume globulaire moyen?

A

= hématocrite / nombre de globules rouges

76
Q

Qu’est-ce qu’une anémie ferriprive? (3)

A

1) volume globulaire moyen sous la normale
2) microcytose (globules petits)
3) hypocromie (moins d’hémoglobine sur les globules)

77
Q

Pourquoi les globules rouges sont-ils plus petits lors d’une anémie ferriprive?

A

Lorsque la synthèse de l’hémoglobine diminue, la moelle compense en augmentant le nombre de mitose = diminution de la taille des globules.

78
Q

Qu’est-ce qu’une anémie mégaloblastique? (2)

A

1) volume globulaire moyen au-dessus de la normale

2) macrocytose (gros globules)

79
Q

Pourquoi les globules rouges sont-ils plus gros lors d’une anémie mégaloblastique?

A

Une carrence en FOLATE ou en B12 entraine une diminution de la synthèse d’ADN = diminution du nombre de mitose = globules plus gros pour compenser.

80
Q

Qu’est-ce que la concentration globulaire moyenne en hémoglobine?

A

= hémoglobine / hématocrite

81
Q

Est-il facile de distinguer une carrence en folate ou en B12?

A

Non car elles ont les mêmes effets hématologiques

82
Q

Quelle est la cause principale d’une carence en vitamine B12?

A

L’anémie pernicieuse! Il n’y a pas de facteur intrinsèque, donc la vitamine B12 ne peut pas être absorbée. Elle entraine des conséquences neurologiques graves.

83
Q

Qu’indique l’homéocystéine sérique?

A

Elle augmente en cas de déficience en FOLATE + B12.

84
Q

Qu’indique le folate sérique?

A

Il diminue lors d’une carence en FOLATE

85
Q

Qu’indique le folate érythrocytaire?

A

Il est SPÉCIFIQUE À LA DÉFICIENCE EN FOLATE!!

86
Q

Qu’indique la vitamine B12 sérique?

A

Une déficience en B12

87
Q

Qu’indique l’acide méthyle-malonique?

A

Il augmente lors d’une déficience en B12

88
Q

Quelles sont les étapes d’une déficience en fer? (3)

A

1) Diminution du fer sérique (déplétion des réserves en fer)
2) Diminution du fer sérique et TIBC (érythopoièse déficiente en fer)
3) Diminution du taux d’hémoglobine et d’hématocrite (anémie manifeste)

89
Q

Qu’est-ce que la ferritine sérique? Que révèle sa concentration?

A

C’est une protéine d’entreposage du fer qui se trouve dans l’intestin, la rate, la moelle et le plasma. Sa concentration reflète l’état des réserves en fer et le statut en fer de l’organisme!!!

90
Q

Quelles sont les valeurs normales de ferritine sérique?

A 
Hommes = 12-204 ug/L
Femmes = 12-100 ug/L
91
Q

Quelles valeurs de ferritine sérique sont considérées comme basses?

A

12-20 ug/L

92
Q

À partir de quelles valeurs de ferritine sérique fait-on de l’anémie?

A

< 12 ug/L

93
Q

1 ug/L de fertile sérique signifie que quelle quantité de fer se retrouve dans les réserves?

A

1 ug/L = 10-15 mg de réserve en fer

94
Q

Qu’est-ce que le fer sérique?

A

C’est la quantité de fer transportée par la transfinie (max 2 atomes de fer chaque). La quantité de fer sérique est donc liée à la quantité de transferrine.

95
Q

Qu’est-ce que la TIBC?

A

C’est la capacité totale de fixation en fer de de la transferrine. C’est donc une mesure indirecte de la teneur en transferrine du sang. Une carence entraine une AUGMENTATION de la teneur en transferrine dans le sang et donc une augmentation de la TIBC.

96
Q

Qu’indique le % de saturation de la transfinie?

A

Une carence = la transferrine est moins saturée en fer.

97
Q

Qu’est-ce que le PEL?

A

C’est les protoporphyrines érythrocytaires libres. Lors d’une carence, un groupement prosthétique s’accumule dans les globules.

98
Q

Quels sont les promoteurs de l’absorption du fer? (4)

A

1) acide ascorbique
2) viande
3) volaille
4) poisson

99
Q

Quels sont les inhibiteurs de l’absorption du fer? (5)

A

1) calcium
2) phytates
3) vin
4) thé
5) café

100
Q

Quand la supplémentation en fer est-elle prescrite?

A

Dès que l’anémie est diagnostiquée. 60 à 300 mg/j + continuer la supplémentation même si l’anémie disparait pour reconstituer les réserves

101
Q

Qu’est-ce que l’anémie inflammatoire?

A

C’est un syndrome inflammatoire pouvant entrainer de l’anémie à cause d’une séquestration du fer dans les macrophages et les cellules intestinales.

102
Q

Quels sont les 3 types d’anémies inflammatoires?

A

1) infectieuse
2) Non-infectieuse
3) maladie néoplasique

103
Q

Comment la séquestration du fer se produit-elle?

A

La sécrétion d’hepcidine, un peptide hormonal sécrété par les cellules hépatiques, bloque l’exportation du fer des cellules macrophages et des cellules de l’intestin vers la circulation. Cette sécrétion est normalement haute lorsque l’on consomme beaucoup de fer, mais elle augmente aussi lorsqu’il y a de l’inflammation!

104
Q

Qu’elle est la particularité de l’anémie inflammatoire? La supplémentation en fer est elle efficace dans ce cas?

A

Les niveaux de ferritine sont NORMAL/ÉLEVÉ contrairement à l’anémie ferriprive. Ainsi, la supplémentation en fer n’est pas efficace!!

105
Q

Quelles sont les substances qui indiquent une inflammation?

A

1) cytokines pro-inflammatoires
2) interleukine-1
3) interleukine-2
4) TNF-alpha

106
Q

Qu’est-ce que la promotion de la santé?

A

C’est un processus consistant à permettre aux personnes d’accroître leur pouvoir sur leur santé. Se sont des mesures prises pour modifier les conditions sociales, environnementales, politiques et économiques.

107
Q

Dans quel domaine la nutrition cliniques est-elle utilisée?

A

En nutrition publique

108
Q

Quels sont les 5 points de la Charte d’Ottawa quant à la promotion de la santé?

A

1) élaborer des politiques publiques favorisant la santé
2) créer des environnements favorables
3) renforcer l’action communautaire
4) acquérir des aptitudes individuelles
5) réorienter les services de santé

109
Q

Qu’est-ce que la prévention des maladies?

A

C’est l’ensemble des mesures visant à prévenir les maladies et les blessures en diminuant les les facteurs de risques et en freinant la progression des maladies.

110
Q

Qui s’occupe de la prévention des maladies?

A

L’Agence de la santé publique du Canada

111
Q

Quels sont les 2 niveaux de préventions?

A

1) primaire

2) secondaire

112
Q

Qu’est-ce que la prévention primaire?

A

C’est l’ensemble des actions visant à réduire le risque d’apparition de cas nouveaux de maladie. La maladie n’est pas encore présente, mais on agit sur les facteurs de risques.

113
Q

Quel est le but de la prévention primaire?

A

Diminuer l’incidence

114
Q

Qu’est-ce que la prévention secondaire?

A

C’est l’ensemble des actions visant à réduire la durée d’évolution de la maladie. Dépistage précoce, traitements des premières atteintes. Utilisé en nutrition clinique.

115
Q

Quel est le but de la prévention secondaire?

A

Diminuer la prévalence

116
Q

Qu’est-ce qu’une donnée probante?

A

C’est une preuve scientifique sur laquelle on s’appui pour faire les lignes directrices.

117
Q

Comment sont classifier les études scientifiques?

A

Niveaux 1 à 4:

  • Niveau 1 = fort
  • Niveau 4 = faible
118
Q

Comment sont classifiées les meilleures données probantes? (4)

A

1) catégorie A
2) catégorie B
3) catégorie C
4) catégorie D

119
Q

Qu’est-ce que la catégorie A?

A

Meilleures données probantes de niveau 1

120
Q

Qu’est-ce que la catégorie B?

A

Meilleures données probantes de niveau 2

121
Q

Qu’est-ce que la catégorie C?

A

Meilleures données probantes de niveau 3

122
Q

Qu’est-ce que la catégorie D?

A

Meilleures données probantes de niveau 4

123
Q

Quels sont les facteurs de risques non-modifiables des MCV? (3)

A

1) âge
2) sexe masculin
3) les histoires familiales de MCV

124
Q

Quels sont les autres facteurs de risques des MCV? (7)

A

1) tabagisme
2) diabète
3) cholestérol
4) haute pression
5) embonpoint/obésité
6) bio-marqueurs inflammatoires
7) syndrome métabolique

125
Q

Comment diagnostic t’on un syndrome métabolique?

A

1) tour de taille de > 94 cm (H) et 80 cm (F)
2) au moins 2 des suivants…

A) TG > 1,7 mmol/L
B) chol HDL < 1,03 mmol/L (H) et 1,30 mmol/L (F)
C) glycémie à jeun > 5,6 mmol/L
D) HTA sous-traitement ou TA > 130/85

126
Q

Quelle proportion des hommes est atteinte du syndrome métabolique? Et des femmes?

A

30 % des Hommes

24 % des Femmes

127
Q

La Société Canadienne de Cardiologie recommande le dépistage du syndrome métabolique chez qui? (6)

A

1) adultes de plus de 40 ans
2) fumeurs
3) diabétique
4) HTA
5) obésité
6) histoires familiales

128
Q

Comment dépiste t’on le syndrome métabolique? (5)

A

1) examen physique
2) antécédents
3) profil lipidique
4) glycémie
5) DFG

129
Q

Quelles sont les lignes directrices de la Société Canadienne de Cardiologie? (3)

A

1) modéré l’apport calorique pour maintenir un poids santé
2) éviter les gras trans/saturés
3) régime Méditerranéen

130
Q

Que comprend le régime Méditerranéen? (7)

A

1) végétaux frais
2) peu de PL (favorisé ceux fermentés)
3) pas de viande rouge
4) grains entiers
5) poisson
6) gras monoinsaturés
7) vin rouge

131
Q

Quels sont les facteurs de risque du diabète? (8)

A

1) 40 ans et plus
2) parents atteints
3) antécédent de pré-diabète
4) antécédent de diabète gestation ou d’accouchement d’enfants macrocosmiques
5) facteurs de risque vasculaire
6) maladies associées
7) médocs
8) membre d’une population à risque

132
Q

Quelles sont les populations à risque de diabète? (5)

A

1) Autochtones
2) hispaniques
3) sud-asiatiques
4) africaine
5) asiatique

133
Q

Quels sont les tests permettant le diagnostique du diabète? (5)

A

1) glycémie à jeun
2) glycémie 2 heures après la prise de 75 g de glucose
3) glycémie aléatoire
4) HbAic (%)

134
Q

Quel % de la population est atteint de pré-diabète/diabète?

A

29%

135
Q

Quel % de la population est atteint de diabète?

A

9 %

136
Q

Quel est le liens entre le diabète et l’âge?

A

La prévalence de diabète augmente avec l’âge

137
Q

Quelle est la meilleure façon de diminuer le risque de développer du diabète?

A

Une modification des habitudes de vie.

138
Q

Quels sont les facteurs de risque du cancer? (9)

A

1) âge
2) héridité
3) tabagisme
4) surpoids
5) mauvaise alimentation
6) sédentarité
7) alcool
8) exposition prolongée au soleil
9) exposition aux substances cancérigènes

139
Q

Quels sont les tests de dépistage des cancers obligatoires? (3)

A

1) col de l’utérus chaque 1-3 ans
2) cancer du sein = examen clinique aux 2 ans (40-49 ans) et mammographie aux 2 ans (50-69 ans)
3) cancer colo-rectal = dès 50 ans, examen de recherche de sang dans les selles aux 2 ans

140
Q

Comment peut-on prévenir les cancers? (7)

A

En modifiant les habitudes de vie!

1) maintient d’un poids santé
2) fruits/légumes/fibres
3) peu de gras et de sel
4) activité physique régulière
5) peu de viande rouge et transformée
6) peu d’alcool
7) vitamine D (1000 U.I)

141
Q

Que doivent obligatoirement avoir les suppléments au Canada?

A

Ils doivent être homologués et porter un NPN

142
Q

Quels sont les raisons pour lesquels des suppléments devraient être pris? (2)

A

1) condition de santé particulière (ostéoporose)

2) étape du cycle de la vie (grossesse)

143
Q

Santé Canada recommande t’il la prise de suppléments de calcium?

A

Non, il recommande de consommer d’avantage de calcium sous la forme alimentaire

144
Q

Quelle devrait être la supplémentation en vitamine D?

A
  • 10 ug/j après 50 ans
  • 25 ug/j l’automne et l’hiver
  • 10-25 ug/j pour une faible ostéoporose
  • 20-25 ug/j pour une forte ostéoporose

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