CBT. Schema therapy

Question 1

La ce se foloseste si pe ce se bazeaza?

Answer 1

utilizată pentru problemele de personalitate și problemele emoționale cronice

Teoria afirmă că dificultățile pe plan psihologic își au originea în neîntrunirea nevoilor de bază din copilărie și adolescență

Question 2

Cum se formeaza schemele dezadaptative timpurii?

Answer 2

Ca urmare a neîntrunirii nevoilor emoționale de bază.

Schemele înregistrează neîndeplinirea nevoilor, pentru a ajuta individul să se adapteze pe moment situațiilor invalidante.
Acestea sunt considerate fundamentale pentru dezvoltarea sănătoasă din punct de vedere emoțional

Question 3

Ce sunt schemele dezadaptative timpurii?

Answer 3

• tipare cognitive generale
• formate din gânduri, amintiri, emoții și senzații fizice
• formate în copilărie sau adolescență
• se perpetuează pe parcursul vieții
• disfuncționale într-o măsură semnificativă

Question 4

Care sunt cele 5 seturi de nevoi de baza?

Answer 4

1. Atașament
2. Autonomie, competență și identitate
3. Limite realiste și autocontrol
4. Exprimarea liberă a emoțiilor și a nevoilor
5. Spontaneitate și joacă

Question 5

Ce sunt modurile de critic?

Answer 5

Internalizarea mesajelor negative din partea figurilor semnificative (părinți, profesori, colegi) din copilărie și adolescență

Question 6

Ce sunt modurile disfunctionale de copil?

Answer 6

Reflectă reacțiile „native” ale copilului când nevoile de bază nu sunt îndeplinite adecvat: copil vulnerabil, furios, impulsiv

Question 7

Care sunt modurile disfunctionale de copil?

Answer 7

Moduri de lupta sau supracompensare -orice comportament care presupune “o lupta” cu mesajul pe care il transmite schema, o reactie ca si cand schema nu ar fi adevarata
Moduri de “fuga” sau evitare - manifesta orice tip de comportament care sa duce la evitarea confruntarii cu mesajul schemei
Moduri de predare - manifesta comportamente care sa confirme schema si prin care sa transmita mesajul ca sunt de acord cu ce le dicteaza schema

Question 8

Ce sunt modurile de coping?

Answer 8

Utilizarea unor stiluri de coping de supraviețuire: luptă (supracompensare), fugă (evitare) sau predare, ca răspuns la invalidarea nevoilor/activarea schemelor.

Question 9

Ce e modul de adult sanatos?

Answer 9

Activeaza in mod asertiv in sensul intrunirii nevoilor emotionale proprii
- Recunoaște și validează nevoi emoționale
- Este conștient de efectele diverselor moduri de coping
- Identifică și implementează soluții pentru întrunirea nevoilor emoționale
- Contracarează vocea critică

Question 10

Tehnici in schema therapy

Answer 10

Tehnici cognitive și comportamentale „clasice”
Tehnici experiențiale centrate pe identificarea și afirmarea nevoilor emoționale ale modurilor de copil, confruntarea criticului, înlocuirea modurilor de coping și întărirea adultului sănătos: tehnica scaunelor, imagerie rescriptivă
Relația terapeutică: reparenting limitat.