C4 Tätowieren und seine Risiken Flashcards
Viele Inhaltsstoffe in Lebensmitteln sind wichtig für unsere Gesundheit. (Many ingredients in food are important for our health.)
Inhaltsstoff
Einige Lebensmittel können angereichert werden, um mehr Nährstoffe zu enthalten. (Some foods can be enriched to contain more nutrients.)
anreichern
Jod ist ein wichtiger Nährstoff für die Schilddrüse. (Iodine is an important nutrient for the thyroid.)
Jod
Proteine sind essenziell für den Aufbau von Muskeln. (Proteins are essential for building muscles.)
Protein
Eisen ist notwendig für die Bildung von roten Blutkörperchen. (Iron is necessary for the formation of red blood cells.)
Eisen
Hülsenfrüchte sind eine gute Quelle für pflanzliches Protein. (Legumes are a good source of plant-based protein.)
Hülsenfrucht
Ausgewogene Ernährung fördert das Wohlbefinden. (A balanced diet promotes well-being.)
Wohlbefinden
Eine vollwertige Ernährung ist wichtig für die Gesundheit. (A whole food diet is important for health.)
vollwertig
Vitamine und Mineralien sind Nährstoffe, die wir täglich benötigen. (Vitamins and minerals are nutrients we need daily.)
Nährstoff
Ballaststoffe helfen, die Verdauung zu regulieren. (Dietary fiber helps regulate digestion.)
Ballaststoff
Eine abwechslungsreiche Ernährung ist wichtig für die Gesundheit. (A varied diet is important for health.)
abwechslungsreich
Lebensmittel sollten so gestaltet sein, dass sie sättigen. (Foods should be designed to be satisfying.)
sättigen
Gute Ernährung kann helfen, den Körper zu versorgen. (Good nutrition can help to provide the body with what it needs.)
versorgen
Der Verzehr von Ballaststoffen kann das Kariesrisiko senken. (Consuming fiber can lower the risk of cavities.)
Kariesrisiko
Rapsöl ist eine gesunde Quelle für Fette. (Canola oil is a healthy source of fats.)
Rapsöl
Fettsäuren sind wichtig für die Gesundheit. (Fatty acids are important for health.)
Fettsäure
Iss sparsam, um ein gesundes Gewicht zu halten. (Eat sparingly to maintain a healthy weight.)
sparsam
Die Ernährung sollte den Blutzucker regulieren. (The diet should regulate blood sugar.)
regulieren
Ein Sättigungsempfinden hilft, übermäßiges Essen zu vermeiden. (A feeling of satiety helps avoid overeating.)
Sättigungsempfinden
Hilfreich ist es, die Nährstoffe zu kennen, die dein Körper braucht. (It’s helpful to know the nutrients your body needs.)
hilfreich
Lebensmittel sollten schonend zubereitet werden, um die Nährstoffe zu erhalten. (Foods should be prepared gently to preserve nutrients.)
schonend
Wähle ungesüßte Getränke, um Zucker zu vermeiden. (Choose unsweetened drinks to avoid sugar.)
ungesüßt
Es ist besser, Gemüse zu garen, anstatt es zu frittieren. (It’s better to steam vegetables rather than fry them.)
garen
Menschen mit Diabetes müssen auf ihre Ernährung achten. (People with diabetes need to pay attention to their diet.)
Diabetes
Iss moderat, um ein gesundes Gewicht zu halten. (Eat moderately to maintain a healthy weight.)
moderat
Manche Lebensmittel sind nährstoffarm und sollten vermieden werden. (Some foods are nutrient-poor and should be avoided.)
nährstoffarm
Eine ausgewogene Ernährung kann das Risiko von Herzkrankheiten senken. (A balanced diet can lower the risk of heart disease.)
Risiko
Diese Entscheidung kann mit Risiken verbunden sein. (This decision may be associated with risks.)
mit Risiken verbunden sein
