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PSY-2048_FINAL > C10_Ressources personnelles > Flashcards

C10_Ressources personnelles Flashcards

1
Q

Quel concept réfère au fait de ne plus tenter d’essayer / abandonner à la suite d’échecs (seuls ou répétés)

A

L’impuissance acquise

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Q

Quel type de personnalité est le plus à risque de faire preuve d’impuissance acquise? Pourquoi?

A

C et A, o Si on se fixe des objectifs très élevés irréalistes, on a plus de chances d’échouer et d’abandonner

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3
Q

Comment est le LDC d’une personne qui fait preuve d’impuissance acquise?

A

externe

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4
Q

pourquoi le LDC d’une personne qui fait preuve d’impuissance acquise est externe?

A

pcq la personne a l’impression de n’avoir aucun contrôle interne

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5
Q

Vrai ou faux. Les événements indésirables répétés mènent à de l’impuissance acquise.

A

Faux, c’est la perception d’une absence de contrôle sur les situation qui mène à de l’impuissance acquise

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6
Q

quelle est la conséquence principale sur la santé chez les personnes qui font preuve d’impuissance acquise?

A

dépression

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7
Q

pourquoi les personnes qui font preuve d’impuissance acquise sont plus à risque de dépression?

A

pcq elles continuent d’essayer en étant déjà convaincues qu’elles ne réussiront pas = échec = confirme leurs croyances
Prophétie autoréalisatrice

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8
Q

La capacité à se projeter dans le futur réfère à quelle ressources personnelle?

A

Espoir

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9
Q

La capacité de se développer avec succès dans des environnements qui auraient dû être néfastes pour ce développement réfère à quelle ressources personnelle?

A

résilience

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10
Q

La tendance à s’engager dans de nombreuses situations avec enthousiasme, énergie, intérêt, plaisir et à éprouver des états cognitifs et émotionnels agréables réfère à quelle ressources personnelle?

A

affectivité positive

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11
Q

Consiste à croire que l’on dispose des ressources personnelles permettant d’affronter et de maitriser les événements réfère à quelle ressources personnelle?

A

le contrôle perçu

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12
Q

la perception que l’individu a de la disponibilité de son entourage familial, amical et professionnel, par rapport aux difficultés rencontrées et la satisfaction qu’il peut anticiper de ce soutien réfère à quelle ressources personnelle?

A

le soutien social

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13
Q

La tendance à envisager l’avenir de manière positive ainsi qu’à attribuer ses différentes réussites à soi-même et ses échecs à des causes externes réfère à quelle ressources personnelle?

A

optimisme

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14
Q

La tendance à percevoir les événements extérieurs et sa propre vie comme compréhensibles, maitrisables et ayant une signification pour le sujet (système de valeurs, engagement) réfère à quelle ressources personnelle?

A

le sens de la cohérence

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15
Q

qu’est-ce que le capital psychologique?

A

comment les 4 ressources personnelles clés amènent l’individu à adopter des comportements positifs

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16
Q

quelles sont les 4 composantes du capital psychologique

A
  1. espoir
  2. optimisme
  3. SEP
  4. résilience
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17
Q

Quelles sont les 3 composantes de la théorie de l’espoir?

A
  1. agentivité
  2. planification des moyens pour atteindre des buts
  3. avoir de la motivation
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18
Q

Comment atteint-on nos buts selon la théorie de l’espoir?

A
  1. moyens

2. motivation et émotions positives

19
Q

qu’est-ce que l’agentivité selon la théorie de l’espoir?

A

capacité à établir des objectifs et des défis atteignables dans une volonté de les réaliser avec toute leur énergie et leur détermination

20
Q

qu’est-ce que la planification des moyens pour atteindre ses buts dans la théorie d’espoir?

A

La perception qu’a un individu de ses propres capacités à trouver des voies qui le conduiront vers ces buts

21
Q

qu’est-ce que la motivation dans la théorie d’espoir?

A

C’est la composante motivationnelle de l’espoir, avoir envie d’utiliser les moyens pour atteindre les buts

22
Q

qu’est-ce que l’espoir-trait?

A
  • disposition globale de l’individu à l’espoir quelle que soit la situation.
  • C’est une ressource stable
23
Q

qu’est-ce que l’espoir-état?

A
  • l’espoir que ressent la personne dans une situation donnée

- fluctuant.

24
Q

quels sont les 2 volets de la résilience?

A
  1. résistance aux traumatismes

2. adaptabilité / flexibilité

25
Q

quel est le lien entre la résilience et les théories du stress de Lazarus?

A

la résilience réfère à l’adaptabilité ce qui est comme le coping centré sur le problème

26
Q

qu’est-ce que l’endurance (hardiness)?

A

c’est un type de personnalité qui implique du contrôle, de l’implication et le fait de considérer les changements comme des défis

27
Q

comment Kobasa conceptualise la résistance au stress?

A

Les événements indésirables sont des opportunités, pas des menaces. La personne s’identifie à la tâche et est convaincue de pouvoir la maitriser

28
Q

quelle est la différence entre le névrosisme et l’affectivité négative?

A

l’affectivité négative est situationnelle alors que le névrosisme est un trait de personnalité plus global

29
Q

à quoi est associé un meilleur contrôle perçu?

A
  • à une meilleure qualité de vie
  • à l’utilisation de meilleures stratégies de coping
  • à une meilleure gestion du stress
30
Q

est-ce que le contrôle perçu est une ressources personnelle stable dans le temps?

A

relativement stable, mais peut etre modifiée ou changée dans le temps

31
Q

quelle ressource personnelle est considérée comme étant une méta-stratégie?

A

le soutien social

32
Q

quelles sont les 3 composantes du soutien social?

A
  1. le réseau social
  2. le soutien social perçu
  3. le soutien social reçu
33
Q

Quelle composante du soutien social est la plus importante (meilleure ressource immunogène)?

A

le soutien social perçu

34
Q

de quel concept découle l’optimisme?

A

de l’impuissance acquise

35
Q

qu’est-ce que permet l’optimisme par rapport à l’exposition à des stresseurs?

A

Sert à orienter les décisions vers ce qui peut être réussi et d’éviter ce qui peut être échoué

36
Q

quelles attributions une personne optimiste fait de ses succès?

A
  • interne
  • stable dans le temps
  • global (général)
37
Q

quelles attributions une personne optimiste fait de ses échecs?

A
  • externe
  • transitoire
  • spécifique à la situation
38
Q

quel type de stratégies les personnes optimistes utilisent-elles?

A

stratégies vigilantes (coping actif)

39
Q

quel type de stratégies les personnes pessimistes utilisent-elles?

A

stratégies évitantes (coping évitant)

40
Q

qui a développé le concept de la salutogénèse et du sens de la cohérence?

A

Antonovsky (1979)

41
Q

quels sont les 3 critères pour avoir un sens de la cohérence élevé?

A
  1. les stimuli sont structurés, prévisibles et explicables
  2. les ressources sont disponibles pour faire face au stimulus
  3. les stimuli sont des défis qui demandent un engagement et de l’investissement
42
Q

quel concept réfère aux caractéristiques qui protègent la personne contre les agressions extérieures de l’environnement?

A

salutogénèse

43
Q

vrai ou faux. le sens de la cohérence est associé à une diminution du risque de mortalité.

A

Vrai, diminution de 30 % toutes les causes confondues, peu importe le sexe, l’âge, la nationalité, etc.

PSY-2048_FINAL (6 decks)

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