Biokapitel 17 Stress Flashcards
Stress ist ein Prozess, der sich aus drei Komponenten zusammensetzt:
- Interaktion Individuum Umfeld
- Bewältigungsversuche
- Auslenkung. körperlicher/physischer Zustand
Wann Stress gesundheitsgefährdend?
wenn alle Bewältigungsversuche erfolglos bleiben und der Stress über längere Zeit erhalten bleibt.
Was wird durch Stress im Körper ausgelöst und warum?
Stress löst physiologische Reaktionen des Körpers aus, welche im evolutionären Sinne adaptiv sind. Bei einer bedrohlichen Situation (meist durch Fressfeinde) hatten unsere Vorfahren die Optionen Kampf oder Flucht. Beide Optionen brauchen eine körperliche Anapassung!Sympathikusreaktion / Fight-and-Flight-Reaktion
Wie haben sich die Stress-Auslöser über die Zeir verändert?
Von Fressfeinde zu psychischen Auslösern (Deadlines, Arbeit, Studium, emotionale Belastungen..)
Was ist eine Stressreaktion in anderen Worten?
eine generalisierte Anpassungsreaktion
*versucht, den Körper in einen Zustand zu versetzen, in welchem er adäquat auf die Anforderungen reagieren kann
Wer ist der Begründer der moderenen Stressforschung und was für eine Annahme traff er?
Tipp: Diese Annahme ist heute nicht mehr haltbar
- Hans Selye
- Annahme einer generalisierten Stressreaktion, laut der die Stressreaktion unabhängig vom Auslöser etwa gleich verläuft
- Nicht mehr haltbar weil unterschiedliche Stressoren müssen nicht immer zu identischen Reaktionen führen, ausserdem haben verschiedene Individuen unterschiedliche Reaktionen auf den gleichen Stressor
Unterscheide physiologische Stressoren von psychosozialen Stress:
- physiologische Stressoren: (Schlafentzug, Nahrungsentzug, Krankheit, …)
- psychosozialen Stress: (z.B. Mobbing)
Es gibt Persönlichkeitsmerkmale, welche den Einfluss von Stress vergrössern bzw. verkleinern. Dazu gehören z.B..
Selbstbewusstsein und Kompetenzen
((Gelassenheit, Werteeinstellungen, sozialer Rückhalt, Intelligenz?, ))
Es gibt verschiedene Arten von Stress (Selye):
- Distress: Schlechter Stress, bei Über- oder Unterforderung
- Eustress: Guter Stress, wenn man genau richtig gefordert ist
Stress verläuft in einem bestimmten Muster (Selye):
Abb.
Die Stressreaktion zeigt sich über verschiedenste Tierarten in vergleichbaren Verhaltensmustern. Die wichtigsten Emotionen im Zusammenhang mit Stress sind:
- Angst: Äussert sich bei Tieren meist im sog. Freeezing / Erstarren
- Aggressivität: Tritt häufig bei sozialen Stressoren auf, zeigt sich in Drohgebärden/ Kampfverhalten
- Dauerstress hat auch im Tierreich Folgen: Das Reproduktionsverhalten wird verringert, z.T. kommt es zum stressbedingten Tod von hierarchisch niedrigen Tieren, bei einem Tier mit chronischem Stress sinkt das Aggressionsverhalten! Rangordnung kann stabil gehalten werden. Chronischer Stress schwächt den Organismus und v.a. das Immunsystem
Was ist der Z’hang von Erlernte Hilflosigkeit (Seligman) und Stress?
Liefert eine Erklärung für menschliche Adaptionsmechanismen und zeigt ein zentrales Konzept der Depressionsforschung.
Welche Studie machte Seligman um zur Theorie der Erlernten Hilflosigkeit zu kommen?
- Hunde Käfig Stromschläge
- Einige Tiere wurden mit einem akustischen Reiz vor den Elektroschocks gewarnt, so dass sie sich in den anderen Bereich des Käfigs bewegen konnten.
- Die anderen Tiere wurden nicht vor den Elektroschocks gewarnt, die Schocks waren unsystematisch und die Hunde hatten keine Gelegenheit, sich in Sicherheit zu bringen. Diese Hunde entwickelten ein depressives Verhaltensmuster, welches durch Passivität und Antriebslosigkeit gekennzeichnet ist.
=> Anhand dieser Ergebnisse entwickelte Seligman die Theorie, dass eine Depression durch die Erfahrung von Kontrollverlust und Hilflosigkeit ausgelöst werden kann.
Über welche zwei Stressreaktionen verläuft die Stressreaktion?
- Über Neurotransmitter im NS (sympathische Reaktion)
- Über die HPA-Achse (hormonell)
Hypothalamus als Ausgangspunkt beider Systeme
Erkläre die physiologische Stressreaktion anhand eienr vorgestellten Abb.
- HPA-Achse links, wird durch Feedbackschleifen sehr eng reguliert. Hypophyse und Hypothalamus besitzen Chemosrezeptoren und haben so genaue Angaben über Konzentration im Blut
- Sympatisches NS rechts
- CHR = Kortikotropin-Releasing Hormon
- ADH, ACTH beides auch Hormone
Wer ist der Ausgangpunkt der beidern Stressreaktionen?
Hypothalamus:
- afferent und efferenz verschaltet
- Infos: sensorische Inputs und innere Organe
- oberste Instanz des vegetativen NS (-> Kontroliert Para/Symp)
- direkten Einfluss auf die Hypophyse -> Kontrolle der HPA-Achse
Wie geht die sympatische Stressreaktion?
- Stress -> Fight&Flight
- Leistungssteigerung Herz, Bronchien, Blutdruck,
- Leistungssteigerung ausgelöst durch Adrenalin&Noradrenalin (über Nebennierenrinde)
*Adrenalin fördert die Freisetzung von energieliefernden Substanzen (Glukose)
Wie ist der Weg vom Hypothalamus zur Hypophyse?
- auf neuronalem Weg sendet Hypothalamus Infos an Hypophysenhinterlappen
- Auf hormonellem Weg sendet Hypothalamus Infos an Hypophysenvorderlappen
Von wo aus werden Adrenalin und Noradrenalin ausgeschüttet?
Nebennierenmark
Was hat die Ausschüttung von Noradrenalin im Körper für Auswirkungen?
Wirkt auch als Neurotransmitter im Hirn, wahrscheinlich werden einige psychischen Reaktionen von Stress durch Noradrenalin vermittelt
- Stressoren führen zu Ausschüttung von noradrenlain im Hypothalamus und in präfrntalen Kordex
Wie nennt man die HPA-Achse auch noch?
Hypothalamus- Hypophysen- Nebennierenrinden- Achse
Über welches System werden bei der Stressreaktion Glukortikoide produziert?
über HPA-Achse
Wie genau werden Glukokortikoide hergestellt?
- Hypothalamus gibt Auftrag
- Hypophyse setzt CHR frei (Kortikotropin-Releasing- Hormon)
- CHR erreicht die Adenohypophyse und von dort aus wird ACTH ausgeschüttet
- ACTH geht in Nebennierenrinde und die Produktion von Glukokortikoide wird angeregt
(5. ) Nebennierenrinde schüttet dann Cortisol aus -> geht zu inneren Organen
True/false
“Das wichtigste Glukokortikoid ist Kortisol“
yeah you got it mate
Funktion Glukokortikoide
Reihe von Funktionen für die Erhaltung der Homöostase
Funktion:
Die Ausschüttung von Glukokortikoiden führt zu XXXXX
- einer Energiebereitstellung
- und hemmen die Entzündungsreaktion und supprimieren / dämpfen das Immunsystem
Tru/föls:
Glukokortikoide sind auch das Bindeglied zwischen der HPA-Achse und dem Immunsystem
so truh
Folgen eines chronisch erhöhten Glukokortikoidspiegels:
o Bluthochdruck
o Abbau von Muskelgewebe
o Wachstumshemmung
o Fertilitätsstörung
- Eine erhöhte Konzentration von Glukokortikoiden hat auf Dauer eine schädliche Wirkung auf den Hippocampus (bauen Neuronen im Hippocampus ab)
- wegen Hemmung des Immunsystems können viele Systeme aus dem Gleichgewicht kommen
Können die Glikokortikoide die Blut-Hirnschranke überwinden?
ja
Im Gehirn beeinflussen sie:
- Emotionen wie Angst und depressive Verstimmungen
- Kognitive Prozesse wie Lernen und Gedächtnis
Was sind die Funktionen des Kortikotropin-Releasing-Hormon (CHR)?
- Förderung ACTH-Sekretion
- eigenständige Wirkung im ZNS
- wichtig für Regulation wichitger Körperfunktionen -> können also auch an Entstehung psychischer Störungen (emotional, kognitiv) beteiligt sein
In Tierversuchen wurde festgestellt, dass Tiere nach CRH-Injektionen einige Verhaltensauffälligkeiten zeigen, welche typsicherweise im Zusammenhang mit der Stressreaktion auftreten. Welche Verhaltensweisen?
Abnahme der Nahrungsaufnahme, erhöhte Schreckhaftigkeit, verminderte sexuelle Aktivität, Veränderung des Lernverhaltens, Destabilisierung des Schlaf-Wach-Zyklus, …
Im Gehirn gibt es zwei Arten von CRH-Rezeptoren, welche?
- CRH1-Rezeptor: Beteiligt bei Angstreaktionen, Lernen & Gedächtnis, vermittelt über die Amygdala
- CRH2α-Rezeptor: Nahrungsaufnahme und Gewichtsregulation
