Axe de SM positive et promotion de SM positive Flashcards
1
Q
nomme les 3 diagnostique de la SM positive
A
Languissante
Modérée
Florissante
2
Q
nomme les 2 idées du bonheur
A
avoir du plaisir (hédonie)
se réaliser dans la vie (eudémonie)
3
Q
l’autre nom d’avoir du plaisir
A
hédonie
4
Q
l’autre nom de se réaliser dans la vie
A
eudémonie
5
Q
quel est le bien être associé à l’hédonie
A
bien être émotionnel
6
Q
quels sont les bien être associés à l’eudémonie
A
bien être psychologique (face à soir)
bien être social (face à la société)
7
Q
nomme les symptomes du bien être émotionnel (2)
A
affect positif
qualité de vie déclarée
8
Q
nomme les symptomes du bien être psychologique (6)
A
- Acceptation de soi
- Maîtrise de l’environnement
- Relations positives avec les autres
- Croissance personnelle
- Autonomie
- Sens à la vie
9
Q
nomme les symptomes du bien être social (5)
A
- Contribution sociale
- Intégration sociale
- Actualisation sociale
- Acceptation sociale
- Cohérence sociale
10
Q
le score du bien être émotionnel ?
A
3
11
Q
score du bien être social?
A
11
12
Q
score du bien être psychologique?
A
9
13
Q
score du fonctionnement positif (bien être social + psycho)
A
20
14
Q
quelle est la pire SM positive?
A
languissante
15
Q
quelle est la meilleure SM positive?
A
florissante
16
Q
critère d’un SM florissante
A
A:
-score 4 ou 5 pour 1 énoncé (1 à 3)
B:
-score 4 ou 5 pour 6 énoncés (4 à 14)
17
Q
critère d’un SM languissante
A
A: NON
-score 4 ou 5 pour 1 énoncé (1 à 3)
B: NON
-score 4 ou 5 pour 6 énoncés (4 à 14)
A:
-score 0 ou 1 pour 1 énoncé (1 à 3)
B:
-score 0 ou 1 pour 6 énoncé (4 à 14)
18
Q
critère d’un SM modéré
A
rentre pas dans critère florissante ni languissante
19
Q
quels sont les 2 champs d’interventions de la SM positive?
A
- promotion de la santé mentale
- psychologique positive
20
Q
but de la promotion de la santé mentale?
A
optimiser la santé mentale positive
21
Q
vrai ou faux
la promotion de la SM concerne que ceux à risque de TM ?
A
FAUX
concerne tout le monde
22
Q
comment on optimise la santé mentale positive? (psychologique positive)
A
- émotions positive: 3 moments agréables + lettre de gratitude
- traits positifs de personnalité: forces de caractères
23
Q
décrit comment faire l’exercice d’émotions positive moments agréables
A
- écrit 3 moments agréables vécu durant la journée
- écrit les raisons qui les rendent agréable
24
Q
quoi faire si la personne ne trouve qu’un moment agréable à écrire?
A
renforcer cet aspect et l’encourager à poursuivre l’exercice
25
quoi faire si la personne ne fait l’exercice qu’à quelques reprises au cours de la semaine?
renforcer cet aspect et l’encourager à poursuivre l’exercice
26
décrit comment faire l'exercice d'émotions positive lettre de gratitude
1- écrit une lettre de 350 mots qui témoigne de votre gratitude envers une personne qui a été importante pour vous, mais vous ne l'avez jamais dite
2- rencontrer le personne et lire la lettre.
3- écrire dans un journal ce que vous avez retiré de l'expérience
27
décrit comment faire les traits positifs de personnalité: inventaire des forces de caractère
1. faire le VIA survey
2. cibler une de vos 5 forces signatures
3. avoir recours à une nouvelle facon d'utiliser cette force à chaque jour pendant 1 semaine
28
nomme les 5 force signature
1. Amour de l'étude
2. Assiduité, application, persévérance
3. Capacité d'aimer, être aimée
4. Citoyenneté, travail d'équipe, fidélité
5. Courage et vaillance
29
lequel entre émotions positive ou force de caractère?
↑ élargissement de l’attention → ↑ capacité à la résolution de problèmes → construction/consolidation de ressources et prévention d’une baisse de SM positive
émotions positive
30
lequel entre émotions positive ou force de caractère?
Quand je « feel » bien →je me concentre plus facilement →j’étudie mieux → j’augmente mon potentiel de réussir à l’examen et j’aide à prévenir une baisse de SM positive
émotions positive
31
lequel entre émotions positive ou force de caractère?
aident à se concentrer sur le « positif », soit la « réminiscence positive », pour contrer la tendance à ne voir que le « négatif »
émotions positive
32
lequel entre émotions positive ou force de caractère?
c' est l’objet d’interventions auprès de personnes ayant des troubles mentaux, notamment celles étant en voie de rétablissement
les 2
33
lequel entre émotions positive ou force de caractère?
Actualise/optimise ce que la personne possède plutôt que de focaliser sur ses déficits
force de caractère
34
lequel entre émotions positive ou force de caractère?
Courant actuel de pratiques centrées sur le côté sain de la personne
force de caractère
35
exemple de Constats dans le PTI pour la SM positive
Besoin d’optimiser la santé mentale positive
(lié un manque de ressources personnelles et se manifestant par des symptômes de santé mentale languissante ou des symptômes de santé mentale modérée)
36
exemple de Résultats escomptés dans le PTI pour la SM positive
Motivation à optimiser la santé mentale positive (SMP)
Autogestion de la SMP
Augmentation de la SMP
37
Interventions qui sont basées sur une relation centrée sur la personne, qui offrent de l’éducation sur la santé mentale et qui favorisent l’apprentissage de stratégies d’autogestion à l’égard de la santé mentale
psychoéducation
38
nomme les 3 sortes de psychoéducation
- relation centrée sur la personne
- éducation sur la SMP
- soutien aux stratégie d'autogestion
39
soutien aux stratégie d'autogestion de la psychoéducation
- ↑ émotions positives (3 moments agréables, lettre de gratitude)
- identifier des forces de caractère et utiliser les forces signatures dans le quotidien
40
PTI
Présenter à la personne la boîte à outils sur la santé mentale positive et déterminer avec elle son intérêt à y participer
Besoin d’optimiser la santé mentale positive:
Relation centrée sur la personne
application de l’ingrédient-clé: promouvoir la relation centrée sur la personne en misant sur la participation active de la personne pour qu’elle décide de compléter ou de ne pas compléter la boîte à outils
41
PTI
Déterminer avec la personne le nombre de rencontres pour compléter la boîte à outils et préciser avec elle le contenu et le déroulement de chaque rencontre
Besoin d’optimiser la santé mentale positive:
Relation centrée sur la personne
application de l’ingrédient-clé : Promouvoir la relation centrée sur la personne en misant sur la participation active de la personne pour qu’elle choisisse comment elle veut compléter la boîte à outils
42
PTI
Démontrer des attitudes thérapeutiques (écoute, respect, empathie) envers la personne et la féliciter pour ses efforts tout au long de sa participation à la boîte à outils
Besoin d’optimiser la santé mentale positive:
Relation centrée sur la personne
application de l’ingrédient-clé: Promouvoir la relation centrée sur la personne en misant sur les attitudes de base de la relation d’aide
43
PTI
Offrir de l’enseignement à la personne sur ce qu’est la santé mentale positive
Besoin d’optimiser la santé mentale positive:
Éducation sur la SM positive
application de l’ingrédient-clé portant sur l’éducation à la SM positive : Renforcer la motivation à optimiser la SMP :
•En favorisant une bonne compréhension des composantes de la SMP, c’est-à-dire le bien-être émotionnel et le fonctionnement positif (bien-être psychologique et social),
•En mentionnant les bienfaits associés à la SMP (p. ex. diminution du risque d’apparition d’un trouble mental, prévention de problèmes cardiaques et d’incapacités fonctionnelles)
•En insistant sur la normalisation de la SMP, c’est-à-dire en insistant sur le fait que la SMP est « l’affaire de tous » et que l’on peut poser un diagnostic de SMP chez les personnes qui ont un trouble mental de même que chez les personnes qui n’ont pas un trouble mental)
44
PTI
Offrir de l’enseignement à la personne sur son diagnostic de santé mentale positive et ses symptômes
Besoin d’optimiser la santé mentale positive:
Éducation sur la SM positive
application de l’ingrédient-clé portant sur l’éducation à la SM positive: Renforcer la motivation à optimiser la SMP en favorisant une bonne compréhension du diagnostic de la santé mentale positive et des symptômes qui y sont reliés
45
PTI
Accompagner la personne dans l’identification de 3 moments agréables qu’elle a vécus au cours de la journée et à préciser ce qui l’a amenée à vivre chaque moment agréable, le tout annoté dans un journal quotidien qui est fait pendant 1 semaine
Besoin d’optimiser la santé mentale positive:
Soutien aux stratégies d’autogestion
application de l’ingrédient-clé portant sur les stratégies d’autogestion : Renforcer les capacités d’auto-observation et de réflexion à l’égard d’émotions positives (réminiscence positive à la fin de la journée) pour optimiser la SMP et Favoriser l’habitude de focaliser sur des émotions positives pour optimiser la SMP )
46
PTI
Recommander à la personne d’intégrer le journal quotidien de 3 moments agréables dans sa routine
Besoin d’optimiser la santé mentale positive:
Soutien aux stratégies d’autogestion
application de l’ingrédient-clé portant sur les stratégies d’autogestion: Renforcer l’habitude de focaliser sur des émotions positives pour optimiser la SMP)
47
PTI
Accompagner la personne dans la rédaction et la remise d’une lettre de gratitude à quelqu’un qui est important pour elle
Besoin d’optimiser la santé mentale positive:
Soutien aux stratégies d’autogestion
application de l’ingrédient-clé portant sur les stratégies d’autogestion: Renforcer la capacité à reconnaître et à partager une émotion positive pour optimiser la SMP)
48
PTI
Accompagner la personne dans l’identification de ses forces de caractère
Besoin d’optimiser la santé mentale positive:
Soutien aux stratégies d’autogestion
application de l’ingrédient-clé portant sur les stratégies d’autogestion: Valoriser le soi pour optimiser la SMP en ayant recours au questionnaire «Values in Action Inventory of Strengths Survey» (voir www.viacharacter.org) )
49
PTI
Recommander à la personne de se faire un aide-mémoire portant sur ses 5 forces signatures
Besoin d’optimiser la santé mentale positive:
Soutien aux stratégies d’autogestion
application de l’ingrédient-clé portant sur les stratégies d’autogestion : Valoriser le soi pour optimiser la SMP en outillant la personne d’un aide-mémoire, comme un bout de papier dans le portefeuille, une affiche sur le frigo, la page d’ouverture de son ordinateur personnel)
50
PTI
Accompagner la personne dans l’utilisation de l’une de ses 5 forces signatures d’une nouvelle façon à chaque jour pendant une semaine
Besoin d’optimiser la santé mentale positive:
Soutien aux stratégies d’autogestion
application de l’ingrédient-clé portant sur les stratégies d’autogestion: Maximiser l’utilisation concrète d’une force signature dans le quotidien pour optimiser la SMP)
51
PTI
Accompagner la personne dans l’élaboration du plan d’action visant à utiliser ses forces signatures dans la réalisation d’une activité de son choix et l’encourager à appliquer son plan d’action
Besoin d’optimiser la santé mentale positive:
Soutien aux stratégies d’autogestion
application de l’ingrédient-clé portant sur les stratégies d’autogestion: Favoriser l’actualisation des forces signatures et le recours aux habiletés en résolution de problèmes pour optimiser la SMP)
52
À ces 3 exercices, il est possible d’ajouter d’autres interventions en psychologie positive, comme
- Pratiquer la méditation
- Pratiquer la pleine conscience
- Avoir une vision positive du futur
- Avoir recours à la spiritualité (aide à donner du sens à sa vie)
- S’investir dans des activités où on ne voit pas le temps passer
53
À ces 3 exercices, il est aussi possible d’ajouter d’autres interventions en promotion de la SM qui ciblent les facteurs de protection, comme
- Avoir confiance en vous
- Accepter les compliments
- Entretenir vos relations familiales et amicales
- Offrir de l’aide tout en acceptant d’en recevoir
- Faire du bénévolat
- Gérer efficacement votre stress
- Échanger avec des personnes vivant des expériences semblables aux vôtres
- Communiquer vos émotions dans le respect de l’autre
- Être en paix avec vous-même
- Faire de l’activité physique régulièrement
54
vrai ou faux
La recherche montre que, bien souvent, les infirmiers et infirmières dans la pratique clinique :
• ne sont pas portés à considérer la promotion de la santé mentale comme une tâche importante
vrai
55
vrai ou faux
La recherche montre que, bien souvent, les infirmiers et infirmières dans la pratique clinique :
n’ont pas conscience du rôle qu’ils peuvent activement jouer dans le renforcement des aspects positifs de la santé mentale du patient
vrai
56
vrai ou faux
Les infirmiers et infirmières se concentrent plutôt sur la réduction et le soulagement de la maladie
vrai
